老年人补钙更要有分寸

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老年人补钙更要有分寸
导语：老年人一直是最需要补钙的人群之一，给老年人补钙是一件必须要做的事，真的如此吗？老年人一定需要长期补钙吗？老年人补钙的食物有哪些？
目录
第一章：老年人不当补钙易生病
第二章：老年人补钙应注意的事项
第三章：老年人补钙最佳饮食
老年人一直是最需要补钙的人群之一，给老年人补钙是一件必须要做的事，真的如此吗？老年人一定需要长期补钙吗？老年人补钙的食物有哪些？让小编来给你一一解答。

老年人不当补钙易生病
时代不同了，人民物质生活水平提高，长期以来，西方一些学者研究结果显示，单纯补钙对骨质疏松并无帮助。

必须同时应用其他抗骨质疏松药。

但我国学者研究结果证实：国人单纯补钙对骨质疏松的防治还是有一定效果的，所以钙剂对老年人群防治骨质疏松症方面还是有一定重要性，因此老年人补钙很有必要。

但是很多老年人除了有骨质疏松外，往往还患有其他疾病，如高血压、高血脂或糖尿病。

那么长期补钙对其他疾病会有什么影响呢？
柠檬酸钙会明显增加血铝浓度和尿铝排泄量。

因此，他建议长期服用柠檬酸钙的患者应测定肾功能，特别是老年妇女及糖尿病人及高血压患者，他们的肾功能欠佳，铝吸收过多不易排出。

对尿液偏酸性患者，尿中的草酸及其他酸根易与钙结合形成结晶，对老年不利。

某些来自海洋生物如贝壳之类的生物钙，可能含有重金
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