骨盆的认识与修复

骨盆结构图
骨盆的结构与作用
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骨盆后面
骨盆上面
骨盆的结构与作用
骨盆的性别差异
部位
男性
女性
大骨盆
浅
深
骨盆上口
小，呈心形
大，呈卵圆形
耻骨弓
90°以下
90°以上
髂嵴
弧度深
弧度浅
髂骨
接近垂直
不呈垂直状
坐骨大切迹
狭窄
宽广
骶骨
不可活动
可活动
尾骨
细长
短而宽
骨盆的结构与作用
骨盆上方是脊柱，所以骨盆支撑着人体上半身的重量。也可以说，骶骨承担着维持全身骨骼的平衡及保持良好姿势的重大责任。 平衡的骨盆可以将上半身的重量（全身体重的60%）均匀的分配到左右髋关节。使神经、肌肉、关节都可以发挥良好的作用，让身体达到正常的工作状态。
激活增驾薄弱肌肉腹内斜肌、腹外斜肌、臀大肌、腘绳肌等腹部、臀部及大腿后侧肌群为主。
例：骨盆前倾矫正
骨盆后倾同样针对紧张肌肉进行放松，薄弱肌肉进行加强。
骨盆损伤的矫正修复
骨盆旋转移位矫正
骨盆与脊柱以骶髂关节相连，其产生旋转移位常以骶髂关节为基点，两侧失衡为主，因此修复矫正当以此为出发点。中医正骨手法：在推拿松解肌肉的基础上，采用腰部正骨手法，针对骶髂关节以及侧弯错缝的椎体进行调整，矫正骨盆位置。腰椎斜扳法腰椎定位旋转扳法直腰旋转扳法腰椎后伸扳法
a.骨盆逆时针旋转（到左侧）b.正常位置c.骨盆顺时针旋转（到右侧）
骨盆容易发生的损伤
正常
右侧移位（卧位）
左侧移位（站位）
继发性改变（水蛇腰）
骨盆移位导致脊柱的改变
骨盆容易发生的损伤
骨盆错位的患者，女性会从脊椎神经学研究会发现她们的卵巢和子宫的神经分布位置异常,所以在月经来潮时,盆腔充血,神经的分布异常,甚至受到压迫,故引起强烈的腹部疼痛感。男性也会出现相应的男科症状。 很多有严重痛经,妇科,不孕不育等等问题的女性,以及男性男科问题，如果长时间接受医院治疗与中药调理都无法改善 。都应该做骨盆检测。
骨盆容易发生的损伤
骨盆旋转
若骨盆左侧离你较远（顺时针旋转），右内斜肌和左外斜肌可能有缩短的情况;若是骨盆右侧离你较远（逆时针旋转），则可能有相反的情况。 打球者、厨师等，盆骨容易有旋转的情况，从背面看臀部都是一高一低的;左右脚粗细不同，身体常常会同一侧酸痛，能明显看出长短脚。
治疗矫正
骨盆损伤的矫正修复
4、针灸治疗
5、专科特色疗法：宗筋疗法，针对骨盆周围及内侧边缘肌肉以及腹部相关肌肉进行松解加强，促使肌肉韧带回归正常状态。
6、盆底生物反馈技术
骨盆的检测与保养
骨盆健康与否对身体影响非常大，日常如何检测保养。
骨盆的检测与保养
骨盆不正的形体表现
头形不正、一眼就能看出单肩下垂、两臂不等长、水蛇腰、K型腿、D型腿、O型腿、X型腿、双脚不等大、腰带不呈水平、斜颈、只能脸朝下或侧卧睡觉、一眼看去就发现走路不自然，总是同一侧腿或脚受伤、单侧乳房明显小、有难产史。在身体上和动作时出现以上特征，就可确定为骨盆移位。
骨盆的检测与保养
放松状态下做以上动作，若出现以上现象，请及时到专业机构或医院检测骨盆情况，以便及时做出调整和治疗。
骨盆的检测与保养
孕期，身体会分泌耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态。
骨盆的检测与保养
每日至少半小时的健康锻炼，有助于保持骨盆与筋骨的健康。
行走和站立时，身体保持在一条直线上，有助于骨骼平衡。
跷二郎腿是绝对不允许的，日常坐姿保持上半生在一条直线上。
营养摄取均衡，尤其注重钙与维生素D的摄取，多晒太阳。帮助身体钙的合成。
定期了解自身骨骼健康，有助于身体保持健康
骨盆的日常保养方法
骨盆容易发生的损伤
陈光伦
骨盆前倾和后倾
骨盆前倾，腰椎前凸的角度会变大，这种情况腰部可能会有前凸弧度。这可能会导致腰椎椎间盘后侧及此部位的小面关节压力增加。甚至伴随着酸痛，髋部角度屈曲，膝盖出现过度伸张的情形。 骨盆后倾，腰椎前凸角度变小，此姿势与髋部伸展肌较长有关，髋部屈曲肌可能较长、较弱。容产生骨盆后倾，会伴随肩膀、背部酸痛，下腹突出的现象，臀部外观扁平，颈椎容易前推，所以下巴也凸出，整体看起来垂头丧气，无精打采。
骨盆修复
产后妈妈
