体育保健学作业及答案
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学院体育学院出卷教师万琼系主任签名 _________________________ 制卷份数______________ 专业一体育教育班级编号 __________________________ 江汉大学2004 ——2005学年第二学期考试试卷课程编号：KC1310103—课程名称：体育保健学试卷类型：A [7] B口卷考试形式：开口闭切卷考试时间：120分钟一、名词解释：（本大题共5小题，每题2分，共10分）1.穴位2 .休克3.急救4.肌肉拉伤5.骸骨劳损二、填空：（本题共10小题，每空0.5分，共20分）1.肌肉拉伤可发生在肌肉的, ，处。
2.绷带包扎的作用是,,,o3.真死表现为,,和。
4.急性闭和性软组织损伤早期表现为,,，5.压迫额浅动脉可止部位出血，压迫肱动脉可止部位出血。
6.常用的急救穴有, ____________ , ______ ,和等。
7.体育课健康分组的依据是，，和O 一般可分为，，三个组。
8.肌肉痉挛发生的原因有, ,，。
9.胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。
10.体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括 , 两部分。
其中前者包括一般感觉，不良感觉，运动心情,, , 等。
三、判断题：（本大题共10小题，每题1分，共10分，对得分评分人的打错的打X）1 .正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖---------------- 低于55mg/100ml时，就会出现一系列症状，叫低血糖正。
（）2.处理过度训练的关键是停止运动。
（）3.出现肌肉痉挛时•应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。
（）4.准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长，以10分钟左右为宜。
（）5.螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。
（）6.做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。
（）7.胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗，用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动，休息时抬高患肢，大多数患者都可痊愈。
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共30分）1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科，其研究范畴包括以下哪些方面？A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则？A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中，常用的训练方法有哪些？A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处？A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径？A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度，将体力活动分为哪几个层次？A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因？A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤？A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些？A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些？A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题（每题2分，共20分）1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。
（）2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。
（）3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。
体育保健期末试题及答案
体育保健期末试题及答案一、选择题1.体育锻炼对人体有以下哪些好处？A.增强免疫力和抵抗力B.促进心血管健康C.提高肺活量和呼吸功能D.改善睡眠质量E.以上都是答案：E2.体育锻炼的适宜时间为每天多长时间？A.30分钟B.1小时C.2小时D.4小时答案：A3.以下哪项活动不属于有氧运动？A.跑步B.骑自行车C.游泳D.举重答案：D4.下列哪种食物最适合运动前食用？A.高蛋白食物B.高纤维食物C.高糖食物D.高脂肪食物答案：A5.体育保健的目的是什么？A.延缓老化进程B.增强身体机能C.预防疾病D.提高生活质量E.所有以上都是答案：E二、填空题6.以下哪种运动可以提高心肺功能？答案：有氧运动7.运动过量可能会导致什么？答案：运动损伤8.每天坚持锻炼有助于改善什么？答案：睡眠质量9.适当的体育活动有助于延缓什么进程？答案：老化进程10.体育锻炼有助于促进什么功能的发展？答案：肺活量和呼吸功能三、问答题11.请简单介绍一下有氧运动和无氧运动的区别。
答案：有氧运动是指以低强度、长时间的运动为主，能够有效提高心肺功能，如跑步、骑自行车等。
而无氧运动是指以高强度、短时间的运动为主，主要提高肌肉力量和耐力，如举重、快速爬楼梯等。
12.体育保健的重要性是什么？答案：体育保健可以增强人体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。
通过适当的运动，可以促进心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。
此外，体育锻炼还能提高肺活量和呼吸功能，改善睡眠质量，延缓老化进程，提高生活质量。
四、简答题13.请列举一些日常生活中的体育保健方法。
答案：可以选择每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑、快走等，并且还可以尝试其他体育项目，如游泳、篮球等。
此外，保持良好的饮食习惯也是体育保健的一部分，可以适量摄入高蛋白食物，多吃蔬菜水果，避免高糖和高脂肪食物的摄入。
14.运动前应该做哪些准备工作？答案：运动前应该进行热身活动，包括瑜伽、拉伸等，以帮助身体逐渐适应运动的强度。
体育保健学选择题试题及答案
一、体育保健学单项选择题1、人类健康第三状态称为（）A 身体健康状态；B疾病状态；C亚健康状态；D 心理健康状态2、下列不属于自然科学的体育健康观的是（）A运动促进机体健康；B运动促进心理健康；C促进人类健康是体育的终极目标；D运动带来积极的生活方式。
