冬季吃什么帮助皮肤补水

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冬季吃什么帮助皮肤补水
导语：冬季天气干燥，人的皮肤也跟着干燥了起来，这是这时皮肤就需要补水了。

那么，冬季吃什么帮助皮肤补水呢？一起来看看吧
冬季吃什么帮助皮肤补水
1.萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。

同时，萝卜还有补气的作用。

萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。

并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

2.冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。

经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

3.银耳
银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴
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