保护乳牙家长远离七大伤牙行为

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Ml■・■・■M■■■■■■■■■J., -------------------------俊食保储.
.....健康向导.....
这里需要弄清楚的是，有人以为柿饼外面的白粉是不干净的，吃柿子时往往把它擦掉，这种做法其实是错误的。

柿饼外的白粉俗称“柿霜”，是柿子晒制成柿饼时，随着果肉里水分的蒸发而产生的金色霜状物，含有丰富的甘露醇、葡萄糖、果糖和蔗糖，被誉为“柿中精津”，吃柿饼连同白霜一块吃，不仅避免了营养成分的损失，而且“柿霜”对缓解咽喉干痛、口舌生疮、肺热咳嗽等症非常有效。

当然，柿饼保存要合理，不能使其受到污染。

此外，柿子还可以做成柿脯、柿酒、柿醋、柿酱等。

柿子虽然吃法多多，好处多多，但柿子中也含有一些特殊物质，会给人体带来一些不利的影响，食用时要加以注意。

不宜空腹吃。

因为未成熟的柿子以及柿皮里含有较多蘇酸、柿涩酚及果胶，而空腹时胃酸增多浓度较高，大量吃柿子后，在胃酸的作用下，会逐渐形成柿结石，容易出现恶心、呕吐、腹痛等症状，甚至因为结石引起肠梗阻。

胃部不适和体弱气虚者慎食。

柿子性味寒凉，脾胃虚寒、泄泻便澹、体弱多病、病后初愈、产后气虚、外感风寒等人群要少吃或不吃。

胃酸分泌过多的人群、胃动力障碍以及患有胃溃疡的患者，尽量不要吃柿子。

柿子含糖量较高，柿子中的单宁物质可妨碍食物里铁的吸收，因此，糖尿病和缺铁性贫血患者，食柿子也应谨慎。

不宜与高蛋白、高酸性食物同吃。

研究证明，柿子与螃蟹同食，会出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象；柿子与牛奶同吃，易形成凝结
块，降低营养价值；柿子与海带同
食，易导致胃肠道不适；柿子与甘薯
同食，易得胃柿石，重则造成胃穿孔
危及生命。

未成熟的柿子不要吃。

除了特殊
的脆柿子品种，一般的柿子一定要放
软了完全成熟后再吃。

据测定，蘇酸
在未成熟柿子中含量高达25%左右，
而成熟的柿子只含1%,且柿子中的
轉酸大多集中在柿皮上，因此，也尽
量不要带皮吃。

吃柿子要适量。

无论是单吃或与
其他食物一起吃柿子都不能一次性吃
太多。

柿子中含有较多的单宁物质，
吃得过多，不但会感到口涩舌麻，而
且单宁进入肠内后，会刺激肠壁收
敛，造成肠液分泌减少，消化功能降
低。

柿子中还含有大量的辣酸和糖，
可与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物
质形成不能被人体吸收的化合物，既
影响食欲又减少正餐的摄入量，容易
导致营养不足。

一般认为，在不空腹
的情况下，每次吃柿子以不超过200
克为宜。

“山头大树能抗寒，枝头果果红
艳艳，好似灯笼一串串，腊月吃它味
更甜。

”纵然柿子不是十全十美，却
也值得我们细细地品赏。

(作者就职于山西省阳城县
同心堂医院.)
肢骨骼慢慢变长，所以会长高，脂
肪和肌肉慢慢变多。

脸也慢慢变大
了，鼻子也变得高挺，嘴巴的容量
也变大了，这些部位的成长都是因
为有肌肉，有软骨，所以伸缩性比
较大，但是牙齿就比较麻烦了。

亲咧宝宝的脸或嘴巴
每个家长都觉得自己的孩子是
最可爱的，所以抱的时候忍不住伸
个嘴巴过去，亲亲孩子的小脸蛋，
甚至是亲亲孩子的小嘴巴。

孩子脸
蛋和嘴巴的触感太好了，让家长忍
不住一亲再亲。

结果家长口腔里面
导致頻齿的细菌，从动腻的大人口
腔进入到宝宝娇嫩的口腔里。

大人口腔里面的导致舗齿的细
菌一进入宝宝的嘴巴里面，实在是
太开心，大人一天只吃三餐饭，可
能吃完饭之后还会漱口，没有太多
的食物残渣，给细菌做食物吃。

但
是小宝宝一天要吃五六餐，而且是
香甜的奶，加上很多宝宝压根就不
会漱口，也不会刷牙，吃完可能就
睡觉了，小宝宝口腔里面口水还比
较少，更加让齬齿细菌如鱼得水，
在宝宝的口腔里面繁殖，等到宝宝
的牙齿长出来之后，就开始“
兴风
保护乳号
—二二岂
......健康向导.......
这样子可以帮助把孩子口腔里面口腔里面变成细菌的食物。

