30米快速跑(说课稿)-2022-2023学年体育与健康二年级下册

30米快速跑（说课稿）
一、教学目标
1.知识目标
了解30米快速跑的基本知识，包括赛道、起跑、加速、冲刺等。

2.技能目标
掌握正常站姿、起跑姿势和加速技巧，提高短跑技能，达到快速、准确、稳定地奔跑目的。

3.情感目标
增强学生对短跑的兴趣，提高积极参与体育运动的意识和能力。

尊重他人，注重团队合作。

二、教学过程
1.热身阶段
（1）学生进行适当的热身运动，包括拉伸、活动关节、进行短距离慢跑等，预热身体，并准备好参加30米快速跑比赛。

（2）对每种热身运动要注意运动要领，以免受伤。

2.教学主要内容
（1）赛道：
学生应该知道30米快速跑赛道的长、宽、起点、终点，以及走道中间的标记线等。

（2）起跑：
学生学习正确的起跑姿势和技巧。

首先是要站在起跑线上，身体要向前倾倒，双脚稍微分开，膝盖微弯。

双手放在地上或跑道两侧的起跑架上。

呼吸要均匀。

（3）加速：
在起跑后，学生应该逐渐提高速度，这个过程称为加速。

在加速过程中，学生应该注意力集中，加大幅度一步一步地加速，同时要保持平衡。

（4）冲刺：
当学生达到最大速度时，进入冲刺阶段。

学生应该尽可能地支撑身体前进，一步步快速迈步，同时手臂要自然地摆动。

3.总结
要通过20-30分钟的训练，巩固学生的技巧和经验，以便将来的30米快速跑
比赛中更加出色地展现自我。

三、教学重点和难点
1.教学重点
正确的起跑姿势和加速技巧。

2.教学难点
学生掌握起跑姿势，学会尽可能地快速加速。

四、教学评价
通过教学实践，评价学生的起跑技巧和加速度。

观察学生对于身体技巧掌握和理解程度。

利用VR技术，观察比赛记录和以往比赛记录，为学生提供第三人称，
评定其优缺点，去实现更全面负面的评估。

同时，学生间要有互相鼓励支持的各式。

五、教学投入
这门课需要的投入主要是相关教学工具和设备。

我们需要一块平坦的grasslands 作为教学赛道，同时，每个学生应准备运动鞋、适合运动的服装和早
餐准备，饮料水等，保证其安全、舒适的体验。