初三学生中考注意事项5篇

初三学生中考注意事项5篇
初三体育加试注意事项
1、前一天学生应注意保持良好的睡眠，注意不要洗澡，否则肌肉无
爆发力。

要以充沛的体力饱满的精神投入到中。

2、考试前注意安全、饮食卫生。

当天吃饭八成饱，吃好消化的食物。

考试前30——40分钟可以饮200ML葡萄糖水，喝含维生素的饮料，不要
吃巧克力和喝碳酸型饮料。

3、考试装备。

考前一天晚上准备好考试的装备，服装、鞋子。

建议
运动鞋鞋。

不准携带手机等和考试无关物品。

4、考试前要热身，进入考点前带好准考证。

进入场地后，尽快找到
自己的考场位置。

将准考证交给监考老师，并向监考老师问好。

实心球要领：看投掷方向，两脚前后开立，两膝微屈，身上体后仰成
背弓，体重心落在右脚。

两手自然张开持球后部。

屈肘将球举头后方，掷
球时后脚用力蹬地，迅速摆体、收腹、挥臂，当球摆置头上时用力甩腕，
将球掷出。

注意事项：不要踩线、用力要有顺序手腕要用力。

中长跑：站立式起跑，起跑后切斜线跑内侧跑道。

途中跑合理分配体力，摆臂、蹬腿、呼吸要协调。

终点要冲刺一定要冲过终点。

十年磨剑为一搏，考试之中见真我。

加油！加油！
这几天就不要过度训练了，每天做做基本的训练，保持住自己的体质
就行了
另外饮食方面不要吃放时间长的食品，考试的那天早上和前一天晚上
不要吃米饭，最好吃一些粗粮，我们体育老师就这么告诉我们的。

祝你好运吧
可以备一点葡萄糖水，在上车前服用，1小时～1.5小时后能够被人
体利用吸收见效。

考前不要喝太多的水，每人可以带一瓶矿泉水，在口干
的时候润一润口腔。

一般情况下是因为兴奋造成的口腔干燥。

考试时鞋带
一定要扎紧。

进场前要解决好大小便，轻装上阵。

带齐考试证件，物品。

考前一定要做好准备活动，只有活动开了，才能让人体迅速进入运动状态。

做好心理调节。

（1）心理暗示：我的技术动作平时都练得很熟练了，只
要把平时的水平发挥出来就行了。

（2）同学们之间要互相鼓励，（3）考
前要多想技术动作，不要去管别人的好与坏，注意力的集中很重要。

（4）遇到特别紧张的学生，可以在考前多练一练动作。

看一看小纸条上的提示语。

800，1000米跑的体力分配很重要。

开始时不要太快，将体力平均分配。

起跑时要向前跑，向弯道的弧顶切线方向跑。

切忌一发令就往里道切入，造成踩踏伤害，不要在乎开始几米。

实心球项目，首先活动肩关节。

持球投掷时要先将肩带拉开，然后再向后倾斜身体，以身体力量带动肩带、肩带带动手臂向前投掷实心球。

注意安全，按照要求练习。

如遇到成绩错
误时可以向主考提出，申请核对。

监考的老师也希望大家能够考好，要尊
重监考老师，不要怕监考老师，要注意灵活对待裁判，如发挥失常，尽量
请求裁判给一次机会，要以情感人，切忌与裁判顶撞。

要服从裁判指挥，不要在场地内乱窜，注意安全。

同学们，体育考试实际上是对我们平时上体育课的成果检验，只有你
认真对待，没有什么了不起，以往大多数的同学都能拿到满分。

今年我们
训练得更早，实力比较往年更强。

比赛时由于人的兴奋度比平时会高出很多，考场上一般都会超水平发挥。

我们一定会成功本文章有删改运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主，例如米、面、水果等，这些食物容易消化又能提供糖类。

考虑到中考体育测试持续时间比较长，
还要增加一些奶制品或豆制品，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时
间为肌肉提供能量。