近年来，头痛、落枕、抑郁的小学生逐年增加。医生了解大多家长会说：“我家孩子平时不太注意保持正确的坐、立、行走姿势”。改正孩子的不良姿势，相应的症状就会得到改善。生长期间导致的骨骼歪曲对孩子将来由很大的影响，骨骼平衡，骨盆健康对青少年健康影响极大，在美国，孩子从如果有，肩颈腰腿痛，胃肠功能低下，消瘦，易患妇科疾病。以及交感神经紧张，心、肺功能低下。等健康或亚健康症状。长期治疗调理效果不好或无效的，可能是脊柱或骨盆出现损伤与错位，影响局部各组织健康。请检查骨盆是否健康，并在医师指导下更换治疗方案。
骨盆矫正
成年人
怎样预防和治疗骨盆损伤
骨盆的主要作用
传递重力
保护盆腔内脏器、神经和血管。
对女性来说，它是产道的一部分
骨盆容易发生的损伤
先天、后天以及长期姿势不正确，易导致骨盆损伤。
骨盆容易发生的损伤
在现实生活中，骨盆完全正常的人，千人难寻其一，这是事实。几乎每个人都有不同程度的移位。那些表面看来健康的人其骨盆的位置可能是不正常的。即使他们现在还未出现任何的不适，然而，随着时间的推移，这种不正常的现象逐渐加重，最终必然导致疾病。 当人体骨盆移位时，可使脊柱弯曲而压迫神经，结果使肌肉、关节和脏器发生功能障碍，因而产生各种疾病。
骨盆损伤的矫正修复
耻骨联合分离症
骨盆位置结构异常改变，影响体态；损伤盆底肌肉，导致尿失禁等。
盆底肌是一个整体发挥作用，功能正常时，盆底器官保持在肛板肌肉上，能抵抗腹压当结构损伤或减弱，收缩及紧张度不足以抵抗腹压增加而导致盆腔胀器脱垂，尿失禁等盆底功能障碍的临床表现
骨盆损伤的矫正修复
治疗方法：1、骨盆制动用弹力束带以患者两侧髂嵴为水平，环体束缚骨盆，持续到相关体征症状消失，功能基本恢复正常。束带松紧以骨盆承受为度，同时不影响下肢血液循环。2、理疗：采用超短波治疗、红外治疗、电磁波治疗、盆底生物反馈等治疗促进恢复。3、运动疗法：①盆底肌训练，凯格尔运动。②腹横肌训练，收缩提升腹压，稳定骨盆。③臀部肌肉、大腿内收肌肉、盆底肌、腹横肌整体训练。
骨盆错位（耻骨联合分离）
骨盆损伤的危害
骨盆是多病之源，骨盆是健康之源。
骨盆损伤的危害
骨盆损伤变形会导致，脊柱椎体移位,脊髓就会受压,进而就会压迫脊神经根部。受压部位可以产生痛感,神经传导功能亦可发生障碍,由这些神经所支配的器官的功能也可能受到影响。因为移位椎体的压迫,韧带和肌肉可发生萎缩,血液和淋巴循环受阻,结果可引起许多疾病。
a.正常位置 b .骨盆前倾 c.骨盆后倾
骨盆容易发生的损伤
骨盆容易发生的损伤
骨 盆 侧 倾
如图所示，骨盆被抬升，腰椎可能会增加侧弯到右侧的角度来代偿。这种情况可能导致右侧皮肤地褶皱较多且较深。这种情况下，右侧腰方肌和右侧腰部竖脊肌可能有较短的现象，髋部亦受到影响。右侧骨盆内收、左侧骨盆外展，因此，骨盆右侧抬高，可能伴随左侧髋部外展肌缩短，以及右侧髋部内收肌缩短的情况。
仁心仁术 大爱无疆
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健 康 的 骨 盆
骨盆容易发生的损伤
骨盆损伤的原因
由于长期姿势不正确，静力损伤使骨骼肌附着点的末梢神经疼痛痉挛，或因失治、误治进而继发为孪缩变性，导致骨盆骨连结力学的失衡。
是胎儿通过患有骨盆移 位的母亲的畸形产道时或 助产不当所造成的。
由于高处坠地或冲撞等跌扑损伤，使骶骨和尾骨受到重击而造成（发病率相对较低）。包括下肢的伤残也可造成骨盆移位。
骨盆损伤危害严重
骨盆损伤的危害
骨盆损伤的危害
陈光伦
耻骨痛
大屁股、胯部增宽
阴道松弛
易发妇科炎症
子宫下垂
坐骨神经痛
腰腹痛
尿失禁等
耻骨联合分离的危害
骨盆损伤的矫正修复
骨盆的评估检查是治疗修复的基础。
骨盆损伤的矫正修复
骨盆前倾后倾矫正
通过调节骨盆相关肌肉张力和腹部压力，进而调整骨盆位置。
松解拉伸紧张肌肉竖脊肌、腰方肌、髂腰肌、股四头肌等腰背部肌肉及屈髋肌群为主。
骨盆的认识及骨盆修复
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形态-结构-作用
深入了解骨盆的结构及功能，对自身的骨盆有一个全面的、专业的认识。
骨盆的结构与作用
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骨盆是一个多角形的的结构。由左髋骨、右髋骨、骶骨和耻骨构成，骶髂关节将两个髋骨和骶骨联接在一起。两个髋骨的前下方分别是两个耻骨，由耻骨联合在一起。 脊椎由24块椎体构成，其中颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块。骨盆是颈、胸、腰椎椎体的重要基座。 骨盆是全身骨骼的“中心”。