拓展项目.doc
团队拓展培训项目10个
团队拓展培训项目10个
1. 沙漠求生：团队成员需要通过合作和集体智慧，在沙漠环境中解决各种生存问题。
2. 导航探险：团队需要使用指南针和地图等工具，在陌生的地方找到特定目的地，并
在过程中克服各种挑战。
3. 悬崖高绳：团队成员需要在高悬崖上完成一系列挑战，如攀岩、绳索穿越等，以测
试团队合作能力和信任。
4. 瞎子接力：团队成员需要戴上眼罩，依靠沟通和团队协作完成一系列接力赛程。
5. 团队拆弹：模拟拆弹任务，团队成员需要共同解密，找到线索并拆除炸弹。
6. 木板漂流：团队成员需要使用木板和绳索搭建互相连通的结构，以便全队安全过河。
7. 迷宫逃脱：团队成员需要在一个复杂的迷宫中寻找出口，并在规定时间内成功逃脱。
8. 生存庇护：团队成员需要一起建造一个避难所，以保护团队在恶劣环境中的生存。
9. 团队建设：通过团建游戏和活动，加强团队成员之间的合作精神和团队意识。
10. 战争模拟：团队成员被分为两个阵营，通过模拟战争游戏中的策略和团队协作来竞争。
拓展培训项目—86个常规拓展项目介绍
明阳天下拓展85个常规项目介绍目录页码内容1.目录2.目录3.团队热身信任背摔4.电网雷阵5.盲人方阵集体求生(求生墙)6.轮胎鞋(移形换位)天梯7.下降团队桥8.攀岩空中单杠9.断桥车轮滚滚10. 孤岛求渡卓越圈11. 巨人脚步有轨电车12. 狭路相逢/交通堵塞有缘千里13. 哑人筑塔狭路相逢14. 灭菌先锋机器人15. 太空神塔团队袋鼠跳16. 袋鼠跳同心棒17. 荒岛求生欢乐索道18. 罐头鞋相依为命19. 越障偷天陷阱120. 偷天陷阱2 鳄鱼潭21. 传递/空中传人铃铛22. 电子雷区摸石头过河23.百变过街翻叶子24. 姑娘与水手洞口余生25. 杀人游戏海上遇险26. 团队角色排除核弹27. 抓住我离开你成语造型28.猜人名盲人摸号29. 宇宙泥浆艰难使命30. 飞跃急流穿脚蹼推轮胎31.美女、英雄、色狼鲁滨逊大餐32. 夹球赛跑盲人越障33. 奇宝奇兵吊瓶接力34. 十面埋伏红黑商战35. 军字塔驿站传书36. 飞夺泸定桥七星阵37. 扎筏野营38. 野外定向快乐大转盘39. 众志成城攻城大战40. 雷霆救兵群龙取水41. 抢滩登陆巧拼正方形42. 齐心协力人山人海43. 悬崖速降44. 回顾、提升与总结本文转自明阳天下拓展培训公司转载请注明出处团队热身项目名称：团队热身项目特性：团队合作项目项目简介：▲每12-15人组成一队，自我介绍；▲完成队长、队名、队训、队歌、队徽；▲各组展示；▲培训要求与注意事项说明。
项目目标：----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”；----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备；----初步建立团队。
信任背摔项目名称：信任背摔项目特性：团队协作项目项目简介：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
项目目标：----建立团队成员之间相互信任的基础；----通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景；----学习换位思考；----向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧；----规范自我行为同社会、集体利益的关系。
10个公司经典拓展项目
1、游戏名称：扑克节节高参加人员：各小组(4人为一组)游戏规则：主持给每个小组发放20张扑克牌，在5分钟之内，看哪个小组用扑克牌堆得最高，如遇到高度相同，则依据时间的长短分胜负。
先完成的举手示意。
2、联想游戏戏游规则:人数不限，最好二十位左右，站成一排，进行游戏由主持人先说，想到了什么，就想到了什么，然后所有的人接下去。
例如：想到了吃饭就想到了碗，然后下一个接着说想到了碗就想到了锅，然后再由下一位联想，考验各位的应变能力和幽默感。
3、游戏名称：支援前线我们的队长是你们选出来的吗?是的。
我们的队长优不优秀?优秀。
我们的队长需要支持，我们给他(她)最大的支持吗?支持。
那好，接下来的游戏就是看哪支队伍最支持队长。
前方有难，后方支援。
支援什么?再所有的人准备好的时候以组为单位，找到所要支援的东西。
最快找好送到队长面前的胜出。
比如：五十五元五角钱;三只左脚的臭鞋;直板手机六部;等等都可以。
音乐：怒放的生命4、游戏名称：我爱公司所有伙伴都喜欢自己的公司，也都熟悉自己的公司;所有伙伴都喜欢玩手机，所有伙伴都会发手机信息。
我们看谁最爱我们公司?谁最会发信息?所有伙伴在最短的时间内把我们公司的全名编辑成短信息，发送到指定的电话号码上。
前三名有奖励。
音乐：相亲相爱5、游戏名称：歌舞盛宴击鼓传花游戏产生每一轮的表演者。
第一轮上台两名学员，男女搭配，表演黄梅戏“天仙配”经典段落“夫妻双双把家还”。
第二轮上台表演的两名学员跳舞“慢三”。
第三轮表演者跳“慢四”。
第四轮表演者跳“钢管舞”。
中途自由发挥，之后所有伙伴都上台跳。
第五轮，剩下的每有表演的，各自组织节目或晚会指导出节目他们表演。
音乐：夫妻双双把家还舞曲6、游戏名称：星光灿烂过三报数，选出11名学员。
晚会指导老师给11名学员每人教一套表演的动作。
将“路边的野花不要采”这首歌分11个节奏段。
11名表演者根据歌曲的节奏依次轮流表演动作，做到动作个音乐一致。
非常精彩。
音乐：路边的野花不要采7、游戏名称：超级时装秀每队推荐两名“猫步者”上台，尝试猫步。
拓展培训(项目篇)
拓展培训（项目篇）一、穿越封锁线1、道具：绳子2、项目目标：穿越1.5米高的绳子3、规则：①团队成员须从1.5米的绳子上方穿越，禁止触碰绳子；②禁止从绳子下方和两侧穿过；③每次触碰绳子，重新开始。
4、培训目标：①享受团队工作的乐趣，体验团队合作的信心；②团队齐心协力，挑战终极目标；③增进团队成员间的归属感和责任感。
二、盲人方阵1、道具：绳子20米，眼罩2、目标：围成一个正方形3、规则：①所有成员在蒙眼的情况下，将绳子围成一个最大的正方形；②团队成员须平均分配至四条边上；③围好之后请教练进行确认，教练允许后将绳子平放在地面。
