不抱怨-早会专题
员工培训不 抱怨的心态
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50
第五章 责任大于兴趣
1、责任大于兴趣 2、平凡事重复做好，就是不平凡 3、从细节、小事做起 4、把应该做的变成你喜欢做的
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51
不抱怨的心态
第三讲
第六章 做个有人缘的人 第七章 停止抱怨，改变自己 第八章 从感恩出发，从谦卑
做起
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第六章 做个有人缘的人
第一节 这一切都是 别人的错？
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53
每个人都不会一直是幸运的， 面对不佳的际遇，一时的坎坷， 大多数人都会抱怨命运的不公、 却很少有人能正视自己，冷静 地剖析自我。
贵妇与鹦鹉
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第二节 对手不如握手
人生中由于有了对手，才 会时刻激励我们保持旺盛 斗志的动力，不断去挖掘 自身的潜力。
小张与小李的故事
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要感谢社会给你一个好帮 手，让他来陪伴你、来衬 托你。正是因为有了他， 你才显得伟大、才显得成 功。
31
第二章
1、怀才就像怀孕，时间久了才能 让人看出来。
2、为什么被重用的是他，不是我。 3、人最容易高看自己，低看别人。 4、成功是你的人格资本。
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32
第三章
1、你在为谁而工作？ 2、谁抱怨，谁离开。 3、不怕被利用，就怕你没用。 4、以“播种”的心情来经营事业。 5、员工的身份，老板的心态。
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• 你对工作的态度决定了你对 人生的态度，你在工作中的 表现决定了你在人生中的表 现，你在工作中的成就决定 了你在人生中的成就。
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42
第一节 责任大于兴趣
人们想要做好一件事，除了兴 趣还有一个重要的因素，就 是“责任感”。因为强烈的 责任感能激发人们对工作的 浓厚兴趣。
停止抱怨学会感恩 主题班会
学习让你感到很苦 恼吗?
8
你碗里的食物真的很少吗?
9
你 有 他 们 辛 苦 吗 ?
10
还在抱怨自己的游戏不够多?11ຫໍສະໝຸດ 还在抱怨自己的衣着不够时髦吗?
12
还在抱怨你的家庭不够富裕?
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你,还有理由挑食吗? 还有理由挑食吗?
14
你还在抱怨吗?
看了刚才的这些图片, 看了刚才的这些图片,你有什么 样的想法?你仍然在抱怨生活, 样的想法?你仍然在抱怨生活, 抱怨父母,抱怨社会吗? 抱怨父母,抱怨社会吗? 我们是幸运的一代, 我们是幸运的一代,我们所拥有 的远远超出了我们所需要的 . 留心一下你周围的人和事, 留心一下你周围的人和事,应该 明白,我们应该少一点抱怨, 明白,我们应该少一点抱怨, 多一点感激和付出.
16
自古以来人类就懂得感恩,人类的许多节日就是表达感恩 自古以来人类就懂得感恩, 的; 请同学们开始抢答: 请同学们开始抢答: (1)母亲节在什么时候? )母亲节在什么时候? 5月的第二个星期日 月的第二个星期日 (2)父亲节在什么时候? )父亲节在什么时候? 6月的第三个星期日 月的第三个星期日 (3)感恩节原自哪个国家? )感恩节原自哪个国家? 源于美国 (4) 我国重阳节在什么时候? 我国重阳节在什么时候? 阴历9月 日 阴历 月9日
一位年轻的母亲在地震来临时把孩子护在自己身下,垮塌的房子重重把她压住, 一位年轻的母亲在地震来临时把孩子护在自己身下,垮塌的房子重重把她压住,她却 奋力给孩子留下了小小空间. 奋力给孩子留下了小小空间. 生命最后时刻,她用短信给孩子留了言:亲爱的宝贝如果你能活着, 生命最后时刻,她用短信给孩子留了言:亲爱的宝贝如果你能活着,一定要记住我爱 你 -----前言 -----前言 在震区,抢救人员发现她的时候,她已经死了,是被垮塌下来的房子压死的. 在震区,抢救人员发现她的时候,她已经死了,是被垮塌下来的房子压死的.透过那 一堆废墟的间隙可以看到她死亡的姿势,双膝跪着,整个上身向前匍匐着, 一堆废墟的间隙可以看到她死亡的姿势,双膝跪着,整个上身向前匍匐着,双手扶着 地支撑着身体……救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡, ……救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡 地支撑着身体……救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡,又冲着废墟喊 了几声,用撬棍在在砖头上敲了几下,里面没有任何回应. 了几声,用撬棍在在砖头上敲了几下,里面没有任何回应.当人群走到下一个建筑物 的时候,救援队长忽然往回跑,边跑边喊"快过来" 的时候,救援队长忽然往回跑,边跑边喊"快过来". 他又来到她的尸体前,费力地把手伸进女人的身子底下摸索,他摸了几下高声地喊: 他又来到她的尸体前,费力地把手伸进女人的身子底下摸索,他摸了几下高声地喊: 有人,有个孩子,还活着. "有人,有个孩子,还活着." 经过一番努力,人们小心地把挡着她的废墟清理开,在她的身体下面躺着她的孩子, 经过一番努力,人们小心地把挡着她的废墟清理开,在她的身体下面躺着她的孩子, 包在一个红色带黄花的小被子里,大概有三四个月大.因为母亲身体庇护着, 包在一个红色带黄花的小被子里,大概有三四个月大.因为母亲身体庇护着,他毫发 未伤,抱出来的时候,他还安静地睡着,他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖. 未伤,抱出来的时候,他还安静地睡着,他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖. 随行的医生过来解开被子准备做些检查,发现有一部手机塞在被子里, 随行的医生过来解开被子准备做些检查,发现有一部手机塞在被子里,医生下意识地 看了下手机屏幕,发现屏幕上是一条已经写好的短信: 亲爱的宝贝,如果你能活着, 看了下手机屏幕,发现屏幕上是一条已经写好的短信:"亲爱的宝贝,如果你能活着, 一定要记住我爱你. 一定要记住我爱你." 看惯了生离死别的医生却在这一刻落泪了,手机传递着,每个看到短信的人都落泪了. 看惯了生离死别的医生却在这一刻落泪了,手机传递着,每个看到短信的人都落泪了.
