育儿知识-孕期补钙别含糊一补两用好处多

孕期补钙别含糊一补两用好处多
很多孕妈咪在补钙方面跟有着共识，但补水他们补钙的考虑可能
也会有所差异，很多老人认为孕妇补钙是为了让孩子能够长高高，然
而生物化学证明这是一种善意真心的错误理解，孕妇补钙的确是在我
看来会为了能够孩子更好的成长，但是孕妇自身健康考虑也是有重要
影响的。

孕期补充剂一补两用，孕妇维持血糖含量需要补充更多的钙质，
因为怀孕期间，胚胎胎儿增生所需的钙质来自于母体，如果孕妇没有
及时补钙容易发生缺钙的现象，再有钙质也参与了人体新陈代谢的过
程中，无论是免疫系统还是正常的生理功能等都有着重要的作用。

如果孕妈咪在孕期缺钙，容易出现脱发，乏力，四肢抽搐等现象。

孕妇补钙要在医生指导下进行，如果在医学检查报告中没有说明
孕妇缺钙，那么尽量以饮食综合考虑为先，因为食物中矿物质最容易
被身体所吸收，而且不会有副作用，符合孕期健康养生的理念。

建议孕期孕妈咪在产后可以多吃些钙质丰富的食物，例如大骨汤，牛奶，鸡蛋等，在熬制骨汤的时候可以适当的加入些重新加入米醋等，可以有利于肩胛骨骨头中的钙质溶解于汤水中。

补钙无数个在整个孕
期都需要进行，但是补钙的重心放在了中期以及后期，因为此时孕妇
对于钙质的明显的上升。

孕妇在怀孕期间，身体一直处于高度的敏感期，切勿随便的服用
钙剂，在挑选钙剂的时候一定要咨询医生，同时不仅看钙质的吸收率，还要看安全性，毕竟这是关系到宝宝和自己身体健康的小宝宝大些事情。