小学“阳光体育”五祖拳健身操比赛活动方案
小学生健身操活动计划方案
一、活动背景随着社会的发展和科技的进步，孩子们的生活节奏加快，课业负担加重，许多小学生缺乏体育锻炼，导致身体素质下降。
为了提高小学生的身体素质，增强他们的体质，培养良好的运动习惯，我们特制定本健身操活动计划方案。
二、活动目标1. 增强学生的身体素质，提高学生的免疫力。
2. 培养学生热爱运动、积极向上的精神风貌。
3. 增进学生之间的友谊，提高团队协作能力。
4. 培养学生良好的运动习惯，为今后的健康成长奠定基础。
三、活动时间每周五下午第三节课后，为期两个月。
四、活动地点学校操场五、活动对象全校一至六年级学生六、活动内容1. 热身运动：包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。
2. 健身操：选择适合小学生的健身操，包括拉伸、跳跃、协调、力量等动作，时间为30分钟。
3. 放松运动：包括深呼吸、伸展运动等，时间为10分钟。
4. 互动环节：组织学生进行集体游戏，如接力跑、跳绳等，时间为15分钟。
七、活动流程1. 教师提前一周将活动方案告知学生，让学生做好准备工作。
2. 活动当天，教师带领学生进行热身运动。
3. 教师示范健身操动作，并指导学生跟学。
4. 学生分组练习，教师巡回指导。
5. 学生展示所学成果，教师点评。
6. 进行互动环节，让学生在游戏中体验运动的乐趣。
7. 活动结束，教师总结本次活动的收获，鼓励学生继续坚持锻炼。
八、活动要求1. 学生穿着运动服、运动鞋，确保安全。
2. 教师提前熟悉健身操动作，确保动作规范。
3. 教师注意观察学生身体状况，防止运动损伤。
4. 学生认真参加活动，遵守纪律，服从指挥。
5. 家长配合学校，关注学生的锻炼情况，共同促进学生的健康成长。
九、活动评估1. 学生对活动的满意度调查。
2. 学生身体素质的变化。
3. 学生团队协作能力的提高。
4. 家长对活动的评价。
通过本次小学生健身操活动，我们相信学生的身体素质、团队协作能力和运动习惯都将得到显著提高，为他们的健康成长奠定坚实基础。
2023年小学武术操比赛方案
2023年小学武术操比赛方案一、赛事背景和目的为了促进小学生健康成长、提高体能素质，展示小学生武术操的魅力，增强小学生对武术的兴趣和了解，特举办2023年小学武术操比赛。
本次比赛旨在选拔优秀的小学生武术操表演者，同时展示小学生武术操的维度和多样性。
二、赛事时间和地点时间：2023年5月20日地点：XX市小学体育馆三、参赛资格1. 参赛选手须为小学在校学生，年龄不超过12周岁。
2. 参赛选手需具备一定的武术基础和表演技巧。
四、比赛项目设定本次比赛将设立如下几个项目：1. 套路表演：参赛选手可自由选择一套武术套路进行表演，以展示个人的武术造诣和技艺水平。
2. 对练：组织参赛选手进行两人对练，即同步进行操表演，以体现参赛选手的默契和配合能力。
3. 创意演绎：参赛选手需自行设计一个创意表演，可以加入道具、音乐、动作等元素，以展示个人的创作才能和舞台表现力。
五、赛事流程安排1. 报名阶段：设立报名点，学校组织参赛选手填写报名表，并提交相关证明材料。
2. 选拔赛阶段：在各参赛学校组织选拔赛，评选出每个学校的代表队。
3. 决赛阶段：（1）套路表演：参赛选手进行个人套路表演。
（2）对练：代表队选手进行两人对练。
（3）创意演绎：代表队选手进行创意表演。
4. 颁奖典礼：宣布比赛成绩，颁发奖杯和奖品给优胜者。
六、评分标准1. 套路表演：根据动作的规范程度、技艺的熟练程度、形体的协调性和舞台表现力进行评分。
2. 对练：根据选手之间的配合默契度、技术难度和表演的整体效果进行评分。
3. 创意演绎：根据创意的独特性、表演的舞台效果和观赏度进行评分。
4. 综合得分：评委根据各个项目的分数综合评定选手的最终成绩。
七、奖项设置本次比赛将设立以下奖项：1. 个人奖项：设立优胜奖、一等奖、二等奖和三等奖，每个奖项各设若干名。
2. 集体奖项：设立优秀组织奖、创意奖和最佳表演奖，每个奖项各设若干名。
八、组织保障1. 设立组织委员会：负责赛事的整体组织和协调工作。
小学五祖拳健身操比赛方案
小学五祖拳健身操比赛方案
为推动小学生积极参加体育锻炼和普及五祖拳健身操，切实增强学生体质和做操质量，促进我校阳光体育大课间活动的积极开展。