3、疾病和残疾的主要原因是（）A缺乏体力活动；B 医学不发达；C 遗传；D 环境污染4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（）A 110次/分；B 130次/分；C 150次/分；D 170次/分5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是（）A 低于10%时；B 低于7-8%时；C低于5%时；D低于15%时6、健康成人对水的生理需求量是（）A 2-3L/日；B 1-2L/日；C 3-4 L/日；D 0-1 L/日7、影响休息和睡眠的噪声标准为（）1A 30db；B 40db ；C 50db ；D 55db8、热环境是指（）A 40℃以上；B 39℃以上；C 38℃以上；D 高于体温9、中暑的发生是因为（）A 机体产热增多；B 代谢产物堆积；C 体内热量散发障碍；D 环境温度高10、从事体育运动最适宜的体温是（）A 37.2℃；B 38℃；C 39℃；D 36℃11、冷环境是指（）A 0℃以下；B 2 ℃以下；C -2℃以下；D -10 ℃以下12、人体可出现异常生理症状的高原环境是（）A 2000-300m；B 3000-4000m；C 4000-5000m；D 7000-8000m13、跑道的朝向最好为（）A坐北朝南；B 坐南朝北；C 由东向西；D 由西向东14、室内场馆自然采光系数标准是（）A 1:1-—1:2；B 1:2—1:3；C 1:3-1:4；D 1:3-1:5；215、室内场馆人工照明标准是（）A 50lx；B 60 lx；C 70 lx；D 40 lx16、室内体育场馆的温度应保持在（）A 23-25℃；B 25-28℃；C 28-30℃；D 36-37℃17、球场边线与障碍物之间的距离至少保持在（）A 2-2.5m；B 1-2m；C 3-4m；D 4-5m18、篮球馆高应不低于（）A 8 m；B 7.5m ；C 6.5mD 5.5m19、游泳池深水区的水深标准是（）A 1.8m以上；B 2.0 m以上；C 2.2 m以上；D 2.4 m以上20、成人必须氨基酸数量是（）A 7种；B 8种；C 9种；D 10种21、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的（）A 种类、数量、比例；B 种类、数量、利用率；C 数量、比例、利用率；D 种类、数量、比例、利用率22、人体中最多的脂类成分是（）3A 胆固醇；B 甘油三酯；C 磷脂；D 高密度脂蛋白23、下列脂肪酸中对人体危害最大的是（）A单不饱和脂肪酸；B多不饱和脂肪酸；C饱和脂肪酸；D 游离脂肪酸24、人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的（）A 50-55%；B 55-60%；C 60-65%；D 60-70%25、摄入蔗糖过多则容易使（）A 心脑血管的患病率上升；B 肿瘤发病率提高；C 慢性肝炎发生率提高；D 糖尿病发病率提高26、摄入植物纤维过少则容易使（）A 血脂浓度得到改善；B 中风发生率下降；C直肠癌发病率提高；D 甲状腺功能减退27、有造血维生素之称的是（）A 维生素C ；B 维生素PP ；C 叶酸；D维生素K ；28、维生素A缺乏时易患的疾病是（）A阴囊炎；B 脚气病；C 佝偻病；D夜盲症29、维生素C缺乏时易患的疾病是（）4A 流产；B赖皮病；C坏血病；D 口角炎30、维生素D的主要作用是（）A 维持上皮细胞的正常结构和功能；B 促进钙和磷的吸收；C 促进体内胶原的合成；D 抗氧化31、“三D症”是指与维生素PP缺乏有关的三种疾病，这三种病是（）Ａ皮炎、腹泻、痴呆；Ｂ皮炎、腹泻、感冒Ｃ腹泻、感冒、咳嗽；Ｄ腹泻、痴呆、感冒32、甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关（）A 铜；B 铁；C 钙；D碘33、成人对钠的日需要量为（）A 6克；B 800毫克；C 15微克；D 150微克34、体内钙磷的适当比例应为（）A 1:1；B 1 :2；C 2:1；D 1:335、1克食物完全氧化释放的能量称为（）A 食物的比热；B食物的热价；C 食物的氧化率；D 食物的溶解率36、成年人保持体重稳定的基本原则是（）5A减少能量摄入；B增加能量消耗；C能量的摄入量和消耗量平衡；D 每天坚持运动37、增加钾盐的摄入量可以使（）A 中风死亡率下降；B 中风死亡率增加；C 脂肪肝发生率增加；D 脂肪肝发生率下降。
体育保健学
9.常量元素钙有维持神经肌肉的正常兴奋性及激活凝血酶的作用。缺钙时，神经肌肉的应激性增高，凝血受到的影响。（）
判断题
1.健康就是身体没有疾病。（ ）
2运动缺乏是慢性传染性疾病的一级危险因素。（）
3.供给热能的营养素有糖，脂肪，维生素。（）
4.营养是指身体进行正常物质代谢与能量代谢所必须的物质。（）
5.蛋白质是生命产生，存在的形式，也是生命的物质基础。主要有碳，氢，氧，锌及铁，磷等元素组成（）
20.蛋白质中所含必须氨基酸种类齐全，数量充足，比例恰当称为完全蛋白质。（）
21.过量摄入脂肪对人体有害。应尽量控制食物中脂肪的供给量，养成食用无脂肪的饮食习惯，减小冠心病的发病率。（）
22.糖可分为单糖（包括葡萄糖，半乳糖，果糖），双糖（包括蔗糖，麦芽糖，乳糖）与多糖（包括淀粉，糖原，纤维素和果胶等）。以上各种糖均可被人体吸收利用，它们的功用基本一样，区别主要是消化吸收快慢不同。（）
16.运动既可以提高人体的技能，也能损害集体的正常功能。（）
17.过度运动是发生于体育运动中的一种运动性疾病。（）
18.如果每周运动不足5次，每次运动不足20分钟，运动时心率低于130/min，则为运动缺乏。（）
19有氧运动可降低体内甘油三酯，胆固醇和高密度脂蛋白的量，提高低密度脂蛋白的量，这对预防动脉硬化及冠心病有良好的作用。（）
（2）使病人仰卧松开衣领，裤带和胸部衣服，清楚口腔内异物，把病人口打开，急救者一手掌尺侧置于前额，使头部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下颔，掌根轻压环状软骨，然后深吸气，紧贴病人的口吹气，吹气完立即松开捏住鼻子的手，如此反复进行，直到恢复呼吸为止。吹气频率12-16/分钟，气量800~1200
智慧树知到《体育保健学》章节测试答案精选全文
可编辑修改精选全文完整版智慧树知到《体育保健学》章节测试答案第一章1、下列影响因素中，与人的寿命和健康状况相关度最高的是（）A•医疗手段B. 生活方式C. 环境因素D. 经济水平答案:生活方式2、关于钙的叙述正确的是（）A. 构成人体骨骼B. 缺钙时，神经肌肉的应激性增高C. 若缺乏钙，则凝血受到影响D. 体内所含总钙量的99 %存在于骨骼和牙齿中答案:构成人体骨骼,缺钙时，神经肌肉的应激性增高,体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中3 、下列各项中，不是糖营养功用的是（）A•供给热能B. 构成机体组织C. 促进维生素的吸收D•保护肝脏答案:促进维生素的吸收4、运动缺乏包含：A. 每周运动不足3 次B. 每次运动不足10分钟C. 运动时心率低于110次/分钟D. 运动时心率低于130次/分钟110次/分钟答案:每周运动不足3次,每次运动不足10分钟,运动时心率低于5、体适能由（）组成A. 健康体适能B. 基础体适能C. 竞技体适能D. 阶段体适能答案:健康体适能,竞技体适能6、下列何项不适合用来测试柔韧性A.转肩B弓I体向上C转体D. 俯卧背伸答案:引体向上7、围度测量被用于评价身体成分时，常用的一些围度指标不包括：A腰围B腹围C臀围D.上臂围答案:上臂围8、下列行为中有利于身体健康促进的是？A.吸烟、酗酒B•不良性行为C. 进食速度快D. 适度运动答案:适度运动9、关于合理膳食原则，下列哪项是错误的？A.粗细搭配，多吃粗的B•荤素搭配，以荤为主C•干稀搭配，先稀后干D.生熟搭配，多吃生的答案:荤素搭配，以荤为主10、三维健康观所指的三个基本侧面是？A.机体B道德C.心理D社会答案:机体,心理,社会第二章1、儿童少年运动系统的发育特点是A•肌肉组织的增长落后于骨骼系统。
