科学戒酒方法有哪些

科学戒酒方法有哪些
亲朋好友聚会自然离不开喝酒，但是酒喝多了就容易给自己的身体带来疾病。

根据专家的调查报告显示，越来越多的高血压、高血脂、以及心脏病患者，是因为喝酒而导致的。

所以患有这些疾病的患者，戒酒就变成了当务之急。

那么科学戒酒方法有哪些呢？
1.不要把所有的酒藏起来。

家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。

不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果。

2.把握劝说戒酒的最佳时机。

和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）。

选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。

3.特殊关照。

告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。

必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。

4.讲述结果。

向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。

不要做些没有考虑好的过激行为。

5.寻求帮助。

事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。

如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。

建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。

6.动员朋友。

如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。

刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。

不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

戒酒是一个长期的过程，开始的时候是很痛苦的，因为改变一个习惯特别难。

有人吃饭顿顿都要有酒。

长期的酗酒是一个不好的习惯。

想要戒酒的朋友，只要遵循以上的建议，长期的坚持下去，严格的执行。

戒酒就不是什么大的难题了。

你会发现没有酒你也可以生活的很精彩。

很美丽。