《女性90 的病是憋出来的 罗博士教你不憋屈 不上火 不生病》读书笔记思维导图PPT模板下载

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结束语 有三种方法， 能够化解不良情绪
憋屈会对女性的身体造成全面的损害，具体表现为“六郁”：气郁。简单来说，就是人受了气，想不通，憋 屈在心中，没有排解出去，让身体承受压力的一种状态。血郁。长期生气，会导致气郁，而长期气郁，则会阻碍 血的运行，导致气滞血瘀。火郁。想法太多，实现不了，人就会郁闷、生气；而太多的气憋屈在身体中，就会积 热化火，出现火郁。湿郁。气运行不畅，除了导致气滞血瘀外，还会导致水湿代谢不出去，淤积在身体内，出现 湿郁。湿郁就像身体中的水牢，困在其中，必然导致诸多问题。痰郁。湿郁产生后，身体里湿气变重，会凝聚成 痰，而痰多了，不能及时化掉并排出，就会形成痰郁，导致很多大病和怪病。食郁。情绪不好，会直接影响肠胃， 肠胃能消化食物，却无法消化忧愁、怨恨和愤怒，当这些情绪太多，憋屈在身体中，就会卡住吃下去的食物，导 致食郁。而憋屈的原因则在于，遇事想不开，患上了认知上的“比较病”“应该病”“受害病”和“嫌弃病”。 本书不仅介绍了身体内的六种郁结，告诉大家如何诊断，如何用相应的方子和方法及时进行调理，避免酿成重病、 大病。当认知改变后，情绪就会变好，而情绪变好后，就能做到不憋屈，不上火，不生病。
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2.有什么 样不良情 绪，就容 易得什么 疾病
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3.你的身 体，会以 各种方式 回应心灵
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4.憋屈的 根源，在 认知
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附录
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5. 很多 康复奇迹， 都源于认 知改变
第3章 活在一个受气的家庭里， 很难不气郁
1.气郁，又叫 1
肝气郁结
2.什么是“家 2
源性疾病”
3 3.我最深爱的
前 言——女人如何才能不憋 屈，不上火，不...
第1章 为什么憋屈的女人容易 生病
2.每次憋屈，都 是往身体里埋了
一颗地雷
1.生命在于运动， 健康在于身体内
的圆运动
3.身体内的六种 郁结，每一种都
很要命
第2章 心里有疙瘩，体内就容 易有结节、增...
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1.疾病， 是憋屈的 情绪在身 体中呐喊
人，伤我却是
最深
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4.肝气郁结不 是一个人的问
题，而是一家
人...
5 5.家庭氛围不
对，人容易得
怪病
第4章 化解肝气郁结的方法： 让圆圈转起来...
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1.一个方 子，为什 么能治好 近百种疾 病
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2.没有排 出去的压 力，容易 变成乳腺 结节和...
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3.乳腺增 生了，我 该怎么办
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11.很多 人的累是 心累，很 多人的病 是情绪...
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12.知道 生气不好， 但就是忍 不住，怎 么办
第5章 血郁：不是一种病，而 是一堆病
1.气不顺，血就 郁
2.如何诊断自己 是不是气滞血瘀
3.大病专门欺负 气滞血瘀的女人
4.把瘀血逐出去， 让身体好起来
6.治疗中风的妙 方：补阳还五汤
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2.如何诊 断自己是 否有痰湿
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3.瘦人多 火，胖人 多痰
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4.化痰先 顺气，气 顺痰自消
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6.痰湿， 还可以用 罐拔出来
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5.怪病皆 从痰治
第9章 食郁：难以消化的不仅 是食物，还有...
1.肠胃能消化食 物，却无法消化
怒气
2.理顺你的情绪， 理顺你的肠胃
3.化掉食郁最常 见的方子：保和 丸
4.乳房胀 痛、乳腺 增生，艾 灸可以帮 你忙
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5.生气导 致的月经 不调，可 以这样调 理
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6.女性想 美丽，先 要疏通肝 气
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7.憋屈出 来的甲状 腺结节， 该如何化 掉
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8.颠簸的 更年期， 可以这样 平稳度过
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9.肝气郁 结导致的 失眠，泡 脚就能解 决
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10.肝气 郁结导致 的疑难杂 症，该如 何调理
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5.上火引 起的口腔 溃疡，可 以喝“三 豆乌梅...
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6.上火咽 喉痛，到 底该怎么 办
7.上火引起的偏 头痛，用“引火
汤”药到病...
8.引火归元，治 疗面瘫
9.满脸痤疮，该 怎么调理
10.经常上火的女 性，可以喝“生 熟地龙骨...
第7章 湿郁：身体中的水牢
1.湿郁会导致哪 些疾病
04 的家庭里，很难不气 郁
第4章 化解肝气郁结
05 的方法：让圆圈转起 来...
06 第5章 血郁：不是一 种病，而是一堆病
目录
07 第6章 火郁：不上火， 就不容易生病
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第7章 湿郁：身体中 的水牢
第8章 痰郁：人一旦
09 有了痰郁，怪病就会 多...
第9章 食郁：难以消
010 化的不仅是食物，还 有...
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《女性90 的病是憋出来的 罗博士 教你不憋屈 不上火 不生病》
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目录
01 前 言——女人如何 才能不憋屈，不上火， 不...
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第1章 为什么憋屈的 女人容易生病
第2章 心里有疙瘩，
03 体内就容易有结节、 增...
第3章 活在一个受气
2.水湿太重，心 脏不舒服，用
“苓桂术甘汤...
3.祛水湿的良方： 五苓散
4.去除脾胃湿气 的圣药：平胃散
5.除水肿，可以 喝“赤小豆鲤鱼
汤”
6.如何调理类风 湿关节炎
7.风湿关节疼痛 的泡脚方
8.如何治疗寒湿 感冒和湿热感冒
第8章 痰郁：人一旦有了痰郁， 怪病就会多...
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1.为什么 痰郁怪病 多
5.高血压有两个 金箍咒：瘀血和
不良情绪
7.瘀血导致的月 经不调，可以喝
这道靓汤
第6章 火郁：不上火，就不容 易生病
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1.想法一 多，人就 上火
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2.肝火犯 胃，胃胀 胃痛怎么 调理
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3.什么叫 “木火刑 金”，如 何避免这 样的火...
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4.“木火 刑金”导 致的皮肤 病，要釜 底抽薪...
4.打开郁结的 “越鞠保和丸”
结束语 有三种方法，能够化 解不良情绪
2.树洞法
1.青山绿水法
3.正念法
谢谢观看
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