这6种食物过多摄入会变丑八怪

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吉雅告诉您，食物虽是护肤品原料的一大来源，但是有些食物过多的摄入会造成副作用，下面就让我们去了解下吧！
1, 海带会造成皮肤黑色素沉积
海带具有一定的药用价值，因海带中含有大量的碘。

贪吃摄入过量的碘会造成皮肤黑色素沉积严重，久而久之就会出现斑斑点点。

2, 炸海鲜促人衰老
日常中炸过鱼，虾，肉，等的食用油，以及长期晒在阳光下的鱼干和腌肉等，放置久后即会生成过氧脂质。

研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

3, 腌制食品促使人体衰老
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

4, 蛋糕-必然要长胖
食物分为密集性和非密集性食物。

除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。

像大
量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

5, 橘子会导致皮肤发黄
橘子酸酸甜甜的，很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化，殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。

6, 巧克力会让你生病
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

食物虽还吃，但要有节制，做到少量多样，身体才会棒棒。