保护肝的作文

保护肝的作文
要说这身体里的器官啊，肝绝对是个劳苦功高却常常被咱忽略的“劳模”。

咱平日里胡吃海塞、熬夜折腾，可肝呢，就默默地承受着这
一切，还得拼了命地给咱排毒、代谢。

就拿我前段时间的经历来说吧。

那阵子工作特别忙，天天加班到深夜，回到家累得倒头就睡。

饮食上更是瞎对付，泡面、炸鸡、烧烤，
怎么方便怎么来。

结果没过多久，我就感觉身体不对劲了。

起初是早上起来没精神，总觉得浑身乏力，眼睛也干涩得难受。

我
以为是没睡好，也没太在意。

可后来，胃口也变得越来越差，看见油
腻的东西就犯恶心。

有一天照镜子，突然发现自己的脸色蜡黄蜡黄的，还长了好些痘痘。

这可把我给吓坏了，赶紧跑到医院去检查。

医生一番询问和检查后，严肃地对我说：“小姑娘，你这是肝脏在
抗议啦！长期的不良生活习惯和饮食，让你的肝负担太重了。

” 我一听，心里那个懊悔呀！
从医院回来后，我下定决心要好好保护我的肝。

首先就是调整作息，每天定好闹钟，晚上十一点之前必须上床睡觉。

刚开始那几天可真难
熬啊，习惯了熬夜的我躺在床上翻来覆去就是睡不着。

但一想到自己
那可怜的肝，我还是咬咬牙坚持了下来。

慢慢地，生物钟调整过来了，早上起来神清气爽，那种感觉别提多棒了！
饮食方面，我也下了大功夫。

以前爱吃的那些油腻、辛辣的东西，
通通被我打入了“冷宫”。

我开始自己做饭，多吃蔬菜和水果。

每天早上，先来一杯温温的蜂蜜水，滋润一下肠胃。

中午呢，就给自己煮一
份营养丰富的糙米饭，配上青菜、豆腐和瘦肉，既健康又美味。

晚上
就简单一点，来一碗蔬菜汤或者熬点粥。

还有啊，我特意去查了哪些食物对肝好。

嘿，这一查还真发现了不
少宝贝。

比如说枸杞，我现在每天都会泡上一杯枸杞茶，喝起来甜甜的，据说能养肝明目呢。

还有绿豆，夏天的时候我会煮上一锅绿豆汤，清热解毒，给肝脏“降降火”。

除了吃和睡，运动也不能少。

我给自己制定了一个运动计划，每天
早上起来去小区里跑半个小时。

一开始跑几步就气喘吁吁的，但是我
告诉自己一定要坚持。

慢慢地，我能跑得越来越远，身体也感觉越来
越轻盈。

就这样，坚持了一段时间后，我感觉自己的状态明显好了起来。

脸
色不再那么黄了，痘痘也少了，胃口也好了起来。

去医院复查的时候，医生都夸我恢复得不错。

经过这一番折腾，我算是深刻体会到了保护肝的重要性。

咱们的肝
就像一个默默付出的“老黄牛”，任劳任怨地为咱们工作。

咱们可不能
亏待了它，得好好爱护它，不然等它真的出了问题，那可就麻烦啦！
所以啊，朋友们，别再像我之前那样折腾自己的身体了。

养成良好
的生活习惯，保护好咱们的肝，才能让生活更加美好，才能有精力去
追求自己的梦想，享受这精彩的人生！。