经研究决定举办五祖拳健身操比赛。
一、活动主持：德育处具体指挥
二、参赛年级：全校1-6年级学生参加。
三、参赛时间及地点：5月26日下午3点，地点：校篮球场
四、比赛内容及方法
1、比赛内容及流程：出场→队列队形→五祖拳健身操→退场。
2、出操顺序由：六年一班开始，各班方队进场形式原则上以齐步走进行。
领
操员在前，面对评委席。
3、队列队形内容包括“向左或向右看齐”、“报数”。
五、比赛形式：以班级为单位，分成六个年段，每个年段评选表彰一等奖一名、二等奖两名或三名。
六、评委组成
评委由学校体育老师和行政人员组成。
七、评比办法与奖励
1、评委老师按10分制打分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，取平均分为该班级的最后得分。
按分数的高低分年级组设奖：一等奖一名、二等奖两名或三名给予表扬奖励。
2、队伍进场和退场计入评分。
3、评分标准和评分汇总表见附件1和附件2。
八、活动工作安排
1、分数统计汇总：德育处
2、音乐播放：XX
3、场地组织：XX
九、未尽事宜，另行通知。
XXX小学武术操比赛方案
XXX小学武术操比赛方案1.引言武术操是一项锻炼孩子身体素质和综合实践能力的活动，也是学校传统文化活动的重要形式之一。
本文旨在为XXX小学的武术操比赛制定方案，从赛事规则、赛事准备、比赛流程、奖项设置四个方面进行说明。
2.赛事规则2.1 参赛学生要求本次比赛面向全校学生开放，所有学生可组织队伍报名参赛。
2.2 比赛形式本次比赛采取集体操的形式，参赛队伍需按照规定的动作编排操练，进行比赛。
每个队伍的比赛时间不超过5分钟。
2.3 裁判标准本次比赛的裁判标准主要包括操练动作整齐划一、统一动作节奏、精神风貌和表现主题等方面。
裁判员共计5名，各项成绩将按照裁判员综合打分，最终得分排名确定胜负。
2.4 比赛安全规定参赛队伍需在比赛前进行安全演练和技能培训，严格遵守安全规定。
比赛期间，裁判员可对队员进行严格监管，如发现违规行为，将取消该队伍本次比赛资格。
3.赛事准备3.1 比赛时间和地点比赛时间定于每周五下午四点至五点，在校内体育馆进行。
3.2 报名通知学校将通过班主任向全校学生发放比赛通知，通知中包括比赛时间、地点、要求、报名截止时间以及联系方式等。
参赛队伍需在规定时间内向组委会报名，并提交参赛队员名单。
3.3 设计动作和音乐参赛队伍需要根据比赛规则编排集体操动作和配合音乐。
要求操练动作整齐划一，动作时序一致，音乐节奏鲜明，能够凸显主题。
3.4 器材和舞台搭建比赛需要准备操练用的标准器材，根据比赛情况进行舞台搭建，营造良好的比赛氛围。
4.比赛流程4.1 相关准备比赛前，检查各个器材是否齐全、场地是否清洁卫生。
4.2 开场仪式比赛开始前，主持人宣布比赛开始，播放校歌、国歌，领导致辞。
然后宣布比赛规则和安全事项，最后各队进行整体表演。
4.3 比赛阶段各参赛队进行操练表演，时间不得超过5分钟，裁判员进行打分，最终得分排名确定胜负。
4.4 颁奖仪式比赛结束后，主持人宣布比赛结果，颁发参赛证书和比赛奖项，为获胜队伍和个人颁发奖品。
小学武术操比赛方案
小学武术操比赛方案
一、赛事概况
小学武术操比赛，是一项全国性的学生体育竞赛，旨在通过展
示学生优秀的武术操表现，提高学生的身体素质、技能水平和艺术
修养，激发他们对武术文化的热爱和追求。
二、赛事目的
1.提高学生身体素质：通过武术操的训练，使学生能够在动作
的协调性、力量、速度和耐力等方面得到逐步提高，增强身体素质，培养良好的运动习惯和生活习惯。
2.提高学生技能水平：通过武术操训练，让学生逐步掌握武术
基本技巧和动作表现方法，提高技能水平，增强自我信心和自我保
护能力。
3.培养学生艺术修养：武术操在形式上具有舞蹈化、戏曲化和
艺术化的特点，通过武术操的表演，让学生在表现中感受到武术文
化的内涵和艺术魅力，培养其爱好和欣赏能力。
三、比赛内容
1.团体赛：每个队伍由10名学生组成，表演时间3-5分钟，自
选一套武术操，以集体表演形式展现。
2.个人赛：每位选手表演一场1-2分钟的武术操，自选一套，
发挥自己的特长和优势。
四、比赛流程。
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方案
