直体后空翻转体360度、720度的技术分析和教学方法

直体后空翻转体360度、720度的技术分析和教学方法
空翻转体360度和720度是一种带有竞技性的体育技术，能够吸引众多滑板者的表演。

本文将提供一些分析和教学窍门，让空中翻转体360度和720度更加安全、稳健，更容易学习。

一、体态稳定，手脚正确。

空中翻转360度和720度是综合体格、力量和平衡性的技巧。

在跳跃前，先要确保你自身的力量素质足够充足，以使自己轻松、自如地跳跃。

另外，要掌握跳跃的正确姿势，空中要保持稳定的姿态，同时勾住滑板，使脚底在空中保持最将垂直的位置，以提高空中旋转的稳定性，从而轻松完成360度和720度等动作。

二、动作节奏顺畅，节奏把握。

在跳跃时，要保持动作的顺畅和节奏感，练习时以步伐增加的方式提高节奏感和力量。

要注意劲量的掌握，适当地移动上身，以此来更好地控制身体的翻转力度，达到更精确的翻转角度，同时可以保持空中的稳定性。

三、启用视觉，准确看角度。

空中翻转动作时，要学会用视觉来控制身体的旋转过程，准确观察身体的角度，以便调整身体的姿态，这样才可以规避危险，圆满完成360度和720度的跳跃。

通过以上分析，可以总结出，要学习空中翻转360度和720度，关键在于体态稳定性、动作节奏顺畅和节奏把握、以及启用视觉准确看角度。

掌握了这些要点，做好技术准备，空中翻转360度和720度可以十分地安全完成，为滑板表演提高“高度”。