孕期常吃这“三宝” 胎儿拥有好头脑

孕期常吃这“三宝” 胎儿拥有好头脑
怀了宝宝以后，妈妈们都希望自己的孩子出生后漂亮、健康、聪明，其实这些除与遗传因素密切相关外，和孕妈咪的日常饮食也有很大关系。

如果你想要宝宝更聪明的话，在胎儿发育的重要时期，一定多吃些对胎儿的身体和大脑发育有益的食物，比如说下面的三宝！
第一宝：大枣
中医说大枣有养血安神、补中益气、健脾益胃之功效。

且气血本是先天之本，若母体气血充足，那么胎儿将是最大受益人。

同时，大枣中含有尤其丰富的维生素C和维生素E，这些对孕妇的皮肤也是极有益处的，此外，还能制止因为黑色素的沉淀而导致的斑点。

温馨提示：虽然说孕妇吃大枣的好处多多，但由于大枣味甘性温，吃太多的话会导致助湿生热，因此每日食用不可超过3粒哦。

第二宝：花生
花生，又名长生果。

它有润肺止咳、补脾和胃、催乳滑肠之功效。

长期吃花生不仅有益智功效，而且对孕妇产后乳汁分泌也是大有帮助。