第二讲 个人礼仪

第二讲个人礼仪
仪态
仪态是指一个人举止的姿态与风度。

它属于人的行为美学范畴。

它既依赖于人的内在气质的支撑，同时又取决于个人是否接受过规范和严格的体态训练。

仪态的美丑，往往还是鉴别一个人的高雅还是粗俗、是严谨还是轻浮的标准之一。

姿态是指一个人身体显现出来的样子。

如：站立、行走、弓身、就座、眼神、手势、面部表情等。

风度则是一个人内在气质的外在表现。

人的内在气质包含许多内容，如：道德品质、学识修养、社会阅历、专业素质与才干、个人的情趣与爱好、专长等。

主要通过人的言谈举止、动作表情、站姿、坐相、走姿及眼神及服饰装扮等方面体现出来。

个人礼仪，就是有关个人社交形象的设计、塑造与维护的具体规范。

●以个人为支点
●以修养为基础
●以尊敬为原则
●以美好为目标
●以长远为方针
个人礼仪的五要素
举止
表情
服装
仪容
配饰
个人礼仪的基本原则
三应原则
修饰避人原则
三应原则：应事、应己、应制
“应”：含有适应之意味。

应事：即所塑造的个从形象要适应具体的场合。

应己：即所塑造的个从形象要适应个人特点。

应制：即所塑造的个从形象要适应约定成俗的各种规范。

三者相辅相成，缺一不可
修饰避人原则：不可在他人面前毫无顾忌地进行“某些”自我形象的维护、修饰动作，而应避开他人耳目到“幕后”进行。

不在他人面前整理衣服；
不在他人面前化妆打扮；
不在他人面前做“拾掇”自己的小动作；
礼貌处理无法控制的修饰行为。

2.1 仪容
仪容：是指人的外观、外貌。

三层含义
自然美：人们的心愿
修饰美：仪容礼仪关注的重点
内在美：最高境界
仪容美是三者的高度统一
个人仪容修饰的五个方面
头发
面容
手臂
腿脚
化妆
（一）头发
勤于梳洗
长短适中：性别、身高、年龄、职业
发型得体：个人条件、所处场合
美化自然
遵循五个原则
1、发型要与脸型相适应
2、发型要与身材相适应
3、发型要与发质相协调
4、发型要与服饰相协调
5、发型要与身份相协调
发型要与脸型相适应
瓜子脸
圆形脸
心形脸
梨形脸
长脸
方形脸
发型要与身材相适应
短小身材——从整体比例上，应着重于如何拉长身高，不适
合留长发，也不适合把头发弄得很蓬松。

可利用盘发增加高度，而且要在如何使头发秀气、精致下功夫。

瘦高身材——适合留长发型，不适合盘发髻，也不适合将头发削剪得太短。

矮胖身体——在发型的设计上要强调整体发势向上，可选用
有层次的短发、前额翻翘式等发型。

不宜留大波浪、长直发。

高大身材——切忌发型花样繁复。

这种发型的设计上，应努力
追求大方、健康、洒脱的美，减少大而粗的的印象。

以留简单的短发为宜，直长发、长波浪、束发、盘发、中短发式也可酌情运用。

发型要与发质相协调
柔软的发质——短发
自然卷曲的发质——长发
直硬的发质——烫发
细少头发的发质——梳长发
发型要与服饰相协调
发型要与身份相协调
直长发——适合打造清纯的形象；
大波浪卷发——优雅而妩媚，适合塑造淑女形象； 短发——清纯而干练，适合打造知性的OL形象； 马尾、麻花辫等——适合打造动感的青春美少女。

（二）面容
眼睛：清洁、修眉、眼睛
耳朵: 卫生、耳毛
鼻子：清洁、鼻毛
嘴巴：护理、异响、胡须、牙齿
脖颈
（三）手臂
手掌：洗涤、指甲、死皮、伤残
肩臂:正式场合不易裸露
汗毛：腋毛的处理
（四）腿部
脚部：裸露、清洁、趾甲
腿部
汗毛
（五）化妆
化妆的意义
掩饰缺点；显示优点；增强自信；保护皮肤；现代礼节。