④任何人不可以发声（加大难度可用）4、培训目标：①体会冲突后的默契；②领导在团队中的重要性；③树立团队民主决策意识，统一团队思想和目标；④了解沟通对执行效果的影响。
三、七巧板1、道具：图纸、任务书、五种颜色的七巧板2、目标：在规定时间内拿到1000分3、规则：团队成员坐定后屁股不可以离开地面，图纸和七巧板可以传递，任务书不可以传递。
4、各组任务书内容：一组任务：①用五种颜色图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；②用同种颜色组成图七，完成得20分；③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。
每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。
二组任务：①用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；②用五种颜色组成图七，完成得20分；③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。
每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。
三组任务：①用五种颜色图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；②用同种颜色组成图七，完成得20分；③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。
每完成一个图案，通知教练确认后，将登记分数。
四组任务：①用同种颜色的图形分别组成图一至图六，每完成一个得10分；②用五种颜色组成图七，完成得20分；③用三种颜色的七块图形组成一个长方形，完成得30分。
户外拓展项目大全
户外拓展项目大全1、高空项目(4项 )跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥2、水上项目(5项)建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑3、陆地项目(25项)毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目(11项)生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递高空项目详细介绍1、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。
参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。
)项目意义：1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
2、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好项目意义：1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标。
3、项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
4、项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步项目意义：1. 极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2. 如何正确的看待目标和困难;3. 体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;4. 换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;水上项目详细介绍1、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏1. 热身拓展训练项目介绍热身拓展训练项目是一种集体趣味活动，旨在增强团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队凝聚力。
本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏，帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。
2. 项目一：人脉追踪游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员互相交换名字，并试图记住对方的名字。
然后，每个人都需要找到自己的名字，并站在正确的位置上。
这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。
3. 项目二：蜘蛛网游戏规则：在一个大空地上，参与者分成小组，每个小组之间拉起一张大网。
然后，每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格，而不触碰到网格。
这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。
4. 项目三：瞬间冻结游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位“瞬间冻结”者。
当指定的信号响起时，所有参与者必须立即停止移动，像冻结一样保持不动。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。
这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。
5. 项目四：象棋大师游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位代表参加象棋比赛。
比赛开始后，每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出象棋大师。
这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。