体育保健学试题及答案
体育保健学一、名词解释（共20分，每题5分）1、体育保健学：2、肌肉拉伤：3、运动按摩：4、运动饮料：二、填空题（共20分，每空1分）1、体育锻炼是、、、的一种手段。
2、运动时，心脏的工作负荷，致使心率适当，血液流量，全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对、、等系统也有良好的影响。
4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。
三、问答题1、体育保健学的内容包括几个部分？2、体格检查的内容是什么？3、如何判别心理健康？4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么？四、简述题1、运动性中暑的类型和治疗。
（16分）2、按摩时应注意哪些事项。
（12分）答案：一名词解释1、体育保健学：绪论2 肌肉拉伤：p3143 运动按摩：p3704 运动饮料：p66二、填空题1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。
2、运动时，心脏的工作负荷加大，致使心率适当增加，血液流量增大，全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响，除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。
4 软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。
(完整word版)体育保健学作业及答案
1：［判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素.（）参考答案:错误2：[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应,心血管功能正常，应允许参加比赛。
（）参考答案：正确3:［判断题]比赛后,应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。
（）参考答案:正确4：[判断题］面部的擦伤最好不用色素类药物,以免引起色素沉着影响美观。
（参考答案:正确5:［判断题］引起关节脱位的多为直接暴为所致。
(参考答案:错误6:[判断题］高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。
（参考答案：正确7：［填空题]脑组织中无能量储备，主要靠供给能量。
参考答案：糖8:[判断题］缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。
（)参考答案:错误9:［判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。
（）参考答案:错误10:[判断题］缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。
( ）参考答案：错误11：[填空题]女运动员在月经期可有以下四种表现：参考答案:正常型，病理型，抑制型，兴奋型12:［判断题]“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病.( ）参考答案：正确1：[单选题］适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）A:冷敷法B：热敷法C：石蜡疗法D：红外线疗法参考答案：A2：[单选题］包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）A：环形包扎法B:螺旋形包扎法C:转折形包扎法D：8字形包扎法参考答案：D3：［单选题]运动性腹痛的特点是（）A：运动前疼痛B：运动中疼痛C：运动后疼痛D：停止运动后疼痛加重参考答案:B4：［单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）A：疼痛B：功能障碍C：畸形D：骨擦音参考答案：D5：[单选题］胸外心脏按压的频率为每分钟() 次A:50-60B:60—80C：70-90D：90-110参考答案：B6:［填空题]在指量法取穴时,拇指的横度为寸，食指与中指二指合宽寸，四指并拢总宽度为寸。
体育保健模拟试题及答案
体育保健模拟试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动前应进行充分的准备活动，其主要目的是：A. 增加肌肉力量B. 提高心肺功能C. 预防运动损伤D. 促进身体恢复2. 以下哪项不是运动后的拉伸放松方法？A. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 按摩放松D. 立即停止运动3. 运动中出现肌肉痉挛时，应采取的措施是：A. 立即停止运动并进行冷敷B. 立即停止运动并进行热敷C. 继续运动以缓解痉挛D. 立即进行肌肉拉伸4. 运动后补充营养的最佳时间是：A. 运动前30分钟B. 运动后30分钟内C. 运动后1小时D. 运动后2小时5. 运动损伤中，以下哪种情况需要立即就医？A. 轻微擦伤B. 肌肉拉伤C. 关节扭伤D. 骨折或脱位6. 运动时心率的适宜范围是：A. 50-70次/分钟B. 70-90次/分钟C. 90-110次/分钟D. 110-130次/分钟7. 运动中补充能量的最佳方式是：A. 饮用含糖饮料B. 食用高脂肪食物C. 饮用纯净水D. 食用高蛋白质食物8. 运动后多久进行沐浴是合适的？A. 立即B. 10分钟内C. 30分钟后D. 1小时后9. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者？A. 慢跑B. 游泳C. 瑜伽D. 举重10. 运动中如何正确呼吸？A. 深呼吸B. 憋气C. 浅呼吸D. 随意呼吸二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要进行热身活动。
（）2. 运动后立即进行冷敷可以预防肌肉酸痛。
（）3. 运动中补充能量应该选择高脂肪食物。
（）4. 运动后立即沐浴有助于身体恢复。
（）5. 运动损伤后应立即进行热敷。
（）6. 运动时心率越快，说明运动效果越好。
（）7. 运动中应该避免憋气，以免影响呼吸。
（）8. 运动后应该立即补充含糖饮料。
（）9. 运动损伤后应该立即进行冷敷。
（）10. 运动后应该避免立即进食。
（）三、简答题（每题5分，共30分）1. 简述运动损伤的预防措施。
2. 描述运动后如何进行有效的拉伸放松。
[0551]《体育保健学》
![[0551]《体育保健学》](https://img.taocdn.com/s3/m/154bb145ed630b1c58eeb50c.png)
西南大学网络与继续教育学院课程代码： 0551 学年学季：20192单项选择题1、下列需要停止训练接受治疗的人员是（）.出现肉眼血尿.早期过度训练者.运动应激综合症患者.血红蛋白低于正常范围下限2、下列哪项不是运动训练医务监督常用的指标（）.心功指数.心电图.脉搏.呼吸频率3、晨间锻炼的一般卫生要求是( )。