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方案广播体操比赛方案：1. 比赛形式：个人赛和团体赛2. 参赛人员：学生3. 比赛项目：a. 个人赛：每位选手根据规定的广播体操动作进行表演，专业评委进行评分，最高分者获胜。
b. 团体赛：每个参赛团队由多名选手组成，进行集体表演，评委综合评分，最高分的团队获胜。
4. 裁判和评分：a. 裁判由专业教练或相关专业人士组成，根据动作的准确度、技巧性、协调性、舞台表现力等方面进行评分。
b. 评分标准：设定各项动作的难度系数，按照完成的准确度和优美程度给出具体分数。
5. 时间安排：a. 个人赛：每位选手表演时间为1~2分钟。
b. 团体赛：每个参赛团队表演时间为3~5分钟。
6. 比赛规则：a. 比赛采用标准的广播体操动作，选手必须按照规定的动作和节奏进行表演。
b. 动作要求准确、流畅、协调，并展现出优美的身姿和舞蹈感。
c. 不得违规动作或使用其他非广播体操动作。
五祖拳健身操比赛方案：1. 比赛形式：个人赛和团体赛2. 参赛人员：学生或其他参赛者3. 比赛项目：a. 个人赛：每位选手根据规定的五祖拳健身操动作进行表演，专业评委进行评分，最高分者获胜。
b. 团体赛：每个参赛团队由多名选手组成，进行集体表演，评委综合评分，最高分的团队获胜。
4. 裁判和评分：a. 裁判由专业教练或相关专业人士组成，根据动作的准确度、技巧性、协调性、舞台表现力等方面进行评分。
b. 评分标准：设定各项动作的难度系数，按照完成的准确度和优美程度给出具体分数。
5. 时间安排：a. 个人赛：每位选手表演时间为1~2分钟。
b. 团体赛：每个参赛团队表演时间为3~5分钟。
6. 比赛规则：a. 比赛采用标准的五祖拳健身操动作，选手必须按照规定的动作和节奏进行表演。
b. 动作要求准确、流畅、协调，并展现出健康、有力的身姿和气质。
c. 不得违规动作或使用其他非五祖拳动作。
以上是广播体操及五祖拳健身操比赛方案的基本内容，具体可根据实际情况进行调整。
小学生健身操社团活动实施方案
小学生健身操社团活动实施方案活动实施方案：1. 目的：通过小学生健身操社团活动，促进学生的身体健康，培养良好的运动习惯，增强团队合作意识。
2. 活动时间：每周一次，具体时间根据学校课程安排确定，每次活动时间为60分钟。
3. 活动地点：学校操场或体育馆作为主要活动场所。
4. 活动内容：a. 热身运动：活动开始前进行约10分钟的热身运动，包括慢跑、拉伸、肢体活动等，以预防运动伤害。
b. 健身操训练：通过指导和示范，学生们跟随音乐进行各种健身操训练，包括基本动作、舞蹈等。
c. 游戏与竞赛：设置一些健身操相关的游戏和竞赛，增加活动的趣味性和互动性，激发学生的参与热情。
d. 团队合作训练：组织学生进行合作训练项目，如互相搀扶、合力完成某些动作等，培养学生的团队合作意识和互助精神。
e. 放松活动：活动结束前进行约10分钟的放松活动，包括平衡训练、静坐冥想等，让学生们在放松中结束活动。
5. 活动要求：a. 学生必须穿着舒适的运动服装和运动鞋参加活动，以确保活动的安全和舒适。
b. 活动期间，学生需听从指导老师的指挥和安排，保持秩序和纪律。
c. 参与活动的学生应遵守运动场所的规章制度，注意安全，避免发生意外事故。
6. 活动评价与奖励：a. 按照学生的参与度、技能提升、团队合作等方面进行综合评价，鼓励学生积极参与和分享成果。
b. 每学期末，对表现优秀的学生进行奖励，如颁发奖状、进行表彰等，以激发学生的积极性和成就感。
通过以上方案的实施，小学生健身操社团活动将为学生们提供一个有益的体验平台，促进他们的全面发展，培养良好的运动习惯和团队意识，让他们在快乐中成长。
小学健美操活动方案1
小学健美操活动方案一、活动背景与目的背景：随着“阳光体育运动”的深入开展，为了丰富小学生的课余生活，增强学生身体素质，培养学生团结协作的精神，提高体育文化素养，特举办本次健美操活动。
目的：1.增进学生身体健康，提升体能水平。
2.培养学生的节奏感、协调性和审美能力。
3.增强学生的集体荣誉感和团队合作意识。
4.激发学生对体育活动的兴趣，养成终身体育的习惯。
二、活动对象与时间地点对象：小学全体学生，根据年级或班级进行分组。
