成长型思维

成长型思维
2017年，全球奖金最高的教育奖项“一丹奖”公布首届获奖名单，斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克摘获一丹教育研究奖。

“成长型思维”的概念，正来源于她的经典作品《看见成长的自己》(英文版原名:Mindset: The New Psychology of Success)。

在她看来，一个人拥有成长型思维，将乐于接受挑战，并积极地去扩展自己的能力，而这也是未来发展最需要具备的能力。

德韦克提出了人的思维方式分为两种，一种是成长型思维，一种是固定型思维。

40年前，从1978年开始，她发起了一项研究，找来一群孩子，出了一系列难度递增的智力拼图。

很快，这群孩子形成了两个类型。

第一种孩子，尝试无果后，开始责备自己，“我越来越迷惑了。

”“我的记性一直不好。

”当拼图的难度不断提高，他们会说，“现在一点也不好玩了。

”最后，这些孩子终于受不了了，他们坚持说:“我放弃了。

”有的甚至会沮丧到把拼图扔到地上。

而第二种孩子，与之完全相反，他们不仅能坦然接受失败，甚至非常喜欢失败。

当拼图变得越来越难，他们不但没有责备自己，还会说:“我喜欢接受挑战。

”“题目变得越难，我就应该越努力地尝试。

”当题目变得越来越难，他们没有抱怨游戏变得不好玩，相反，他们还会给自己非常积极的心理暗示，说:“差一点点我就能做出来了。

” “我之前就成功做出来了，我还可以再成功一次。

”
那之后近40年里，德韦克一直在论证不同思维模式与成败之间的关系，最终发现:思维决定命运。

拥有“成长型思维”(Growth Mindset)的孩子，遇到挑战时，会自信地认为自己一定能克服困难，因此越战越勇，最终走向成功。

而拥有“固定型思维”(Fixed Mindset)的孩子，通常会束手无策，认为自己能力不够或运气不足，最终走上截然不同的平庸之路。

德韦克提出的“成长型思维”就是从人的角度探讨不同的思维方式对世界的影响各异。

在她看来，人的思维方式其实蕴含了无限的能量。

而一个拥有“成长型思维”的人，未来更有可能取得成功。

这个结论，甚至被美国大西洋月刊等媒体评价为“考试驱动型社会的一股清流”，因为孩子学习的内驱力被忽视了太久，而德韦克的这个观点，恰恰让孩子将重点重新放到自己的学习动机和心态上。

如果我们认为自己的智力和能力是一成不变的，而整个世界就是由一个个为了考察我们的智商和能力的测试组成的，我们拥有的就是“固定型思维模式”(fixed mindset)。

固定思维的孩子往往害怕失败，担心自己看起来不那么聪明、比较笨，而拒绝接受挑战、面对困难，由此他们的发展潜力会受到限制。

而如果我们认为所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战，我们拥有的就是“成长型思维模式”(growth mindset)。

那些成功孩子的思维模式就属于成长型的。

他们相信通过自己的努力可以改变智商和能力，相信自己的潜力是未知的，困难和失败只是帮助自己进步的挑战，他们对学习充满热情……
且当孩子每一次突破自己的“舒适区”去学习新知识、迎接新挑战，大脑中的神经元会形成新的、强有力的联结，长久下去，他们变得越来越聪明。

也就是说，成长型思维模式不但决定了孩子面对困难和挑战的积极态度，还将通过激发更活跃的大脑活动，提高孩子的智商。

二、成长型思维的认知误区
德韦克发现，不少人所理解的成长型思维，其实是肤浅的，甚至是完全违背原则的。

她把这种误解，称为“假性成长型思维(False Growth Mindset)”，这种误解，最终将误导孩子前进的方向，让孩子越努力越被动。

误解一
孩子的所有努力都应该表扬
德韦克鼓励我们表扬孩子们学习的“过程”--比如努力、策略、
专注和坚持等，并把这些因素，关联到孩子日常的表现和学习过程中去，这样能有效刺激孩子产生成长型思维，反过来推动孩子的学习。