.早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上.运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准.早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、篮球赛、太极拳等为主.时间控制在30-60min为宜4、冷敷法止血适用于（）.神经损伤.开放性软组织损伤.急性闭合性软组织损伤.骨折5、发生中暑晕厥时，错误的处理措施是（）。
.注意身体降温.中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息(卧位)，然后对症处理.头部用冰袋或冷水湿敷.在四肢做向心重推摩6、继发性高血压患者一般编入的体育课组别是（）.基本组.医疗体育组.准备组.预备组7、运动性脱水属于（）.单纯性脱水.高渗性脱水.低渗脱水.等渗脱水8、健康人的心率正常值范围在60-100次／min之间。
年龄越小心率越快。
14岁左右的心率在( )左. B. 80—90次／min. 50—60次／min. 70-80次／min. 60-70次／min9、从事体育运动最适宜的体温是（）. 39℃. 37.2℃. 38℃. 36℃10、不需补充检查的是( )。
.因伤病长期休息后又重新参加体育锻炼前.在参加重大比赛前.在参加重大比赛后.健康分组转组时11、PWC170值越大，则表示受试者（）. A. 心率越高.心脏做功能力越强.肺通气量越大.心脏做功能力越弱12、休克的机制为（）.冠状动脉埂塞.剧烈疼痛和大量出血.有效循环血量不足或心输出量减少.脑部缺血缺氧13、训练导致机体功能状况不良的晨脉水平是（）.超过正常水平9次/min以上.超过正常水平12次/min以上.超过正常水平3次/min以上.超过正常水平6次/min以上14、膝关节内侧韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤.半月板伤.轻度损伤.部分断裂.完全断裂15、脊柱侧凸的医疗体育方法是（）。
体育保健学 4页
1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，神经系统的功能将首先受到影响。
2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起斑牙症。
3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。
4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体失血量超过全身总血量的 30 %时即可危及生命。
5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。
6、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到 ______兴奋______ 和 ______抑制______ 作用。
7、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射_________破伤风抗毒血清（T·A·T）_________。
8、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为 __寒冷刺激 _ 、_____电解质丢失过多____、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。
9、人体缺乏维生素A易患夜盲症病，缺乏维生素B1易患脚气病，缺乏维生素D易患佝偻病，缺乏维生素C易患坏血病。
10、正常人血压收缩压为 90-140 ，舒张压为60-90 。
收缩压低于90毫米汞柱，表示血压过低。
11、按摩用力时，要求发力在脚、用力在腰，促动肩臂，力贯指端。
12、在指量法取穴时，拇指的横度为 1 寸，食指与中指二15、创口较浅的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用 75%的酒精消毒。
16、速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高碱性食物摄入。
17、体育运动中最常见的关节脱位是肩关节前脱位和肘关节后脱位。
18、患者仰卧，膝关节屈曲90°，检查者双手握住胫骨上端用力前拉，胫骨上端有异常向前移动，提示前交叉韧带断裂。
19、骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯彻防止休克、就地固定和先止血再包扎伤口的急救原则。
20、对于脑震荡的伤员应立即让其平卧，保持安静，不可让伤员坐起或站起。
二、选择题1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ A ）A、维生素AB、维生素B 1C、维生素CD、维生素D3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（ C ）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育保健学是一门研究体育运动中人体保健规律的学科，以下哪项不是其研究范畴？A. 运动损伤的预防与治疗B. 运动中的合理营养C. 运动技能的培养D. 运动后的恢复措施答案：C2. 运动前热身活动的主要目的是：A. 提高运动技能B. 增加肌肉力量C. 预防运动损伤D. 提高运动成绩答案：C3. 以下哪项不是运动中常见的运动损伤？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 心脏病答案：D4. 运动后进行适当的拉伸活动，可以：A. 增加肌肉力量B. 预防肌肉酸痛C. 提高运动技能D. 增加运动耐力答案：B5. 运动中补充能量的最好方式是：A. 喝含糖饮料B. 吃高脂肪食物C. 吃高蛋白食物D. 喝清水答案：A6. 运动后立即大量饮水会导致：A. 电解质平衡B. 脱水C. 肌肉酸痛D. 心脏负担加重答案：D7. 运动中常见的运动性疾病不包括：A. 运动性贫血B. 运动性哮喘C. 运动性高血压D. 运动性低血糖答案：C8. 运动时穿着的服装应该：A. 紧身B. 宽松C. 厚重D. 透明答案：B9. 运动后立即洗澡是不推荐的，因为：A. 容易感冒B. 影响肌肉恢复C. 增加心脏负担D. 影响运动技能答案：B10. 运动中补充电解质的最好方式是：A. 喝含糖饮料B. 吃高脂肪食物C. 喝清水D. 吃高蛋白食物答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 运动前热身活动包括以下哪些内容？A. 慢跑B. 静态拉伸C. 动态拉伸D. 快速冲刺答案：AC2. 运动中常见的运动损伤有：A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 心脏病答案：AB3. 运动后进行适当的拉伸活动，可以带来以下哪些好处？A. 预防肌肉酸痛B. 增加肌肉力量C. 预防肌肉僵硬D. 提高运动技能答案：AC4. 运动中补充能量的最好方式包括：A. 喝含糖饮料B. 吃高脂肪食物C. 吃高蛋白食物D. 喝清水答案：A5. 运动后立即大量饮水会导致以下哪些问题？A. 电解质平衡B. 脱水C. 肌肉酸痛D. 心脏负担加重答案：D三、判断题（每题2分，共20分）1. 运动前热身活动可以预防运动损伤。
