瑜伽的类别介绍

瑜伽的类别介绍
瑜伽的类别介绍
瑜伽的类别
一、双人瑜伽
在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。

和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友谊，信任，合作精神也随之进步。

二、瑜伽
国外称怛特罗(Tantra)瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。

它是公元7世纪到12世纪以后印度大乘一局部派别与婆罗门教相结合的产物。

三、阿斯汤嘎瑜伽
帕坦伽利《瑜伽经》里的八支行法，被阿斯汤嘎瑜伽(Astangha Yoga)奉为核心体系，是最古老的'瑜伽练习体系。

四、艾扬格瑜伽
95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。

有人说，这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。

五、流瑜伽
流瑜伽也是一种非常流行的瑜伽类型，它由西方国家传入我国，细细体会流瑜伽，会发现它和哈他瑜伽，还有阿斯汤嘎瑜伽都是有一定的关联的。

六、古典瑜伽
瑜伽经过几千年的开展演变，已经衍生出很多派别。

正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。

瑜伽的种类之间有很大的差异，智瑜伽非常讲究内心的修炼，而信仰瑜伽那么更注重综合训练。

我们这里就不和大家一一细说了。

大家可以自己感受下。

七、热瑜伽
印度人比克假设姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。

尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和标准，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。