00002体育与健康课件

相反的品质
易受暗示性 独断性 优柔寡断 冒失武断
动摇性 顽固性 任性 懦弱
果断性
坚忍性
自制力
测一测
你的意志品质如何
1、我很喜爱长跑、远足旅行、爬山等体育运动，但并不是 因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更 有毅力。 2、如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。 3、在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引 力，我也会马上决定去学习。 4、在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧 牙关，坚持到底。 5、我在做一件应该做的事之前，常能想到做还是不做的好 坏结果，而有目的地去做。 A很同意 B比较同意 C可否之间 D不太同意 E不同意
姓名：于国玲
学科：体育与健康
课题名称：良好的意志品质是战胜困难的保障
第一章 体育与健康理论知识
第五节 良好的意志品质是 战胜困难的保障
教材版本：人民教育出版社 授课年级：七年级
学习目标
1 知道良好意志品质的特征，能说出锻炼的方 法。 2 积极应对各种困难，并能果断做出决策。 3 认同体育锻炼是形成意志品质的重要手段， 并主动发展。
运动项目： 武术、滑雪、跳 水、摩托车
主要品质： 勇敢、果断性 次要品质： 坚韧性、独立性
运动项目： 球类运动 主要品质： 自觉性、独立性、 果断性 次要品质： 勇敢、自制力
游戏——词语接龙
游戏规则： 每小组说出一个有关意志品质 的词语，思考时间为5秒，说出一个该 组加1分。如果说出的是成语，再奖励1 分。最后看哪个组得分最多。
谈谈我的烦心事
良好的意 志品质 自觉性
含义 指人能主动地、充分地认识 意志行动的社会意义及目的，并 以此来调节、支配自己的行动， 去实现目的。 指人善于在复杂或危险的情 境中迅速而合理地作出决定，并 完成任务的品质。 指人能以饱满的热情，克服 困难，善始善终地完成任务的品 质。 指人善于建议：
30分以上 意志坚强 你是一个坚强的人，只要下定决心，就不言放弃，往往能取得很大成功。你只 须更完善你的计划，使你的努力更具效率，就很好了。 21——30分 意志品质一般 对于难度一般的事情，你能坚持得很好，容易半途而废的一般是那些难度大、 持续时间长的任务。可考虑将它们分成几个阶段性的小任务，分担难度、减少时间， 使完成任务不至于变成折磨；另外，当完成某一个分任务时，给自己一些奖赏，如我 真行、我干得不错，给自己一些鼓励，告诉自己下一个任务我也能干好。制定计划时 ，要考虑到困难，但也不必认为那就是不可克服的，而是要把它细分成几个小困难， 逐个击破。你完全可以依靠你自己的！
把自我反思记录与小组里的其他 三位同学交流，让其他同学知道你表 现出了坚强意志的事，也请其他同学 帮忙，出出主意，怎样才能把意志表 现得不够坚强的方面改正过来。
运动项目： 游泳、中长跑、 滑冰、滑雪 主要品质： 坚韧性 次要品质： 自制力、独立性
运动项目： 体操、射击、举 重、田径 主要品质： 坚韧性、自制力 次要品质： 果断性、独立性
作为一个有理想、有志向的初中生，当面对 挫折和困难时，要用一颗平常心去看待，要 用积极乐观的情绪去应对，要用坚强意志去 克服。如果同学们统一了这种看法，那么等 待你们的一定会是一个健康、充满阳光的人 生。
6、当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的 事时，我常常经过斗争，使前者占上风。
7、我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
8、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它 是否使我感兴趣。 9、我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落 空。 10、我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志 者事竟成”。 A很同意 B比较同意 C可否之间 D不太同意 E不同意
0——20分 意志薄弱 当你感到自己缺少内在的动力，勉强为之时，请考虑：我究竟想要什么？为什 么这个目标是现在值得追求的？深入思考这两个问题，或许能重新获得动力。确定了 要做什么后就开始计划行动，将活动时间安排在每天你精神较好的时候，难度不要太 大，是慢是快要看你平时的作风作出安排，另外就是要安排好每件事的顺序，先做什 么后做什么。别忘了，每完成一件事，或告一段落时，给自己一些奖励。