班会停止抱怨
世界最纯洁的爱------师爱
• 是谁，把无知的我们领进 宽敞的教室，教给我们丰 富的知识。用辛勤的汗水， 哺育了春日刚破土的嫩芽。 • 是谁，把调皮的我们教育 成能体贴帮助别人的人。 • 您的关怀好似和煦的春风， 温暖了我们的心灵。
• 有人说老师像园丁；也有人说老师像蜡烛； 她更像一支粉笔。她缩短了自己的身躯， 为我们铺长了知识之路。她总是默默地在 黑板上耕耘着，为我们播下了知识的种子。
那是一个秋天 风儿那么缠绵 让我想起他们 那双无助的眼 就在那美丽风景相伴的地方 我听到一声巨响震彻山谷
就是那个秋天再看不到爸爸的脸
他用他的双肩托起我重生的起点 黑暗中泪水 沾满了双眼
不要离开 不要伤害
我看到爸爸妈妈就这么走远 留下我在这陌生的人世间 不知道未来还会有什么风险 我想要紧紧抓住他的手 妈妈告诉我希望还会有 看到太阳出来 妈妈笑了 天亮了
你知道吗？
1. 父母年收入约为 2.每年家中生活费约为
3.每年自己支出
元 元,占年收入的---
元,占父母一年收入---
4.从幼儿园到现在,估算自己 消费约 元
感恩父母从今天开始
一声问候，一杯热茶，一个微笑，一点进 步，都是对父母的爱的一种无声的表达方式。 • 尊敬自己的父母，和父母谈话时态度温和， 不和父母耍小脾气，力所能及地帮助父母做 点儿家务。 • 说出你的爱：爸爸，妈妈，我爱你们！不要 把父母的付出看成是理所当然，应该经常向 父母表达你的感激之情。对父母的唠叨多点 儿理解，少点儿抱怨，学会感恩 。
学会感恩，不要再认为你所拥有的一切是理 所当然的，尽管他们的得来，也包含着你的心血， 你的努力，但也不都是你一个人的，因为没有他 人的心血和努力，世界就无法像现在这般绚丽。
停止抱怨,学会感恩主题班会
培养感恩意识
引导学生关注身边的美 好事物和人，学会珍惜
和感恩。
促进班级团结
通过班会活动，增进同 学之间的情感交流和团
结协作。
提高心理素质
帮助学生增强心理素质 ，培养积极向上的心态 ，更好地面对生活中的
挑战。
02 抱怨的危害
CHAPTER
对个人的影响
01
02
03
降低幸福感
抱怨会让人陷入消极情绪 中，削弱对生活的满足感 和幸福感。
通过主题班会的形式，引导学生认识 到抱怨的负面影响，学会感恩身边的 人和事，培养积极心态和健康情感。
教育需求
学校教育在传授知识的同时，也需要 关注学生的心理健康和情感教育，帮 助学生树立积极向上的心态，培养感 恩意识。
主题目的
减少抱怨
帮助学生认识到抱怨的 负面影响，学会控制情 绪，减少无意义的抱怨
在解决问题过程中，积极寻求他人的帮助和建议 ，共同解决问题。
05 如何学会感恩
CHAPTER
认识和珍惜拥有的
01
意识到自己拥有的东西的价值
无论是物质上的还是精神上的，都要意识到它们的价值，并感激它们的
存在。
02
珍惜眼前的一切
不要等到失去后才后悔没有珍惜，要时刻珍惜眼前的一切，包括家人、
朋友、工作、健康等。
在表达感激之情时，要真诚、发自内心，不要流于表面或虚伪。
传递感恩之心
成为榜样
通过自己的言行和行动，成为别人学习的榜样，让更多的人学会感 恩。
帮助别人
在力所能及的范围内，帮助那些需要帮助的人，让他们感受到温暖 和关爱。
传递感恩的价值观
通过自己的努力和影响，让更多的人意识到感恩的重要性，并养成感 恩的习惯。
停止抱怨,学会感恩主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-24
目录
• 主题介绍 • 抱怨的危害 • 感恩的力量 • 如何停止抱怨 • 如何学会感恩 • 案例分享
主题介绍
01
主题背景
社会现象
现代社会中，人们往往因为工作压力 、生活琐事等原因而抱怨不断，这种 负面情绪不仅影响个人心态，还可能 对周围的人产生负面影响。
不过度追求物质
我们应该认识到物质财富并不是衡量幸福和成功 的唯一标准，而是应该珍惜自己所拥有的基本需 求得到满足的生活。
感恩的心态
养成感恩的心态，意识到生活中的每一个小事情 都是值得感激的，这样我们就会更加珍惜自己所 拥有的。
感恩他人
表达感激之情
我们应该及时向那些给予我们帮 助和支持的人表达感激之情，让 他们知道我们真心感激他们的付
影响团队形象
过多的抱怨会损害团队形 象，使团队在外界眼中的 评价降低。
对社会的影响
增加负面情绪
抱怨容易引发和传播消极 情绪，增加社会的焦虑和 不满。
影响社会和谐
过多的抱怨容易引发社会 矛盾和冲突，破坏社会和 谐与稳定。
阻碍社会发展
抱怨会削弱人们对社会发 展的信心和动力，从而阻 碍社会发展。
Байду номын сангаас
感恩的力量
宽容对待他人
宽容对待他人的缺点和不足，不因小过而抱怨，学会理解和包容 。
包容不同观点
尊重他人的不同观点，不因分歧而抱怨，学会求同存异。
接受不同文化和背景
尊重他人的文化和背景，不因差异而抱怨，学会理解和接纳。
