拓展训练在初中体育教学中的应用探究

拓展训练在初中体育教学中的应用探究
一、拓展训练的概念和特点
拓展训练是指在不同的环境、场所、条件下，通过变化的手段和方法来达到锻炼身体、提高身体素质、开发个人潜能的目的的一种特殊训练方式。

1、多元性：拓展训练方法多样，包括攀岩、绕障、攀绳、极限挑战等多个运动项目，并结合不同的训练手段。

2、积极挑战性和竞争性：拓展训练充满挑战和竞争，可以激发学生的积极性和热情，鼓励他们斗志昂扬地完成任务。

3、可操作性：拓展训练的设施比较简单，可以在训练师的指导下进行，学生可以获
得更多的实践机会。

4、具有团队协作意义：拓展训练需要学生之间相互协作，相互支持，凝聚团队力
量。

1、拓展训练可以激发学生的积极性，提高兴趣。

在拓展训练中，学生需要克服各种难题，挑战自己的极限。

这种体验不仅能够激发学
生的积极性和热情，还能让他们充分感受到体育的魅力。

这对于激发学生对体育的兴趣，
增强体育意识具有积极的推动作用。

拓展训练要求学生动作协调、力量均衡、身体柔韧，能够锻炼全身肌肉，提升各项身
体素质。

例如绕障训练，障碍较高，学生需要爬过、越过或翻过，训练时全身大肌肉得到
很好的锻炼，增强了身体的灵活性和耐力。

3、拓展训练有助于学生综合素质的提升。

拓展训练对于学生的社交能力、沟通能力、团队精神、自我管理等方面都有一定的影响。

例如在共同完成任务的过程中，学生需要互相沟通，协作配合，从而增强了团队合作
意识和沟通能力。

4、拓展训练可以培养学生的自信心。

在拓展训练中，学生需要完成一些难度较高的动作，如果能够顺利地完成，对学生自
信心的提升是非常有益的。

因此，引导学生积极参与拓展训练，提高学生的自我信心，也
是初中体育教学的一个重要任务。

三、拓展训练在教学中的注意事项
1、确保安全。

拓展训练涉及到高空、水域、陡坡等较为危险的地形和环境。

在拓展训练过程中，注
意保障教学安全，将安全作为首要原则。

2、特殊学生的处理。

对于一些身体健康状况较差、心理素质较低的学生应特别重视，确保他们的安全和参
与度。

3、训练环境的选择。

拓展训练需要特殊的训练设施，如攀岩墙、高绳、练习塔等。

教师应根据学生实际情况，选择适宜的训练环境。

4、合理分组。

合理分组是拓展训练中非常重要的一环。

教师应根据学生的年龄、兴趣、身体素质等
特点，将学生分成合理的小组，确保训练的有效性和安全性。

总之，拓展训练是一种开发学生潜能、锻炼身体素质、提高人际交往能力的有效手段。

在教学中，教师应充分发挥拓展训练的特点，根据学生的实际情况，合理设计训练课程，
提高学生的体育素质和综合能力。