提高自我效能感的方法

提高自我效能感的方法
1、从建立自信心开始
要想培养自我效能感，就不能不给自己建立信心，树立起心底的成就感，在日复一日的努力中，让自己变得自信且有力量。

每个人都有自身擅长的一面，如果从最简单、最擅长的事情开始做起，那么人就会很容易突破，获得成就。

2、扩大知识面，学习他人面对的经验和技巧
要想自身有底气去完成某项工作，就需要不断学习，不断积累，靠知识武装自己，让自己有面对的勇气。

学习的过程可以是自我觉醒，也可以是向他人学习，比如榜样，或者偶像的行为等都可以。

3、坚持自律，看见彼此的差距
当你能坚持自律，日复一日的积累下去，你就会发现，你比普通人更强、更快，在复杂多变的世界中，也保有自己独立的一面。

当你变得越来越强大时，心底的力量感也会逐渐增强，就连自律这么难的事情你都做到了，还有什么事情你做不到呢。

4、增强自愈能力
一个人能走多远，能不能扛住压力，很大程度上与自身的自愈能力有密切关系，而自愈能力又与自身的格局、眼界、学识息息相关。

你的自愈能力越强，对失败的恐惧就越少，你就变得敢于尝试，即使失败了，也能很快恢复过来，没有什么好畏惧的。

需要你不断学习，不断成长，看见世界的广博，扩大自己的胸襟、格局，让自己逐渐有掌控感。