中医美容食疗篇PPT课件

它有润肤红颜、乌发、去头屑、疏通气血、 散瘀消肿、杀灭皮肤浅部真菌、软化皮肤 角质等作用。
盐浴:5公斤浴水中加入食 盐50克。
它有消炎杀菌，恢复皮肤 弹性，促进皮肤新陈代谢 等作用
丝瓜叶煎汁浴:5公斤浴水中加入新 鲜丝瓜叶500~1000克的煎汁。
它有清热解毒，利湿清暑作用， 可预防和治疗小儿、成人生痱子。
龙眼肉大补气血、莲子补脾
薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。
现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素 A、B、C。至于蜂蜜，功用亦在于补脾。
特别是蜂蜜，能刺激皮肤细胞的生长和促进 新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得 洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。
○ 蜂蜜配生姜能有效去除老年斑老年人可取新鲜 生姜片10―15克，用200―300毫升开水浸泡 5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入 10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入 蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维 生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用， 不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而 且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
药浴比一般沐浴更有利于 促进血液循环和清除废物， 且更有利于皮肤和肌肉的 新陈代谢。
药浴就是用含有药物(包括药用食物)的水进行 沐浴。药浴是一种古老的方法。
酒浴:
酒浴:5公斤浴水中加 入60度白酒200ml 或95%酒精150ml。
它有益颜健肤，散 寒提神、活血通络、 促进血液循环等功 能。
醋浴:五公斤浴水中加入米醋(食用醋)100 亳升。
黑耳红枣汤
• 【处方组成】黑木耳一两、红枣20枚 • 【功效作用】健脾补气 活血行瘀 治疗面部黑斑。 • 【制备用法】将黑木耳洗净，煮l小时左右。 • 服时加蜂蜜少许调昧，早晚各l次。
黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生 素A、B,、B,，能润肤，以防止皮肤老化。 在《本草纲目》中载:
黑木耳能去「面上黑斑」，并单以黑木耳焙研为末，每于饭后热汤 冲服3克，认为一月可以治愈面部黑斑。
醋茶：
茶叶3克，醋1毫升，开水冲饮，每日3次，适于牙痛、痢疾、小儿蛔虫、腹痛等症。
菊茶：
○ 将茶叶和干菊以开水冲泡数分钟后饮用。 有清肝明目、清热解毒等功效，对干咳、 咽痛、眼疾等也有一定疗效。
蜜茶：
○ 茶叶3克，蜂蜜2毫升，开水冲饮，饭后饮 一杯可治便秘、脾胃不和等。
罗汉果茶：
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲 泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次， 每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。
【功效作用】补气益血，颐养容颜。 【制备用法】取精羊肉四两细切。
轻
第 三
身章
健
美
食
疗
一．冬瓜山楂茶：冬瓜200克、山楂10克、荷叶10克、陈皮 10克、南芪20克。
二．薏仁荷叶粥：薏苡仁、荷叶各30克、糯米10克。
○ 适合体胖痰湿人仕，每周2～3次
桂圆枸杞粥
桂圆肉15g，枸杞子10g， 红枣5枚，粳米 100g。 先把上述原料分别洗干净， 大枣(去核)煮成粥，晨起空 腹及晚上睡前各服1次。
• 橄榄茶： 取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶 同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用 于慢性咽炎，咽部异物感者。
感谢聆听
花茶： 取乌龙茶及茉莉花、玫瑰花、白菊花、 白扁豆花冲泡服用，适用于更年期烦躁 不安、精神抑郁、高血脂、高血压等症。
大海生地茶：
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共 置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不 拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3 剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺 阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉 部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结， 舌红苔少等。
食 疗
中
篇医
汇
美 报
人 ：
XXX
容
壹
贰
叁
肆
目 录
补美轻花
血 食
白 养
身 健
茶
疗颜美食食疗疗ຫໍສະໝຸດ 补第 一血章
食
疗
• 血是美容的重要物 质基础。
中医美容是从形神两方面看。 形是体形、 五官容貌、毛发、皮肤、爪甲；神是精神 活动。形神之美离不开血液，血液既要旺 盛，又要畅通条达。
。
补血食疗
一．圆肉红枣粥：桂圆肉15克， 红枣3－5枚，粳米100克。
防止血管硬化的食物：
○ 海带、海参、干贝、昆布、 马蹄、梨子、柿子、西瓜、 柑橘、苹果、木瓜、香蕉。
美
第 二
白章
养
颜
食
疗
茯苓贝梨：茯苓15克，川贝母10 克，梨1个，用中火煮熟，再加入 梨、冰糖继续煮至梨熟即成。
除皱莲子龙眼汤
• 莲子一两、芡实一两、蜂蜜适量 • 【功效作用】健脾益气 补血润肤 白面美容。 • 【制备用法】将上四药加水500亳升，微火煮1小时即成。
二．南芪杞子羊肉粥：南芪20 克、杞子10克。
凉血食疗
一．雪梨马蹄竹蔗水：雪梨两个、 马蹄200克，鲜竹蔗 200克。
二．藕节茅根水：生地、丹皮、鲜 藕节各 15克。
○ 适合血热人仕，每周2~3次
○ 适合血瘀人仕，每周2~3次
降低血脂的食物：
○ 黄豆、大蒜、洋葱、生姜、 菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。
补血归元仙酒
当归、龙眼肉、妤酒适量 【功效作用】养血益颜。 晚餐或临寝前少饮。
当归补血，龙眼肉既能健脾，又 可补血，为古代美容之佳品。
故本药酒对于能饮酒的人来说， 能发挥很妤的补血美容作用。
补益气血药肉粥
羊肉一斤六两、当归五钱、白芍五钱、生熟地 黄各五钱、黄芪五钱、生姜一钱、粳米三两
从中医角度分析，黑木耳之能治疗面部黑斑;
更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行。
薏米百合粥
薏苡仁50克、百合10克 【功效作用】清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑。 【制备用法】将薏苡仁、百合放入锅内，加入适量的水， 煮沸后，微火煮l小时即成。 早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。
芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50g，大米100g。 将大米洗净，入砂锅加水适量置旺火上 煮沸，然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮 成粥。
远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10g，粳米50g。先把粳米煮成粥，然后放入洗净的远志、 枣仁再煮20分钟，晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心安神、健脑益智之功效， 可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。
桂圆芡实粥
桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米 100g。将糯米、芡实洗净，去杂质混合，加入桂 圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮 30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮 30分钟。
药浴美容
我国民间将药浴用于保健和治病的情况十分普遍，早在三千多年以前，民问 就盛行春汤沐浴，其他药物配伍，掺水沐浴，有健身、消毒、疗疾的功效。
花
第 四
章
茶
姜茶：
茶叶5克，生姜3～5片。姜与 茶叶同煮成汁，饭后饮适用于 流感、伤寒等，并有发汗解表、 温肺暖胃作用。
糖茶： 按1比5的比例将茶叶和红糖用开水冲泡片刻后饮用。可补中 益气，和胃消食，对大便不通、小便不畅、通经等也有一定疗 效。
盐茶： 茶叶3克，盐1克。开水冲泡5分钟后饮用，日饮3～4次，适用于 感冒咳嗽、火眼牙痛等症。