6. 项目五：拼图竞赛游戏规则：参与者分成小组，每个小组被分配一张拼图。
每个小组的成员需要合作完成拼图，最先完成的小组获胜。
这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。
7. 项目六：数学大挑战游戏规则：参与者分成小组，每个小组需要在规定的时间内解决一系列数学问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出数学大挑战冠军。
这个游戏旨在锻炼参与者的数学思维和团队协作能力。
8. 项目七：人际网游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员需要互相连接起来，形成一个人际网。
这个游戏旨在增强参与者之间的沟通能力和团队合作意识。
团队拓展培训项目10个
团队拓展培训项目10个一，坐地起身一.项目类型：团队合作型二.道具要求：无需其他道具三.场地要求：空旷的场地一块四.项目时间：20分钟-30分钟五.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导队员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
二，人椅一.游戏类型：团队游戏二.游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三.游戏规则和程序：1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；三，链接加速一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名队员通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
拓展项目信息传递.doc
拓展工程信息传递引导语：拓展工程信息传递是怎么样的?下面是为大家精心的关于拓展工程信息传递简介，欢送阅读!在规定的条件下，每一组将最短的时间内将教练给最后一名学员的数字传递到该组排头学员。
活动中信息传递的准确性和时效性同样重要。
往往很多学员一味求快，忽略了传递准确是重中之重。
1.沟通的方式和必要性(沟通是团队建立的根底，任务完成的保证)。
2.突破思维定式充分的利用规那么。
3.团队的重要性的分享。
4.信息的共享以及及时反应的重要性。
5.在特定条件下，让团队更好的做到有效沟通。
6.提升学员各方面的信息传递和接收时候的反应能力。
7.体验双向沟通和深度沟通，提升对沟通方法的认识。
1.每一支队伍坐成一列，从现在开始所有人口里不许再发出任何声音，接下来要进行的工程叫驿站传书，这是一个团队工程，到时我会将一组信息交到最后一名队员的手中，然后在规定时间内将这组数字传递到第一位朋友这里，第一位朋友将这你得到的信息写到前面白板上，以准确和迅速为赢。
2.得分规那么：在准确的前提下以名次记分，按照先后顺序依次得分为4、3、2、1分(四支队伍的情况);如果传输结果错误，记零分;后两轮得分加倍。
每轮数字信息难度逐渐加大，由最简单的两位数到分数、对数、开方、小数等。
(每组信息不同，最好是相同数字，但是顺序重新排列;最后一轮各组信息相同)。
3.比赛规那么：a)在椅子不动人不能离开椅子口中不能发出任何声音;b)头不能向后转;c)每轮结束后都可能增加规那么。
4.每轮结束后的补充条款：a)不能使用现代化工具;b)不允许使用和传递任何工具;c)所有人不可从椅子上转身或起身，同时椅子不可移动;d)后面队友的手不能超过前面队友的纵截面;e)整个过程中不能发出任何声音。
1.严禁使用锋利的物品，活动过程中假设是有较为恶劣的传递方式，培训师根据予以情况给以提醒，随时注意场面控制时刻大声提醒队员要遵守规那么。
2. 学员传递过程中不得动作过重，尤其不得重击头部和掐、捏等等。
青少年拓展训练项目游戏大全
青少年拓展训练项目游戏大全1、托举齐眉棍，小组人员共同托起棍子，每个人都得用力，训练孩子们团结合作能力;手都不可以脱离棍子，看哪组的配合最好;2、过小河：小组人员共同完成过河游戏，保证每个成员不掉河里;3、做鬼脸游戏，通过不断地改变面部表情，使硬币滑落!4、解扣游戏，7，8个人围成一个圈，然后所有人都把自己的双手手臂交叉去握住旁边人的手，大家在不能松开手的情况下争取快些把手扣解开;5、风火轮：一组可以大约十几个人，或者7--8个，给每个组的道具是报纸和透明胶带，利用这些东西，把报纸造成履带，然后所有的人站在上面从起点到终点，哪个组用的资源越少而且最先到达终点即为获胜者;6、买菜游戏(五毛一块)：所有人围成一圈，每个女生代表5毛，每个男生代表1快。
问：“今天早上我去买了一公斤菜”，集体回应：“买的什么菜?”;再问：“大白菜”再回应：“多少钱“;答：“一块五”。
然后，所有的人必须在5秒钟之内组合成功教练喊的钱数，而且必须抱在一起才算成功，否在挑战失败。
失败的人将接受惩罚：第一轮——男士3个俯卧撑，女士3个深蹲起;第二轮4个，一次类推，每轮增加一个。
总共一般做5——6轮，可以变通;7、杯水传情：围成一圈，每人发一个纸杯子，第一个人的杯子装半杯水，在不容许用手的情况下，把杯中的水从第一个传到最后一个人，传一圈，谁洒了谁表演节目;8、福尔摩斯：让队员们结对儿，每人仔细观察自己的搭档一分钟。
一分钟后，彼此转过头去不再观察了。
每人做几处外观上的改变，可以细微的或者一目了然的。
让搭档们再次相互观察，依次说出对方做了哪些改变;9、打绳结：用一根1米长的绳子让每个人都抓住绳子的两端不松开的情况下去打一个绳结。
可以几个人一组共同思考。
锻炼的目的：合作的作用，集中精力、开动脑筋。
(游戏开场白：很久以前，有一个魔术师，他非常的善于解决各种难题。
一个好事的人颇不服气，便想出了一个古怪的问题来难为他。
他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子两端的，不许松开的前提下，打出一个绳结。
室内拓展项目：挑战5分钟.doc
