儿童卫生保健知识大全 儿童日常保健小常识

儿童日常保健小常识
一、幼儿园秋季保健护理
一、穿衣
想要呵护孩子的健康，家长们要和幼儿园的老师们一起配合。

孩子在幼儿园有充足的活动时间，在玩耍的过程中，很可能出现流汗问题。

为了预防孩子流汗感冒，我们要为孩子多准备贴身衣物，放在幼儿园中。

老师会根据孩子的实际情况，及时为孩子更换贴身内衣，防止孩子着凉感冒。

多为孩子准备几件衣服，方便孩子替换。

由于孩子在室内上课和室外做活动是完全不同的两个状态，做活动的时候，孩子觉得热，喜欢穿少一些。

室内上课，孩子们都比较安静，也可能会觉得冷。

有些地方在春季还是比较寒冷的。

建议爸爸妈妈们为孩子准备方便穿脱的外套。

二、饮食
孩子的饮食问题一直是爸爸妈妈们所关注的。

幼儿园们要注意孩子的饮食营养安排以及饮食健康。

饮食健康包括食材的新鲜性以及饮食餐具的卫生性。

要指导孩子们健康饮食。

勤洗手，预防腹泻等问题的发生。

同时，我们也需要了解孩子适合吃哪些食物?
1.维生素A。

维生素A是孩子身体所需要的营养元素。

春季容易出现流行性感冒问题，孩子要注意预防呼吸道方面的感染，需要借助
食物提高免疫能力。

因此，饮食上还是要选择维生素A含量较多的食物，比如有胡萝卜和一些绿色蔬菜。

丰富维生素C。

春季幼儿园护理中，补充维生素C，能够增强孩子自身的抵抗能力。

3.补充食用菌。

春天也是孩子们长高的好机会。

在日常饮食中，我们也建议孩子们多吃一些含钙多的食物，同时也要调节肠胃健康，选择食用一些食用菌。

比如蘑菇和木耳等等。

4.粗粮。

在幼儿园配餐中，饮食的多样性才能够提高孩子们的饮食兴趣。

我们也可以为孩子准备粗粮类型的食物。

比如为孩子准备玉米或者是地瓜，这些都含有丰富营养。

三、居住
幼儿园的卫生环境问题对于孩子健康影响存在直接关系。

特别是春季容易存在流感病毒。

在节假日期间，幼儿园要组织工作人员对园内的一些设施进行消毒，从而能够更好的预防病毒的感染。

孩子所使用的被褥，爸爸妈妈们也要趁着放假的机会，为孩子清洗被褥。

这样才能够更好的保证孩子的居住环境卫生。

二、幼儿园春季保健知识
第一：培养良好的生活卫生习惯
幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议
家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。

第二：安排科学合理营养的膳食
在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。

在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。

第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质
小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。

幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。

小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。

还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。

三、宝宝夏季保健要注意什么
1、高温天防止中暑
夏天容易出汗，宝宝皮肤汗腺发育未完全，体内水分贮存量有限，流汗过多容易引起脱水休克。

呼吸是人体自身散热的重要方式，因为肺部是除了皮肤外的次要散热器官，呼气时可将肺中的热气排出体外(占排热量的百分之十)。

但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则甚至反而会使体温上升，由于宝宝在夏天不能有效的控制自己的呼吸调节体温，容易发生暑热伤害。

如果宝宝先是肤色发红，触摸宝宝的皮肤能感觉到干燥发热。

宝宝烦躁不安，有的会哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时可高达39℃以上。

宝宝很有可能就是中暑。

妈妈们应有效地调节室内温度、保持四周环境通风，温度适宜。

2、宝宝脱水要注意
医学上称为婴儿夏季脱水热。

脱水前期无明显症状，宝宝一旦有不明原因的哭闹不停、烦躁不安，妈妈就要小心了。

出现这种现象，妈妈们应及时给宝宝补充足量的水分。

该症是因炎夏气温高、气候干燥，宝宝通过排汗而丢失大量的水分所致。

如果不及时补充水分，就会引起宝宝发热，有时体温可达39℃到42℃。

3、饮水不足也会引起腹泻
天热，宝宝大量出汗，如果饮水不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都减少，影响到宝宝的食欲和消化功能，宝宝就极容易腹泻。

宝宝感染后一般出现以急性胃肠炎为主的临床症状，即水样腹泻，伴有发烧、呕吐和腹痛，腹泻物多为白色米汤样或黄绿色蛋花样稀水便，有恶臭，严重者可因脱水及肺炎、中毒性心肌炎等并发症导致死亡。

四、儿童秋季保健常识
首先，饮食要讲究平衡注意卫生。

相对于其它季节而言，秋季是儿童食欲比较好的季节，这一时期是儿童调节营养状况的关键时期。

对于一般儿童而言，秋季应该增加各种营养素的摄入。

因此，应该坚持两点：
1、保证膳食平衡和各种营养素的摄入。

秋季食物来源丰富，孩子食欲也旺盛，因此应该让孩子在这一时期保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。

2、秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生。

生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。

一到秋季，有些儿童易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等，这一时期就应该着重补充其维生素A的摄入。

补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、白薯、南瓜)等。

对于肥胖儿童，这一时期最好仍要做到膳食平衡，同时要注意营养素适量。