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本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议请及时联系，本司将予以删除== 本文为word格式，简单修改即可使用，推荐下载！ ==经典高空拓展项目介绍一、空中单杠项目介绍：高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它属于高难度项目。
整个过程需要个人独立完成。
机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。
成功与否都应该毫无怨言。
队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。
虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。
不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。
不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。
项目意义：——突破个人得失观。
——面对机会是否能勇于出击。
——积极心态对过程与结果的影响。
——通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
学员感悟：在爬上高杆之前，在队友的鼓励下，我很快的爬上支撑杆，支撑杆大概有六七米高，而且摇晃的厉害，上到支撑杆之后，一直就站不稳，双腿发抖，虽然身上戴着保险绳，但是感觉不到安全。
按照教练之前的教导，做了几次深呼吸，让自己慢慢平静下来。
眼前的单杠在我面前无线放大，我把它想象成我的目标，为了目标，我要排除一切干扰，拿到它。
终于我做到了。
其实很多时候，并不是目标难以实现，而是我们自己给自己带来了太多的干扰，能排除干扰，成功就不远了。
二、断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气三、天梯天梯项目意义合作中最重要的主动伸出你手，学会与他人合作。
合作中尽快找到他人和自己的所长，并使其作用于团体会共同登峰后的喜悦，队;通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。
高空拓展训练项目大全文档
2020高空拓展训练项目大全文档MODEL TEXT高空拓展训练项目大全文档前言语料：温馨提醒，意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。
常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从 1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
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最新拓展训练项目大全拓展培训项目介绍1、高空项目(4项)跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥2、水上项目(5项)建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑3、陆地项目(25项)毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目(11项))生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递高空项目详细介绍一、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。
参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。
)项目意义：1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
二、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的"天梯"设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩项目意义：1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标三、项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
四、项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?"断桥"就是让你在高空迈过这一步项目意义：1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2、如何正确的看待目标和困难;3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;水上项目详细介绍一、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
宿州拓展训练小游戏之高空篇(行远顾问)
宿州拓展训练小游戏之高空篇（行远顾问）
一、拓展训练小游戏之高空飞蛋
形式：3个人为一组最佳
类型：创造力，团队合作
时间：30分钟
材料及场地：每组鸡蛋一只，气球一只，塑料袋一只，竹签三支，塑料匙，
叉各2支，橡皮筋3条；3层楼及楼下的空地
活动目的：
通过体验式拓展训练项目，体现小组成员的创造力及团队精神。
操作程序：
培训师把上述所说的材料发给每组，而后让学员们在25分钟之后到指定的地点把鸡蛋从三层楼高的地方放下来，为了使鸡蛋不会掉破，可以用其它的材料来设计保护伞。
25分钟之后，每组留一位学员在3层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以在楼下空地上观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。
鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进入决赛，胜出者，培训师可以给一些小礼物作为奖励。
二、拓展训练小游戏之团队协作空中接龙
内容：小组成员用双手运送学员
目的：感悟团队的力量，没有团队寸步难行。
寓意：人不能以自己的力量抓起自己的重量。
只能“人抬人”，“人帮人”，与人合作。
信任与支持是个人和团队前进的加速器。
三、拓展训练小游戏之潜力开发项目空中断桥
内容：从距离地面6M的断桥跨过一个来回（有保险措施）
目的：训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气
寓意：人的潜能是无限，看似无法完成的任务，只要去做，一切皆有可能。
经典高空拓展项目介绍
经典高空拓展项目介绍经典高空拓展项目介绍一、空中单杠项目介绍：高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它属于高难度项目。
整个过程需要个人独立完成。
机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。
成功与否都应该毫无怨言。
队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。
虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。
不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。
不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。
项目意义：——突破个人得失观。
——面对机会是否能勇于出击。
——积极心态对过程与结果的影响。
——通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
学员感悟：在爬上高杆之前，在队友的鼓励下，我很快的爬上支撑杆，支撑杆大概有六七米高，而且摇晃的厉害，上到支撑杆之后，一直就站不稳，双腿发抖，虽然身上戴着保险绳，但是感觉不到安全。
按照教练之前的教导，做了几次深呼吸，让自己慢慢平静下来。
眼前的单杠在我面前无线放大，我把它想象成我的目标，为了目标，我要排除一切干扰，拿到它。
终于我做到了。
其实很多时候，并不是目标难以实现，而是我们自己给自己带来了太多的干扰，能排除干扰，成功就不远了。
二、断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气三、天梯天梯项目意义合作中最重要的主动伸出你手，学会与他人合作。
合作中尽快找到他人和自己的所长，并使其作用于团体会共同登峰后的喜悦，队;通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。
认识自己胜利往往包括在协助确立目标与成功之间密不可分。
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高空拓展训练项目
高空拓展训练项目你了解过吗，有哪些高空拓展训练项目值得大家玩一玩的呢?下面是小编为大家收集的关于高空拓展训练项目，欢迎大家阅读借鉴!
