《有氧舞蹈》课程教学计划
合集下载
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
3、健康啦啦操组合一
2
2
1、热身操2、学习健康活力健美操黄金级组合二
3、健康啦啦操组合二
2
3
1、热身操2、复习健康活力健美操黄金级组合一、二
3、健康啦啦操组合三
2
4
1、热身操2、学习健康活力健美操黄金级组合三
3、复习健康啦啦操组合一、二、三
2
5
1、热身操2、学习健康活力健美操黄金级组合四
3、健康啦啦操组合四
2
备注：弹性内容为时尚流行课程，如：健身街舞、瑜伽、拉丁有氧舞、搏击操等，教师可根据学生对规定内容的掌握情况适当的增减弹性内容。
3、复习健身街舞组合一、二4、素质练习
2
6
1、热身操
2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合三、四
3、健身街舞组合三4、素质练习
2
7
1、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合五
3、复习健身街舞组合一、二、三4、素质练习
2
8
考核：校园青春健身操----青春魅力（前半部分）
2
第五单元
共16学时
课次
教学内容
2
6
1、热身操2、复习健康活力健美操黄金级组合三、四
3、健康啦啦操小组创编练习
27Biblioteka 1、热身操2、复习健康活力健美操黄金级
3、健康啦啦操小组创编练习
2
8
考核：1、健康啦啦操小组创编考核（规定动作创编）2、健康活力健美操黄金级考核
2
第三单元
共16学时
课次
教学内容
学时分配
1
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第一组合
3、弹性内容
2
6
1、热身操2、复习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第三、四组合
3、弹性内容
2
7
1、热身操2、复习健康活力健身操白金级3、弹性内容
2
8
考核：健康活力健身操套路白金级考核
2
第四单元
共16学时
课次
教学内容
学时分配
1
1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合一
3、健身街舞组合一4、素质练习
2
2
1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合二
3、健身街舞组合一4、素质练习
2
3
1、热身操
2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合一、二
3、健身街舞组合二4、素质练习
2
4
1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合三
3、健身街舞组合二4、素质练习
2
5
1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合四
3、健身街舞组合五4、素质练习
2
5
1、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合九
3、健身街舞组合六4、素质练习
2
6
1、热身操2、复习校园青春健身操青春魅力套路
3、健身街舞组合六4、素质练习
2
7
1、热身操2、校园青春健身操青春魅力套路小组创编练习3、复习健身街舞组合一至六4、素质练习
2
8
考核：1、青春魅力小组创编考核（自编+规定动作创编）2、健身街舞全套动作考核
《有氧舞蹈》课程教学计划
第一单元
共16学时
课次
教学内容
学时分配
1
1、介绍体育课程教学规定、健康标准有关规定
2、有氧舞蹈课程要求3、健美操基本步伐组合练习
2
2
1、有氧舞蹈热身操2、学习第大众锻炼标准三级操组合一
3、弹性内容
2
3
1、有氧舞蹈热身操2、学习大众锻炼标准三级操组合二
3、弹性内容
2
4
1、有氧舞蹈热身操2、复习大众锻炼标准三级操组合一、二
3、弹性内容
2
2
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第二组合
3、弹性内容
2
3
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第一、二组合
3、弹性内容
2
4
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第三组合
3、弹性内容
2
5
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第四组合
学时分配
1
1、热身操2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合五、六
3、健身街舞组合四4、素质练习
2
2
1、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合七
3、健身街舞组合四4、素质练习
2
3
1、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合八
3、健身街舞组合五4、素质练习
2
4
1、热身操2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合七、八
3、弹性内容
2
5
1、有氧舞蹈热身操2、学习大众锻炼标准三级操组合三
3、弹性内容
2
6
1、有氧舞蹈热身操2、学习大众锻炼标准三级操组合四
3、弹性内容
2
7
1、有氧舞蹈热身操2、复习大众锻炼标准三级操组合三、四
3、弹性内容
2
8
考核：大众锻炼标准三级操全套动作考核
2
第二单元
共16学时
课次
