母亲节捶背、洗脚活动方案

母亲节捶背、洗脚活动方案
一、活动主题。

“感恩母亲，从捶背洗脚开始”
二、活动目的。

在母亲节这个特殊的日子里，通过为母亲捶背、洗脚的方式，表达对母亲的敬爱与感恩之情，增进亲子关系，让母亲感受到孩子满满的爱意。

三、活动时间和地点。

1. 时间：母亲节当天（[具体日期]），可以选择晚上7 9点这个时间段，妈妈们忙碌了一天，这个时候能更好地放松享受。

2. 地点：家里的客厅或者妈妈的卧室，温馨又舒适的环境能让活动氛围更好。

四、活动准备。

1. 物资准备。

一个大脚盆（用来洗脚），如果没有脚盆，大一点的水桶也可以，记得要清洗干净哦。

一条柔软的毛巾，最好是妈妈喜欢的颜色。

一壶温水，水温要合适，大概在40 45度左右，可以用手肘先试试温度，就像小时候妈妈给我们试水温一样。

一些花瓣（可选），如果家里有鲜花，可以摘几片花瓣洒在脚盆里，让妈妈享受一下“花浴”，感觉超浪漫的。

小板凳，方便我们坐在妈妈面前给她捶背洗脚。

2. 氛围营造。

在客厅或者卧室点上几支香薰蜡烛（注意安全哦），让房间充满温馨的气息。

可以提前制作一些小卡片，上面写着对妈妈的祝福和感谢的话，放在显眼的地方。

五、活动流程。

1. 开场白（7:00 7:10）
把妈妈请到客厅或者卧室的舒适位置坐下，然后站在妈妈面前，有点小严肃又很亲切地说：“老妈，今天可是母亲节，您辛苦啦！现在呢，我要为您开启专属的感恩服务——捶背和洗脚，您就好好享受吧！”
2. 捶背环节（7:10 7:30）
让妈妈坐在椅子上或者靠在床上，先给妈妈按摩按摩肩膀，轻轻捏一捏，一边捏一边说：“老妈，您看您这肩膀，扛了太多东西啦，今天我给您松松。

”
然后开始捶背，双手握成空心拳，力度适中地在妈妈的背上上下捶打，可以从肩膀开始，沿着脊柱两侧一直捶到腰部。

捶的时候还可以跟妈妈聊天，问问她最近身体有没有哪里不舒服，或者讲讲小时候妈妈给我们捶背的回忆，像“老妈，我记得小时候我一喊背痒，您就给我捶，可舒服了，现在轮到我给您捶啦。

”
3. 洗脚环节（7:30 8:10）
把准备好的温水、脚盆、毛巾等拿到妈妈面前，先把妈妈的脚轻轻抬起，帮她脱掉鞋子和袜子，笑着说：“老妈，您这双脚可走过好多路呢，今天我要好好伺候伺候它们。

”
把妈妈的脚慢慢放进脚盆里，用手轻轻地在水里给她洗脚，先从脚底开始，用手指搓搓脚底的穴位，还可以调皮地说：“老妈，我听说这脚底穴位可多了，我这么一搓啊，能把您身上的不舒服都搓走呢。

”然后再洗脚趾头、脚背，每个地方都洗得干干净净。

如果有花瓣的话，在洗脚的过程中可以把花瓣洒在妈妈的脚边，说：“老妈，您看，您今天就像公主一样，享受花瓣浴呢。

”
4. 感恩互动（8:10 8:30）
洗完脚后，用毛巾把妈妈的脚擦干，然后把妈妈的脚放在自己腿上，看着妈妈的眼睛，很真诚地说：“老妈，您为我做了太多太多的事情了，我有时候还调皮捣蛋让您生气，但是您从来都没放弃过我。

我爱您，希望您永远健康快乐。

”这个时候可以把提前准备好的小卡片拿出来送给妈妈。

妈妈肯定也会很感动，和妈妈拥抱一下，享受这温馨的时刻。

5. 活动收尾（8:30 9:00）
把东西收拾好，和妈妈一起坐在沙发上，吃点水果或者喝杯茶，继续愉快地聊天，聊聊以后的计划呀，或者再回忆一些有趣的家庭故事。

六、活动预算。

这个活动基本上不需要花费太多钱，主要就是购买花瓣（如果没有鲜花的话）的费用，大概5 10元左右就够了，其他物资家里一般都有。

七、注意事项。

1. 在捶背和洗脚的过程中，要注意力度，不要太用力让妈妈感到疼痛，也不要太轻像挠痒痒一样。

2. 水温一定要合适，避免烫伤或者让妈妈感觉不舒服。

3. 活动过程中要保持轻松愉快的氛围，多和妈妈互动交流，让妈妈感受到我们的真心。