1、空中抓杠
项目简介：
我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。
项目目标：
关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。
增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。
2、断桥
项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
项目目标：
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力
“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题
感受勇于进取、不安于现状的心理状态
3、天梯
项目简介：。
高空拓展训练项目大全
高空拓展训练项目大全高空拓展训练项目大全高空拓展是一项非常受欢迎的户外活动，它不仅能够锻炼身体的协调性和平衡性，还能够提升团队协作和沟通能力。
在高空拓展中，参与者需要攀爬、穿越、滑动等等，这些活动既刺激又挑战，让人倍感兴奋。
本篇文档将介绍一些常见的高空拓展训练项目，希望对初学者和爱好者有所启发。
项目1. 墙壁攀爬墙壁攀爬是最基础的高空拓展训练项目之一，它旨在提高攀爬技巧和上升高度的能力。
参与者需要攀爬一堵固定在地面上的墙壁，墙壁可以是平、倾斜或斜面。
可以用不同颜色的可移动握把/抓握来标记出路线，挑战更高的难度。
项目2. 移动钢丝移动钢丝是一项需要极高平衡性和协调性的活动。
参与者需要步行或慢跑在一条铁丝绳上，将绳子从一端移动到另一端，同时避免失去平衡并落下来。
可以考虑增加别的元素，如中途换方向，单脚行走等等。
项目3. 过河步过河步是一项专注于协调性和决策力的拓展训练项目。
参与者需要在两条平台上行走，同时跨越一条类似架在高空的树枝的物体。
可以自由选择姿势和脚步，并且与队友一起协作，过河步可训练团队成员之间的信任和协作。
项目4. 巨大吊桥巨大吊桥是一项高难度项目，需要挑战者具备较高的体能和协调能力。
参与者需要趟过一座悬在高空的巨大吊桥，并且需要避免摇晃、跌落。
增加挑战难度可以考虑减少吊桥支撑物，增加距离等等。
项目5. 声音板声音板是一项需要交流和合作的拓展训练项目。
参与者需要分成两组，站在不同的平台上，同时在一条线上移动脚步，以产生特定频率的声音。
需要团队成员密切合作，维持良好的节奏和频率。
项目6. 滑动道滑动道是一项需要勇气和技巧的高空拓展项目。
参与者需要从高处滑动到低处，滑动道可以是滑索、滑板、滑轮等等。
需要保持平衡，掌握速度和方向，同时避免失去控制和造成伤害。
除了以上这些常见的高空拓展训练项目，还有其他的好玩项目，如滑翔、蹦极、高空走索等等。
这些项目不仅能够提高个人的勇气和自信心，更有助于团队成员之间建立起紧密的合作关系。
空中拓展项目4篇.doc
空中拓展项目4篇范文大全文秘知识拓展项目〔空中拓展项目篇〕项目名称：空中断桥项目形式：在八米的高空从断桥的一边跨向另一边。
项目功能：打破极限超越自我空中一小步人生一大步拓展训练高空断桥是一个以个人挑战为主的项目它属于高空类高心理冲击的项目整个过程需独立完成。
“断桥一小步人生一大步”浓缩了这个活动的精华。
高空断桥是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距米米,要求所有队员爬上米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越项目目的：通过活动提高公司员工的灵活性增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力从而提升员工的综合素质和无限潜能。
适应变化主动变化、认知与能力的判断。
自我突破、自我超越、激发潜能项目布置：点题：我们要做的项目叫“断桥”是一个个人挑战类的项目项目目标：每位队员都要在安全保护情况下沿着扶梯爬上断桥从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回并回到地面。
操作步骤：、布置任务、在断桥上的跳跃不允许助跑不允许双脚起跳要单脚起跳单脚落地跳时脚前部略探出板沿建议可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放、培训师示范带领学员原地练习桥上的跳跃一排开逐个练习、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项、每名队员上去前全体队员给他加油鼓励。
、三重检查原则：安全装备要队员自查安全员复查培训师检查较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或。
、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除。
监控要点：、事先了解队员病史。
特别关注高血压和心脏病史不能强求。
、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴上升器的位置提醒其他队员不要站在断桥的正下方不要擅自攀爬器械。
、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置挂好铁锁由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。
、培训师在帮队员时如需换位不得互换铁锁。
拓展培训高空经典项目_拓展项目_
拓展培训高空经典项目空中单杠(飞跃自我)项目意义：1、通过不断挑战自我，在实际行动中证明自己的能力。
2、用成功的结果强化自信，自信的我们才更加勇敢。
形成坚不可摧的自我信念。
3、帮助学员鼓起勇气挑战自我，超越极艰，并体验成功快感。
4、提升自信，挖掘自我潜能。
操作过程：由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，受训人员攀至立柱顶端，脚尖探出顶端圆盘，慢慢站起。