进食时间也是不能忽视的问题。

一般来说，在运动前90至120分钟吃少量的早餐，例如：面包加果酱或是水果。

避免吃含太
多脂肪的食物，例如：包子、汉堡不容易消化，会在胃中停留比较长的时间，也无法提供足够的糖类。

若是你习惯吃丰盛的早餐，就需要在运动前
2到3小时吃，才是足够的时间消化。

如果无法早起，在运动前10到30
分钟也可以选择运动饮料或是一两片面包，以补充前一天晚上消耗的糖类。

另外需要提醒大家切勿在临近考试前进食巧克力类食物。

巧克力属于高能
量食品，但是消化时间比较长，增加胃肠负担，同时还能引起精神萎靡。

总之，没有任何一种食物或是任何的进食时间可以适合每一个人，都需要
自己在练习时实际体验，找出最适合最有效的食物和进食的时间。

最好不
要在考试时尝试没有吃过的食物，以免造成不必要的负面影响。

中考体育加试注意事项
由于体育加试作为中考项目，于是引起学校、家长及同学格外的重视，近一段时间以来，体育锻炼正在成为参加中考九年级学生以及学校和家庭
都倍加重视的一项学科，潘集区体育加试工作即将展开，下面为参加今年
体育加试的考生介绍几点注意事项。

一、
考试前期的准备
（一）熟悉考场的整体布局
熟悉考场的整体布局时，需要了解熟悉的设施包括可供做准备活动的
场地、考试检录处、各项目考试地点、厕所位置（紧张可能会想小便）、
出入口等等。

按在学校布置要求体会立定跳远（充分蹬伸，两臂积极前摆）和往返跑动作。

明确800米的跑法（跑速分配均匀、跑弯道时，要尽量靠
近内沿；呼吸要有节奏并与动作配合，一般为二、三步一呼，二、三步一吸，在感觉呼吸不畅时，就加紧深呼吸调整。

用加深呼吸及用意志努力对
策对等待跑至一定距离出现的“极点”）
（二）熟悉考场周边的交通
熟悉住地到场地的大致路线、路况、可供选择的交通工具、路程和前
往考场大致需要的时间等。

二、考试阶段的准备
1、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看
电视、久睡、长时间游逛等,要以充沛精力投入到考试中。

赛前应控制过
多的饮食和饮水。

2、比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化（根据具体比赛时间
和项目安排）。

出发前，调整好心态，准备好物品；身份证，准考证要带齐，比赛用鞋、毛巾。

3、进场前要解决大小便，轻装上阵。

带齐考试证件，物品，检查一
下跑鞋的鞋钉等。

三、考中注意事项：
1、要注意不要擅自离队。

既要认真对待，又要放下思想包袱，相信
自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。

各项考试间隙随时披
上衣物。

每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。

只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥；
2、进场后到指定地方，热身运动（原地或小范围慢跑热身）的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所整。

准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。

4、注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。

预祝参加今年体育加试的考生发挥最佳水平，取得好成绩！加油！
2022某某新初三开学四大注意事项
1、及时调整生物钟：放假期间，孩子们的作息时间会有一些混乱，尤其是春节期间，看电视、上网、玩游戏，晚上三更半夜不睡觉，早上“睡到三竿”不起床。

因此，开学前要及时矫正这样的作息时间，按时起床、吃饭和睡觉。

小建议：开学前一周，每天提前半小时起床。

这样循序渐进，每天提早半个小时的起床，令孩子更容易接受，也更科学地调整了孩子放假期间被打乱的“生物钟”，避免了开学的第一第二周，早上第一、第二节课还处在“半梦半醒之间”的状态。

同时要记得提醒孩子尽量在10点之前睡觉。

2、限制孩子看电视、玩网络游戏的时间：很多孩子放暑假的时候，因为家里没人管，父母要上班，所以他们每天与电视、电脑为伴，从早上起床，到晚上睡觉前，整个人都痴迷在看电视、玩网络游戏等娱乐活动之中。

小建议：开学你几天尽量不安排或上安排走亲访友或外出娱乐活动，减少孩子上网或看电视的时间，让孩子有空可以多锻炼身体，多看看上学期的书籍，多和孩子聊聊天。

很多学校开学会进行“摸底测”，让孩子沉下心来，多看看书。

最好能制定一个和学校生活接近的作息时间表。

3、检查孩子的作业完成情况：还有一周时间就开学了，很多孩子都喜欢在最后的两三天才开始赶作业，往往开学前那几天写作业到半夜一两点钟都不能睡觉，严重干扰的正常的
作息时间，所以，家长今天开始检查孩子的作业，看到还没有完成的作业，马上督促孩子完成，越早完成越好。

因为周日(9月1号)下午的回校日，一般都是要求回校交暑假作业，所以时间很紧迫，家长要抓紧时间监督和检查。

小建议：每天和孩子定好当天的学习计划，按计划完成当天的作业，家门每天下班回来后，进行检查和监督。

做的好，要表扬;做的不好，要及时督促改正。

保证每天的计划按时完成。

4、帮助孩子调整心态：开学在即，家长要多和孩子谈一谈新学期的打算，耐心地倾听孩子对新学期的想法，说一些鼓励的话语，还可以和孩子分析一下新学期的学习特点，让孩子定出自己的奋斗目标，给孩子信心和奋斗的方向，家长要避免反复地“唠叨”。