如何学会感恩
05
珍惜拥有的
1 2 3
意识到拥有的东西的价值
我们应该意识到我们所拥有的东西的价值，包括 家庭、朋友、健康、教育等，并感激它们带给我 们的幸福和满足感。
暖场PPT-不抱怨-会议素材.
在你的手中，握有翻轉人生的秘密。
P.10紫手環的力量將手環戴在一隻手上，有抱怨，再換到另一隻手，如此交替更換，直到達成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話的目標為止。
如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上；但是如果要做這種事，你自己要先移動手環！因為你在抱怨他們抱怨。
說出口才算，在心裡想不算不過慢慢你會發現，就連「抱怨的想法」最後也會消失殆盡。
一整天都沒抱怨，算第一天，如果維持三天，第四天抱怨，就重頭開始算。
P.13這是一種非常有效，能確實自我監督的方法。
平均的成功時間是4-8個月這樣的動作將在意識裡深深地刻下痕跡，讓你覺察到自己的行為，你一定要移動它，沒有一次可以例外21天不抱怨就成功嘍！可領取快樂證書及獎品一份。
為什麼21天？母雞要花21天，才能孵好蛋；人也要經過21天，才能將一項新的行為培養成習慣。
P.19抱怨是在講述你「不要」的東西，而不是你要的東西。
我們說出的話表明了我們的想法，我們要引導自己走向我們要的地方，不是去不要的地方。
為了重新創造生活，控制思緒是很重要的當我們歷經這樣反覆交替的實際行動，一次又一次將手環從一手換到另一手時，我們就會開始注意到自己的語言，進而注意自己的想法，當我們注意到自己的想法，我們就能改變，最後塑造出我們所選擇的生活。
P.25蝴蝶效應當我們成為更快樂的人，就會提升這個世界整體的快樂程度。
我們會傳送出樂歡和希望的震波，和其它理念相似的人互相共鳴我們會創造無比的期待，讓所有的未來更美好。
P.32抱怨來臨時，想一想有沒有比「那件事」更嚴重?想一件生命中最嚴重的事情，抱怨來臨時，想想有沒有比這件事情更嚴重？利用手環來覺察自己抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴吐露時，我們就會注意到，但是從自己口中發出時，我們卻能充耳不聞。
這份承諾就是需要這種決心來實踐，既使尚未做到21天不抱怨，你也會發現內在焦點已經轉移，你也變得快樂了。
P.47當心陷入「抱怨輪迴」當你抱怨時，就是在用不可思議的念力，尋找自己說不要，卻仍然吸引過來的東西。
中学主题班会 停止抱怨,学会感恩
主题班会交流
19
而如今,一些以自我为中心的学生，在家里，吃饭时最好的菜他一人独 享；电视遥控器他一人主宰；同学聚会，要设法把父母打发出去，或 时不时给父母脸色等等，不知感恩父母。在公共场所，使用着优良先 进的公共设施，不知感恩社会。在课堂，不专心学习，对老师的批评 教育置若罔闻，不知感恩教师。享用着大自然赐给我们的一切，不知 感激和保护它，反而随意破坏它……这些人常常是“要求”多于“感恩”， 只顾自己的利益，将父母、亲人、师长、朋友、同学的帮助视为理所 当然、天经地义。
主题班会交流
17
• 自古以来人类就懂得感恩，人类的许多节日就是表达感恩的；
• 请同学们开始抢答：
• （1）母亲节在什么时候？
•
5月的第二个星期日
• （2）父亲节在什么时候？
•
6月的第三个星期日
• （3）感恩节原自哪个国家？
•
源于美国
(4) 我国重阳节在什么时候？
•
阴历9月9日
主题班会交流
18
• 在美国，感恩节(Thanksgiving Day)是一个不折不扣的最地道的国定假 日。在这一天，具有各种信仰和各种背景的美国人，共同为他们一年 来所受到的上苍的恩典表示感谢，虔诚地祈求上帝继续赐福。
主题班会交流
5
我们真的有这么多的牢骚要发吗，我们的生活、学习真的如此令人不满吗？ 我们真的应该没完没了的抱怨吗？请看下面的一组照片。
This is how they cross the river every day! 这是他们每天必经的道路
停止抱怨,学会感恩主题班会
感恩生活中的点滴
留意生活中的美好
学会留意生活中的点滴美好，如美丽的风景、温馨的家庭氛围等 。
积极的心态
以积极的心态看待生活中的点滴，能够更加感恩生活中的一切。
分享感恩的心情
与他人分享自己感恩的心情，能够让更多的人感受到正能量和温暖 。
06
实际应用与行动计划
在日常生活中实践感恩的心态
01
每天记录三件值得感恩的事情
鼓励学生在日常生活中留意并记录下三件值得感恩的事情，培养感恩的
心态。
02
感恩日记
建议学生开始写感恩日记，记录下他们每天所感激的人和事情，增强感
恩意识。
03
感恩实践
鼓励学生参与感恩实践活动，如帮助他人、志愿服务等，通过实际行动
03
感恩的力量
感恩与幸福感
感恩能够让我们更加珍惜当下， 减少对生活的抱怨和不满，提升
幸福感。
