关于学会调整自己状态的作文

关于学会调整自己状态的作文不知道你有没有过这样的体验，就是感觉自己像个被拧紧的发条，
不停地转啊转，却越来越累，越来越迷茫。

我就有过这么一段日子，
现在回想起来，还觉得有点儿荒唐，又有点儿好笑。

那阵子，工作上的压力像一座大山一样压得我喘不过气来。

每天都
有做不完的任务，开不完的会，回不完的邮件。

我就像个机器人，麻
木地执行着各种指令，完全没有了自己的生活。

早上闹钟一响，我就
像被电击了一样从床上弹起来，随便洗漱一下，抓个面包就往公司冲。

到了公司，连口水都来不及喝，就一头扎进工作里。

午饭也是匆匆扒
拉几口，继续干活。

晚上加班到很晚，回到家倒头就睡，第二天又是
重复同样的生活。

就这样过了一段时间，我发现自己的状态越来越差。

脸色苍白，黑
眼圈像熊猫一样，整个人无精打采的。

而且，我的脾气也变得越来越
暴躁，一点小事就能让我大发雷霆。

有一次，同事只是问了我一个工
作上的小问题，我居然冲着他大喊大叫，把他都吓懵了。

事后，我非
常后悔，可是又控制不住自己的情绪。

更糟糕的是，我的身体也开始抗议了。

先是经常头疼，然后是肠胃
不舒服，吃什么都没胃口。

我知道，再这样下去，我肯定会垮掉的。

终于有一天，我在镜子里看到自己憔悴的面容，突然意识到，我不
能再这样下去了。

我得改变，得调整自己的状态。

于是，我决定先从作息时间开始调整。

我强迫自己每天早睡早起，
不再熬夜。

刚开始的时候，真的很难，习惯了晚睡的我躺在床上翻来
覆去就是睡不着。

但是我告诉自己，一定要坚持。

慢慢地，我的生物
钟开始调整过来了，早上醒来不再是那种痛苦的感觉，而是精神饱满。

然后，我给自己安排了合理的休息时间。

不再像以前那样，一有时
间就坐在电脑前工作。

我会在午休的时候出去走走，晒晒太阳，呼吸
一下新鲜空气。

下班后，我也不再直接回家，而是去附近的公园跑跑步，或者找个安静的地方坐一会儿，让自己的身心放松下来。

饮食方面，我也不再随便对付。

我开始自己做饭，尽量保证营养均衡。

早上会给自己煮个鸡蛋，冲一杯牛奶，再加上一些水果。

中午和
晚上也会做一些简单又健康的饭菜，比如蔬菜沙拉、清蒸鱼之类的。

这样吃了一段时间后，我发现自己的胃口变好了，身体也有了力气。

在调整生活习惯的同时，我也开始调整自己的心态。

我不再把工作
当成是一种负担，而是试着去享受其中的过程。

每次完成一个任务，
我都会给自己一个小小的奖励，比如喝一杯喜欢的咖啡，或者听一首
喜欢的歌。

我也不再和同事们比谁更拼命，而是注重工作的效率和质量。

遇到困难的时候，我不再焦虑和抱怨，而是冷静地分析问题，寻
找解决办法。

就这样，经过一段时间的调整，我的状态慢慢好了起来。

脸色变得
红润了，黑眼圈也淡了，脾气也变得温和了。

工作上也不再像以前那
样手忙脚乱，而是井井有条，效率也提高了不少。

现在回想起来，那段日子真的是让我深刻地体会到了调整自己状态
的重要性。

人生就像一场马拉松，不是比谁跑得快，而是比谁能坚持
到最后。

如果一直处于紧绷的状态，迟早会累垮。

只有学会调整，才
能保持良好的状态，迎接生活中的各种挑战。

所以啊，朋友们，当你感觉自己快要被生活压垮的时候，别硬撑着，停下来，调整一下自己的状态。

相信我，你会发现，生活其实没有那
么糟糕，未来依然充满希望！。