但观察不少老师的做法，德韦克发现，他们错把“激发孩子的成长型思维”等同于“表扬孩子的努力付出”，这样就容易走入一个误区--哪怕一个孩子，苦苦学习了很长一段时间却没有什么成效，老师依然会去肯定他，甚至表扬他。

“没关系，你已经很努力了。

”
“你这么勤奋，一定能成功的!”
这就像是给这个在学习上始终不得要领的孩子，颁了个“安慰奖”，其实是很危险的，因为它会误导那些最需要发展自己学习能力的人，继续自己这种无效的努力。

很多人认为，勤奋是美德，只要孩子努力了，成不成功，不要太在意，但德韦克的观点正好相反:“不是所有努力都值得表扬，除非它能带来成效。

”而且这一点，要让孩子们尽早明确领悟到。

“我们当然要保护孩子的自信，但我们更要和孩子说实话。

” 德韦克希望家长们、老师们承认，当孩子学习低效时，一味地肯定其努力，很可能让孩子越努力越被动。

比起安抚孩子，我们更应该给孩子一种紧迫感，和他们一起去寻找更适合他们的学习策略。

事实上，她在研究过程中接触过的所有善于培养孩子成长型思维的老师，都把主要的精力花在帮助孩子摸索策略上，花在让孩子看到正确的策略如何带来成功上，花在告诉孩子们--当他们被困住了，他们要做的不只是努力努力再努力。

因为任何不讲策略的努力，其实都是在浪费时间。

误解二
让孩子相信“只要我想就能做到”
“成长型思维”告诉我们，任何人在任何时候都应该相信自己能够战胜一切，但德韦克有一个提醒，当我们引导孩子建立自信时，需要帮孩子理清前提，“是，只要你想，就能做到，但前提是你具备了知识、技能、策略和资源。

”
我们都在帮孩子设定一个更高的目标，去追求，去实现，但真正
懂教育的人，在设定这个目标后，一切才刚刚开始--接下来，他们会花很多精力，帮孩子找到实现这个目标的具体路径，而不是开一张空头支票。

很多人觉得，告诉孩子“不是你想就能做到”有点残忍，担心这会浇灭孩子的自信，其实，当困难来临、失败降临，真正影响孩子能不能够自信应对的，是家长们对困难或失败的描述。

如果父母总是急于让孩子放心，说，“不是每个人都擅长数学的，不要担心，你擅长别的事情”之类的话，作为开导，孩子就会慢慢变成“固定型思维”的人，心想，“好的，这是我不擅长的。

我不需要太在意。

”
但如果父母能表现出“发生这些困难，也在预料之中”的态度，询问，“好的，那这件事情反映了什么问题呢?接下来我们应该做点什么才能解决这个问题呢?我们需要和老师聊一聊吗，或许他有更好的建议?”这样，孩子就能明白，“哦，这些能力都是可以培养的，只要找到适当的方法，在某某方面达到了怎样一个程度。

”
误解三
你就是固定型思维
我就是成长型思维
在和全球老师们的交流中，德韦克还发现了一个现象:当孩子学习没有成效时，有些大人会归因于孩子被“固定型思维”拖累。

这不难理解，比起承认是自己的教育、教学方式有问题，这样想大人的心里会更好受，好像问题不在自己，也更容易解决。

但他们忽略了，首先，思维模型只是关键因素，而非全部因素，其次，创造一个能激发孩子成长型思维的空间，也是一个教育家的责任。

在这个空间里，孩子们能尝试着摆脱自己的“固定型思维”，并找到发展自己能力的真正方法。

而且，一个为绝大多数人所忽略的事实是，我们每个人都是混合型人格--有时，我们满怀信心，用成长型思维想问题，有时，我们又会变成固定型思维人格，这取决于我们面临的挑战到底是什么--挑战、错误、失败、甚至批评都会影响我们对自己能力的判断，比如当我们
尝试了一种新的工作方法却没有任何效果时，当我们没办法鼓励一个孩子爱上学习时，当我们自己把一个经验丰富的教育家相比时……
我们对自己的训练，对孩子的引导，只是让我们的成长型思维细胞更多一些，再多一些，从而使之成为我们的主要思维模式。

