自由泳教案
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自由泳教案
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山西大学体育学院教案
名词解释：
1，前交叉配合：指当一臂入水时，另一臂处于肩前方与水平面成30度角左右，刚进入拉水阶段的配合形式。
这种配合形式，当一臂出水经空中前移时，另一臂正进行前伸抓水，比较容易维持身体平衡，有利于转头呼吸和掌握两臂交替的动作，所以较适合于初学者采用。
2，中交叉配合：指当一臂入水时，另一臂划至肩部下方，处于拉水结束推水开始的配合形式。3，后交叉配合：指当一臂入水时，另一臂至腹
部下方与水平面成150度角左右，处于推水阶段的配合形式。
从保持速度均匀性的角度看，中交叉，中前交叉和中后交叉相对比较合理。