主题班队会活动记录表
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4.坐姿要端正：
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.看书距离应适中：
书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
活
动
总
结
备注
主题班队会活动记录表
中队
活动地点
活动时间
辅导员
活动主题
关爱青少年眼健康
活
动
过
程
一、导入
二
保护视力的十条方法
1.光线须充足：
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ清就会越看越近。
2.反光要避免：
书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长：
无论做功课或看电视还是上网，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5.看书距离应适中：
书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
活
动
总
结
备注
主题班队会活动记录表
中队
活动地点
活动时间
辅导员
活动主题
关爱青少年眼健康
活
动
过
程
一、导入
二
保护视力的十条方法
1.光线须充足：
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ清就会越看越近。
2.反光要避免：
书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3.阅读时间勿太长：
无论做功课或看电视还是上网，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。