室内拓展项目：挑战5分钟.doc室内拓展项目：挑战5分钟项目简述1、数字城堡：队员分离手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时光越短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的状况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒延续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子衔接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目内容拓展训练项目挑战五分钟规章是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分离是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时光要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成办法。
项目背景世界500强的平均寿命惟独40岁，对于大多数的企业，假如缺乏活力，即使惟独十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。
缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽略公司愿景，各自为政。
这种状况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。
组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环"执行力"。
那么拓展训练项目"挑战五分钟"即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参加!项目目的1、数字城堡：队员分离手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时光超短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的状况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒延续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子衔接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
24个趣味拓展游戏
24 个趣味拓展游戏1、造反运动人数队形：10-20 人为宜，围成一个圆圈游戏方法：1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。
2、主持人说“右” ，全部人就将头转左，说“左” ，所有人就将头转向“右” ，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。
3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。
4、最后剩下的人即为获胜。
注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。
2、言不由衷：人数队形：10-20 人，男女对半更佳游戏方法：1、此游戏是用“是” “不是”回答的游戏。
但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。
2、如：对一位男生说：“你常擦口红?”男生必须回答“是”3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。
注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。
3、手牵手人数队形：分两组，各组人数不拘，并选出人数。
排成两排。
游戏方法：1、二组人面对面坐下，手牵着手。
2、领袖叫出植物或动物的名称（组员把手放开），叫到植物时，全部的人要将双手上举，叫动物时则放下，如果连叫两次植物或动物就保持上举或放下的动作。
3、例如：芹菜（上举），兔子（放下），狐狸（放下），菊花（上举）。
<=p ） o o o o o o4、两组领袖轮流叫名，动作错误的人就要被淘汰，经过几次后剩下人数较多的那组获胜。
4、有模有样（用动作来回答的游戏）人数队形：二人以上，每二人一组进行淘汰赛游戏方法：1、先共同订出一些标准动作。
如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。
2、两人面对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。
3、例如，问：“在棒球场?”答：（作挥棒姿势）问：“在教堂?” 答：（作祷告的姿势）问：“在照相馆?”答：（作搔首弄姿状）。
4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。
5、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。
室内拓展游戏-10个经典项目
室内拓展游戏-10个经典游戏1.数字传递游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。
第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。
2.七手八脚活动目的：通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。
懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。
人员与场地：30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。
规则与程序：1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。
2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。
3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。