时间：选择一个适合全校师生参与的时间段，如每学期末或节假日前，具体日期需提前通知并公布。
地点：学校操场或体育馆，确保场地宽敞、安全、设施齐全。
三、活动内容1.健美操基础教学：o邀请专业健美操教练进行基础步伐、手势、队形变换等的教学。
o教学内容应适合小学生的身心特点，注重趣味性和互动性。
2.集体练习与编排：o学生在教练的指导下进行集体练习，熟悉和掌握基本动作。
o根据学生的掌握情况，进行队形编排和动作创新，增加表演的观赏性和艺术性。
3.展示与比赛：o组织全校性的健美操展示活动或比赛，邀请家长、老师和其他学生观看。
o设立奖项以表彰表现突出的班级或个人，如最佳编排奖、最佳表演奖、最佳团队合作奖等。
四、活动准备1.物资准备：o音乐播放设备（音响、话筒等）。
o健美操教学视频或教学资料。
o参赛队伍的服装、道具等（如需）。
2.人员安排：o邀请专业健美操教练或教师担任指导教师。
o安排班主任或体育老师负责班级的组织和协调工作。
o设立裁判团负责比赛的评分和裁定工作。
3.宣传动员：o通过校园广播、海报、班级群等方式进行活动宣传。
o召开动员大会，明确活动目的、意义和要求。
五、活动流程1.开幕式：o领导致辞，介绍活动背景、目的和流程。
o健美操教练进行示范表演，激发学生兴趣。
2.教学与练习：o分组进行教学和练习，确保每个学生都能掌握基本动作。
o教练巡回指导，纠正错误动作，提高练习效果。
3.编排与彩排：o学生根据所学内容进行队形编排和动作创新。
五祖拳进校园实施方案
五祖拳进校园实施方案为了丰富学生的课余生活，提高他们的身体素质和自我保护能力，我们计划在校园内推广五祖拳。
五祖拳是中国传统武术之一，具有优秀的传统文化内涵和丰富的武术技术，能够对学生的身心健康起到积极的促进作用。
下面，我们将就五祖拳进校园实施方案进行详细阐述。
一、实施目的五祖拳进校园的目的是为了让学生了解中国传统武术文化，提高他们的身体素质和自我保护能力。
通过学习五祖拳，学生们可以培养意志品质，增强体魄，增加体质，提高身体协调性和灵敏性，增强抗压能力，增强自信心，增强学生对传统文化的认同感和自豪感。
二、实施内容1. 选派专业教练我们将邀请专业的五祖拳教练来校园内进行教学。
这些教练具有丰富的教学经验和深厚的武术功底，能够有效地传授五祖拳的技术和精髓。
2. 制定教学计划根据学生的年龄和身体素质，我们将制定详细的五祖拳教学计划，包括基本功的训练、套路的学习和实战技能的培养等内容，确保学生能够系统地学习五祖拳。
3. 组织集体训练我们将组织学生进行集体训练，每周定期进行五祖拳课程，确保学生能够持之以恒地学习和练习五祖拳。
4. 开展比赛和表演为了激发学生学习五祖拳的兴趣，我们将定期举办五祖拳比赛和表演活动，让学生有机会展示自己的武术技能，增强他们的自信心和荣誉感。
三、实施步骤1. 确定实施时间我们将在学校课余时间组织五祖拳的教学和训练，确保不影响学生的正常学习和生活。
2. 宣传推广我们将通过校园广播、海报、班会等形式进行五祖拳的宣传推广，让更多的学生了解五祖拳的魅力并参与其中。
3. 组织实施校园将成立五祖拳实施小组，负责统筹安排五祖拳的教学和训练工作，确保实施顺利进行。
四、实施效果通过五祖拳的实施，我们相信可以取得以下效果：1. 提高学生的身体素质和自我保护能力。
2. 丰富学生的课余生活，增强他们的体魄和意志品质。
3. 增强学生对中国传统武术文化的认同感和自豪感。
4. 培养学生的团队合作精神和比赛精神。
5. 增强学生的自信心和荣誉感。
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方案
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方案一、比赛背景为了丰富校园文化生活，提高学生们的身体素质，培养他们的团队协作精神，我们决定在教学点举办一场广播体操及五祖拳健身操比赛。
这次比赛旨在让同学们在紧张的学习生活中，放松身心，增强体质，展现自己的风采。
二、比赛时间比赛定于2022年10月15日（星期六）上午8点30分正式开始。
三、比赛地点学校操场四、参赛对象全校各年级、各班级的学生均可报名参加。
五、比赛项目1.广播体操比赛2.五祖拳健身操比赛六、比赛规则1.比赛分为两个阶段：初赛和决赛。