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对心血管系统的影响是：A. 增加心脏负担B. 降低血压C. 增强心脏功能D. 减少血液循环2. 运动后恢复期的正确做法是：A. 立即坐下休息B. 立即洗澡C. 进行适当的拉伸运动D. 立即进食3. 以下哪项不是运动损伤的预防措施？A. 充分热身B. 使用合适的运动装备C. 过度训练D. 学习正确的运动技巧4. 运动中常见的能量供应方式不包括：A. 磷酸原系统B. 乳酸系统C. 有氧系统D. 无氧系统5. 运动处方的制定需要考虑以下哪些因素？A. 个人健康状况B. 运动习惯C. 运动强度D. 所有以上选项6. 对于长期不运动的人，开始运动时应该：A. 立即进行高强度运动B. 从低强度运动开始，逐渐增加C. 只做有氧运动D. 只做无氧运动7. 运动时心率的监控可以帮助我们了解：A. 运动强度B. 运动时间C. 运动频率D. 运动效果8. 运动后的适宜补充是：A. 高糖饮料B. 高脂肪食物C. 蛋白质和碳水化合物D. 酒精饮料9. 运动中常见的肌肉拉伤通常是由于：A. 运动前没有热身B. 运动强度过大C. 运动装备不合适D. 所有以上选项10. 运动后多久进行拉伸效果最佳？A. 立即进行B. 休息30分钟后C. 第二天D. 第三天二、填空题（每空1分，共10分）1. 运动前的热身活动可以提高肌肉温度，预防_______。
2. 运动后进行拉伸可以增加肌肉的_______和柔韧性。
3. 运动损伤中，最常见的是_______损伤。
4. 运动处方通常包括运动的_______、频率、时间、类型和强度。
5. 运动后补充营养应注重_______和碳水化合物的摄入。
三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述运动对心理健康的积极影响。
2. 描述运动损伤处理的一般步骤。
四、论述题（每题15分，共30分）1. 论述运动处方的制定原则和实施要点。
2. 论述运动中如何预防和处理运动性脱水。
体育保健学试题及答案
体育保健学试题及答案一、选择题1. 体育保健学的主要研究对象是什么？A. 体育运动B. 人体健康C. 疾病预防D. 体育教学答案：B2. 下列哪项不是体育保健学的基本任务？A. 增强体质B. 预防疾病C. 提高运动成绩D. 促进心理健康答案：C3. 体育保健学中的“三级预防”不包括以下哪级？A. 初级预防B. 二级预防C. 三级预防D. 四级预防答案：D4. 运动处方的概念是指什么？A. 运动计划B. 运动强度C. 运动时间D. 运动频率答案：A5. 运动对心血管系统的益处不包括以下哪项？A. 降低血压B. 增强心肌收缩力C. 提高胆固醇水平D. 改善血液循环答案：C二、判断题1. 体育保健学是一门研究如何通过体育活动促进健康的学科。
（正确）2. 体育保健学不需要关注个体的心理健康。
（错误）3. 运动处方只适用于专业运动员。
（错误）4. 运动可以预防和治疗多种慢性疾病。
（正确）5. 运动对所有人都是无害的。
（错误）三、简答题1. 简述体育保健学的意义。
答：体育保健学通过研究体育活动对人体健康的影响，指导人们科学地进行体育锻炼，以达到增强体质、预防疾病、促进心理健康的目的。
它有助于提高人们的生活质量，延长寿命，并促进社会的和谐发展。
2. 描述“三级预防”的概念及其在体育保健中的应用。
答：三级预防是指通过预防疾病的发生、控制疾病的进展和减轻疾病的影响三个层面来维护健康。
在体育保健中，初级预防是通过健康教育和科学的运动习惯来预防疾病的发生；二级预防是通过定期体检和运动监测来早期发现并控制疾病的进展；三级预防是通过康复训练和心理支持来帮助患者恢复健康，提高生活质量。
3. 说明运动处方的主要内容及其制定原则。
答：运动处方主要包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率和注意事项等内容。
制定运动处方的原则包括个性化原则、循序渐进原则、科学性原则和安全性原则。
应根据个人的健康状况、体质特点和运动目标来制定合适的运动计划。
体育与保健4练习题答案
体育与保健4练习题答案一、选择题1. 体育锻炼对心血管系统的影响是：A. 降低心率B. 增加血压C. 减缓血液循环D. 减少心输出量2. 以下哪项不是体育活动的好处？A. 增强肌肉力量B. 提高心肺功能C. 增加体重D. 改善心理健康3. 体育保健中，正确的呼吸方式是：A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸4. 运动后肌肉酸痛通常是由什么原因引起的？A. 肌肉拉伤B. 乳酸积累C. 缺乏锻炼D. 脱水5. 体育锻炼中，以下哪种行为是不推荐的？A. 热身运动B. 适量运动C. 过度运动D. 定期运动二、判断题1. 体育锻炼可以提高人体免疫力。
（）2. 长时间不运动会导致肌肉萎缩。
（）3. 运动后立即大量饮水是正确的做法。
（）4. 运动损伤后应立即进行冷敷处理。
（）5. 体育锻炼对青少年的生长发育没有影响。
（）三、填空题1. 体育锻炼可以促进______的合成，增强骨骼的______。
2. 运动前进行充分的热身活动可以预防______的发生。
3. 运动后进行适当的拉伸可以促进______的恢复。
4. 运动时保持正确的呼吸方式有助于______的供应。
5. 运动损伤后，应根据伤情采取相应的______措施。
四、简答题1. 简述体育锻炼对心理健康的积极影响。
2. 描述运动损伤的预防措施。
3. 解释运动后肌肉酸痛的原因及缓解方法。
五、论述题1. 论述科学合理的体育锻炼对提高生活质量的重要性。
2. 阐述体育锻炼与健康饮食相结合对身体健康的促进作用。
六、案例分析题某中学生在进行篮球训练时不慎扭伤脚踝，请分析可能的原因，并提出相应的预防和处理措施。
参考答案：一、选择题1. A2. C3. A4. B5. C二、判断题1. √2. √3. ×4. √5. ×三、填空题1. 骨密度，强度2. 运动损伤3. 肌肉4. 氧气5. 急救四、简答题1. 体育锻炼可以缓解压力，提高情绪，增强自信心，改善睡眠质量，对心理健康有积极影响。
西南大学《体育保健学》网上作业及参考答案(可编辑)
西南大学《体育保健学》网上作业及参考答案1:[单选题]发生日射病时,正确的处理措施是。
A:用冷水或酒精抹身,迅速全身降温。
B:在四肢做向心重推摩C:应大量服用清凉饮料D:头部用冰袋或冷水湿敷2:[3:[:根据中(1)(2)(3)(4)(5)4:[,指上不戴任何装饰品,以免擦伤被按摩者的皮肤B:按摩者的体位应便于用力,被按摩者的肌肉应充分放松C:按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行,淋巴结所在的部位按摩要用力D:要注意顺序,用力由轻到重,再逐渐减轻而结束参考答案:C5:[多选题]距腓前韧带损伤可占踝关节扭饬的80%,原因是。
A:足外踝比内踝长B:内侧三角韧带比外侧三角韧带强C:内翻肌力比外翻肌力大D:距骨前窄后宽,容易造成内翻扭伤参考答案:ABC6:[等B:C:D:7:[地摩擦,B:,C:D:8:[多选题]运动疗法的自身特点包括()A:运动疗法是一种主动方法B:运动疗法是一种全身疗法C:运动疗法是一种功能恢复疗法D:运动疗法是一种自然方法参考答案:ABCD9:[单选题]运动性腹痛的特点是。
A:运动前疼痛B:运动中疼痛C:运动后疼痛D:B:C:D:1:[B:C:D:2:[单选题]肌肉拉伤时,若是肌腹中间完全断裂,常见的收缩畸形是()。
