《第十三课“阳光”心态》作业设计方案-初中心理健康北师大河南专版九年级全一册

《“阳光”心态》作业设计方案（第一课时）
一、作业目标
本作业设计旨在通过《“阳光”心态》课程的学习，帮助学生建立积极向上的心态，增强心理调适能力，培养健康的情绪管理能力，为学生的全面发展打下坚实的基础。

二、作业内容
1. 了解心理健康的重要性：学生需阅读相关心理健康资料，了解心理健康对个人成长的重要性，以及如何维护和提升自己的心理健康。

2. 自我认识与反思：学生需静心思考自己的情绪状态，记录下自己的情绪变化，并尝试分析其产生的原因。

同时，学生需反思自己在面对压力和挑战时的应对方式，找出需要改进的地方。

3. 制定情绪管理计划：学生需根据自己的实际情况，制定一份情绪管理计划。

计划应包括当遇到不良情绪时，如何通过深呼吸、放松训练、积极思考等方式进行自我调节。

4. 互动交流与分享：学生需与同学分享自己的情绪管理方法和经验，互相学习、互相帮助，共同提高情绪管理能力。

5. 家庭支持与沟通：学生需与家长沟通，让家长了解自己的情绪状态和需求，争取家长的支持和帮助。

同时，学生应学习如何与家长进行有效沟通，以建立良好的家庭关系。

三、作业要求
1. 学生需认真完成每一项作业内容，保证作业的真实性和完整性。

2. 学生在完成作业过程中，应积极思考、勇于尝试，不断提高自己的情绪管理能力。

3. 学生在互动交流与分享环节中，应尊重他人、倾听他人意见，积极分享自己的经验和想法。

4. 学生应将所学知识运用到实际生活中，不断提高自己的心理健康水平。

四、作业评价
1. 教师将根据学生完成作业的真实性、完整性以及创新性进行评价。

2. 教师将关注学生在互动交流与分享环节的表现，评价其沟通能力和合作精神。

3. 教师将结合学生在实际生活中运用所学知识的情况，评价其情绪管理能力的提升程度。

五、作业反馈
1. 教师将对学生的作业进行详细批改，指出其中的优点和不足。

2. 教师将与学生进行个别或集体反馈，针对学生的实际情况提出建议和指导。

3. 学生应根据教师的反馈，认真总结经验教训，不断完善自己的情绪管理能力。

作业设计方案（第二课时）
一、作业目标
通过本课时作业设计，旨在培养学生积极乐观的“阳光”心态，提高心理素质和应对挫折的能力，让学生学会有效管理情绪，以更健康的方式面对学习和生活。

二、作业内容
（一）情感日记
学生需撰写一篇情感日记，主题为“记录生活中的小确幸”。

日记内容应包括当天让自己感到开心、满足、幸福的小事，并分析自己为何会产生这样的情绪体验。

此外，应表达如何将这些积极情绪延续到生活中，形成“阳光”心态。

（二）角色扮演游戏
组织学生进行角色扮演游戏，主题为“积极应对挫折”。

每组学生选取生活中的一种情境（如考试失败、同学误会等），分别扮演当事人和旁观者。

当事人需表演出不同方式的消极应对和积极应对策略，旁观者则要给予正面建议并反馈给教师。

（三）主题海报创作
以“传递阳光”为主题创作一张主题海报。

海报中需包括积极的语句、自己的创作意图（体现对“阳光”心态的理解），并尽可能通过图画表现自己对积极心态的认知与体会。

三、作业要求
（一）情感日记要求真实记录、字数不少于500字，语言通顺流畅，感情真挚；
（二）角色扮演游戏需事先准备好所需材料，并在规定时间内完成表演；
（三）主题海报要内容积极向上，颜色鲜艳明亮，表达出正能量和活力；
（四）所有作业均需按时提交至教师邮箱或班级作业本中。

四、作业评价
（一）情感日记的评价标准包括：是否真实记录、是否表达了积极情绪以及情绪管理的建议；
（二）角色扮演游戏的评价标准为：表演是否真实生动、团队成员合作情况及应对策略的创新性；
（三）主题海报的评价重点在于：内容的积极程度、颜色的明亮程度及设计的美观性；
（四）对完成质量高的作品给予表扬并分享至班级平台或社交媒体。

五、作业反馈
（一）针对每位学生的作业给予及时反馈，包括正面的鼓励与建设性的意见；
（二）组织小组讨论，分享各自的应对策略与学习心得；
（三）将学生的优秀作品展示在班级墙报或心理课例展示活动中；
（四）对作业中反映出的共性问题进行集体讨论与引导，确保学生心理健康教育的有效性。