“我看过不少老师，听说了这套思维模型没多久，就认定自己就是成长型思维人格。

”其实，德韦克曾在一篇文章中写道，“其实这种训练需要持续较长一段时间，有时甚至需要一辈子。

”
而要想获得更多的成长型思维，我们就必须正视固定性思维--这是德韦克在澳大利亚的同事Susan Mackie的建议，她建议我们用几周的时间对自己做一个观察，每当我们陷入了固定性思维时，记录下来它产生的原因，先不要急着下任何判断，或者想要走出来，只是观察。

一段时间后，再总结原因--是我们不喜欢尝试新鲜事物?还是我们放大了改变可能带来的影响而产生了焦虑?……然后给那个最常影响我们的心理触因，起一个名字，下次它再出现，我们就和这个心理触因聊一聊，接受它，让它为我们挑战新目标时助力，而不是成为绊脚石。

三、放大成长型思维的3个建议
跳出来看，德韦克要提醒我们的，其实就是两句话:
成长型思维并非盲目自信，有策略的努力才值得称道。

每个人都是混合型人格，我们唯一能做的是放大成长型思维。

3个建议，助您和您家孩子放大自己的成长型思维。

其一，为孩子创建一个“成就文件夹”，这是不少美国中学使用的学生激励方法，让学生分阶段，把自己的相关“成就”收集起来--文件夹的封面上往往还有一幅画，是学生自己画的，表现自己最想要实现的目标。

这些成就，一定要是一个具体的进步，比如真正掌握了一个难搞的知识点，完成了一个原本以为无法实现的目标等。

尽可能每天都更新，过一段时间再回顾，不仅能帮孩子总结自己获得成就的原因是什么，还能唤醒孩子更多成长型思维，在接下来更长一段时间里表现得更好。

其二，让孩子建立一个“成长型评估系统”，把孩子实现目标前需要实现的所有条件，都列出来，可以是日记本或者学习清单，用以确保多维度管理学习的进度。

这份表，能让学生更清晰地看到自己的实力和弱点，也能让大人在必要的地方提供额外的指导和反馈。

其三，在评价孩子的表现时，用“暂时不行”代替“就是不行”。

芝加哥的一所高中，学生毕业前要通过一系列课程考核，如果某一门课没有通过，成绩就是“not yet”(暂未通过)。

试想，如果成绩是“failed”(不及格)，学生就会想:“我失败了，完了。

”而换成了“not yet”，孩子就会明白，“学习没有到此为止，应该继续努力。

”
所以，如果哪一天，孩子垂头丧气地告诉你，“我学不好数学”，你可以回答他，“不，你只是还没有把数学学好。

”
四、成长日课
思维模式的转变并不能瞬间实现，需要一个训练和适应的过程，具体该怎么做呢?以下是一份行动清单。

平时的语言习惯会影响到我们的思维模式。

这个清单取自培养成长型思维里最经典的几个场景，要我们在遇到问题的时候:换个说法，换种思维(Change your word，change your mindset )。

