共助心理健康国旗下的讲话范文

共助心理健康国旗下的讲话范文
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序言
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共助心理健康国旗下的讲话范文
亲爱的老师们、同学们：
早上好！
今天我为大家宣讲的题目是《营造良好环境共助心理健康》。

每年的10月10日是世界精神卫生日，今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题为营造良好环境，共助心理健康。

拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义。

由于我们学生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对社会和家庭的依赖性等，使得我们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折，也更容易产生心理障碍。

暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良反应，从而影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。

心理环境是指某一时刻与我们个体有关的所有心理上的环境因素。

一般由人际关系、文化观念等因素交织在一起所形成的氛围。

在现实生活中，有些较为重大的事情，如朋友闹僵、重要他人去世、生活学习环境的改变等，会给我们带来一定的心理压力或精神上的打击，使我们为此忧心或焦虑。

医学研究表明，如果人经常处于烦恼和忧愁的漩涡之中，频频激发人体的应激反应，不仅会加速衰老，而且可能会引发各种疾病。

因此，应采取一些针对性的措施，来预防或缓解心理环境对健康的影响。

我建议的措施如下：
1.倾诉。

倾诉可取得内心感情与外界刺激的_衡。

当遇到不幸、
烦恼和不顺心的事之后，切勿把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖的、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动植物讲也行，写日记也行。

2.读书。

俗话说：养心莫如静心，静心莫如读书。

读感兴趣的书，抓住一本好书会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

现代医学认为，吟诵诗书可使大脑皮质的兴奋和抑制过程达到相对_衡、血液循环加速，加快体内的新陈代谢，从而增强机体的免疫力和抗病的能力。

3.做好事，积极参与公益等志愿者服务活动。

助人为快乐之本。

做好事，获得快乐，_衡心理，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。

仁慈是最有价值的品质，从自己做起，与人为善，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给他人。

4.悦纳自己，接受自己。

只有先学会爱自己，才有能力爱别人以及接受别人的爱。

你可以有时烦恼，有时觉得自己很糟糕，没关系，接纳这些，允许自己偶尔的失落和伤感。

然后问问自己，能做些什么来让自己感觉更好一点。

5.乐于交往，保持和谐的人际关系。

无论是师生关系、同学关系，还是亲子关系，最重要的都是要做到积极沟通。

良好而亲密的人际关系，是获得幸福感的有力保障。

同学们，良好心理环境的营造确实需要社会的关爱、需要他人的支持，但最需要的，是我们自己能突破一切困难的坚定信心和眼神。

最后，祝大家每天都拥有一个积极向上、乐观开朗的阳光心态！。