2.初赛阶段：（1）各班级在比赛前两天提交参赛名单，每个班级限报10人。
（2）比赛当天，参赛选手按照报名顺序进行广播体操和五祖拳健身操表演。
（3）评委根据选手的表现，给出分数，取前10名进入决赛。
3.决赛阶段：（1）进入决赛的选手，重新抽签决定比赛顺序。
（2）比赛规则同初赛，评委给出分数，取前3名分别为一等奖、二等奖、三等奖。
七、评分标准1.广播体操比赛：（1）动作规范：40分（2）整齐度：30分（3）精神面貌：20分（4）服装：10分2.五祖拳健身操比赛：（1）动作规范：40分（2）整齐度：30分（3）精神面貌：20分（4）创意：10分八、奖励措施1.一等奖：奖杯一座、荣誉证书、奖品2.二等奖：奖杯一座、荣誉证书、奖品3.三等奖：奖杯一座、荣誉证书、奖品4.优秀奖：荣誉证书九、比赛筹备1.组织报名：各班级班主任负责组织报名，统计参赛人数。
2.筹备场地：学校相关部门负责筹备比赛场地，包括音响、场地布置等。
3.评委邀请：邀请具有专业水平的体育教师担任评委。
4.宣传推广：通过校园广播、海报、网络等形式，广泛宣传比赛，提高同学们的参与度。
5.赛事保障：比赛期间，学校保卫科负责维持赛场秩序，确保比赛顺利进行。
十、比赛流程1.8:00-8:30：参赛选手签到，领取参赛证。
2.8:30-9:00：比赛开始，选手按照报名顺序进行广播体操比赛。
小学武术操比赛方案（3篇）
小学武术操比赛方案一、活动目的：了解武术操的掌握程度，检阅武术操的培训情况，更好的提高武术操的质量，促进学生身心健康发展，展现我校学生的精神风貌，特决定举办武术操比赛。
二、领导小组组长：___副组长：___成员：___三、参加对象：1——___年级各班全体学生（特殊学生提前报告给体育组）四、比赛时间：___月中旬（暂定，如有特殊情况另行通知）五、比赛地点：学校操场六、比赛内容：全国中小学生系列武术健身操——旭日东升七、参赛要求说明：1、全体学生参加。
2、队列整齐、动作规范。
（范本）（范本）3、由于场地限制，今年取消入场和离场的队列行走，直接排列好队形静等武术健身操音乐开始。
八、比赛顺序方法：由低到高，按年级班级顺序比赛。
比赛的班级提前___分钟到操场等待候场。
九、计分及奖励办法：去掉最高分和最低分，计综合平均分。
评出不合格、合格、优秀班级。
十、评委：低年级组：___高年级组：___十一、现场___、联络、清点人数：___、___（入场指挥）、___（清点学生人数）当天未作裁判的体育教师到场协助场上事务。
十二、音乐播放：___十三、评分细则：（1）出入场、服装、精神面貌评分细则分值错误类别轻微显著严重候场5分学生立正姿态1—23—45排列不够整齐___纪律不好服装___分服装不整齐1—23—45精神面貌___分精神面貌欠佳1—23—45（2）武术操部分评分细则错误类别轻微扣0.1_每人次显著扣0.3_每人次严重扣0.5_每人次动作到位与正确位置有稍微偏差与正确位置有显著偏差与正确位置有严重偏差动作有力欠规范差很差动作合节奏稍不跟节奏明显不跟节奏完全不跟节奏裁判员打分表年级评委姓名：班级项目___班___班___班___班___班第一节起势___分第二节抻拉运动___分第三节开合运动___分第四节踢腿运动___分第五节侧展运动___分第六节拧转运动___分第七节俯仰运动___分第八节跳跃运动___分第九节收势___分候场、纪律、抱拳礼___分服装、精神面貌___分合计小学武术操比赛方案（2）一、比赛背景与目的武术是中国传统体育项目之一，具有悠久的历史和独特的艺术魅力。
五祖拳教学片段设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握五祖拳的基本动作、套路和要领。
2. 培养学生对五祖拳的兴趣，提高学生的武术素养。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性、灵活性和耐力。
4. 培养学生的团队协作精神和自我保护意识。
二、教学内容1. 五祖拳的基本动作：起势、拳法、腿法、步法、身法、呼吸等。
2. 五祖拳套路：五祖拳一路、五祖拳二路等。
3. 五祖拳的实用技巧：擒拿、解脱、摔跤等。
三、教学过程1. 导入（1）组织学生进行热身运动，活动筋骨，为接下来的学习做好准备。