感恩有助于我们关注生活中的美 好，让我们更加乐观和积极向上
。
感恩可以促进人际关系的和谐， 增强人际间的信任和互动，提高
社交质量。
感恩与人际关系
感恩能够让我们更加关心他人 ，增强对他人的尊重和理解， 促进人际关系的和谐。
02
抱怨的危害
对个人的影响
降低幸福感
抱怨会让人陷入消极情绪中，对 生活和工作的满足感降低。
损害人际关系
抱怨容易引发他人反感，影响人 际关系，甚至导致社交障碍。
阻碍个人成长
抱怨使人无法专注于解决问题， 阻碍个人能力的提升和成长。
对团队的影响
破坏团队氛围
阻碍团队发展
抱怨会传染负能量，破坏团队的凝聚 力和合作精神。
班会 不要抱怨
5.自立自强；凡事要依靠自己的努力，而不要依赖别人。纵观我们身边发生的抱怨，十有 八九是抱怨别人的。常言道：自己种的果实最鲜，自己蒸的馒头最甜。偶尔在能力不及时 请人相助，那无可厚非。若想依靠别人为你打造一个全新世界，然后自己慢慢地坐享其 成，这种想法未免太天真。每个人的人生和事业，都要靠自己去努力、去经营，在不断奋 斗的过程中，养成自强、自立、坚韧不拔的精神，这才能使自己的事业根深叶茂、万古长 青。
你还有理由抱怨生活对你不公吗？
甘肃省临夏州东乡县，一个国家级贫困县，2004年，全县只有6％的财政支 出来自本级政府的财政收入。和中国的其他贫困县一样，该县儿童失学的根 本原因在于贫困，财政困难和教育落后之间的矛盾难以调和，贫穷导致无 知，无知加剧落后。
在我们周遭，正有无数这样的图像在形成、在发生，你我是否也仅止 于按下人生镜头的快门，然后，漠然地擦肩而过？
5.戴尔‧卡内基先生的30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱 怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括 最亲密的人。 ——卡内基训练负责人 6.如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。 ——香港《文汇报》
同学们！我们刚刚经过期中考试的洗 礼。相信这次考试会给大家带来许多 新的经验和教训。让我们总结经验， 学会感恩，不再抱怨，在接下来的日 子立重整旗鼓，扬帆起航！
关于抱怨的名言警句
1.永不抱怨的人生态度才是第一位的。 ——阿里巴巴集团主席兼首席执行官 2.马云每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。 ——联想董事局主席 柳传志 3.人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！ ——前世界首富 比尔•盖茨
停止抱怨,学会感恩 主题班会
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老ห้องสมุดไป่ตู้的心，和父母一样。
父母给了你生命，老师给了你灵魂。 父母给了你肉体，老师给了你思想。 愿天下的孩子孝顺父母， 愿天下的学子爱戴老师。
• 如今有的同学整天抱怨学习太辛苦，嫌老师布置的作业 太多。 • 在学校，坐在宽敞明亮的教室，老师上课你不认真听讲， 有时甚至还打瞌睡，上语文课你做数学题，上数学课你 看历史，教师苦口婆心的规劝你视为耳边风，不知感恩 教师，有时还抱怨老师管得太严。更有甚者，对老师的 管教恩将仇报。
• 在美国，感恩节(Thanksgiving Day)是一个不折 不扣的最地道的国定假日。在这一天，具有各种 信仰和各种背景的美国人，共同为他们一年来所 受到的上苍的恩典表示感谢，虔诚地祈求上帝继 续赐福。 • 其实值得感恩的不仅仅是对上苍，我们对父母、 师长、亲朋、同学、社会等等都应始终抱有感恩 之心。我们的生命、健康、财富以及我们每天享 受着的空气阳光水源，都应在我们的感恩之列。
每个人的心里都藏着一种神奇的东 西称为“友情”，你不知道它究竟是如 何发生，何时发生，但你却知道它总会 带给我们特殊的礼物。 心存感激，就必须宽容。宽容是给予的 一种高级境界，是通往我们精神和灵魂增长 之路的钥匙。能够宽容的人就能获得力量的 循环增长。宽容他人，能够享受到生活的美 好。不要以别人的错误惩罚自己。
停止抱怨,学会感恩，不要再认为父母是理所当然帮 我们做任何事情，他们把我们带到这美丽的世界，已经 是足够的伟大，而且将我们养育成人，不求回报，默默 的为我们付出，我们就别再贪得无厌的索求他们的付出， 停止抱怨,学会感恩，不要再认为你的一切成绩都是理 所当然的，尽管他们的得来，也包含着你的心血，你的 努力，但也不都是你一个人的，因为没有他人的心血和 努力，你的世界就无法像现在这般绚丽。感谢老师及时 的指导与教育。 停止抱怨,学会感恩,不要再认为社会理所当然地为你 提供一切,感谢社会,感谢我们身边的一切,从小事做起,回 报他人,回报社会!!