1、化妆的原则
美化、自然、得法、协调
（1）服务人员面容化妆的总的原则
——“化妆上岗，淡妆上岗”。

（2）“扬长避短”原则
要使化妆符合审美的原则，应注意以下几点：
◆讲究色彩的合理搭配
◆依据自己的脸型合理调配
◆强调自然美
（3）化妆的“３W”原则
——When什么时间；
Where什么场合；
What做什么
（4）讲究科学性原则
◆科学选择化妆品
◆讲究科学的化妆技法
（5）专用原则
——不可随意使用他人的化妆品
（6）“修饰避人”的原则
——即不在公共场合化妆和补妆
（7）不以残妆示人
化妆的步骤：上妆：清洁--爽肤水--乳液--眼霜--面霜--（隔离霜）--粉底液--（遮瑕霜）--散粉--眼影--眼线--眉毛--腮红--
腮影--散粉定妆--睫毛膏--唇彩
洗脸的方法：
香水的喷洒：
口红
粉底
眼部
化妆与服饰的搭配
口红为例
桔红家族的口红：桔黄色、黄色、咖啡色、绿色的衣服;
粉红家族的口红：蓝色、粉红、水蓝、紫色的衣服；
各种颜色的口红：中性颜色的衣服，如黑、白、深灰、深蓝、深绿、深咖啡等。

2.2 举止
人们在外观上可以明显地被察觉到的活动、动作，以及在活动、动作之中身体各部分所呈现出的姿态。

标准的站姿
稳重的坐姿
优雅的走姿
典雅的蹲姿
手姿
手势是体态语言中最重要的传播媒介，是通过手和手指活动传递信息，是展示自己才华和修养的重要的外在形态。

手势语作用：
1、表示形象
2、表达感情
一般而言，手势由进行速度、活动范围和空间轨迹等三个部分所构成。

（一）基本的手势：垂放、背手、持物、鼓掌、夸奖
垂放：最基本的手姿。

一是双手自然下垂，掌心向内，叠放或相握于腹前；二是双手伸直下垂，掌心向内，分别贴放于大腿外侧。

背手：多见于站立、行走时。

做法是双臂伸到身后，双手相握，同时昂首挺胸。

持物：即用手拿东西。

做法，可用一只手，也可用双手，拿东西时要动作自然，五指并拢，用力均匀，不要跷起无名指与小指，以避免作态之嫌。

鼓掌：表示欢迎、祝贺、支持的一种手姿。

做法，右手掌心向下，有节奏地拍击掌心向上的左掌。

必要时，应起身站立。

夸奖：主要用以表扬他人。

做法，伸出右手，跷起拇指，指尖向上，指腹面向被夸奖的人。

将右手拇指竖起来反向指向别人，就意味着自大或藐视。

将拇指指向自己的鼻尖，就是自高自大、不可一世的意思。

指示用以引导来宾、指示方向的手姿：以右手或左手抬至一定高度，五指并拢，掌心向上，以肘部为轴，朝一定方向伸出手臂。

仪态中动作最多、变化也最多的是人的手势。

在人际交往场合，手势动作幅度不宜过大，上限不超过对方视线，下限不低于自己胸前。

手势不要重复，次数不宜频繁。

通常不应用大拇指指自己，用食指指点他人，那样既缺乏礼貌，又不尊重别人。

手势的运用要优雅、含蓄和得体。

如指示性手势，在引导宾客时，应用右手进行指引；正确姿势为：手指自然并拢，在同一平面上，与地面呈45度，指示正确方向。

（二）运用手势的注意事项
1、注意区域性差异
2、手势宜少不宜多
3、避免出现的手势
（三）禁忌的手势
易误解的手势
失敬于人的手势
不卫生的手势等
手上语言
召唤：在美国，要引起别人注意，如召唤一名侍者，最普遍的手势是举仪手，并竖起食指，到头部的高度，或者再高一些。

