秋季皮肤保养应如何补水

秋季皮肤保养应如何补水
秋季补水方法1、晨起补水
在秋天的早上，刚起来就会觉得皮肤干干的。

因为这时候，经过一晚上的睡眠，人体
内的水份已经消耗一大半，皮肤变得干干的，没有弹性，急需补充水份，这时候喝一大杯
水感觉神清气爽，及时补充体内缺失的水份。

秋季补水方法2、早晨洗脸是补水最佳时机
早晨刚起来，肌肤也正苏醒，处于一种极度缺水的状态。

洗脸时注重脸部保湿，先用
洁面乳洁面，再拍爽肤水，之后还要擦保湿液，给肌肤做多重补水工作，让肌肤喝的饱饱的。

秋季补水方法3、长期使用电脑后
电脑对于我们皮肤的伤害，是每个女性都比较了解的，但是很多女性在用完电脑之后
却不能及时的采取措施保护肌肤。

事实上，在长期使用完电脑之后，肌肤处于缺水的状态
之中，因而此时采取补水的措施对于改善皮肤状态是十分有效的。

秋季补水方法4、下午晒过太阳
秋季的太阳虽不毒辣，却很带杀伤性。

出门时记得做好防晒工作，最好涂抹防晒霜。

随身携带补水喷雾，随时随地给肌肤补水。

回家后也要记得做好洁面，给肌肤补水的工作。

秋季补水方法5、长期呆在空调房内
空调房内空气湿度比外面还要低，长期呆在空调房内皮肤的干燥程度可想而知。

这时
候便是给肌肤补水的最好时机了，多喝水，在脸上拍点爽肤水，还可以喝菊花茶或是柠檬茶。

秋季补水方法6、睡前必须补水
工作了一天，整个人都感觉很累很散，更何况是脆弱的皮肤。

所以不要偷懒，睡前一
定要做保湿工作，如果实在很累，可以敷块睡眠面膜，睡觉时肌肤也能补水。

下面给大家分享一些祛除粉刺的维生素：
1.维生素A
维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，
减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、
小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

2.维生素B2
维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

3.维生素B6
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。

如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。