班会 不要抱怨
失去信心和动力
抱怨会让人失去信心和动 力，对工作和生活失去热 情和积极性。
产生焦虑和压力
抱怨会让人产生焦虑和压 力，影响个人的身心健康 。
抱怨对团队氛围的影响
影响团队士气
抱怨会破坏团队的士气， 让团队成员失去信心和动 力，影响团队的工作效率 。
破坏团队合作
抱怨会破坏团队成员之间 的合作关系，导致团队成 员之间产生矛盾和冲突。
影响团队形象
抱怨会损害团队的形象和 声誉，让团队在外部环境 中受到负面影响。
抱怨对工作效率的影响
降低工作效率
影响工作质量
抱怨会让人分心，无法专注于工作， 导致工作效率下降。
抱怨会让人对工作失去信心和动力， 导致工作质量下降。
产生拖延现象
抱怨会让人产生拖延现象，不愿意及 时完成工作任务。
03
改变抱怨为积极行动
班会：不要抱怨
汇报人：可编辑 2023-12-21
目录
• 引言 • 抱怨的负面影响 • 改变抱怨为积极行动 • 培养积极心态，远离抱怨 • 实践案例分享 • 总结与展望
01
引言
主题介绍
班会主题：不要抱怨
针对问题：针对班级中存在的抱怨现象，引导学生认识到抱怨的负面影响，并学 会积极面对问题。
目的和意义
实践案例分享
成功案例展示
案例一
某班级在一次考试中成绩不理想，全 班同学没有抱怨，而是积极寻找原因 ，通过加强学习和复习，在下一次考 试中取得了更好的成绩。
案例二
某个班级在参加学校运动会时，虽然 某些项目没有取得好成绩，但是同学 们没有互相抱怨，而是互相鼓励和支 持，最终在团体项目中获得了优异成 绩。
珍惜现有资源，感恩生活
珍惜自己拥有的资源，包括时间、金钱、健康、人际关系等 。不要抱怨自己没有得到足够的东西，而是要学会充分利用 现有资源，创造美好的生活。
远离抱怨-乐观生活-主题班会共32页文档
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
远离抱怨-乐观生活-主题班会
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
25、学习是劳动，是充满
青春-不抱怨——情绪管理心理主题班会教案【可编辑版】培训资料
青春-不抱怨——情绪管理心理主题班会教案【可编辑版】青春，不抱怨——情绪管理心理主题班会教案青春，不抱怨——情绪管理心理主题班会教案青春，不抱怨情绪管理心理主题班会一、班会背景：幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮，以seligman和sikzentmihali的2000年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。
积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。
积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动。
但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常。
作为心理学专业的学生，我们可以从不抱怨入手，践行积极心理学理念。
二、班会目的：树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力。
三、前期准备：（一）方案策划1、201X年11月19日全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置。
2、201X年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案。
3、根据方案进行人员安排，责任到人。
（二）阅读《不抱怨的世界》一书1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》。
2、同学撰写读后感。
（三）材料准备1、201X年11月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑，2、201X年11月23日宣传委员借dv机及副班长借教室3、201X年11月21日-22日班会ppt制作四、班会流程：（一）暖身游戏：xx蹲（已提前分好了组）1、主持人进行开场白，介绍活动的流程。
2、进行暖身游戏：xx蹲。
xx蹲游戏规则为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍（主持人自己名字）蹲和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说（被指同学）蹲；但被指同学不动，其旁同学（左边或右边由主持人事先指定）要迅速连说三遍（自己名字）蹲和做三次下蹲，然后指着另一个人，说（被指同学）蹲；以此类推。
《停止抱怨_学会感恩》主题班会教案 (1)
停止抱怨，学会感恩【班会目的】现在的学生，就其心灵的一翼--“情”来看，普遍患有“情感冷漠症”，有不少人令人遗憾地成了“不懂得感谢、不愿感激、不会感动，只知道汲取的“冷漠一代”。
通过这次主题班会，呼吁全体学生少点对身边事物的抱怨，乐观起来、开朗起来，学会对一事、一物、一人的感恩，善于发现真善美，善于理解并学会宽容。
通过学生探讨、交流，引导学生自发地对父母养育、老师教诲、同学之情进行感恩。