（2）简要介绍五祖拳的起源、特点和发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（1）起势：讲解起势的动作要领，示范动作，让学生跟学。
（2）拳法：讲解拳法的基本动作，示范动作，让学生跟学。
（3）腿法：讲解腿法的基本动作，示范动作，让学生跟学。
（4）步法：讲解步法的基本动作，示范动作，让学生跟学。
（5）身法：讲解身法的基本动作，示范动作，让学生跟学。
（6）呼吸：讲解呼吸的方法，示范呼吸，让学生跟学。
3. 套路教学（1）五祖拳一路：讲解套路动作，示范套路，让学生跟学。
（2）五祖拳二路：讲解套路动作，示范套路，让学生跟学。
4. 实用技巧教学（1）擒拿：讲解擒拿技巧，示范擒拿动作，让学生跟学。
（2）解脱：讲解解脱技巧，示范解脱动作，让学生跟学。
（3）摔跤：讲解摔跤技巧，示范摔跤动作，让学生跟学。
5. 练习与巩固（1）组织学生进行个人练习，教师巡回指导。
（2）组织学生进行集体练习，提高学生的团队协作能力。
（3）组织学生进行实战演练，提高学生的实战能力。
6. 总结与反馈（1）对学生的学习情况进行总结，指出优点和不足。
（2）鼓励学生继续努力，提高自己的武术水平。
（3）对教学效果进行反馈，为今后的教学提供参考。
四、教学评价1. 学生对五祖拳的基本动作、套路和要领的掌握程度。
2. 学生的身体素质、协调性、灵活性和耐力的提高情况。
3. 学生的团队协作精神和自我保护意识的培养情况。
小学生南少林五祖拳健身操教学设计和反思
孑子字旁（孩)扌提手旁（打把拉）
要求：动作规范，能够按照动作顺序去做
重—轻圆—扁东—西生—死胖—瘦头—尾宽—窄美—丑进—出臭—香
我的头发那么长，那么黑。他的脸那么白那么胖。
开—关多—少恨—爱好—坏答—问
②飞来飞去走来走去跑来跑去跳来跳去
一（块）稻田一（面）队旗一（场）球赛一（把）铜号
规则：
1、必须跑到终点。
2、动作规范。
3、击掌后下一个人才可跑出。
4、必须按动作顺序去做。
27’
5’
中上
组织：四列横队
分四组练习
教法：1、教师示范
2、教师示范并讲解动作要领
3、教师领做。
4、学生分组，互相合作，交流教师巡回辅导。
5、找一名同学领做。
6、各小组分别展示
7、才艺展示
要求：1、震脚有力。
原（草原）（平原）（高原）（原来）（原因）2、动作连贯协调。
结束部分
百花齐放百鸟争鸣春风拂面春暖花开五颜六色百花盛开5’
1、
2、（12）朝看太阳辨（西东），夜望北斗知（北南）。蜻蜓低飞（江湖）畔，即将有雨在眼前。大雁（北）飞天将暖，燕子（南）归气转寒。一场（秋雨）一场寒，十场（秋雨）要穿棉。三步两跳两击掌
3、大雁南飞
短—长前—后明—暗男—女升—降
4、让我们荡起双桨
1’
3’
2’
2’
二八呼
四八呼
中
中
组织：四列横队
要求：精神饱满
队列整齐
要求：慢跑、队列整齐，口号响亮
组织：四列横队
要求：1、脚掌不要离地，交换时
重心不要高抬
2、头部尽量向脚尖靠拢
3、轻跳有节奏
小学开展五祖拳健身操暨跳绳比赛
小学开展五祖拳健身操暨跳绳比赛为了进一步丰富校园文化生活，提升学生核心素养，提高学生做操质量，树立终身体育锻炼意识，培养学生团结协作及集体主义精神，展现XX学子的风采。
学校于12月8日—9日下午举行五祖拳健身操暨跳绳比赛。
一、跳绳比赛本次跳绳比赛在1-6年级分年级进行，比赛项目为每班10男10女计时跳短绳，取年段团体前三名和个人男女各前三名。
参加比赛的小选手们个个精神抖擞、活力十足，充分展现了我校莘莘学子的风采。
这细细的一根绳不仅连接了选手们，更将班级的每一个同学的心连接在一起。
挥舞的短绳，一个个悦动的精灵，每个人的心中都秉持着为集体争光添彩的信念。
比赛场上除了英姿飒爽、精力充沛的选手们，还有热情洋溢、欢呼雀跃的小观众们。
他们每一次的高声欢呼，都像是汇成快乐的涌泉，为每一位队员注入新的力量。
二、五祖拳健身操比赛瞧，同学们穿着统一的校服，踏着有力的节奏，一个个精神抖擞、气宇轩昂、步伐整齐、动作有力、精神饱满，赛场上充满了活力。
此次展示活动以班级为单位，伴随着动感十足的节奏，白猿挑经、平马开弓、掀手贯拳……姿势舒展大方，动作刚柔相济，极富阳刚之美，表演精彩，场面壮观，加上洪亮的“嘿！”“哈！”声，更是展现了一番英勇气概！孩子们精神抖擞，动作到位，口号嘹亮，气势磅礴，将五祖拳的精髓展现得淋漓尽致。