而且还会让小宝宝适应，有一个东西在口腔里面转动，长大之后更加容易适应刷牙。

孩子1岁之前都可以用纱布给孩子清洗口腔，长牙之后也可以洗牙齿，而孩子长出四颗牙齿之后，可以 考虑用指套牙刷给孩子刷牙。

作浪”了。

tn孩子共用餐具，甚至用嘴咀嚼倉物给孩子牴
现在是特殊时期，无论是张文宏还是钟南山院士，都提倡我们即使是家庭，也要用公筷或者分餐。

因为每个人的口腔里面都有不同的细菌菌群。

在吃饭用筷子的时候，筷子上会沾染上我们口腔的细菌，这些细菌会通过筷子通过菜盘，再通过另外一只筷子进入到另外一个人的嘴巴。

而且孩子更要有自己单独的饮食餐具，毕竟宝宝身体弱，对大人口腔里面的细菌是毫无招架之力。

更要避免的是大人觉得食物太硬，放在嘴巴里面咀嚼之后再给孩子吃。

抚养人不注意口腔卫生
有人说现在很多白领选择保姆要求很高，不但要求长得漂亮，而且没有齬齿。

其实我觉得没有齬齿比长得漂亮更重要，毕竟孩子要跟保姆朝夕相处。

即使保姆不会亲孩子，不会跟孩子共用餐具，但是在喂养孩子的时候，口腔里面的细菌免不得通过口水喷出来。

科学家对驕齿细菌做基因检测的
♦菁儿
时候发现，同一家人顒齿细菌的基因
是比较相近的。

而如果说是让家人照
顾孩子的话，有齬齿尽可能提前去医
院进行彻底的治疗，修补之后再照顾
孩子会更好一些。

备孕的妈妈更是在备孕的时候，
要先进行一次口腔的检查，把有问题
的牙齿都处理掉，再怀孕。

it孩子自由喝夜妍
有一些孩子到1岁甚至是2岁，
都还在喝夜奶，还有一些家长是给孩
子奶睡的。

建议人工喂养的孩子，在
1岁之前长牙齿之后开始断夜奶。

孩子在晚上喝夜奶的时候，经常
是咬着奶嘴，没喝完人就睡着了。

大
量的奶液还停留在口腔，我们看到孩
子睡着好几分钟之后，才会把嘴巴里
面的那一口奶吞进去。

这些奶液就成为口腔里面细菌的
好食物，口腔里面导致舗菌繁殖得更
多，容易伤害孩子的乳牙。

从不帮孩子诜口腔
《中国居民口腔健康指南》建
议：孩子一出生就要用纱布来给孩子
清洗口腔。

从不帯孩子看牙科黔
大多数孩子会在1岁之前长牙，
如果1岁之前还不长牙，很多家长也
会很焦虑，也建议可以带孩子去医院
找口腔科医生看一下。

而孩子长牙之
后也要去找口腔科医生看一下，口腔
科医生可以知道孩子的牙齿萌出是不
是正常的，也会给家长科普，怎么保
护孩子的小乳牙。

过度地便用安抚妍嘴
安抚奶嘴确实可以安抚孩子的情
绪，减少孩子吃手的概率。

但是使用
不能过度，比如有些孩子一天到晚都
吸吮安抚奶嘴。

只要没睡着，奶嘴吸
不停。

儿童牙科协会声明：建议孩子6
个月后不要再使用安抚奶嘴。

安抚奶嘴可以使用，但是不能让
孩子一天到晚离不开安抚奶嘴，孩子
到了6个月之后，建议慢慢地通过跟
孩子进行亲子互动，或者玩其他的游
戏，转移孩子的注意力，避免孩子过
多的吸安抚奶嘴。

虽然孩子的乳牙要换，虽然孩子
的乳牙到两岁半才长齐，但是在一岁
之前才是保护孩子乳牙的黄金期，家
长一定要留意了。

倒。