心脏瓣膜病患者运动保健有妙招

心脏瓣膜病患者运动保健有妙招
运动能够强身健体，有很多心脏瓣膜病患者都喜欢通过运动来提高自身的抵抗力，将自己的身体尽可能的恢复到最佳状态。

但是，上海远大心胸医院心外科专家提醒，心脏瓣膜病患者在运动的时候，要十分注意，不仅是运动量要控制，而且运动方式也要注意。

研究发现，一些心脏瓣膜病患者在做全身性运动时心脏瓣膜病不易发作，而在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动大，反而容易诱发心脏瓣膜病。

这是为什么呢?
进一步的研究发现，这是由于机体的供血方式以及由此而引起的血压变化决定的。

机体的血液供应有一个“多劳多得”的原则。

某部肌肉活动量越大，该部肌肉血管扩张的程度也越大，获得的血液越多。

体内流动的血量是一定的，为了供应活动肌肉增大的需血量，不活动的肌肉血管就收缩。

全身性肌肉活动时，血压在运动开始后有轻微的升高，随后由于全身肌肉血管舒张而恢复至原来水平。

这样的活动既没有加重心脏负担，又达到了锻炼的目的。

局部性肌肉活动(如上肢或下肢的运动)时，活动部分的肌肉血管会舒张，大部分不活动的肌肉血管收缩，引起血压显著升高，加重了心脏负担。

在心脑功能本来弱的情况下，病人极易发病。

美国生理学家阿斯特朗的研究表明，在同样输出量的情况下，上肢活动时的血压比下肢活动时高，下肢活动时的血压比全身活动时高。

因此，他建议，老年人和心脏瓣膜病患者进行
局部肌肉活动必须得到医生的批准。

因此，上海远大心胸医院专家再次提醒，心脏瓣膜病患者在室内活动时，不宜进行局部肌肉活动，如用哑铃、拉力器、单双杠等进行锻炼。

可进行一些轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，如跳交谊舞、做广播操等全身性的运动。