木耳菜孕妇能不能吃

木耳菜孕妇能不能吃
孕妇是生活中的特殊人群，是需要着重保护的对象。

女性怀孕后饮食和生活都不能像怀孕前那么随便，尤其是在孕期有很多需要注意的事项。

女性在怀孕后如果饮食不当，很可能会对胎儿造成直接性的影响，很多女性都喜欢吃木耳菜，但是木耳菜对于孕妇而言能不能吃呢？
★1.木耳菜孕妇能吃
孕妇是可以吃木耳菜的。

孕期各阶段饮食重点一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要。

孕早期怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。

这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。

然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。

★2.产妇也能吃
木耳菜中的蛋白质、钙、铁元素含量较高，产后适量食用，可以及时补充分娩所丢失的营养成分，缓解疲劳，增强免疫力，有助于身体复原。

另外，木耳菜有润肠和生肌的作用，可以防止产后便秘，促进伤口愈合。

不过，脾胃虚寒者需忌食。

★3.注意
木耳菜不经常食用，一般不会引起滑胎之效，如无其他因素，流产的可能性不大！木耳菜味甘、酸、性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经；具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效；可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。

一般高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适宜老年人食用。

而孕妇及脾胃虚寒者慎食。