怀孕血糖偏高怎么办【母婴健康常识】

怀孕血糖偏高怎么办
文章导读
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孕期随着胎儿的不断增加，女性的身体也有了很大的改变，那么怀孕血糖偏高怎么办呢？孕期女性会出现血糖偏高的症状，说明孕妇的体内糖分是比较高的，这个时期就要
注意饮食的调理，少吃那些含糖分比较高的食物，而且要注意少食多餐，我们来了解一下吧。

\n 1)减少淀粉类食物的供热来源(按照淀粉：蛋白：脂肪=50：30：20左右的比例来)。

相信三类食物你应该能分辩，米面土豆芋头红薯类淀粉(粉粉的就是了);豆鱼肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多; 肥肉油腻的脂肪多(可能还有一些植物类脂肪，比如
炒菜的油)。

2)减少淀粉不能过量，如果身体需要的热量大部分转而由蛋白来提供
的话，在转化的过程中血液中会产生呈酸性的酮，而这个对婴儿是非常有害的，可能导致
中毒后遗症就是大脑发育受阻。

因此要把握一个平衡。

3)三餐一定不能过量，基
本维持7、8分饱。

但记得随身带着一点的甜食或糖果点心。

因为一般的血糖高的人士，
往往容易出现低血糖的症状，就是起伏变化很大，一旦饥饿，会出现比一般人厉害的晕眩
手脚发冷无力的感觉，这个时候就要靠供热快的糖果点心来救急。

平衡血糖的好办法是少
食多餐，不然对孩子会有很大的影响。

4)严格控制糖份的摄入，包括饮料和水果等。

水果里面葡萄是天敌、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感来感觉哪个高哪个
低了。

橙子应该不错，苹果也行。

总的说来水果一天一个就够了。

小单位的如草莓等
等当然几个也无妨。

上述关于怀孕血糖偏高的分析，希望对于孕期女性有一定的
帮助，也希望女性朋友不要认为怀孕了就要补充营养，就不管不顾的，胡吃海喝的，那样
对于自身的健康是不利的，一定要注意合理的饮食，这样才能保证胎儿的健康成长。

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