待立柱稳定后奋力向前跳起同时抓住悬挂于前方的小单杠。
待相对稳定后松手，有主保护人员缓慢匀速的放绳，安全返回地面。
待小组成员体验后交流、分享、点评。
场地要求：专业设备场地注意事项：严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。
空中断桥(跨越自我)项目意义：1、克服受训人员的恐惧心理。
2、培养果断的行动品质。
3、增强克服困难的自信心。
4、正确认识到由压力带来的心理恐惧。
操作过程：由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，受训人员沿立柱攀爬至断桥一端，慢慢走到断桥缺口处，跨越至另一端，然后在跨回来，由主保护人员配合放绳，按原路返回地面。
(也可从断桥断口处下降至地面。
断口宽度可调。
)待小组成员体验后交流、分享、点评。
场地要求：专业设备场地注意事项：严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。
(过程中不允许助跑)天梯(勇攀高峰)项目意义：1、让参训学员深刻体会到相互合作的现实意义。
2、帮助其认识到换位思考的重要性。
3、信任与责任之间的关系及重要性。
4、没有完美的个人，只有完美的团队。
操作过程：由主保护人员检查保护系统，确认没有问题后，两人互相配合开始往上攀爬，直到两名受训人员可以摸到最顶端的天梯横梁时结束，再由其他队员协助把天梯拉向一侧，由主保护人员利用主保护绳，使参训人员安全返回地面。
场地要求：专业设备场地注意事项：严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。
拓展训练项目大全之十大高空拓展项目介绍
对于拓展训练项目，无论是在组织拓展训练还是在参加组织培训时都需要了解规则，那么广州军毅军训拓展就来为大家整理一下十大高空拓展训练项目。
高空拓展训练项目一：【高空断桥】项目目的：1.增强自信，帮助形成正确的自我认知；2.鼓励学员勇于接受挑战和面对困境；3.鼓励学员学习如何在压力下保持冷静，如何设身处地地理解和体谅他人；4.学习如何激励他人，理解如何设定合理的工作目的。
项目介绍：所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。
高空拓展训练项目二：【高空抓杠】项目目的：1.理解风险与机遇的关系；2.鼓励学员勇于接受挑战；3.理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；4.鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。
项目介绍：本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。
学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。
高空拓展训练项目三：【缅甸桥】培训目标：1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。
2.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。
3.以积极的态度去面对生活和工作。
4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要！项目类型: 高空拓展运动项目项目介绍: 学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。
项目意义: 突破个人得失观。
面对机会是否能勇于出击。
高空拓展训练项目四：【速降】项目目标：1.自我控制的能力；2.体会战胜困难的喜悦；3.体会人与自然的和谐；4.根据目标调整行动计划；5.行动是克服恐惧的最好方法。
项目介绍：每位学员在绳索的专业器材的保护下，从20米的高处独自下降到地面。
高空拓展训练项目五：【天梯】培训目的：1.理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；2.了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；3.理解阶段性目标和最终目标的关系；4.理解信任在建立团队和达成目标中的重要性，理解团队压力对个人行为的影响。
高空拓展项目3篇.doc
高空拓展项目3篇本文目录高空拓展项目高空拓展项目：飞夺泸定桥拓展项目：高空飞蛋高空项目天梯项目名称:天梯项目性质：高空挑战+合作类高空项目项目简介：天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。
队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。
给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每队争取达到各自的最好成绩。
项目目标：克服心理障碍，增强自信心。
学会用平常心对待新的、严峻的挑战。
培养学员勇于进取、勇于创新的素质。
让学员体会怎样在高压状态下和他人合作去达目标。
目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战，挑战目标);学习用全局观念思考问题;通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持;培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持享受团队成功后的快乐。
操作步骤：布置任务;在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;要单脚起跳，单脚落地;跳时脚前部略探出板沿;建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放保护绳项目规则：1、不允许抓胸前的保护绳及两边的钢缆。
