少年宫女子足球系统训练教案

少年宫女子足球教案
一、运球
运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。

运球是为个人突破、摆脱对方阻击和战术配合服务的，只要掌握动作要领，运球技术很容易学会。

运球也是传球、射门技术的基础，运与传、射的技术要领相似．轻轻将球往前推送是运球，力量稍为大一点击球就是传球；对着门，加大力量踢球，就是射门。

从运球学起，再学传球、射门技术就能触类旁通、事半功倍，在训练中取得较好和较快的效果。

这里介绍十四种运球的技术动作和方法。

第一课时：脚背外侧运球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背外侧运球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；
身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；
心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第二课时：脚背内侧运球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背内侧运球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第三课时：转体一百八十度，接双脚交替后拖球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、转体一百八十度，接双脚交替后拖球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
足球场半块，足球15个。

课后小结：
第四课时：脚背接外侧运
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背接，外侧运。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第五课时：大腿接外侧运
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、大腿接，外侧运。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第六课时：胸接脚背接外侧运
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、胸接脚背接外侧运。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
15个。

课后小结：
第七课时：大腿颠脚背接外侧运
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、大腿颠脚背接外侧运。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
课后小结：
第八课时：头顶脚背接外侧运
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、头顶脚背接外侧运。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
回收体育器械
课后小结：
第九课时：脚背内侧运护球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背内侧运护球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
足球场半块，足球15个。

课后小结：
第十课时：头顶胸接脚背挑
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、头顶胸接脚背挑。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第十一课时：脚背内侧运外侧停
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背内侧运外侧停。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第十二课时：脚背内侧运外侧停
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背内侧运外侧停。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
课后小结：
二、控球
在过去的教材中，控球的技术没有列为一个专门的项目但许多世界著名球星都很重视控球技术，球在他们的脚下就象粘住似的，非常驯服。

其奥秘就是这些球星既能用脚踢球的后部和颠球底部，更善于运用脚的前掌和脚背内外侧，控制球的顶部和球的两侧部位，将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体，进行立体控制。

这样的技术练熟了，球在脚下不仅非常驯服，而且将腰部和髋、膝。

踝三个关节的灵活性也大大的加强了，身体就不会僵硬。

控球技求只要按动作要领认真训练，少年儿童在短时期内就能熟练的掌握，为下一步练好过人技术打下基础。

下面介绍十一例控球的技术和方法．
第一课时：单脚跳拨球和行进中单脚跳拨球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、单脚跳拨球和行进中单脚跳拨球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；
身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；
心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第二课时：单脚侧跨跳
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、单脚侧跨跳。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
回收体育器械
宣布课后练习下课
足球场半块，足球15个。

课后小结：
第三课时：单脚原地左右前后跳踩球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、单脚原地左右前后跳踩球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
场地器材：足球场半块，足球15个。

课后小结：
第四课时：左右脚后拖球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、左右脚后拖球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
课后小结：
第五课时：原地左右踩球转体一百八十度教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、原地左右踩球转体一百八十度。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
课后小结：
第六课时：运球转体一百八十度接后拖球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、运球转体一百八十度接后拖球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
个。

课后小结：
第七课时：颠球转体三百六十度
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、颠球转体三百六十度。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
课后小结：
第七课时：侧身左右颠球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、侧身左右颠球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
课后小结：
第八课时：倒勾转体一百八十度颠球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、倒勾转体一百八十度颠球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
低头只看眼前。

二、组织同上。

动作要领和图解说明：
1.脚前后开立，双手将球抛起。

2·左脚支撑，上体稍向后仰，用右
脚背趾跟部触球的底部。

3·身体后仰，将球向身后挑
起，离头顶约一米．
4·以左支撑脚为轴，迅速转体一百
八十度。

5·6．颠球调整。

7．如同
8．如同
练习倒勾转体一百八十度颠球，
提高倒勾射门、转体
一百八十度凌空射门技术。

倒勾颠球时，要求球离
身体二米远。

整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
足球场半块，足球15个。

课后小结：
第九课时：侧身倒勾转体九十度颠球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、侧身倒勾转体九十度颠球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
三、过人
过人是足球比赛中很关键性的动作，掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势，对对方队员的逼、抢截、铲，．就有应战的方法。

从足球的发展趋势来看，球队多采用攻守全面型的战术，防守人数不断增加，单靠在对方禁区附近用传球进攻，空档不易创造。

没有过人突破的本领，就很难提高射门、进球的次数。

从少年儿童开始学习过入技术，很有必要．下面介绍七倒模拟过人方法。

第一课时：横拨球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、横拨球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
回收体育器械
课后小结：
第二课时：拖拨球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、拖拨球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第三课时：脚背内侧扣球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背内侧扣球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第四课时：晃拨球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、晃拨球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；
身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；
心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
二、组织同上。

动作要领和图解说明：
1．
晃动，重心落在左支撑脚上。

2．
球的顶部上方跨过。

4．当右脚前脚掌向球的顶部上方跨过
时，迅速将支撑脚脚尖向里转动，脚
跟提起，随后即用右脚外脚背触球的
侧部，
向右前方拨动。

作，诱使对手伸脚阻抢，在
对手阻抢的一刹那，立即用右脚背外
侧将球向右拨，使对手扑
空。

整理放松：
课后小结：
第五课时：左右侧跨跳球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、左右侧跨跳球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
下课
足球场半块，足球15个。

课后小结：
第六课时：外跨外拨
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、外跨外拨。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习
足球场半块，足球
课后小结：
第七课时：身后拖拨球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、身后拖拨球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
四、传球
传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的重要手段。

学习传球可先将运球与传球的动作要领结合起来训练，然后再将传球与过人技术组合在一起训练，这样使传球技术接近
实战，能更快地掌握和熟练。

第一课时：脚内侧对传地滚球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚内侧对传地滚球。

教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第二课时：脚内侧对传地滚球接身后拨球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚内侧对传地滚球接身后拨球
教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第三课时：脚内侧传地滚球，左晃右拨接球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚内侧传地滚球，左晃右拨接球
教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第四课时：脚背外侧对传地滚球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背外侧对传地滚球
教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
整理放松：
小结本课
课后小结：
第五课时：脚背外侧传，脚背外侧横拨、后拖
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背外侧传，脚背外侧横拨、后拖
教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
课后小结：
第六课时：脚背内侧对传地滚球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背内侧对传地滚球
教学目标：
运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；
运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；
社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

整理放松：
小结本课
回收体育器械
下课
课后小结：
第七课时：脚背内侧低传球，脚内侧左右横拨球
教学内容：
1、熟悉球性的练习；
2、脚背内侧低传球，脚内侧左右横拨球
教学目标：。