每一个整齐的队列和到位的动作背后，都是各班师生们每天反复练习共同努力的成果。
评委团由学校的行政组与体育组的老师们组成，从动作、服装、进退场、精神面貌、做操质量等方面进行全面评分，本着“公平、公正、公开”的原则，按低、中、高年段分别评出一等奖2名、二等奖3名、三等奖5名。
激情与紧张齐在，友谊与比赛同存。
通过此次比赛，不仅锻炼了学生们的身体，而且增强了班级的集体荣誉感和增进了班集体间的交流，活跃了校园文化氛围。
中小学五人健美操教案模板
课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 知识与技能：掌握五人健美操的基本动作和组合，学会在音乐节奏中协调动作。
2. 过程与方法：通过分组练习、集体练习和比赛，提高学生的团队协作能力和表现力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上、勇敢自信的精神风貌，增强集体荣誉感。
教学重点：1. 五人健美操的基本动作要领。
2. 动作的协调性和节奏感。
教学难点：1. 动作的准确性。
2. 集体动作的协调性和一致性。
教学准备：1. 音乐播放设备。
2. 健美操服装和道具。
3. 教学场地。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 学生进行简单的拉伸运动，提高身体柔韧性。
二、基本动作教学1. 教师示范五人健美操的基本动作，如踏步、跳跃、摆臂等。
2. 学生跟随教师学习动作，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、组合动作教学1. 教师教授五人健美操的基本组合动作，如“快乐跳跃”、“活力舞步”等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生进行集体练习，感受音乐节奏。
四、总结与反馈1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生复习五人健美操的基本动作和组合。
2. 教师检查学生掌握情况。
二、提高难度动作教学1. 教师教授五人健美操的提高难度动作，如“旋转”、“波浪”等。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行集体练习，感受动作的流畅性。
三、团队协作练习1. 教师组织学生进行团队协作练习，如“接力跳”、“集体摆臂”等。
2. 学生在练习中体会团队协作的重要性。
3. 教师对学生的表现进行点评。
四、比赛与展示1. 学生分组进行五人健美操比赛，展示所学成果。
2. 教师和学生共同评选出最佳团队和个人。
3. 学生分享比赛心得，总结经验教训。
五、总结与反思1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方案
教学点广播体操及五祖拳健身操比赛方
案
为活跃学校文体生活，增强学生体质、培养学生团结拼搏的团队精神，展现全校师生的良好精神面貌。
按教委办第八周工作周历中的工作建议，xx教学点准备于11月20日举行七彩阳光广播体操和xx五祖拳健身操的两操比赛，现将有关比赛方案介绍如下：
一、参赛对象：xx教学点所有小学的全体师生
二、比赛地点：各小学操场
三、比赛时间：11月20日
四、比赛要求及评分方法
（一）、比赛要求
内容
分值
要求
得分
进退场
20分
服装
5
服装一致、整洁。
队列队形
10
进出场队列整齐，队列转换形式合理有序，有利于整体做操。
精神面貌
5
全队精神饱满，充满活力。
动作质量
80分
动作规范
50
动作方向、路线和姿势要正确；动作幅度，力度和节奏符合要求，衔接正确。
整体结构
15
比赛师生整体整齐化一，动作熟练连贯，与音乐配合紧凑。
整体印象
15
全队排列有序，组织严密，服装、指挥、入退场、做操充分体现动作美、姿态美和整体美。
、评分方法：
⑴比赛采用百分制。
⑵比赛由各个参赛学校推荐一名老师作为比赛裁判，裁判员于比赛当天先在可慕小学集合，然后集体前往每一个学校。
裁判员当场打分，最后统分时去掉一个最高分，去掉一个最低分，其他裁判打分的平均分即为该学校的最后得分，分数相等可以并列。
五、录取名次与奖励
以学校为单位进行奖励，按比赛得分高低排列。
