咖啡喝多了会骨质疏松

咖啡喝多了会骨质疏松
一、概述
大家知道生活中很多的生活习惯会直接影响身体的健康，所以平时必须要特别的注意保护自己，避免一些不健康的生活习惯伤害大家，你像是很多朋友平时特别喜欢喝咖啡，并且有的时候会经常的多喝一些，其实这样对身体的伤害是非常大的，因为咖啡喝太多会影响身体健康，甚至会引起骨质疏松的问题，所以平时就必须要特别的注意，不要喝太多的咖啡。

二、步骤/方法：
1、首先一个就是经常喝咖啡一会影响钙的吸收，并且丢失的钙会比不喝的人多，另外就是咖啡中含有咖啡因，有的咖啡中还会加糖，这就有一定的利尿作用。

但是这是过量的情况下才会出现钙质流失的问题。

2、再有就是除了老年人，绝经后的女性容易成为骨质疏松高发人群，这是因为女性在绝经后，体内雌性激素的分泌会减少，这也使得绝经后女性会患上骨质疏松的问题，相对男性来说，女性更容易出现骨质疏松。

3、还有就是骨质疏松属于衰老性疾病，随着年龄的增长，身体骨质会走下坡路，一般来说男性四十岁以后就要开始进行骨密度筛查，女性如果出现月经不稳或绝经症状，就要进行骨密度筛查。

三、注意事项：
最后大家要说的是要预防骨质疏松，平时应注重适当增加运动，要适当接受太阳照射，因为在太阳的照射下，维生素D转化成的活性成分，更利于钙的吸收。