另一种召唤或引起注意的手势是举手，手掌摊开，频频挥手以引起注意。

人们也可以
用食指频频向内屈伸以示“过来”。

还有，如果你要召唤一名侍者到你的桌旁，你只要设法让他看到你，然后很快向他点一点头。

挥手告别：欧美人挥手告别(W ave G oodbye)，一般举手，手掌向外，腕部不动，把手和前臂一起频频左右摆动。

“0K”的姿势：环形指圈表示字母“0”，表示同意、赞同的意思。

“V”字型手势：英国的首相丘吉尔最喜欢的手势就是“V”。

因为，这个手势像字母“V”，是Victory的第一个字母，表示“胜利”或“和平”。

竖起大拇指：飞行员在世界各地都这么做。

宇航员甚至在地球外也这么做。

竖起大拇指(Thum bs几乎已成为全世界公up) 认的表示“一切顺利”或者“好”“干得出色!”以及另外十几种类似的信息。

但是，注意!有许多例外，非常重要的例外：在美国和欧洲部分地区，在公路上走，若你走在路边竖起大拇指，并摇动这手势，通常用来表示要搭便车。

站姿
站姿是生活中最基本的造型动作。

1、站姿的规范要求
（1）头正。

两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。

（2）肩平。

两肩平正，微微放松，稍向后下沉。

（3）臂垂。

两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。

（4）躯挺。

胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。

（5）腿并。

两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60°。

2、站姿步位
（1）V字步：双脚呈V字型，即膝和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为两拳。

（2）丁字步：双脚呈丁字站立，分左、右丁字步。

（3）平行式：男子站立时，可并拢，也可双脚叉开，叉开时，双脚与肩同宽。

（4）前屈膝式：女子的站立时可把重心放在一脚上，另一脚超过前脚斜立而略弯曲。

3、站姿手位
（1）叉手（前腹式）
（2）背手
（3）背垂手
（4）其他
指尖朝前轻轻扶在身前的柜台上
垂手站姿
身体挺拢，抬头沉肩
挺胸收腹，双腿并拢
微收下颌，双目平视
交手，背手站姿
前交手站姿
后交手站姿
单前手站姿
单背手站姿
1、女士的基本站姿：抬头、目视前方，挺胸、收腹、直腰、肩膀向后略微扩张下垂、前腿轻轻的，重心在后腿上，两脚呈小的T字步。

双臂自然下垂，或者交叠着放在小腹部，左手在下，右手在上。

2、男士的基本站姿:挺胸，抬头，收腹，两腿稍微分开，但不可宽于肩。

两手也是自然下垂，或交叠放在身前或背于身后。

要注意噢：除非非正式或很熟的朋友，最好不要手插裤兜和人讲话，容易给人傲慢和以上对下的印象。

4、站姿禁忌
（1）东倒西歪：全身不够端正
（2）耸肩勾背
（3）双手乱放
（4）脚位不当：两腿叉开过大，两脚随意乱动
（5）做小动作：表现自由散漫
坐姿
所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。

就坐的姿势
坐定的姿势
禁忌的坐姿
就坐的姿势
顺序：礼让尊长
方位：左进左出
落座：切忌声响
入座：背对座位、右腿后移、拢平裙摆
离座：有所准备
坐定的姿势
角度：坐定后上身与大腿、大腿与小腿所形成的角度（坐姿因为角度的大小而有所不同）。

深度：坐下时臀部与座位所接触面积的多少。

舒展：入座前后手、腿、脚的舒张，活动程度。

（其舒展与否，住住与交往对象相关，可间接反映双方关系）
女子坐姿
1、落座与起座
（１）入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。

（２）面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

（３）双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

（４）立腰、挺胸、上体自然挺直。

（５）双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

（６）至少坐满椅子的２／３，脊背轻靠椅背。

（７）起立时，右脚向后收半步而后起立。

（８）谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

2、女子的八种优美坐姿
（1）正坐式：双腿并拢，上身挺直、坐正，两脚并拢，两手叠放在双腿上。

（2）前伸式：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。

（3）前交叉式：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚前端外侧着地，膝部可稍展开，但不要过肩宽。

（4）屈直式：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

（5）后点式：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

（6）侧点式：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，头和身躯向左斜，注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