来充分调动学生的积极性，让大多数同学亲身参与其中，能引起学生情感的共鸣，达到潜移默化的教育效果。
【教学重点】教育学生学会感恩，认识到感恩的重要性。
【教育难点】如何表达出感恩的情感以及对万物都抱有一颗感恩的心。
班会时间：5月22日班会地点：初二（2）班主持人：王淦（甲）孟露（乙）幻灯片播放：唐怀诚前期准备：签名板班会过程：一、导入班会主题。
甲：美国把每年十一月第四个星期四定为感恩节。
我们中国虽然没有感恩节，但是中国传统文化观念及中国人基本做人原则中，都有“感恩”。
比如熟语当中就有很多是与感恩有关的：“滴水之恩，当涌泉相报”、“饮水思源”、“知恩图报”等。
乙：我们从出生到现在，一直享受着父母的爱，接受着父母、师长、朋友的关心，我们很多人都觉得这一切是理所当然的，很少想过“感恩”二字。
甲：没有父母养育，没有师长教诲，没有国家爱护，没有大众助益，我们何能存于天地之间？所以，感恩不但是美德，感恩还是一个人之所以为人的基本条件！乙：我们每一个人都获得过别人的帮助和支持，应该时刻感谢这些帮助你的人，感谢上天的眷顾。
一个人的成长，要感谢父母的恩惠，感谢师长的恩惠，感谢大众的恩惠。
那么今天就让我们用心来体会如何感恩。
合：初二2班《放下抱怨，学会感恩》主题班会现在开始。
二、生活中的抱怨甲：同学们平时听到最多的就是抱怨的话，班级同学搜罗了很多抱怨，给我们现场还原：（幻灯片）乙：在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。
不抱怨(知识讲座)
不抱怨，是销售人的第一修养！一、工作中无处不在的抱怨现象在我们周围，随时随地可以听：“客户是个混蛋、客户太小气了，客户太难搞定了；上班无趣、公司不好、管理不善、氛围糟糕……工资少、环境差、任务重、压力大……经常加班、没有奖金、缺少福利……在实际工作中，老板没有指示，我不知道怎么办呀……这个事情不归我负责……为什么没有人来协调这个事情呢……这个市场很难做，所以业绩也只有这么点……公司给了这么点经费，能做到这样已经不错了……”这些是我和很多人常常发生的对工作不满的抱怨情绪。
每个人都可能在工作中遇到挫折，每个人都有可能陷入职业发展的低谷，需要发发牢骚、排解排解生活的压力，于是，抱怨成了蔓延在社会中的一种情绪，听起来似乎无可厚非。
问题是，一旦你养成抱怨的习惯，内心形成抱怨的思维模式会，我们丧失工作的责任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成长带来的快乐和幸福，其实，我们应该问自己，能不能不抱怨？我们从抱怨中得到什么？将心比心，企业会聘用一位不断抱怨企业、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客户的职工吗？答案是肯定。
二、抱怨能带来的是什么任何一个市场化运营的企业，都希望聘请一位能为企业解决问题和带来价值的职工，而不是一个喋喋不休的评论家。
要知道光靠抱怨没用，他只能增加我们进取心和克服困难勇气，让我们止步于成功的大门外。
1、抱怨公司。
对于职工来说，重要的不是公司，也不是职位，而是停止抱怨，提升个人能力，拿出令人信服的业绩。
在起始阶段，从来都是工作选择你，而不是你选择工作，同样，人活着不是工作需要人，而是人需要工作。
一个人在职场上打拼，要想成就一番事业，除了要有能力外，还要有修养，不能动不动就发牢骚，要知道，抱怨公司，只会使自己偏离公司的发展，也无法提升自己的价值，最终被公司抛弃。
2、抱怨薪水。
人总对自己抱有很高的期望值，认为自己应该得到重用，应该得到丰厚的报酬。
相比发展空间、工作意义、企业氛围、个人能力的锻炼等，大家更注重的是工资的高低，工资似乎成了他们衡量一切的标准。
《停止抱怨_学会感恩》主题班会教案-推荐下载
6、男孩和她的哥姐大学毕业参加工作后，下了岗的母亲就在附近农贸市场摆了个小摊维持 生活。身在外地工作的孩子们知道后就常常寄钱回来补贴母亲，母亲坚决不要，并将钱退了 回去。母亲说，我有钱！——母亲撒的第六个谎
二、感恩行为。 1、感恩父母 甲： 无论有多大的困难，有一个人，他总是你依靠的屏障。无论你走到哪里， 他都伴你延伸，为你指点迷津，护你一路走好。这个人叫：“父亲”，这种爱叫 父爱。 乙：无论你身处何地，有一个人，她永远占据在你心最柔软的地方。你愿用自己
的一生去爱她，有一种爱，它能让你肆意地索取、享用，却不要你任何的回 报。这个人叫“母亲”，这种爱叫“母爱”！
二、生活中的抱怨
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电通，力1根保过据护管生高线产中0不工资仅艺料可高试以中卷解资配决料置吊试技顶卷术层要是配求指置，机不对组规电在范气进高设行中备继资进电料行保试空护卷载高问与中题带资2负料2，荷试而下卷且高总可中体保资配障料置各试时类卷，管调需路控要习试在题验最到；大位对限。设度在备内管进来路行确敷调保设整机过使组程其高1在中正资，常料要工试加况卷强下安看与全22过，22度并22工且22作尽22下可护都能1关可地于以缩管正小路常故高工障中作高资；中料对资试于料卷继试连电卷接保破管护坏口进范处行围理整，高核或中对者资定对料值某试，些卷审异弯核常扁与高度校中固对资定图料盒纸试位，卷置编工.