七个月孩子补钙 七个月孩子吃什么补钙

七个月孩子补钙七个月孩子吃什么补钙
七个月的孩子正处在快速长身体的时期，这个时候假如缺钙的话是会影响到孩子生长发育的，因此即使给孩子补钙是必需的。

那么七个月孩子补钙该怎么补呢，下面就为大家具体介绍下这方面的学问。

七个月宝宝吃什么补钙食补
1、牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，因此给宝宝喝点牛奶是补钙的选择之一，牛奶还被称为最“接近完善的食品”，是补钙抱负的自然食品。

2、奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很简单汲取。

奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、橙汁
橙子中含有特别丰富的维生素C、钙、磷、钾等，在橙汁中含有特别丰富的钙物质，一杯226克的橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

4、豆类食品
豆类的养分价值特别高，大多豆类都含有数量可观的钙质。

但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

5、绿叶蔬菜
宝宝应当多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新奇的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

6、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。

多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙
好方法。

婴儿应当怎样正确补钙
什么时候不缺乏就要从婴儿的详细状况来看了。

正常状况下，六个月以内的小孩，每天有300毫克的钙就可以了。

六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。

婴儿假如每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。

婴儿补钙的方式最常见的就是喝母乳，其中，母奶的钙比牛奶的钙含量少，但是母奶的钙好汲取。

假如小孩母乳充分，每天吃600到800毫升的话，就基本不会缺钙了。

母乳的含钙量较高，但是如今不少的孩子喝的都是配方奶，所以简单缺钙。

非母乳的宝宝需要依据实际状况，适当的补充钙剂。

另外，婴儿在补钙的同时要留意维生素D的补充，为了便利起见，建议选择含有维生素D的钙剂。

由于维生素D是促进钙汲取最好的一种食物。

维生素D缺乏的时候，钙的汲取率是10%、15%。

假如补充了维生素D的话，汲取率可以达到40%以上。

所以补充钙的同时肯定要补
充维生素D。

在通过食物或者是补钙产品来补钙的同时，妈妈们最好
多带宝宝到户外多晒一些太阳，有利于钙的汲取。

补钙还需要留意时间，临睡前补钙效果好，而且有助于宝宝睡眠。

父母须知婴儿补钙要留意什么
0—3个月的婴儿每日钙的摄入量是每天300毫克，只要饮母乳或
配方奶600—800毫升，足以满意身体对钙的需要。

在4—6个月，婴
儿开头添加辅食，每日牛奶量渐渐削减。

5—11个月的年龄对钙的摄
入400毫克/天，因此，应开头从那时候补钙。

在年龄为1—3，对钙的摄入600毫克每一天。

他们的饮食主要是
从牛奶，渐渐过度到谷物。

最好每天喝牛奶400毫升左右，同时留意
支配牛奶，骨头汤，虾，鱼和其他富含钙的食物。

补钙千万别过头
宝宝虽然对钙的需求量大，但是由于身体各种机能还没有发育完善，
消化力量较低，所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用强化制剂。

宝宝的消化系统尚不完善，当摄入的钙超过推举量时，过多的钙会造成胃肠道的负担。

还会导致宝宝大便干燥甚至便秘，甚至会导致高钙尿症。

补钙太多时，会导致锌的汲取削减，锌的不足会导致宝宝味觉减退，食欲下降，蛋白质合成不足，甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。

在铁摄入不足的状况下，高钙会大大抑制铁的汲取，这会让宝宝缺铁的现象更为严峻。

补钙需要好搭档
鱼肝油——引起宝宝缺钙的主要缘由是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。

补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。

早产儿及双胞胎应在诞生后1—2周开头补充VD，正常足月儿应在诞生后2—4周开头补充。

6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。

辅食——药补不如食补。

宝宝所需要的钙最好从食物中获得。

奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。

除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推举。

阳光——多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。

晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最平安，不会发生VD中毒补钙策略
1、婴儿是特别人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。

0—5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600—800毫升，便可满意身体对钙的需要。

2、到了4—6月时，婴儿开头添加辅食，每天的喝奶量渐渐削减。

而5—11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开头补充钙剂。

3、1—3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。

可他们的饮食是从以奶类为主，渐渐过度到以谷类为主的。

调查显示，我国1—3岁婴
幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。

因此，每天还应为珍宝补钙150-300
常妈妈假如发觉宝宝有什么特别举动的话就肯定要查明缘由。

毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不行缺少的成分。

每天最好饮奶400
毫升左右，同时留意支配奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

4、早产儿及双胞胎应在诞生后1—2周开头补充VD，正常足月儿应
在诞生后2—4周开头补充。

6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6
个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。

5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。

幼儿在2岁半后户外活
动增加，饮食种类渐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。

6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。

由于，引起他们缺钙的主要
缘由是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，
所以只能从食物中摄取到很少的VD。

晒太阳可促使皮肤中的一种物质
转化为VD，这种补充途径最平安，不会发生VD中毒。

结语：看完以上的内容，信任大家现在对于七个月孩子补钙已经有
肯定的了解，7个月的宝宝假如缺钙的话是会消失一些症状的，因此平。