（7）侧挂式：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。

（8）重叠式：
正身重叠式：上身挺直，坐正，腿向前方，左小腿垂直于地面，全脚支撑，右腿重迭于左腿上，小腿向里收，脚尖向下。

上身稍前倾，双臂交叉支撑在右腿上。

特别要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。

侧身重叠式：髋部左转45°，头、胸向右转，左小腿垂直于地面，右腿重迭于左腿上，右小腿向里收，右脚尖向下，双手叠放在右腿上。

男子的六种优美坐姿
（1）标准式：上身正直上挺，双肩平正，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直地落在地面，两脚自然分开成45°。

（2）前伸式：在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。

（3）前交叉式：小腿前伸，两脚踝部交叉。

（4）屈直式：左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢。

（5）斜身交叉式：两小腿交叉向左斜出，上体向右倾，右肘放在扶手上，左手扶把手。

（6）重叠式：右腿叠在左腿膝上部，右小腿内收、贴向左腿，脚尖自然地向下垂。

坐姿手臂位置的摆放
（1）放在两条大腿上
①双手各自放在一条大腿上②双手叠放③双手相握
（2）放在一条大腿上
侧身与人交谈时，宜将双手臵自己所侧一方的那条大腿上①双手叠放②双手相握
（3）放在皮包文件上
（4）放在身前桌子上
①双手平扶在桌子边沿上②双手相握臵于桌上③
双手叠放在桌上。

（5）放在身旁的扶手上
①正身而坐时，宜将双手扶在两侧扶手上；
②侧身而坐时，则应将双手叠放或相握后，臵身一侧的扶手上
坐姿注意事项
（1）入座轻缓，起座稳重。

（2）女子落座双膝必须并拢，双手自然弯曲放在膝盖和大腿上。

（3）不要坐满椅子。

（4）当跷腿的时候，都要注意收紧上面的腿，脚尖下压，切忌脚尖朝天，也不能以脚尖指向别人，或者上下抖动。

（5）切忌坐椅时前俯后仰、东倒西歪。

（6）不可摇腿、抖脚。

坐立时，腿部不可上下抖动，左右摇晃。

（7）忌双脚直伸出去。

（8）忌以手触摸脚部。

（9）忌以脚自脱鞋袜。

（10）忌脚放上桌椅。

（11）忌手部置于桌下。

双手应在身前，有桌时置于其上。

垂直式坐姿
腰背挺直，双肩放松
女士双膝并拢
男士膝部分开不超过肩宽
侧坐姿
双膝并紧，双脚同向
左放或右放，尤其适宜矮座位。

重叠式坐姿 膝处重迭；
架起的腿不能翘起；
更不能摇动；
女士要尽力使架起的小腿与
支地腿平行，不翘脚尖。

交叉式坐姿 双脚踝交叉，
或前伸或后屈，
只前脚掌着地。

开关式（屈直式）坐姿
女士双膝并紧，两小腿前后分开，两脚在一条线上。

男士可采取前后分开，也可左右分开。

行姿
基本的行姿
禁忌的行姿
基本行姿
（1）全身伸直，昂首挺胸
（2）起步前倾，重心在前
（3）脚尖前伸，步幅适中
（4）直线前进，自始至终
（5）双肩平稳，两臂摆动
（6）全身协调，匀速前进
禁忌的行姿
（1）方向不定
（2）瞻前顾后
（3）速度多变
（4）声响过大
（5）八字步态
蹲姿
四种蹲姿
1、高低式蹲姿
下蹲时，左脚在前，右脚稍后，不重叠，向下蹲，左脚踏实，小腿基本垂直于地面，右脚跟抬起，脚掌着地。

右膝低于左膝，右膝内侧
靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿式，臀部向下，基本上以右腿支撑身体。

因为女子多穿裙子，所以两腿要靠紧。

男士选用这种蹲姿时，两腿之间可有适当距离。

2、交叉式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。

左腿在后与右腿交叉重迭，左膝由后面伸向右恻，左脚跟抬起脚掌着地。

两腿前后靠紧，合力支撑身体。

臀部向下，上身稍前倾。

3、半蹲式蹲姿
在下蹲时上身稍稍弯曲，幅度不要过大，臀部一定要保持向下（如果向上翘起，就不雅观了）；双膝略微弯曲，角度一般为大于90°，身体的重心放在一腿之上。

要特别注意的是，两腿之间不要分开过大。

4、半跪式姿
双腿一蹲一跪，在下蹲后，一条
腿单膝着地，臀部顺势坐在脚后跟上，
脚尖着地，另外一条腿全脚着地，小
腿与地面保持垂直；双膝同时向外用
力，而双腿则尽量靠拢。