2、相互拉手互抓手腕;严禁踩踏队友头、颈、腰、背等部位，只允许踩肩窝和大腿根;3、每一组在攀爬前全体队员都要给他们加油鼓励;分组：(分组时注意男女搭配，强弱合并，在分组后不允许调整)项目流程：1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装;2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。
身上饰物、钥匙、手表、眼镜等硬物去除;3、介绍项目名称、目标及规则要点;4、分组：巧妙安排强强，强弱，弱弱组合，让每队都有困难的一组;5、讲解项目中的安全保护装备极其使用;半身安全带、头盔的穿戴方法;主、副保护的站位，人员分配;主保护的保护动作的讲解(法式五步保护法);6、项目开始，培训师整场监控;高空拓展项目：飞夺泸定桥高空拓展项目（2） | 返回目录飞夺泸定桥拓展培训项目描述：模拟当年红军"飞夺泸定桥"的情景，站在10米的高空处，凭借人体自我平衡，跨过一段相隔半米有一个木板的软"桥"。
拓展训练项目大全之十大高空拓展项目介绍
对于拓展训练项目，无论是在组织拓展训练还是在参加组织培训时都需要了解规则，那么广州军毅军训拓展就来为大家整理一下十大高空拓展训练项目。
高空拓展训练项目一：【高空断桥】项目目的：1.增强自信，帮助形成正确的自我认知；2.鼓励学员勇于接受挑战和面对困境；3.鼓励学员学习如何在压力下保持冷静，如何设身处地地理解和体谅他人；4.学习如何激励他人，理解如何设定合理的工作目的。
项目介绍：所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。
高空拓展训练项目二：【高空抓杠】项目目的：1.理解风险与机遇的关系；2.鼓励学员勇于接受挑战；3.理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；4.鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。
项目介绍：本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。
学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。
高空拓展训练项目三：【缅甸桥】培训目标：1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。
2.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。
3.以积极的态度去面对生活和工作。
4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要！项目类型: 高空拓展运动项目项目介绍: 学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。
项目意义: 突破个人得失观。
面对机会是否能勇于出击。
高空拓展训练项目四：【速降】项目目标：1.自我控制的能力；2.体会战胜困难的喜悦；3.体会人与自然的和谐；4.根据目标调整行动计划；5.行动是克服恐惧的最好方法。
项目介绍：每位学员在绳索的专业器材的保护下，从20米的高处独自下降到地面。
高空拓展训练项目五：【天梯】培训目的：1.理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；2.了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；3.理解阶段性目标和最终目标的关系；4.理解信任在建立团队和达成目标中的重要性，理解团队压力对个人行为的影响。
高空拓展项目有哪些
高空拓展项目有哪些高空拓展项目一、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。
参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。
)项目意义：1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
二、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩项目意义：1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标三、项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
四、项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步项目意义：1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2、如何正确的看待目标和困难;3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;高空拓展项目克服恐惧方法1、让参训者抓住固定物起点站立片刻：2、松开固定物，抓住拓展培训师的手站立，拓展培训师陪同其向前走一小步;3、让参训者松开拓展培训师独自站立;4、不断给其鼓励，坚定其信心，并要求参训者做深呼吸(缓慢深吸气，屏住呼吸10秒，迅速呼出气，可在拓展项目布置时候教深呼吸。
高空拓展项目：空中断桥.doc
高空拓展项目：空中断桥范文大全文秘知识拓展项目〔高空拓展项目：空中断桥〕一、项目类型个人挑战项目。
二、器材安全头盔个、半身安全带l副、手套双、“”字环个、丝扣主锁把、上升器个以上器材为每人次使用可准备～套轮换使用即可。
三、场地户外高空训练架。
四、人员要求人数不限。
五、活动目标“断桥一小步人生一大步。
”自我突破挑战自我超越心理障碍全力以赴克服队员的畏难情绪。
同样的项目在地面完成是容易的但是换到高空为什么就那么难呢通过高空中的项目增进员工的适应性。
通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。
以积极的心态去争取和获得机会。
