新时期下高中体育训练的现状及改进策略

新时期下高中体育训练的现状及改进策
略
摘要：随着新课程改革的推进，体育作为高中基础课程，必须得到教师和学生的高度重视。

体育课的教学目的是强化高中生体能训练，提升学生身体素质水平，使每位学生都可以以健康状态积极投入到日常学习生活中去。

从某种程度上讲，对运动训练进行探究实质上就是对运动本质进行探讨，从而激发学生的最大运动潜质，使他们在反复训练的基础上提高身体素质水平。

关键词：高中体育训练；现状；改进策略
1创新训练方法
高中体育教师要对体育特长生的专项训练进行深入研究，充分考虑到学生个体间的差异，并以此为基础制定科学合理的训练计划。

体育特长生虽然整体身体素质较好，但是个体之间仍旧存在较大差异，每个人的优势都不一样，一些学生的爆发力可能好一些，一些学生的耐力可能好一些，同时男生和女生身体素质也存在较大差异，所能承受的训练极限也不同，体育教师要注重因材施教，除了一些普遍性训练以外，还可以根据学生的特点制定一些专项训练计划，使所有的学生在训练中都能提升专项技能。

具体训练中可以创新一些训练方法，例如，对田径特长生进行训练时，如果学生的灵活性不够，就可以对其开展短距离回合跑的训练，如果学生的爆发力很强，但是耐力不够，容易出现后劲不足的问题，应该主要对其开展耐力训练，腿部绑沙包长距离慢跑就是不错的选择，具体训练时，对于一些学生不太熟悉的动作，体育教师要进行专项讲解，告诉学生训练该动作的目的是什么，同时做出示范，保证动作的标准性。

总而言之，训练方法的创新不仅仅是指丰富训练方法，还要具有针对性，根据学生的实际情况选择合适的方法，这样才能达到预期效果。

2对学校的体育设施进行完善
拓展训练对于场地、器材以及设备都有着非常高的基本要求，若是场地条件十分有限，或者设备不到位，强行开展拓展训练，很容易出现各方面问题。

轻则会对训练的效果造成影响，重则有可能直接导致学生受伤。

因此，学校便需要增加经费的实际投入，并对场地的基本条件展开优化，确保训练工作的基本要求能够得到保证，进而为拓展训练的正常开展奠定良好基础。

3开展课外活动，培养生存技能
部分学校在进行体育教学的过程中忽视了对学生生存技能的培养和塑造，经过调查可以发现部分学生都是家中的独生子女，部分家长对学生的日常生活采取一种放任的态度和教育观念，从而导致部分学生在野外生活中缺乏足够的生存技巧和自我生存的能力，对此教师可以开展一系列的课外体育活动，让学生在现实情境中进行体育训练，从而培养学生的生存能力，在艰苦的体育训练过程中学生可以对自己进行自我调控，帮助学生在复杂的环境中感受到接受体育锻炼的重要性，学生在掌握基本的生存技巧的过程中认识到团结合作的重要性，促进学生的成长与发展。

4以游戏调动积极性
兴趣是最好的老师。

在高中体育教学中，教师要根据教学内容，结合学生的兴趣设计科学合理的游戏。

以耐力训练的教学为例，教师若只是让学生长跑，学生就会产生厌烦心理。

其实，耐力的训练还可以和篮球、足球等体育活动结合起来，学生可依据自己的兴趣来选择，如对篮球感兴趣的学生可以选择以运球的方式来进行训练耐力，对足球感兴趣的学生可以通过为运球长跑训练耐力。

学生有了自主选择的权利，就会更积极地参与耐力训练的教学活动，有助于提升学习质量。

教师根据学生所选择的体育项目设计相关的竞赛小游戏，并对竞赛游戏中的获胜者给予一定的奖励。

如此一来，体育训练更为高效。

5加大师资队伍建设力度，提升学生安全防范意识
体育教学中，教师各方面的综合素质是至关重要的，其综合素质主要体现教学的质量问题。

因此，我们需要建设新型教学师资队伍，全面提升教师的综合素质。

不仅要对体育教育和运动训练熟练掌握，同时也能运用专业知识提升安全防
范意识。

在教学实践中做出合理的方案及措施。

实践中教师不但应该担起教育的
重担，同时也要体育教育实践的引导者、领航人。

体育教师需要让其学生了解并
熟练的掌握体育训练的难点、要点，更要掌握相关的动作要领。

与此同时也要让
学生提升安全防范意识，在容易发生安全隐患的训练中提高警惕，这样才能确保
学生能够拥有一个相对安全、相对有效的教育环境。

6结束语：
综上，上述策略不但可以让体育教学丰富多彩，还能调动高中生的参与兴趣，激发高中生的积极主动性。

所以，教师在进行体育训练的时候，应该积极的融入
素质拓展训练项目，根据学校的资源和高中生的自身实际，给高中生设计科学、
高效、合理的训练项目，让高中生参与进来，在进行体育训练的时候培养高中生
的综合素质。

参考文献：
[1]刘杰.高中体育训练中学生兴趣的培养路径初探[J].下一代，2019，
000(009):P.1-1.
[2]薛永泽.新时期下高中体育训练的现状及其改进策略[J].当代体育科技，2020，010(002):33，36.。