心理应激名词解释

心理应激名词解释
心理应激是指人们处理与内外环境不匹配和不稳定的事件,并可能调节与情绪有关的反应的能力。

1. 应激源：是指引发应激反应的直接原因。

应激源可以是外部的事件或环境因素，如灾难等，也可以是内在的心理因素，如焦虑和担忧等。

2. 应激反应：是指应激源引发的心理反应，例如紧张、焦虑等。

3. 短期应激：是指引起的应激反应只存在一个明显的时间段内，并且在这个时间段内就可以完全恢复的应激反应。

4. 长期应激：是指应激源持续存在，应激反应则长时间存在下去的应激反应。

5. 心理应激管理：是指通过各种策略和技巧，让人们把应激源从自己身上抽离，从而恢复正常的心理状态。

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