认知心态对行动的影响学习缓解心理压力。
六、操作过程召集学员介绍项目名称要求每个学生都能成功跳跃。
讲解保护器械的正确使用方法。
要求全体学员完成跃出前要将起跳绳探出脚尖先将保护绳向前打然后再跃出跳跃时不允许抓前面的保护绳索。
学员到桥上先站稳然后由教师为其加上保护绳索再摘去上升器铁索。
全体学员给准备跳跃的学生加油。
七、项目规则及保护要点所有学员在有保护的情况下依次爬上断桥完成两次跨步跳视为成功。
确认学员已穿戴好安全装备在指定人员做好安全检查工作后方可上升。
在断桥上起跳前学员应将用力的脚的前伸出桥板边沿然后抬头将保护绳甩向前方起跳。
跳跃断桥动作三禁止：第一严禁助跑和跨第二严禁双脚跳第三严禁单脚跳。
学员上断桥之前应由队长带领全队队员为其加油全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。
项目进行期间其他队员应关注上方的队友。
八、注意事项教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法进行上桥攀爬前须进行安全检查。
讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次熟悉动作要领大致并了解自己能跳的距离。
教师与学员一样一旦上桥任何活动都必须在有保护的状态下进行。
关注学员情绪特别是一上来就很紧张的学员让其进行深呼吸给予足够的鼓励。
教师应有耐心控制自身情绪。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==201X年素质高空拓展训练项目【推荐】你玩过高空拓展项目吗?下面是小编为大家收集的关于201X年素质高空拓展训练项目，欢迎大家阅读借鉴!一、项目名称：荆棘取水项目介绍：探险小分队长途跋涉，饥渴难耐，发现荆棘之中有水源……于指定时间内将水桶般离绳圈。
项目目标：学习解决问题的方法启发创意。
“树立协同工作的全局观念，精诚合作倡导团队精神”考验领导的指挥能力、队员的配合能力二、背摔项目简介：特种小分队成员依次从1.4米高平台上后倒，其他成员在台下全力保护。
项目目标：信任是一种人生态度，是一切关系的开始，相信你的团队，做好你自己;建立相互信任与责任的团队气氛，相互信任与责任是团队合作的基础体验外界环境变化，在面临恐惧与挑战的状态下，团队激励对个人的作用;三、七巧板1、项目名称：七巧板2、项目类别：室内/场地，团队。
3、学员人数：拓展训练一个团队。
4、总培训时间：85分钟活动布置时间：5分钟活动进行时间：40分钟回顾总结时间：40分钟5、培训场地：a、场地版：户外一块平整场地，最小4*4=16平米。
b、室内版：最小4*4=16平米可以用来进行项目。
6、培训器材：a、每组三把椅子，按照以下图位置摆好。
每个组之间距离1.5米，实际上七个组为一个正六边形的六个顶点和一个中心点。
b、五种颜色的七巧板，共7*5=35块。
材料可以选择硬纸板、塑料板或者有机玻璃板。
制作方法：先选择五种颜色同种材料的正方形，边长可以为20cm。
然后按照下图将正方形分成七块。
这样五种不同颜色的正方形被分成35块七巧板。
c、任务书一至七各一张，共7张。
d、图一至图七(内容分别为：人，骑马的人，马，猫，鸟，鸭子，斧子)各一张，共7张。
(图纸设计复杂，没有电子版，画好的图纸会传给各位)e、按照记分表做好的大白纸一张或直接在白板上画好。
拓展训练技巧考验项目高空降落.doc
拓展训练技巧考验工程高空降落
拓展，属于体验式培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。
今天为大家带来拓展训练技巧考验工程高空降落，各位不妨来参考下。
高空降落，也叫高空飞蛋。
30分钟——50分钟。
每个团队拥有：1、鸡蛋1个;2、气球1个;3、塑料袋1个;4、牙签一包;5、橡皮筋7条。
室内或室外宽敞的场地;3—4层高的楼房。
1、将所有的队员随机的分成3个人一组的小组。
2、活动组织者将准备好的材料分发给每组队员，为了不让鸡蛋摔碎，每组队员需要在30分钟内用手上的所有材料，为鸡蛋设计一个降落伞和保护装置。
3、30分钟后，每组队员派一位队员到楼上进行鸡蛋高空降落的实验，其余队员那么在楼下观看，以及检查鸡蛋是否完好。
4、平安降落的鸡蛋即为获胜，可以进入决赛，再进行一次比赛。
1、充分调动队员或者学生的动手设计能力，提高创新能力。
2、让队员或者学生在团队协作中获得成就感，对团队的认知更加深刻。
高空拓展训练项目大全.doc
高空拓展训练项目大全高空拓展训练项目有哪些？以下就是我整理的高空拓展训练项目大全，一起来看看吧！无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
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高空拓展训练项目大全
高空拓展训练项目有哪些？以下就是小编整理的高空拓展训练项目大全，一起来看看吧！
无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
驿站传书
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条.
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
盲人方阵
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：长绳一根
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
坐地起身
一．项目类型：团队合作型
二．道具要求：无需其他道具
三．场地要求：空旷的场地一块
四．项目时间：20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
解手链
一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：8－12 人/组
三、场地要求：开阔的场地一块
四、游戏时间：15分钟左右。