小建议：家长要多鼓励孩子，帮其树立信心;多与孩子交流，让他们意识到初三的重要性和紧迫性;要多表扬少批评，孩子在父母的表扬和激励中会逐渐超越自我。

参加中招考试学生注意事项
一．备考:备考期间保持良好的心态。

科学安排作息时间。

适当增加
营养。

二．乘车：要准时按指定位置候车，上车时要文明礼让，服从送考老
师指挥，不争抢座位，行进中不把身体部位露出车外，返程时如有特殊情
况需脱离集体，必须让其监护人给带队老师请假，否则一律不准私自离开
集体。

三．饮食：不吃生、冷及过期食品，不喝凉水，多吃有营养食品，注
意食品卫生。

四．活动：①走路时要遵守交通规则，不闯红灯，横过马路要走人行道。

②不要单独行动，吃饭、办事外出要结伴，在街上不争强好胜，不惹
是生非。

③晚上要早休息，8点过后上街办事要给送考老师请假，并按时返回
住地。

五．保管好物品：①参考时不带贵重物品。

②钱和贵重物品可交送考老师代为保存。

六．就寝：按带队老师要求时间就寝，不损坏寝室内物品，注意防火、防电、防盗。

八.考试结束后不要在街上闲逛，不进网吧，不串亲访友，不单独行动。

总之，出外要信守时间，和同学文明相处，时时注意安全，处处维护
我校形象，为我校争光，预祝同学们考出好成绩。

某某某某某某某初中
中考期间学生注意事项
考试时间安排：
日期
上午
下午
6月19日
语文8：30－10：30
英语3：00－5：00（听力试听2：57－3：00）（听力考试3：00－3：25）
6月20日
数学8：30－10：30
思想品德3：00－4：30历史5：00－6：00
6月21日
物理8：30－10：00化学10：30－11：30
6月22日
地理8：30－9：30生物10：00－11：00
★英语考试特别注意：
1、2:30考生准时进入考场。

2、2:45禁止考生进入考场。

3、2:57试听，听力考试正式开始。

（一）考试前一天6月18日下午到所在的考点看考场
1．提前一天计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间（按一般
速度），并实地测时间，宁可在考场内等待，也千万不要在路上赶时间！
因为开考时间铃声一旦停止，学生就严禁进入考场！英语考试有听力，迟
到一律不准进入考场。

2．到考点后要看好：A考场考室座位位置。

B厕所位置
C自行车存放处。

D本班集合地点（班主任老师一般在考点门口等候）。

一旦出现准考证遗失，不必惊慌，立即通知班主任及时补办准考证；
如遗失在家，立即告知班主任，切忌自己回家去取以免耽误考试时间，由
班主任通知家长将准考证送到考场。

每场考试完毕之后，出考场之前记得
要检查准考证是否在手！每场考完后将准考证交给班主任保管。

3．出行前要检查自行车有无安全隐患。

（带少量钱以备急用）
（二）考试前一天6月18晚上
特别是准考证必须带上，请同学们务必像保存存折那样保管好准考证，还要详细看准考证上的内容，正确书写考试相关信息。

准考证要放在好，
不要放在衣服口袋里或夹在课本中，以免遗失（每场考完后都要检查一下）万一真的忘了，也别慌张，找带队老师和班主任解决。

2．自带饮料的话，首选是白开水，其次是矿泉水，不要喝饮料。

另外，根据天气，要备好雨具等用品。

预防被雨水淋湿，以防感冒。

3、确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了中考当日早晨，
因为挑选衣服而耽误时间。

4．晚饭后可将知识要点再温习一下，争取十点之前睡觉（按平时习
惯最好）。

要学会合理睡眠！最近两天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的
饮品，防止因大脑兴奋而引起失眠，更不必要想着失眠这件事，全身放松，思想宁静，不必要刻意多睡眠。

如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，
只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。

