婴幼儿健康膳食指南

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4、提倡按需哺乳，即新生儿2-3小时哺喂1次，较大婴儿3-4小时，其理 论依据来自早年科学家的实验。
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第一节 辅食添加的时机、原则
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第二节 妈妈母乳喂养时的正确姿势
• • • 一、摇篮抱法 用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的 腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的 部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。 优点：通常最简便易学的姿势;多数父母最常用的姿势。 二、交叉摇篮抱法 动作分解：和使用摇篮支撑法的位置一样， 但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支 撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。 优点：使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的 控制;当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。 三、足球抱法 让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈 和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一 个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。 优点：易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳；对于接受 剖宫产的母亲而言会比较舒适，因为远离切口抱持婴儿；乳房较大的 母亲会比较舒适，因为婴儿的胸部可协助支持乳房的重量；当乳房胀 满时，以该姿势有利于调整乳房的形状。 四、侧卧抱法 您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝 的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背 。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。 优点：哺乳中便于休息；会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女6 采用此姿势最舒适。
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哺乳图片
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第三节
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新生儿哺乳的注意事项
1、不要用微波炉热奶 给宝宝热奶，最好是用热水浸泡或者用 专门的暖奶器来加热，尽量不用微波炉加热。因为微波是通过使食物 分子激化而产热的，瓶子并不烫，不好把握奶温。而且微波炉加热不 均匀，很可能瓶口部分的温度与瓶子中央的温度不同。食道黏膜比皮 肤更柔嫩，45℃左右就足以引起烫伤。食道烫伤会引起疤痕收缩，使 食道变狭窄，吞咽困难，宝宝就会拒绝喝奶。而且咽部是发音的部位 ，受到损伤还会影响到语言的发育。 • 2、不要躺着喂奶 照顾小宝宝是一件很累人的事情，加上新 妈妈的体力还没有完全恢复，很容易疲劳。如果躺着喂奶，不小心睡 着了，乳房有可能压迫宝宝的口鼻，引起窒息。 • 3、喝完奶要拍嗝 宝宝喝完奶，先别忙着让他躺下。拍嗝能 让他排出胃里的空气，以防吐奶。如果宝宝经常吐奶，要让他侧卧， 以免吐出的奶堵住口鼻引起窒息，或经鼻腔进入呼吸道引起吸入性肺 炎。
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目录
• 前言 • 第一章 新生儿哺乳
第一节 第二节 第三节 第一节 第二节 新生儿的营养需求 妈妈母乳喂养时的正确姿势 新生儿哺乳的注意事项 辅食添加的时机、原则 宝宝辅食添加注意事项、禁忌
• 第二章 婴幼儿辅食
• 第三章
第一节 第二节 第三节
幼儿喂养
让宝宝更聪明的八大营养 喂养幼儿注意营养过剩的危害 零食坏习惯有损宝宝健康
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前言
• 一个良好的开端，就是成功的一半。喂养宝宝也 是如此。孩子是家庭的太阳，父母的希望，看着 自己的宝宝健康快乐地成长，是每一个父母最幸 福的事情！ • 一场关于儿童营养的革命 让孩子获得最佳头脑 的最佳饮食 使孩子的智力水平得到最大限度的 开发 让他们变得更聪明、更健康。 • 本书使人们认识到，父母为孩子提供的饮食对儿 童的大脑运作、行为表现以及智力发育等产生极 大的影响。讲述了如何通过幼儿健康饮食来促进 他们的生理健康和心理健康。
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• 第四章 学前儿童的膳食
第一节 学前儿童的膳食配制原则 第二节 如何为学龄前宝宝提供充足营养 第三节 学龄前饮食禁忌有哪些
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第一节
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新生儿的营养需求
新生儿的营养需要包括维持基础代谢和生长发育的能量消耗。婴儿 用于维持安静状态所需热量(包括基础代谢与食物特殊动力作用)，约 占总热量50%，用于生长发育所需热量约占25%，用于活动所需约占 25%，按单位体表面积计算，能量需要量以婴儿为最高。如总热量长 期供给不足可致消瘦、发育迟缓、体重不增抵抗力降低易患疾病。而 总热量长期供给过多时，又可发生肥胖。实际应用时，主要依据年龄 、体重来估计总热量的需要。每公斤体重每日所需热量：新生儿第一 周约为60KCal，第2～3周为100KCal。早产儿由于吸吮能力较弱，食 物耐受力差，常在生后一周内不能达到以上需要。 • 宝宝在出生后半小时可以开始吃母乳。宝宝出生后第一小时是个敏感 期，且在出生后20~30分钟的吸吮反射最强。如果此时没有得到吸吮 体验，将会影响以后的吸吮能力。宝宝出生头两周里不宜规定时间和 次数，视实际情况来调节。因为宝宝胃小，每次吸入的奶量并不多， 按需哺乳能够使宝宝吃饱喝足，更快地生长。