教学内容
学时分配
1
1、热身操2、学习健康活力健美操黄金级组合一
2
2
1、热身操2、学习健康活力健美操黄金级组合二
3、健康啦啦操组合二
2
3
1、热身操2、复习健康活力健美操黄金级组合一、二
3、健康啦啦操组合三
2
4
1、热身操2、学习健康活力健美操黄金级组合三
3、复习健康啦啦操组合一、二、三
2
5
1、热身操2、学习健康活力健美操黄金级组合四
3、健康啦啦操组合四
2
备注：弹性内容为时尚流行课程，如：健身街舞、瑜伽、拉丁有氧舞、搏击操等，教师可根据学生对规定内容的掌握情况适当的增减弹性内容。
3、复习健身街舞组合一、二4、素质练习
2
6
1、热身操
2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合三、四
3、健身街舞组合三4、素质练习
2
7
1、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合五
3、复习健身街舞组合一、二、三4、素质练习
2
8
考核：校园青春健身操----青春魅力（前半部分）
2
第五单元
共16学时
课次
教学内容
2
6
1、热身操2、复习健康活力健美操黄金级组合三、四
3、健康啦啦操小组创编练习
27Biblioteka 1、热身操2、复习健康活力健美操黄金级
3、健康啦啦操小组创编练习
2
8
考核：1、健康啦啦操小组创编考核（规定动作创编）2、健康活力健美操黄金级考核
2
第三单元
共16学时
课次
教学内容
学时分配
1
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第一组合
3、弹性内容
2
6
1、热身操2、复习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第三、四组合
3、弹性内容
2
7
1、热身操2、复习健康活力健身操白金级3、弹性内容
2
8
考核：健康活力健身操套路白金级考核
2
第四单元
共16学时
课次
教学内容
学时分配
1
1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合一
3、健身街舞组合一4、素质练习
2
2
1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合二
3、健身街舞组合一4、素质练习
2
3
1、热身操
2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合一、二
3、健身街舞组合二4、素质练习
2
4
1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合三
3、健身街舞组合二4、素质练习
2
5
1、热身操
2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合四
3、健身街舞组合五4、素质练习
2
5
1、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合九
3、健身街舞组合六4、素质练习
2
6
1、热身操2、复习校园青春健身操青春魅力套路
3、健身街舞组合六4、素质练习
2
7
1、热身操2、校园青春健身操青春魅力套路小组创编练习3、复习健身街舞组合一至六4、素质练习
2
8
考核：1、青春魅力小组创编考核（自编+规定动作创编）2、健身街舞全套动作考核
《有氧舞蹈》课程教学计划
第一单元
共16学时
课次
教学内容
学时分配
1
1、介绍体育课程教学规定、健康标准有关规定
2、有氧舞蹈课程要求3、健美操基本步伐组合练习
2
2
1、有氧舞蹈热身操2、学习第大众锻炼标准三级操组合一
3、弹性内容
2
3
1、有氧舞蹈热身操2、学习大众锻炼标准三级操组合二
3、弹性内容
2
4
1、有氧舞蹈热身操2、复习大众锻炼标准三级操组合一、二
3、弹性内容
2
2
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第二组合
3、弹性内容
2
3
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第一、二组合
3、弹性内容
2
4
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第三组合
3、弹性内容
2
5
1、热身操2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第四组合
学时分配
1
1、热身操2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合五、六
3、健身街舞组合四4、素质练习
2
2
1、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合七
3、健身街舞组合四4、素质练习
2
3
1、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合八
3、健身街舞组合五4、素质练习
2
4
1、热身操2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合七、八
3、弹性内容
2
5
1、有氧舞蹈热身操2、学习大众锻炼标准三级操组合三
3、弹性内容
2
6
1、有氧舞蹈热身操2、学习大众锻炼标准三级操组合四
3、弹性内容
2
7
1、有氧舞蹈热身操2、复习大众锻炼标准三级操组合三、四
3、弹性内容
2
8
考核：大众锻炼标准三级操全套动作考核
2
第二单元
共16学时
课次
教学内容
学时分配
1
1、热身操2、学习健康活力健美操黄金级组合一