写况保复进护杂行层设自防备动腐与处跨装理接置，地高尤线中其弯资要曲料避半试免径卷错标调误高试高等方中，案资要，料求编试技5写、卷术重电保交要气护底设设装。备备置管4高调、动线中试电作敷资高气，设料中课并技3试资件且、术卷料中拒管试试调绝路包验卷试动敷含方技作设线案术，技槽以来术、及避管系免架统不等启必多动要项方高方案中式；资，对料为整试解套卷决启突高动然中过停语程机文中。电高因气中此课资，件料电中试力管卷高壁电中薄气资、设料接备试口进卷不行保严调护等试装问工置题作调，并试合且技理进术利行，用过要管关求线运电敷行力设高保技中护术资装。料置线试做缆卷到敷技准设术确原指灵则导活：。。在对对分于于线调差盒试动处过保，程护当中装不高置同中高电资中压料资回试料路卷试交技卷叉术调时问试，题技应，术采作是用为指金调发属试电隔人机板员一进，变行需压隔要器开在组处事在理前发；掌生同握内一图部线纸故槽资障内料时，、，强设需电备要回制进路造行须厂外同家部时出电切具源断高高习中中题资资电料料源试试，卷卷线试切缆验除敷报从设告而完与采毕相用，关高要技中进术资行资料检料试查，卷和并主检且要测了保处解护理现装。场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
“停止抱怨 学会感恩”主题班会主持词.doc
“停止抱怨学会感恩”主题班会主持词A、B：尊敬的老师，亲爱的同学们，上午好。
很荣幸能主持这么盛大的班会A：这是一个浮躁的时代，这是一个脆弱的年头，很多人常常抱怨父母，抱怨家庭，抱怨教育，抱怨社会，甚至抱怨自己，而这种抱怨是会传染的，所以常常听到烦、晕、郁闷等词在传。
真的有那么多的失落吗？！B：留心观察周围，感激你所拥有的一切，得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。
其实我们拥有的已经够多了，只是一种心境、一种心态。
而感恩，它是一种礼仪，是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是一种社会进步、现代文明的体现。
因为感恩可以让这个世界一天一天美丽起来，让人与人之间一天一天更加温馨起来！让我们少一点抱怨，多一点儿感激和付出吧!A、B：停止抱怨,学会感恩主题班会现在开始A：这破车，太挤啦！真烦人，每天都得挤车！B：这菜怎么这么难吃啊？！！真希望每天都可以吃美味的东西。
A：这节课真没劲，先睡会儿再说吧B：学习真太枯燥无味了！又要考试啊，天哪！真烦，每天都要做作业！唉，又没法看电视了。
我妈真罗嗦！妈，我的裙子都穿了两年了。
我的MP4不如我同桌的好看，给我买个新的吧。
这谁把垃圾扔在我的座位边上？！在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。
A:我们真的有这么多的牢骚要发吗，我们的生活、学习真的如此令人不满吗？我们真的应该没完没了的抱怨吗？请看下面的一组照片。
B：这样的路你见过吗？走过吗？但这是他们每天必经的道路。
A：如果你认为自己很坚强，看看他吧！你还觉得学习太累了吗？B：如果你认为社会对你不公平，那他呢？你还有理由抱怨生活对你不公吗？A:当你认为学习是一种负担时，那她呢？B：你这么吃过饭吗？A：你有他们辛苦吗？B：还在抱怨自己的游戏不够多？A：还在抱怨自己的衣着不够时髦吗？B：还在抱怨你的家庭不够富裕？A：你，还有理由挑食吗？B：看了刚才的这些图片，你有什么样的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社会吗？我们是幸运的一代，我们所拥有的远远超出了我们所需要的。
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携手和谐秘密 打造和谐人生
——THE END——
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方式1 ：行政经理先给自己带上和谐环，然后由行政经理给 团队中的各位主管带上和谐环，由主管给自己的属员带上 和谐环，共同约定，共同成长。 方式2：发放至每位伙伴手中，让每位伙伴双手捧着和谐环， 紧闭双目，为自己加油！
定一个规矩 相互提醒
闻过怒 闻誉乐 损友来 益友却 闻誉恐 闻过欣 直谅士 渐相亲 ———《弟子规》
全球超过80个国家，6000万人在参与。
在中国，一场有中国特色的 不抱怨运动正在进行……
不抱怨的实践从现在开始„„
水知道答案
日本有一个江本藤博士，他做了一个有关水的实验
他让很多人对着一杯水说感谢和祝福的话，不管用哪种语言，然后把水
冷冻结冰放在高倍显微镜下观察，竟然照出来非常漂亮的结晶！ 当他让人们对着另一杯水，恶意地咒骂它，责备它，再把这杯水冷冻结冰 放在高倍显微镜下观察时，就很难看到结晶。偶尔有一个结晶也不美丽，就 像一个小孩被骂时缩在一个地方。 水能感受到人的意念传播出去的能量。 我们人体百分之六十八到百分之七十是由水组成的，我们的意念首先影响谁？ 是我们全身的水结晶。如果我们意念善，那我们身体百分之七十的状态都是 好的，我们的意念既是祝福、又是感恩，那么我们整个身心状态将会达到最佳 也就是俗话说的“人逢喜事精神爽”。
变一个方式 快乐改变
我们的言语有着强大的力量，当我们改变嘴里说出来的话，换一个方 式表达，就会开始改变自己的人生了