下蹲禁忌
男子的蹲姿
注意的是，下蹲时无论采取哪种蹲姿，都应掌握好身体的重心，避免在客人面前滑倒的尴尬局面出现。

女子的蹲姿
无论采用哪种蹲姿，女士都要注意将两腿靠紧，臀部向下，使头、胸、膝关节不在同一个角度上，以形成优雅的蹲姿。

禁忌：
1.下蹲时速度过快：当自己在行进中需要下蹲时，要特别注意这一点。

2.下蹲时离人太近：应该注意自己与别人相隔的距离，以免发生碰撞的尴尬局面，或发生其他的误会。

3.下蹲时方位失当：女性在他人身边下蹲时，应选好下蹲的位臵，如果距离很近时最好侧身拾物，因为正面他人或者背对他人下蹲，都是不礼貌的，还容易造成尴尬。

4.下蹲时毫无遮掩：特别是身着裙装的女士，在人多的地方一
定要避免在下身很少遮掩的情况下就贸然下蹲。

值得注意的是，大腿叉开也是相当忌讳的动作。

5.蹲在凳子或椅子上：这只适合在你的私人空间，公共场合则要绝对避免。

6.下蹲时要避免臀部向后撅起、两腿叉开。

2.3 表情
人类在神经系统的控制之下，面部肌肉及其各种器官所进行的运动、变化和调整，以及面部在外观上所呈现出的各种特定的形态。

热情友好轻松自然
◆眼神◆笑容◆面容
（一）眼神
●时间●角度●部位
时间
1/3<注视时间<2/3(交谈时间)
鼓励、赞许、肯定、认同
角度
在注视他人时，目光的角度，即其发出的方向，是事关与交往对象亲疏远近的一大问题。

注视他人的常规角度有：
（1）平视：即视线呈水平状态，它也叫正视。

一般适用于在普通场合与身份、地位平等之人进行
交往。

（2）侧视：它是一种平视的特殊情况，即位于交往对角一侧，面向对方，平视着对方。

它的关键在于面向对方，否则即为斜视对方，那是很失礼
的。

（3）仰视：即主动居于低处，抬眼向上注视他人。

它表示着尊重，敬畏之意，适用于面对尊长
之时。

（4）俯视：俯视，即目光向下注视他人，一般用于身居高处之时。

它可对晚辈表示宽容、怜爱，也可对他人表示轻慢、歧视。

部位
人际交往中的注视范围
与人交谈时，目光应该注视着对方。

但应使目光局限于上至对方额头，下至对方衬衣的第二粒纽扣以上，左右以两肩为准的方框中。

公务凝视⊙社交凝视⊙亲密凝视
凝视的区域
目光接触的技巧
（二）笑容(微笑)
微笑的价值
微笑是社交场合最富有吸引力，最有价值的面部表情。

它表现着人际关系真友善、诚信、谦恭、和蔼、融洽等最为美好的感情因素，所以它已成为各国宾客都理解的心理性“语言”。

微笑的作用
①表现心境良好
②表现充满自信
③表现真诚友善
④表现乐业敬业
如何正确运用微笑
1、微笑的原则
①微笑要真诚：“笑到”――“口到”――“眼到”――“心到”――“意到”――“神到”――“情到”
②微笑要适度：齿不露，声不出，笑得得体，笑得适度――表达友善、诚信、和蔼、融洽等美好的情感。

