姥姥的健康饮食

姥姥的健康饮食
姥姥今年已经八十多岁了，但身体依旧硬朗，精神头也特别足。

我觉得呀，这都得归功于她那健康的饮食习惯。

姥姥的一日三餐那可是安排得明明白白的。

每天早上，姥姥总会早早地起床，为自己煮上一碗热气腾腾的小米粥。

那小米粥煮得可讲究了，姥姥会先把小米仔细地淘洗几遍，然后加上适量的水，用小火慢慢地熬。

我问姥姥：“为啥非得这么熬呀？”姥姥笑着说：“傻孩子，这样熬出来的粥才香糯，对胃也好。

”
到了中午，姥姥一般会做个简单又营养的菜。

有一次，我去姥姥家吃饭，姥姥做了一道清蒸鱼。

只见姥姥熟练地把鱼处理干净，在鱼身上划上几刀，然后放上葱姜蒜，再淋上一点料酒和蒸鱼豉油，就放进锅里蒸了。

姥姥一边忙活着一边跟我说：“这鱼呀，营养丰富，多吃对身体好。

”不一会儿，鱼就蒸好了，姥姥小心翼翼地把鱼端上桌，那香味瞬间就弥漫了整个屋子。

我迫不及待地夹了一块鱼肉放进嘴里，鲜嫩无比，好吃极了。

晚上，姥姥吃得比较清淡，通常是一碗蔬菜汤加上一些粗粮馒头。

有一回，我嫌这晚饭太简单，不想吃。

姥姥就拉着我的手说：“孩子，晚上不能吃太油腻，这蔬菜汤和粗粮馒头可有营养了，能让咱身体没负担，睡个好觉。

”
在姥姥的影响下，我们全家人也都越来越注重饮食的健康。

姥姥常说：“吃得好，身体才好，才能开开心心地过日子。

”
如今，姥姥还是一如既往地坚持着她的健康饮食，我希望姥姥能一直这样健康快乐下去。