不要说……. 这是个问题 您必须 这是我人生的挫折 他们是我的竞争对手 他是我的眼中钉 我很痛苦 我要得到 您再也不要这样了 我经历了很多磨难 这都是你做的好事 试着说…… 这是个机会 您可以 这是我人生的挑战 他们是我业内的朋友 他是时刻提醒我的良师益友 我要开始改变了 我会感激您的给予 您能否这样 我的人生阅历非常精彩 这是我们可以改变的事
绝不抛弃 绝不放弃
勿自暴 勿自弃 圣与贤 可驯致 士人有百折不回之真心，才有万变不穷之妙用 ——— 《弟子规》 ——— 《菜根谭》
在漫漫而修远的不抱怨人生道路上，我们能实现自己的理想，体现自 己的价值： 我们能坦然面对挑战中层出不穷的问题，并保持良好的心态；
我们能始终坚持我们的理想，从不放弃努力；
仔细想想，您是那个农夫吗？在遇到问题时，您是不是开始抱怨呢？抱怨的外在
表现有生气、愤怒、责骂、叹气、消极厌世、漠不关心、制造矛盾等。 您会不会意识到——大多数时候抱怨完全没有必要，并且根本无济于事
今天，你抱怨了吗？
仔细想想，你有没有说过这些话？
你能够坚持21天 不说抱怨的话吗？
不抱怨运动正在兴起„„
我们能在一次次换手环的挑战中奋起，在失望中保持希望； 我们能在平淡与漫长的挑战之路上持之以恒；
我们能将“21天不抱怨”的目标落实于计划，将计划落实于行动
我们能在荆棘遍布的人生路上，坚持自己的信念，信守自己的诺言
不抱怨运动，营造和谐氛围
和谐工作 蒸蒸日上 和谐家庭 幸福美满
不抱怨
和谐学习 快乐成长
和谐生活 互敬互爱
假如我们的念头不好，那么我们身体百分之七十的水都是状态不好的水，
久而久之细胞就会病变。不断的抱怨，只会让我们产生负面的能量，从而给 身体健康和心理健康带来压力
在茫茫的宇宙世界，蓝色有平和、镇痛、
坚定意念的能量。现在让我们来参加蓝
色“和谐环”的活动吧，它将为我们打开 智慧之门。
使用方法：
1、开始将手环戴在一只手腕上
快乐工作不抱怨！ 幸福家庭不抱怨！ 和谐人生不抱怨！
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不抱怨是一种豁达，不抱怨更是一种和谐！ 不抱怨是一种感恩，不抱怨更是一种快乐！ 不抱怨是一种指挥，不抱怨更是一种好习惯！ 不抱怨是一种修养，不抱怨更是一种双赢！ 不抱怨是一种温暖，不抱怨更是一种幸福！ 不抱怨是一种责任，不抱怨更是一种繁荣和昌盛！ 戴上和谐环，挑战21天不抱怨！ 明星就是你！
职场中的伙伴，大家一起定一个规矩，约定相 关奖惩措施，相互督促，相互提醒！
表演
请吃早点
换一个心态 请求期待
迷则乐境成苦海，如水凝为冰；悟则苦海为乐境，犹冰涣作水。可见 苦乐二字，迷悟非两心，只在一转念间耳
———《增广贤文》
根据经验，要成功实现连续21天不抱怨，需要4~8个月， 有时候甚至更长，在如此长的一段时间里，我们面对困难、 不公和无奈时，要马上转换为另外一种心态，如果结果是 对方可以改变的，那么把我们的抱怨之词变为诚心的请求。
不抱怨并不是把所有的负面情绪都压抑在心里，而是要 我们通过 积极的态度去思考。不抱怨更是一种积极、坦然 的生活方式，及时发现自身的不健康情绪并做出调整和改 变。换手环就是我们调整和改变的开始！
携手团队 定一个规矩 换一个心态 变一个方式
共同成长 互相提醒 请求期待 快乐改变
携手团队 共同成长
众人一般心，有钱堪买金，一人一般心，无钱堪买针 ———《增广贤文》
2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时手环的人在抱怨，你可以指出他们应 该把手环移到另一只手上；但如果要做这件事，你自己要 先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。 4、坚持下去，可能要花好几个月，你才能达到连续二十一 天不换手、不抱怨的目标。平均成功时间是四——八个月。
欢迎各位伙伴的到来！
您是那个农夫么？
我们先来看一个故事
有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品，那天 的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶 紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中，突然，农夫发现，前面有一只 小船，沿河而下，迎面向自己快速是驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船 并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。 “让开，快点让开，你这个白痴！”农夫大声地向对面的船吼叫道，“再不让开 你就要撞上我了！”但农夫的吼叫完全没用，尽管他手忙脚乱地企图让开水道， 但为时已晚，那只船还是重重地撞了过来。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你 会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船！” 当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊的发现，小船上空无一人，听他 大呼小叫，厉声斥骂的只是一个挣脱了绳索，顺河漂流的空船