设一等奖3个，二等奖7个
未尽事宜，另行通知。
小学迎六一跆拳道操比赛方案(3篇)
小学迎六一跆拳道操比赛方案为了增强学生的体质，进一步提高跆拳道操的动作质量，使跆拳道操达到规范化、熟练化、美观化。
以及更好地贯彻“健康第一”的指导思想，落实“每天一小时”的体育活动时间要求，切实加强学校群体性学生体育工作，培养学生团结拼搏的团队精神，展现学生的风采，决定举行全校跆拳道操比赛。
请各班主任、体育老师督促学生利用课余时间认真练习，争取获得较好的成绩。
现将比赛有关事项通知如下：一、比赛时间：___年___月___日二、比赛地点：学校大球场三、比赛内容：校跆拳道操四、比赛办法及要求：1、以班级为单位，参加评比的班级要求全体学生参与，比赛期间不得无故缺人，否则缺一个扣___分。
因疾病及其它正当理由不能参加比赛的学生，各班请假人数提前报教导处。
2、每个参赛队伍必须按规定时间准时到达比赛场地，出场(退场)要求整齐，安静，快捷。
每班成四路纵队进出场，进出场队伍要求整齐，每班设领操员一名。
3、统一服装，动作规范，整齐，充分体现出学生良好的精神风貌。
4、比赛必须严格按照学校制定的跆拳道操进行评分，动作要求准确，规范，符合音乐节奏，做到每节操的路线，方向，角度，力度到位，使学生达到良好的锻炼效果。
5、学生在进，退场做到快，静，齐，队形纵，横，斜合一线。
6、听从大会的统一指挥，各班按指定位置坐好，保持卫生，秩序井然。
7、本次比赛由班主任承担___工作，体育教师协助指导做好技术方面、队形队列方面的训练工作。
五、评分细则：(满分___分)(附：见评分标准)比赛设评委若干名，当场打分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩余评委的平均分即为该班的最后得分，分数相等可以并列。
六、比赛顺序：（抽签为准）七、奖励办法：按四个单位评分：一年级为一个单位，二年级为一个单位，三年级为一个单位，四五六年级为一个单位。
按总分取前几名，一等奖___名、二等奖若干名。
具体要求:一、入场及退场速度:进、退场安静整齐。
二、队形，服装。
1、队容整齐，学生精神振作。
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仙石小学“阳光体育”五祖拳健身操比赛活动方案
为了深入推进“阳光体育运动”的开展，丰富我校学生的文体活动，增强学生身体素质，培养学生团结拼搏的精神，提高学生思想文化品德水平，规范学校、班级、组织纪律观念，宣扬中国传统文化，特此决定举行“五祖拳”比赛。
有关事项如下：
一、参加对象
全体学生
二、比赛时间:2012年12月20日
三、比赛地点：学校操场
四、比赛内容：五祖拳
五、参赛要求：
1．以各班级为单位参加比赛，全部学生参加(特殊情况酌情考虑)。
2．各班班主任负责带队、整队、指挥。
3．学生要求统一着装。
六、比赛顺序：每个年级为一个比赛组别，按年级组别进行比赛。
七、评分要求及标准：
1、入场及退场：（10分）
（1）从入场到列队要快速、安静、合理。
（2）退场应快速有序。
2、队列、队形：（15分）
（1）队伍整齐，学生精神振作。
（2）队形纵横、斜向成直线。
要求：前后左右距离合适、随时调整
3、做操：（60分）
（1）动作正确性（30）分：（正确、到位）
A、动作是否多余或少做（动作交代不清楚）
B、四肢曲直是否正确
C、动作幅度是否达到标准
D、躯干伸曲是否达到标准
按上述四项酌情扣分
(2)节奏（10分）：
A、动作的快慢是否与音乐节拍相符
B、团体动作是否整齐划一
(3)力度（10分）：
A观察动作的力度、协调和连贯
(4)整体富有表现力（精神面貌）（10分）
精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪，包括动作幅度、表情等
4、组织纪律：（10分）
整个活动期间班主任要加强本班管理，如出现走动、讲话，纪律松散，视情况酌情扣分
5、出勤率及服装（5分）
(1)要求全班参与不得无故缺勤，每缺一人扣1分。
(2)要求服装统一，有一不整齐不统一扣1分。
(3)计分员分数汇聚时，去掉一个最高分，去掉一个最低分，所剩下的分数为竞赛班级所得分。
八、奖励：
高中低三个年级组各取前三
仙石小学少先队部
2012年12月18 日。