高血压护理牢记3件事

高血压护理牢记3件事
发表时间：2020-12-14T02:46:07.970Z 来源：《健康世界》2020年12期作者：李冰娟
[导读] 高血压属于一种比较常见的慢性疾病，患者一经发病，不仅需要长时间使用各种抑制高血压的医疗药物，同时还需要患者在日常生活中注意自身管理，对于自己的血压情况需要进行日常维护，用以更加了解自身的身体健康情况。

西昌市海南乡卫生院四川西昌 615000
高血压属于一种比较常见的慢性疾病，患者一经发病，不仅需要长时间使用各种抑制高血压的医疗药物，同时还需要患者在日常生活中注意自身管理，对于自己的血压情况需要进行日常维护，用以更加了解自身的身体健康情况。

想要进一步控制高血压病症患者数量的增长，需要呼吁人们在日常生活中注意对高血压病症的预防，调整作息时间，规律生活、科学饮食，这样可以在全社会范围内加强高血压病症的治疗率和控制率。

一、患者心态调节
对于高血压患者而言，在日常护理工作期间，需要患者注意自身的心态调节，患者在长时间的精神压力和心理抑郁的双重影响下，很容易造成自身高血压病情的不断加重，患者想要保证自身日常护理能够落实到实处，需要保证自身的良好心态。

对于大部分高血压患者而言，自己的负面情绪是影响病情日常护理的重要因素，同时负面情绪也是患者病情加重的主要原因之一，如果高血压患者自身的生活方式不健康，如：酗酒、吸烟等行为，这些习惯均会造成患者生活质量的不断下降，既不利于患者的病情控制，同时也不利于药物治疗，患者病情也会不断加重。

在患者进行护理期间，需要与医生保持必要的有效沟通，在高血压患者身体出现异常情况时，可以在第一时间找到专业的医生进行病情问询，医生也需要及时为患者提供必要的医疗服务，充分了解患者病情，同时还需要注意对患者情绪进行疏导，避免患者因为不良情绪产生思虑过度的情况。

在高血压患者进行日常护理工作期间，医生需要与患者的亲人进行及时有效的沟通，设置科学的医嘱，让患者在亲人的开导下进行积极的健康心理建设，以更加平和的心态去应对日常医疗护理和治疗。

二、患者需要进行适当的体育锻炼并控制体重
患者通过体育锻炼可以有效增强自身体力，在面对疾病的侵袭时可以保持自身更高水平的免疫力，这样可以对疾病的治疗起到有效的辅助作用。

与此同时，患者还需要严格控制自身体重的增长，从医学角度出发，大部分高血压疾病患者的发病原因都有肥胖因素的影响，对于部分肥胖高血压患者而言，需要采用更为科学的运动和健康的饮食达到控制自身体重的目的。

在患者成功控制自身体重之后，可以有效减少患者血压不稳定的情况发生。

但是，在患者进行体育锻炼期间，需要注意自己的体育锻炼的强度，在日常护理期间，高血压患者需要时刻保持自身血压的正常状态，这样可以有效提升高血压患者的抵抗力和机体免疫力。

但是，在锻炼过程中还需要充分结合自身病情发展情况和身体情况选择合适的运动类型，选择合适的运动强度，控制运动时间。

一般情况下，适合高血压患者的日常运动主要有：逛街、爬山、步行、慢跑、太极拳等。

三、注意日常血压测量方法的科学性
在高血压患者对自身血压进行测量的过程中，需要采用正确的测量方法和测量时间，分析动态血压测量会对患者造成的休息质量影响。

在通常情况下，高血压患者在测量前的休息不规律，那么就有可能造成测量结果的偏差，血压的最终测量结果也无法真实表示出患者在夜间的血压稳定状态，在此基础上，如果患者在夜间的休息质量不佳，还会对患者白天期间的血压状态造成不利影响。

所以，在专业护理人员为患者进行血压监测期间，需要保证患者在前一晚的休息质量能够达到应有效果，通过这样的控制方式，保证患者血压测量结果的真实性和稳定性，血压测量数据指数的代表性也会更强。

对于高血压患者的日常护理工作而言，需要充分掌握血压计的矫正和选择工作。

伴随着电子血压计产品的技术升级，各种类型的产品层出不穷，高血压患者在此时需要根据自身病情特点选择适合自己的血压计。

在患者测量自身血压期间，还需要排除患者膀胱充盈对测量结果造成的影响，对于部分老年人而言，在其早晨未起床期间测量自身血压，此时的测量结果往往偏高，这时的测量结果并不能准确的反映出患者当时的实际血压情况。

患者需要在下床排除体内尿液之后才能够将血压控制在身体正常的范围内，在此时对患者的血压进行测量才是最佳时机，最终测量结果也更加真实。

在部分临床试验中可以总结出这样一种结果：患者中心动脉压及其外周血压之间具有一定的差异性，并且会受到不同药物的影响，但是，在实际测量期间，对患者中心动脉的测量行为不具备有效性，所以，高血压患者外周血压测量依旧属于一项重要的血压测量方式，能够对患者的实际血压进行更为有效的测量。

结语
综上所述，高血压属于一种在当今社会上比较常见的慢性疾病，患者主要集中在老年群体中。

老年人由于年纪的原因，身体的各项机能有所退化，所以需要在进行高血压测量期间选择合适的测量时间，选用适合自身病情的血压计进行测量，保证血压测量方法的科学性。

与此同时，高血压患者还需要控制自身体重的增长，坚持适度运动，维持健康的身体状态，这样能够有效增强自身身体免疫力和身体机
能，对于高血压疾病的护理具有积极的辅助作用。

在上述内容基础上，患者亲人还需要与专业的医疗人员保持有效沟通，在最佳时间进行医疗知识问询，通过亲人的关怀保证老年高血压病患的健康心态。