01
当我们犯错的时候
换个说法:
Imade a mistake.我犯错误了。

换成说▼Mistakes help me improve.犯错能让我变得更好。

也就是换了种思维:
我搞砸了，我是个失败者。

变成▼这次错了，以后就知道这么做是错的，又get一招，yeah!
02
当遇到挑战的时候
换个说法:
I'm not good at this.我不擅长这个。

换成说▼I'm on the right track.我正在提高。

也就是换了种思维:
我做不好这些。

变成▼我现在可能做不好，但没关系，不断挑战和学习后会越来越擅长。

03
当遇到困难的时候
换个说法:
This is too hard.这太难了。

换成说▼This may take some time and effort.可能需要更多的时间和精力才能搞定。

也就是换了种思维:
这太复杂了，我不可能完成。

变成▼只要花足够的时间和精力，一切皆有可能。

04
感到困惑的时候
换个说法:
Idon’t understand. 我不明白。

换成说▼What am I missing?我忽略了什么吗?
也就是换了种思维:
这对我来说太难理解了。

变成▼只要把漏掉的信息找出来，肯定能搞明白。

05
当我们想放弃的时候
换个说法:
Igive up.我放弃了。

换成说▼I'll use some of the strategies I've learned.我得试试学过的其他方法。

也就是换了种思维:
我的能力达不到，只有放弃了。

变成▼问题没有方法多，此路不通，换个方法就好了。

06
当我们否定自己的时候
换个说法:
Ican't read.我阅读不太好。

换成说▼I'm going to train my brain in reading.我要训练我的阅读能力。

也就是换了种思维:
我没有读书的天赋。

变成▼只是训练不够而已，不如坚持练习一段时间看看!
07
当我们觉得自己不够聪明时
换个说法:
I'll never be as smart as her.我不可能像她一样聪明。

换成说▼I'm going to figure out what she does and try it.她是怎么做的，我也要试试看。

也就是换了种思维:
别人比我聪明，我就是不如她。

变成▼学习她的方法，并且认真做，我可以变得更聪明。

08
当我们觉得已经足够的时候
换个说法:
It's good enough.已经挺好了。

换成说▼Is this really my best work?这真的是我最好的表现吗?
也就是换了种思维:
我做得已经足够好了，就这样吧。

变成▼也许再努力一点，我就能再提高一些。

09
当我们觉得已经做的很完美时
换个说法:
Ican't make this any better.我不能做得更好了。

换成说▼I can always improve. I'll keep trying!我还能做得更好，我要继续试试!
也就是换了种思维:
我的能力只能做这么多，这件事这样就足够完美了。

变成▼我还要看看这件事有什么可以完善的，只要不断尝试和努力，肯定还能再
提高!
在美国有很多学校，都张贴着这九个场景的海报，就是为了时刻提醒大家，在日常的学习生活中，把到嘴边的话换个说法，其实就是在悄悄地培养自己的成长型思维。