③微笑要适宜：要注意对象
2、微笑的基本方法
①放松心情，放松面部肌肉，嘴角微微向上翘，让嘴角略显弧形。

②然后，默念英文CHEESE，或是英文字母“G”或是中文“茄子”等，使得嘴角向上翘。

③要面含笑意，笑不露齿，笑不闻声。

注意：不要露出牙龈，露齿以上六个为宜。

④面部和其他部位相配合。

⑤微笑时，目光柔和发亮；眉头自然舒展；眉毛微微向上扬起。

3、微笑面容的标准
①对名人要崇敬的笑
②对上级要尊重的笑
③对老年要尊敬的笑
④对中年要谦虚的笑
⑤对女士要稳重的笑
⑥对青年要热情的笑
⑦对残疾要关怀的笑
⑧对少年要亲切的笑
微笑服务的“九个一样”
（1）领导在场不在场一个样；
（2）内宾外宾一个样；
（3）本地客与外地客一个样；
（4）生客熟客一个样；
（5）大人、小孩一个样；
（6）生意大小一个样；
（7）买与不买一个样；
（8）购物与退货一个样；
（9）主观心境好坏一个样。

（三）面容
面容：
指的是人们面部所显现出的综合性
表情。

它既对眼神、笑容发挥辅助
作用，也可以自成一体，表现自己
的独特含义。

线条变化与面部表情
人物情绪的最明显特征是眉毛。

眉毛内部的顶端向上弯曲。

同时下眼框略微向上弯曲，而上眼皮呈更明显的圆形曲线。

弯曲下眼框能表现压迫，悲伤或忿怒的情绪；而在这情况下，眉毛的形状向我们说明人物处于悲伤状态。

另外，嘴的形状很小，且嘴角向下弯曲。

所以从整体来看，好像她就要大哭一场了。

2.4 服饰
一、服饰的功能
重在实用
区别身份
表现品位
服饰三美
质——质料美——面料的质感直接影响饰造型与
色彩的效果。

色——色彩美——色彩和谐使他人产生良好的心理效应。

形——款式美——造型和谐巧妙塑造人体形象美。

二、着装的礼仪原则
符合身份
扬长避短
区分场合
遵守常规
（一）符合身份
第一，要注意男女有别。

第二，要注意长幼有别。

第三，要注意职业有别。

第四，要注意职位有别。

（二）扬长避短
扬长避短，重在避短，不在于扬长。

（三）区分场合
场合原则：在不同的环境当中，需要穿不同的衣服。

不同的场合有不同的服饰要求，只有与特定场合的气氛相一致，相融合的服饰，才能产生和谐的审美效果，实现人景相融的最佳效应。

一是公务场合：庄重保守
二是社交场合：时尚个性
三是休闲场合：舒适自然
（四）遵守常规
常规：就是有关着装的正式规定。

和谐原则
T.P.O原则
三色原则
三一定律
着装有六忌原则
着装五不准原则
着裙装五不准原则
和谐原则
和谐，是指人们的服饰必须与自己的年龄、形体、肤色、脸型相协调。

只有充分地认识与考虑自身的具体条件，一切从实际出发来进行穿着打扮，才能真正达到扬长避短、美化自己的目的。

三色原则
三色原则指的是身上的色彩不该跨越三种。

男子在社交场合选择的服饰，应当遵从三色原则，即西服套装，衬衫，领带，腰带，鞋袜一般不应超过三种颜色。

这是因为，从视觉上讲，服装的色彩在三种以内较好搭配，一旦超过了三种颜色，就会显得杂乱无章。

更讲究的做法是，使服装的色彩在三色甚至同一色彩的范围内，先西装，次衬衫，后领带，逐渐由浅入深，这是最
传统的搭配。

反之，领带色彩最浅，衬衫次之，西装色彩最深，即由深入浅搭配服装，也是可行的。

三一定律
指的是鞋子、腰带、公文包的色彩保持一个颜色，而且首选黑色。

T.P.O原则
Time（时间）、Place（地点）、Occasion（场合）（1）时间原则
时间既指每一天的早、中、晚三个时间段，也包括每年春夏秋冬的季节更替，以及人生的不同年龄阶段。

时间原则要求着装考虑时间因素，做到随“时”更衣。

（2）地点原则
地点原则代表地方、场所、位臵不同，着装应有所区别，特定的环境应配以与之相适应、相协调的服饰。

（3）场合原则
着装有六忌原则
第一，过分鲜艳。

第二，过分杂乱。

第三，过分暴露。

第四，过分透视。

第五，过分短小。

第六，过分紧身。

着装五不准原则
不许内衣外露
不许乱解衣扣
不许不穿衬衣。