A:伤处明显凹陷B:伤处轻度凹陷C:球状畸形D:双驼峰畸形参考答案:D3:[单选题]运动场馆修建的卫生要求的内容不包括以下哪项?A:绿化B:采光C:照明D:坐落方向参考答案:A4:[B:C:D:5:[体育运动B:C:D:6:[,正确7:[判断题]晨间锻炼的一般卫生要求:运动量不宜过大,一般以身体发热,微有出汗即止;时间以控制在30―60min为宜。
参考答案:错误8:[判断题]运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的,持续时间短,且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止,尿蛋白即消失。
参考答案:正确9:[单选题]常用于肢体粗细相差不大部位的绷带包扎法应为()。
体育科学：体育保健学
体育科学：体育保健学1、多选踝关节损伤的处置方法（）。
A.立即冷敷B.用绷带固定包扎C.抬高伤肢D.按摩正确答案：A, B, C, D2、单选膳食纤维的主要功能是（）。
A.构成机体组织B，供给（江南博哥）热能C.调节生理功能正确答案：C3、单选任何练习方法都含有一定的（），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。
A.数量B.强度C.体能D.数量与强度正确答案：D4、填空题健身跑对于提高学生的（）和（），具有任何其他教育无法代替的作用。
正确答案：心理素质；促进个性的完善发展5、单选据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。
A.4B.5C.6D.7正确答案：B6、填空题满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。
正确答案：3—4；307、填空题急性腰扭伤其病理主要包括：（）；（），也有直接造成腰间盘突出的病例。
正确答案：腰部肌肉拉伤，腰椎小关节紊乱8、多选在一次运动中通常分三部分进行，属于其中之一的部分是（）。
A.开始部分B.结束部分C.训练部分D.放松部分正确答案：A, B9、单选某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组正确答案：A10、填空题当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，（）的功能将首先受到影响。
正确答案：神经系统11、填空题闭合性软组织损伤病理变化过程分为（）和（）两大类。
急性损伤早期处理，此病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出现血肿或水肿，发生反应性炎症。
正确答案：急性；慢性12、单选人体生长发育受多种因素的影响，其中最积极的因素是（）。
A.遗传B.营养、疾病C.体育锻炼正确答案：C13、单选在健身娱乐活动竞赛的组织过程中，其最显著的特点是（）。
A.竞赛内容丰富B.竞赛形式多样C.竞赛规程与竞赛规则合二为一D.参与性高正确答案：C14、问答题简述运动损伤的预防原则。
15春福师《体育保健学》在线作业一 答案
15春福师《体育保健学》在线作业一答案___《体育保健学》在线作业一一、判断题（共26道试题，共52分）1.环形包扎法适用于肢体粗细均匀的部位，如额部、手腕和小腿下部。
(正确)2.制定运动处方时，首先应进行医学和体力的检查，最重要的检查是心肺功能检查。
(错误)3.少儿骨骺损伤解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱2-5倍。
(正确)4.中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的70-85%。
(正确)5.影响人体健康的后天因素包括环境、生物学、生活方式、保健设施四个方面的因素。
(正确)6.扎上止血带，上肢每隔60分钟或下肢每隔30分钟必须放松一次。
(错误)7.空气浴是直接接触新鲜空气来锻炼身体的一种方法。
(正确)8.按摩手法若用力大，频率快，持续时间短，能起到兴奋作用。
(正确)9.一个人失血达总血量的三分之一，即出现急性贫血症状。
(错误)10.卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素。
(正确)11.在运动损伤中并发休克的原因主要是剧烈疼痛和大量出血。
(正确)12.擦伤是皮肤受到外力摩擦所致。
(正确)13.关节韧带损伤主要是由于间接外力作用引起的一种闭合性损伤。
(正确)14.踝关节韧带损伤在整个运动损伤中约占8%。
(正确)15.足极度内翻不仅可致外踝韧带伤，还可致内侧损伤。
(正确)16.上嘴唇正中，向上2/3处是“人中”穴。
(错误)17.损伤有裂口与外界相通称为开放性损伤。
(正确)18.按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，此外，淋巴结所在的部位应加强按摩。
(错误)19.大腿出血应该将股动脉压迫在耻骨上进行止血。
(错误)20.一般高温下训练对氯化钠的需求量为20-30克。
(错误)1.正确答案：A。
心脏舒张期杂音属于病理性杂音。
2.正确答案：B。
在健身运动中，至少应持续10分钟以上才显效。
3.正确答案：B。
1克蛋白质在体内氧化分解可放出16.74kJ热量。
4.正确答案：D。
髌骨劳损的诊断要点是半蹲试验阳性。
体育保健学(1612007)
一、单选题1.下列哪类油含大量是必需脂肪酸：( )A、猪油B、牛油C、植物油D、羊油答案： C2.关于维生素下列哪项不正确：( )A、维生素A在动物肝脏中含量较多B、维生素D促进钙、磷吸收C、维生素C缺乏时发生干眼病D、维生素B1促进碳水化合物的代谢答案： C3.体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量，是以？为判断做为依据？()A、时间B、频率C、血压D、心率答案： D4.维生素( )又称抗坏血酸，有促进生物氧化等作用。
A、维生素B、维生素CC、维生素B1D、维生素pp答案： B5.抗氧化的食物是：( )A、胡萝卜B、红酒C、绿茶中D、以上都是答案： D6.下列那项是肌肉痉挛后不可用的处理方法：（）A、牵引痉挛肌肉B、保暖C、可配合局部按摩D、用力收缩痉挛肌肉答案： D7.儿童少年骨组织水分和有机物较多，无机物较少，二者之间的比例为( )。
A、7∶3B、4∶6C、6∶4D、5∶5答案： A8.( )是长时间有氧运动容易获得的能量来源。
A、蛋白质B、ATP—CPC、脂D、糖答案： C9.动脉出血的特点是（）。
A、血色鲜红，出血口在近心端B、出血血色暗红C、出血口在远心端，血流较缓慢D、从伤口处慢慢渗出答案： A10.产生运动性疲劳的重要因素是( )A、中枢神经变化B、饮食情况变化C、环境的适应D、兴趣的增加答案： A11.损伤初愈的组织，很容易再度损伤，其原因是（）。
A、心理障碍B、伤区薄弱C、场地不良D、思想放松答案： B12.人体的热能来源于：( )A、运动B、休息C、食物D、以上都不是答案： C13.晕厥是暂时性知觉丧失现象，其主要发生原理是()A、脑部突然一时供血不足B、循环功能障碍C、急性心功能紊乱D、植物神经功能紊乱答案： A14.对于青少年来说，运动生理学家把心率是多少作为健康价值阈的上限：( )A、90次左右/分钟B、120次左右/分钟C、180次左右/分钟D、160次左右/分钟答案： C15.( )人体是有效运动30分钟后主要的能量来源。
【0551】体育保健学第4-5-6次作业
【0551】体育保健学第4-5-6次作业第四次作业1、解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。
