8个变快乐的法宝 帮你赶走烦恼

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生活常识分享8个变快乐的法宝帮你赶走烦恼
导语：在现实生活中，由于压力大，烦琐事多，人们很容易有烦躁的心理。

怎样才能摆脱烦恼，让快乐常伴呢？利用日常生活多的一些小细节就可以做到哦
在现实生活中，由于压力大，烦琐事多，人们很容易有烦躁的心理。

怎样才能摆脱烦恼，让快乐常伴呢？利用日常生活多的一些小细节就可以做到哦！今天教大家8个变快乐的法宝，让大家轻松摆脱烦恼。

早晨起床整理床铺
现代人生活很匆忙，甚至连叠被的时间也没有。

事实上，这样的匆忙时常令生活变得痛苦。

每天花几分钟整理床铺，能让家里看起来整洁得多，心情也会因为外在的有序而变得平静。

减少在路上的时间
每天花两个小时的时间拥挤在路上，足以让人心力交瘁。

尽量减少花在交通上的时间，例如乘坐地铁，搬到离公司较近的地方居住等。

这样你可以把更多的时间用来休息娱乐。

家里放把摇椅
晃动的摇篮能让哭泣的婴儿停止下来。

英国科学家的一项最新研究发现，人坐在摇椅上的时候，烦躁的情绪会大大减少。

把要做的事情列个表
把事情写下来，本身就是一种减压方式。

这样做还能让你每天生活得井然有序，对生活的掌控感能让人感到快乐。

每天听着音乐醒来
清晨刺耳的闹铃让人心烦，那么换个起床方法吧。

可以用一首你喜欢的歌曲做铃声，也可以让家人用早餐的香味唤你起床！
经常改变家具的位置。