如果一旦失眠，科学研究表明，也不会影响知识的回顾，第二天可以照常
考试。

（三）考试第一天6月19日上午
1．早7：00左右起床，择其要点再温习一下语文有关知识。

2．早饭要吃饱吃好（不要吃太多难消化、油腻的食物）。

3．提前20－30分钟进入考点，放好自行车，上锁，带好钥匙，到本
班集合点听班主任有何通知，进入考室前最好上一次厕所。

4．根据考点要求持准考证进考场，准考证放在考桌左上角备查，保
持安静，认真听取监考老师的讲解，不明白的地方要先举手报告，获准后
方可发问。

对监考老师要有礼貌，接到老师发的试卷请说声“谢谢”。

6．用0.5mm黑色签字笔在每张试卷和答题卡指定的位置填好准考证
号码、科目、试卷类型，并用2B铅笔涂好。

7．答卷前，要把前面的答题说明看明白，然后把全卷答题浏览一遍，做到心中有数。

答卷时要根据先易后难的原则，不会的暂时空着（可用铅
笔画个问号，全卷答完后再回过头来逐个攻克，做完后，把问号擦掉）。

如有看不清的题目要举手，获准后再发问。

答卷过程中要冷静、沉着、细
心，完成选择题后一定要及时涂答题卡，答题时一定要与试卷准确对号，
避免错位，不要提前交卷。

8．考完后，马上转入下一门的准备工作，不要议论考试情况，不要
互对答案，中考由五场组成，不要因一场考试影响情绪。

若家长询问就说“考得不错”敷衍一下，或者考完再说。

9．去本班集合点，看班主任是否有事，然后直接回家，不得在外逗留。

路上注意安全。

10.每场考完后，考完一科丢一科，把精力转移到接下来的考试科目，适当复习知识要点，不要做太难的题，不要太疲倦。

（四）几点特别注意事项
1．网上阅卷，机器扫描答卷，答题切忌超出答题区域。

2．出门前带好准考证等必备物品；
3．往返途中思想不要开小差，注意交通安全。

路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；
4．天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；
5．中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；
6.英语听力迟到不准进场.
考试开考十五分钟后不准入场，不得提前交卷，不准在考场附近逗留
或交谈。

尤其要注意的是：6月19日下午考英语（先进行听力测试，然
后笔试），英语听力测试期间迟到考生不准进场。

7.禁止使用修正液或透明胶带纸，保持答题纸清洁，不得折叠、污损。

中考考试技巧
１．中考答题前（五分钟左右）
中考试卷拿到手后，考生心情一般比较紧张。

此时，可做下列几件事：（１）通览试卷。

对全卷有几道题、几种题型、每道各占多少分等做
到心中有数，全面调查试卷，为后面实施正确的解题策略做准备。

（２）立即解答一些一眼就能看出答案的选择题、填空题，以稳定情绪。

（３）信心要充足。

简单不要“大意失荆州”，偏难题注意心理暗示：“别人会的我一定会，别人不会的我也会”，坚定必胜信念。

２．中考答题中，
（1）、启动思维，浏览全卷．考前要摒弃杂念，排除一切干扰，提
前进入数学思维状态闭眼想一想平时考试自己易出现的错误，这样做能增
强信心，稳定情绪，使自己提前进入“角色”．拿到试卷后，不要急于求成，马上作答，而要通览一下全卷，摸透题情．一是看题量多少，有无印
刷问题；二是选出容易题，准备先作答。