对2、运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。
错3、老年人各器官、系统的解剖生理特点为：脑神经细胞减少20~45%,，大脑重量和脑皮层表面积减少10%，脑血流量减少17%。
4、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为4：1。
（对）5、伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为"逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。
(错)6、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量6、的 30%%时即可危及生命。
7、在一般情况下，有引发机体兴奋的作用的按摩是（频率快的按摩）。
8、运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。
(错)9、骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿纵轴稍加牵引后再固定。
（对）10、发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达40―42℃，而且体温也会明显升高。
（错）11、当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。
( 对)12、对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用"人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。
（错）第5次作业1、肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（双驼峰畸形）。
2、晨间锻炼的一般卫生要求：运动量不宜过大，一般以身体发热，微有出汗即止；时间以控制在30―60min 为宜。
错3、运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止，尿蛋白即消失。
对4、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（冷敷法）5、体温明显升高，无汗、昏迷，属热射病型中暑者。
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1：[判断题]供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。
（）参考答案：错误2：[判断题]如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。
（）参考答案：正确3：[判断题]比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。
（）参考答案：正确4：[判断题]面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。
（参考答案：正确5：[判断题]引起关节脱位的多为直接暴为所致。
（参考答案：错误6：[判断题]高热、活动性肺结核、恶性肿瘤和有出血倾向者不宜进行热疗。
（参考答案：正确7：[填空题]脑组织中无能量储备，主要靠供给能量。
参考答案：糖8：[判断题]缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。
（）参考答案：错误9：[判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。
（）参考答案：错误10：[判断题]缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。
（）参考答案：错误11：[填空题]女运动员在月经期可有以下四种表现：参考答案：正常型，病理型，抑制型，兴奋型12：[判断题]“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病。
（）参考答案：正确1：[单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）A：冷敷法B：热敷法C：石蜡疗法D：红外线疗法参考答案：A2：[单选题]包扎肘、膝、踝等关节处应选择（）A：环形包扎法B：螺旋形包扎法C：转折形包扎法D：8字形包扎法参考答案：D3：[单选题]运动性腹痛的特点是（）A：运动前疼痛B：运动中疼痛C：运动后疼痛D：停止运动后疼痛加重参考答案：B4：[单选题]骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（）A：疼痛B：功能障碍C：畸形D：骨擦音参考答案：D5：[单选题]胸外心脏按压的频率为每分钟（）次A：50-60B：60-80C：70-90D：90-110参考答案：B6：[填空题]在指量法取穴时，拇指的横度为寸，食指与中指二指合宽寸，四指并拢总宽度为寸。
参考答案：1,1.5;37：[填空题]兴奋剂的分类大致有以下几种：参考答案：1.第一类刺激剂（可卡因、咖啡因、麻黄碱、吗啡）2.第二类麻醉镇痛剂3.第三类合成类固醇4.第四类利尿剂5.第五类激素6.第六类血液制品（EPO促红细胞生成素、8：[单选题]室内运动建筑的适宜温度一般应控制在左右。
A：5℃B：10℃C：21℃D：31℃参考答案：A9：[单选题]运动性血尿的特点是。
A：训练或比赛后骤然发生血尿B：无明显先兆C：血尿程度与运动程度有关D：血尿程度与运动负荷无关参考答案：A10：[填空题]成年女子的肌肉占体重的，心脏重量较男子少，女子心脏容积，心率比男子快，血压低于男子约。
参考答案：35%，10%~15%，455~500毫升，2~3次/分，10%。
1：[判断题]对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。
（）参考答案：错误2：[判断题]当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。
( )参考答案：正确3：[判断题]发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达40―42℃，而且体温也会明显升高。
（）参考答案：错误4：[判断题]骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿纵轴稍加牵引后再固定。
（）参考答案：正确5：[判断题]运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。
( )参考答案：错误6：[单选题]在一般情况下，有引发机体兴奋的作用的按摩是（）。
A：缓慢的按摩B：时间长的按摩C：频率快的按摩参考答案：C7：[填空题]健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量的%时即可危及生命。
参考答案：308：[判断题]伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。
( )参考答案：错误9：[判断题]若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为4：1。
