怎样运用丹田气唱歌

怎样运用丹田气唱歌
1、闭上双眼冥想一个点或物品，想像那个点，在你头上，然后你开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以，当你一边想像那个点，一边发声让你
的声音碰到那个点时，你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。

这时你可以用辅助姿势，伸出食
指往那点指，会有助练习。

2.另一种方法是用食指和中指做一个剑指形状，然后把它放在肚脐下两三个手指的位置。

这是丹田，试着说“喝！”当你和丹田一起发声时，你会感觉到腹部手指接触的地方
变硬，而不是变软。

此时，你将练习丹田语。

3、还有，要测试你是不是用腹式呼吸法呼吸，有个简单的方法能测试。

就是你在呼
吸时，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀会上下起伏。

若你是用腹式呼吸法呼吸，你会感到你
肚子会起伏，而不是胸口或肩膀。

唱歌时哪边用力?当然是肚子用力啦，不过是自然而然
出力唷，若你平常有用我上面讲的腹式呼吸法呼吸，你唱歌自然而然就会由腹部使力了。

而且，真的不会酸!
你还记得你是怎么？当你在使用力量的时候，感觉就像你在使用丹田的力量。

呼气唱歌？我没听说过这种说法，但我自己也试过。

我觉得我在使用丹田的力量。

没错，但说实话，我上气不接下气。

你怎么会唱歌？
用上面的方法试试看，多练就知道怎样自然而然的用丹田发音了。

我呼入丹田：先慢慢深呼吸。

记住使用前面提到的腹式呼吸法。

你可以打开上面的盖子，双手放在腰部两侧。

你应该感觉到你的腹部在扩张。

这是丹田的呼吸。

二.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。

三、集中力量呼气：只用丹田周围的肌肉支撑，放松其他部位，慢慢呼气。

四.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。

几次之后，你会觉得小腹的肌肉有点酸。

每次你用力的时候，感觉就像是大尺寸的。

请记住这种感觉。

很快你就会找到丹田的位置。

这个位置会根据每个人的体型而变化，所
以你必须记住下次你想努力工作的位置。

等到你已经可以正确把握丹田的位置时，接着要做快吸快吐的训练，把气快速地吸入
小腹部，再快速吐出，像小狗在喘气，但是只有丹田的部位在动，这样可以让你的丹田肌
肉做快速的收缩运动，记得只能利用丹田周围的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。

这
个动作可强化腹肌的力量，建议你只要时间地点允许，可以多多练习这个动作，尤其是孕
妇更要多练习，在生产时会有意想不到的效果。

锻炼也是一种很好的方法，比如跑步、仰卧起坐或仰卧跑步机。

一些瑜伽动作也可以达到训练的目的，还有呼拉圈摇动、爬楼梯、蛙人体操。

等等注意以身体能够承受的方式进行训练。

无论如何，目的是一样的，但所需的时间不同。

一位声乐老师在网上说：“唱歌本身也是一门艺术。

除了专注，它还需要身体状况良好，甚至达到巅峰。

除了歌手的自我约束，它还可以创作出一首美丽的歌曲！
一.更宽广的音域
二、音量可调
三.清晰的咬字
四、丰富的声音表达技巧
五.持续的耐久力
一个持久的声音
若你持续练习一段时日后，应该会感受到上述几项改变，或许是全部，也有可能只有一、二项有改进，但总体而言，对于在歌唱技巧方面各种共鸣腔的运用及技巧无法突破的人来说，丹田训练是一项必修的课程。

最后，我们应该提到，丹田的使用必须与腹式呼吸方式相配合，因为当我们吸气时，空气会进入我们的肺部，并使肺泡膨胀以扩张我们的胸部，但这样的肺活量仍然不足以唱歌。

我们还必须依靠横膈膜的向下扩张，这样吸入的空气量就足够了，丹田的肌肉就会强壮。

当你很容易感觉到丹田的时候，试着发出至少30秒长的声音！
一秒一拍的数，可以正确地运用后，再把你要唱的歌拿一小段来做练习，记得丹田要用力!假以时日，必有小成。