2018-2019-上班族的必备护眼茶-word范文模板 (2页)

2018-2019-上班族的必备护眼茶-word范文模板
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上班族的必备护眼茶
本文导读：现在几乎所有的上班族都是整天面对着电脑，再加上隔三差
五地加班熬夜，身体也发出了“抗议”，特别是眼睛。

因此上班族日常要多喝
些明目的茶来对抗眼疲劳，保护眼睛。

1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要
物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非
常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

2、枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C
及钙、铁等，是养眼佳品。

可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

3、杞菊茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10
分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保
健功效。

比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。

如视力下降、干
眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。