（）参考答案：正确10：[填空题]老年人各器官、系统的解剖生理特点为：，大脑重量和脑皮层表面积减少，脑血流量减少。
参考答案：脑神经细胞减少20~45%，10% ，17%。
11：[判断题]运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。
（）参考答案：错误12：[判断题]解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。
（）参考答案：正确1：[多选题]1、大腿肌肌肉拉伤的原因是()。
A：疲劳B：肌力不平衡C：准备活动不合理D：柔韧性不足参考答案：ABCD2：[判断题]开放性软组织损伤时，应先处理伤口再止血。
（）参考答案：错误3：[判断题]对昏迷患者进行急救时可针刺或手指掐点人中穴位。
（）参考答案：正确4：[填空题]在运动损伤中并发休克的主要原因有和。
参考答案：大量出血、剧烈疼痛5：[填空题]在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射__________________。
参考答案：破伤风抗毒血清（T・A・T）6：[单选题]下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）A：蛋白质B：脂肪C：糖D：ATP参考答案：C7：[单选题]出血量达到全身血量的可出现休克，甚至危及生命。
A：20%B：30%C：40%D：50%参考答案：B8：[判断题]伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。
（）参考答案：正确9：[判断题]皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。
（）参考答案：错误1：[单选题]发生日射病时，正确的处理措施是( )。
A：用冷水或酒精抹身，迅速全身降温。
B：在四肢做向心重推摩C：应大量服用清凉饮料D：头部用冰袋或冷水湿敷参考答案：D2：[论述题]股四头肌挫伤后，其限制活动期的处理原则和处理方法如何？参考答案：股四头肌损伤后，其限制活动期的处理原则是：制动、止血、防肿、阵痛和减轻炎症。
其处理方法是；；立即制动，然后局部冷敷，加压包扎，抬高伤肢。
有条件者可外敷新伤药。
3：[论述题]根据中小、学生的运动系统特点，在体育锻炼时应注意些什么？参考答案：答：根据中小学生运动系统的特点，在体育锻炼时应注意：（1）站、立、跑、跳时姿势要正确，运动负荷不应超过身体负担的能力。
（2）进行对称的运动项目时，或长时间处于比较固定一种姿势的运动项目时，应注意身体各部分的全面锻炼。
（3）不宜在坚硬的场地上反复进行跑跳练习，也不要过多的在高处向低处跳下的练习。
（4）一宜长过早得从事力量练习。
力量练习负荷不宜过大，次数不宜过长。
（5）宜进行柔韧性练习，应注意发展关节周围肌肉的力量。
4：[单选题]下列按摩的注意事项不正确的是()。
A：按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤B：按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松C：按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力D：要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束参考答案：C5：[多选题]距腓前韧带损伤可占踝关节扭饬的80％,原因是()。
A：足外踝比内踝长B：内侧三角韧带比外侧三角韧带强C：内翻肌力比外翻肌力大D：距骨前窄后宽，容易造成内翻扭伤参考答案：ABC6：[多选题]关于疲劳性骨膜炎的描述正确的是()。
A：X光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等B：经3—4周后症状可自行消失C：经常疼痛者，应弹力绷带包扎，抬高患肢休息D：发病早期，适当减少局部负荷参考答案：ACD7：[多选题]关于腱鞘炎的描述正确的是()。
A：腱鞘炎就是由于某种外因刺激肌腱在鞘内长期反复地摩擦，引起的一种创伤性炎症B：肌肉反复收缩，使肌腱在腱鞘内长时间的过度摩擦、挤压，而引起腱鞘出现创伤性炎症病变，此炎症是局部过劳造成的C：腱鞘水肿、变性、增厚，甚至软骨变性D：腱鞘受到致病菌的破坏参考答案：ABC8：[多选题]运动疗法的自身特点包括（）A：运动疗法是一种主动方法B：运动疗法是一种全身疗法C：运动疗法是一种功能恢复疗法D：运动疗法是一种自然方法参考答案：ABCD9：[单选题]运动性腹痛的特点是。
A：运动前疼痛B：运动中疼痛C：运动后疼痛D：停止运动后疼痛加重参考答案：B10：[单选题]患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于过度紧张。
A：单纯虚脱型B：晕厥型C：脑血管痉挛型D：急性胃肠道综合征参考答案：C1：[单选题]适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有。
A：冷敷法B：热敷法C：石蜡疗法D：红外线疗法参考答案：A2：[单选题]肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（）。
A：伤处明显凹陷B：伤处轻度凹陷C：球状畸形D：双驼峰畸形参考答案：D3：[单选题]运动场馆修建的卫生要求的内容不包括以下哪项？A：绿化B：采光C：照明D：坐落方向参考答案：A4：[单选题]（）不是引起过度紧张的原因A：患病B：饭后参加运动C：训练水平低D：参赛经验少参考答案：B5：[单选题]运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A：体育运动安排不当B：营养不良C：发育不良D：运动器官异常参考答案：A6：[判断题]当运动员．心律出现节律不齐，而且不消失或反而增多时，多数是功能不良的反应，应立刻停止运动，并采用心电图等方法查明原因，以防过度疲劳或疾病的发生。
参考答案：正确7：[判断题]晨间锻炼的一般卫生要求：运动量不宜过大，一般以身体发热，微有出汗即止；时间以控制在30―60min为宜。
参考答案：错误8：[判断题]运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的，持续时间短，且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止，尿蛋白即消失。
参考答案：正确9：[单选题]常用于肢体粗细相差不大部位的绷带包扎法应为（）。
A：环形包扎B：螺旋形包扎C：8字形包扎D：反折形包扎参考答案：B10：[论述题]试述比赛当日赛前一餐营养膳食的要求。
参考答案：答案：（1）食物量不要大，要求体积小，重量轻。
（2）食物要易于消化和吸收，不含粗纤维多和易产气食物。
（3）能源物质比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。
（4）低盐（5）赛前服用维生素C（赛前30-40min服用）。
（6）赛前补糖（赛前2h或即刻补糖）。
（7）膳食采用平时已习惯的和喜爱的食物。
（8）赛前一餐应在比赛开始的2.5h以前完成。
（9）赛前一餐不宜服用咖啡或浓茶，以免引起赛中利尿作用。
11：[论述题]试述口对口人工呼吸的具体操作方法。
参考答案：答案：（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。