（2）、从前至后，由易到难．任何一套试卷都必然包含三类题，即
容易题、中等题、难题，而它们在试卷中的位置不一定就是按顺序分布的，所以在开始考试时应先解决容易题，再解决中等题，最后解决难题．考试
开始，顺利解答几个简单题目，可以产生“旗开得胜”的快感，促使大脑
兴奋，有利于顺利进入最佳思维状态．考试中，要先做内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目．遇到难题，要敢于暂时
“放弃”，不要浪费太多时间，等把会做的题目解答完后，再回头集中精
力解决它．这样就可以保持一种良好的心态考试，发挥出应有的水平．
（4）、分段得分，跳步解答．中考解答题有“入手容易，深入难”
的特点，一般第一问较容易，第二、三问难度逐渐加大．因此，解答时应
注意分段得分，步步为营．首先拿下第一问，确保不失分，然后分析第一
问是否为第二、三问准备了思维基础和解题条件，力争第二问保全分，争
取第三问能多得分．而当不会解（或证）解答题中的前一问，而会解（或证）下一问时，可以直接利用前一问的结论去解决下一问．
（5）、先改后划，联想猜押．当发现自己答错时，不要急于划掉重写．这是因为重新改正的答案可能和划掉的答题并无多大区别，划掉后解
答不对会得不偿失．当遇到一时想不起的问题时，不要把注意力集中在一
个目标，要换个角度思考，从与题目有关的知识开始类比联想．如“上怎
么说的？”，“笔记本上怎么记的？”，“老师怎么讲的？”，“以前运
用这些知识解决过什么问题？”，“是否能特殊化？”，“极限位置怎样？”等等．另外，考试时间快结束的时候，不要再尝试新的问题．如果
选择题还有不确定的，可以在先淘汰部分选择支的情况下，根据经验进行
猜测．
（6）、速书严查，调整心态．卷面书写既要速度快，又要整洁、准确，这样既可以提高答题速度和质量，又可以给阅卷的老师以好印象；草
稿纸书写要有规划，便于回头检查．检查要严格认真，要以怀疑的心态去
查对每一道题的每一个步骤．如“有没有看错了问题？”，“问题中的已
知条件运用是否有误？”，“是否遗漏了什么？算错了什么？”等等．值
得注意的是，对于检查时出现两种答案不确定的情况时，一般而言，“最
先想起的才是正确答案”．考前怯场或考试中某一环节暂时失利时，不要
惊慌，不要灰心丧气，要沉着冷静，进行自我调节．一是自我暗示．如
“自己难，别人也难”；“我不会做，别人也不一定会做”；“我要冷静，要放松”等．二是尝试调试，如：做深呼吸3-4次；全身高度缩紧10秒
钟，然后突然放松；双手举至面部且自上而下干洗脸5-6次或伸展四肢和
腰背，活动手腕和头颈．
（7）、具体到题目，做选择题、填空题时要注意避免麻痹大意，粗
枝大叶，经调查发现：审题不清、考虑不周、想当然地填答案是失分的最
主要原因．这类题在中考中占的比例较大，题比较基础，做题时要细心认真，失分很不合算，因为它只要一个答案，并不看你的解答过程，若在某
个细节上出问题，全题就一分不得．“小题不大做”是做这类题的一般原则，特别是选择题，它具有考查面宽、解法灵活的特点，解选择题的过程
就是通过分析、判断、推理，剔除干扰支，得出正确选项的过程．常用的
方法有：直接法、淘汰法、特殊值法、验证法等．所谓直接法，就是直接
从已知条件出发，通过准确的运算，严密的推理，得出正确的答案，再与
选择支对照，做出正确的选择，这是解答选择题的基本方法．而对于解答题，特别是有一定难度的综合题，要坚持“大题小做”的方法，即将一个
大题分解成若干个小的问题逐一解决．
3、中考答题时合理安排做题时间，最大限度获得高分
中考考场上，考生们容易犯两个毛病。

一是由于过度紧张，本可以轻
易做出的题目不会做。

从这道题跳到那道题，又从那道题跳到其他题目。

浪费了很多时间，却没有做出多少题目。

二是从前往后做，碰到不会做的
题目，不懂得放弃，在一道题目上花时太多，后面的题目没有时间做。

考
场上，考生应按照从前往后，由简到难的顺序，一道题目一道题目的攻破，碰到实在做不出的题目，要学会放弃，要先做那些花时少，得分快的题目，在时间允许的情况下，再啃那些偏题、怪题、难题。

4、中考试卷卷面整洁、清晰，答题字数得当
中考试卷卷面的整洁、清晰是最基本要求，但我们的很多考生往往做
不到这一点。

想想看，老师批改那么多的试卷都要晕头转向了，再揣摩、
猜测考生试卷上写的什么字，怎会有好心情？字写的不好没关系，但总得
让老师看起来不费劲。

做题时，碰到不会做或没把握的简答题、问答题，
我们建议在卷子上写一些相关文字，能得一分算一分，得不到也不会有什
么损失。

对非常确定的题目大可不必多此一举，这有可能让老师没发现关
键答题点，出现失分现象。

关键步骤可加下划线标注。

5.在中考答题后要在在确认姓名、准考证号填写无误后方可交卷。

6、中考后注意事项
在中考一门课程的考试结束同时也意味着将要面临另一门课程的考试。

所以一门考试结束后，是没有时间回味的；如果考的不好，也没有时间沮
丧或埋怨；更不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任何好处。

中考考完一门后，应及时调整心态，以更饱满
的精神投入到下一门考试中。

最后祝所有参加中考的同学们都能考出好的成绩，进入自己理想的学府！
初三数学复习注意事项
整理复习基础知识和基本技能训练应注意以下几个方面：
第一、要弄清概念。

掌握概念的本质、它所表达的对象的范围以及表
示这个概念的符号。

(1)对每一个概念必须掌握它的本质;
(3)对概念还必须掌握表示这个概念的数学符号。