成长励志经典语录
人生就像一个大舞台，我们都要学会成长，那么成长励志经典语录还
有哪些呢?一起来看看小编为大家精心推荐的成长励志经典语录吧。

成长励志经典语录：
1. 炫耀是需要观众的，而炫耀恰恰让我们失去观众。

2. 时光就像一辆畜力车，它的速度取决于我们手中的鞭子。

3. 快乐不是因为拥有的多，而是因为计较的少。

4. 时间是个常数，但也是个变数。

勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。

5. 没有退路的时候，正是潜力发挥最大的时候。

6. 思路决定出路，气度决定高度，细节决定成败，性格决定命运。

7. 漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。

8. 当伟人真正站在你面前，你会觉得他比你矮。

9. 因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。

10. 不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

成长励志经典语录名句：
1. 只要站起来比倒下去多一次就是成功。

2. 如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

3. 荆棘的存在是为了野草不轻易地任人践踏。

4. 聪明人创造的机会多于碰到的机会。

5. 只有舍，才有得。

6. 只要努力，你就能成为你想成为的人。

7. 勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。

8. 你用一百分的努力和成功做交换，没有不成交的。

9. 千万人的失败，都有是失败在做事不彻底，往往做到离成功只差一步就终止不做了。

10. 补救一个错误，与时间无任何的关系，主动寻求一个新的开始永不为迟。

11. 生命如自助餐厅，要吃什么菜自己选择。

12. 真正的快乐来源于宽容和帮助。

13. 照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。

14. 人生是一场单程的旅行，即使有些遗憾我们也没有从头再来的机会，与其纠结无法改变的过去不如微笑着珍惜未来。

15. 心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。

16. 希望，是一种甜蜜的等待;想念，是一份温馨的心情;朋友，是一生修来的福分;爱情，是一世难解的缘分。

17. 滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。

18. 遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。

19. 征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。

20. 虽然世界谎话连篇，但是你走过的路不会骗你。

成长励志经典语录摘抄：
1. 每一个失魂落魄的现在，都有一个吊儿郎当的曾经，你所有的痛苦都是罪有应得。

2. 如果你找不到一个坚持的理由，你就必须找到一个重新开始的理由。

3. 人生如烟花，不可能永远悬挂天际;只要曾经绚烂过，便不枉此生。

4. 不幸就像石头，弱者把看成绊脚石，强者把它当成垫脚石。

5. 每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。

所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。

6. 幸福并不需要奢侈和豪华，有时要的越多反而越难幸福。

小人物，小欲望，小满足，才是大幸福。

7. 不必太过斤斤计较，愿意吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，总有厚报;爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，却失了大贵。

8. 人生在世，两种事应该少干：用自己的嘴干扰别人的人生;靠别人的脑子思考自己的人生。

9. 每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲和疲惫，所以人总有那么一段时间要学会自己长大。

10. 花用尽全力，才在一年中盛放一次，美艳，而短暂，就像青春，不同的是，花有很多个一年，我们却只有一个一辈子。

11. 我们最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己!在超越别人之前，先得超越自己!
12. 真正的坚韧，应该是哭的时候要彻底，笑的时候要开怀，说的时候要淋漓尽致，做的时候不要犹豫。

13. 一个人知道自己为什么而活，就能忍受任何生活。

14. 我们总是把陌生人给的一些小恩小惠当做是大恩大德，却把身边那些死心塌地对你好的人当做理所当然。

15. 若无其事，原来是最好的报复。

何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

16. 不管你去往何方，不管将来迎接你的是什么，请你带着阳光般的心情启程。

17. 因为没有，从不担心失去;因为想要，才会患得患失。

18. 决定命运的并不是天上掉下来的一个大大的机会，而是每一分钟里你做的一个微小的选择。

所有的差别就只在那一分钟里。

19. 不后悔，莫过于做好三件事：一是知道如何选择;二是明白如何坚持;三是懂得如何珍惜。

20. 命运的转折是从当下的这一秒开始的，而最可怕的一种局面是，怀念过去，幻想未来，虚度现在。

21. 时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。

不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。

22. 今天做别人不愿做的事，明天就能做别人做不到的事。

23. 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

24. 崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。

如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

25. 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

26. 趁着年轻，不怕多吃一些苦。

这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。

不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。

27. 无论现在的你处于什么状态，是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。

28. 生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。

你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。

29. 生命很残酷，用悲伤让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何欣赏寂静，用弯路提醒你前方还有坦途。

30. 越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。

31. 盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。

32. 树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。

33. 生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。

34. 时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来怎么也想不通的问题，变得不再重要了。

35. 生活不是让你用来妥协的。

你退缩得越多，那么可以让你喘息的空间也就是越少。

36. 人生就像是坐着公车旅行，我们可以不必在乎车会停在哪儿，要在乎的是经过的景色和看这些景色时的心情。

37. 不要说是别人对你不好，让你感到生气，只是你自己的修养还不够，还不能超脱。

38. 如果人生是一次赌局的话，洗牌的是上帝，但是打牌的却是我们自己，打的好坏全在于我们。

39. 过错是偶尔的失误，但错过却是永远的遗憾。

40. 快乐像飞舞的蝴蝶，当你想伸手抓它时，它却飞远了，再也看不见;当你暂时放过它时，它却会停在你的肩膀上。

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