3.合力吹气球借着分工合作来完成任务。
人数：每组限六人。
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个)游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2. 主持人请每组每人抽签。
3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
户外拓展训练项目大全
户外拓展训练项目大全
1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。
2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。
3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。
促进团队合作和问题解决能力。
4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。
5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。
6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。
7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。
8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。
9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。
10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。
这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。
企业团队拓展训练的29个常见项目
企业团队拓展训练的29个常见项目1、拓展训练项目同心协力团队所有人站成一个圈，每个人手上拿一个白色的管子(其中一个管子标记数字1，拿到此管子的人手背也标记1)，将管子竖立在地上，用手按住使其不倒，教练说开始后即计时，团队所有人顺时针移动用手去按住临近队友的管子，使管子不要倒地，直到最后大家手上按的管子都是自己，游戏结束，如游戏中管子倒地，+5秒/根，计时不暂停，本游戏用时短的队伍获胜。
游戏道具：pvc管12根(1米/根)、记号笔1个、计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：1名，负责计时及规则判定练习时间：3分钟考验团队协作能力2、拓展训练项目摸石过河全队成员参与，均等的分别站在AB两点，游戏开始后由1人从A点出发，通过脚踩块砖形泡沫进行移动，A地点的人移动至B地点后，由B地点人接力移动至A地点，接力过程中，移动的人需要将砖型泡沫最后一个移至线外，并与接力的人击掌后，接力人方可接力移动，完成接力的小伙伴，需要迅速撤离A地点或B地点，直到最后一个人达到B地点，游戏结束。
游戏过程中，人的身体任何一个部位触碰地面，则加时5秒，裁判会吹哨提醒，游戏计时不暂停，整个游戏用时短者胜。
游戏道具：计时器(可用手机代替)，砖形泡沫6个奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：2队同时进行练习时间：1分钟工作人员：2名，分队计时及规则判定考验耐力和技巧3、拓展训练项目极限挑战参赛队伍站成一圈，从1开始顺时针数，最后一名选手报完，比赛结束。
比赛过程中，虚报、漏报、抢报都需要重新开始，时间不暂停。
游戏有三轮，耗时短的一方获胜。
游戏道具：计时器奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：3名，负责计时练习时间：2分钟/轮4、拓展训练项目隔空接球由队长挑选1人站在A地点负责接球，其余成员站在B地点负责抛球，站在B地点每个人有10次抛球机会，抛球的人需要背对接球人盲抛乒乓球，站在B地点的人可以移动进行接球，接球过程中，球落地或接球人身体的任何一个部分不允许触碰球，如触碰，则此球无效，不计入成绩，最终以接球数量最多的队伍获胜。
20XX毕业墙拓展项目4篇.doc
20XX毕业墙拓展项目4篇范文大全文秘知识拓展项目〔XX毕业墙拓展项目篇〕项目介绍：一面米的高墙没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务在绝境面前你会如何抉择。
此项目包含团队工作中所代表的诸多意义有聆听组织领导配合沟通等学员通过完成此项目充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。
项目描述：、假设墙就是求生墙或者毕业墙所有人必须在规定时间内全部翻越。
墙向两侧无限延长不许从两侧攀爬。
、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登。
列如：腰带、衣服等。
、连接体的队员当感觉不适时要即可提出下面队员马上松手。
、受力的队员不要过于坚持如果不行就要大声示警痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量不要马上松手问一下其他人慢慢松手。
在教练的指挥下安全降落。
、腕腕相结、不许助跑垫子作为保护用品不许折叠不许在上面助跑。
、在踩别人时尽量踩腿根肩膀不要踩脊柱后面的脚要侧过来保持身体的平衡。
、注意用力正在保护和侧向保护把人往上按或侧向引向垫子上。
、后方一人两侧各人安排队长协助保护后侧引导。
项目目的：提高学员的互助和协作能力合理安排人力资源群策群力寻找解决问题的科学方法为团队自觉奉献个人在团队中的角色定位吃苦耐劳处理局部与大局的关系正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷向共同的目标冲刺。
注意事项：、布置所有学员取下尖锐物体、包括眼镜、项链、手表手机等。
、教练口令必须遵循。
如果发现危险状况教练一旦发现会马上制止队员不可以正面爬下。
同时在项目进行中随时提醒队员的安全。
注意第三层人梯的安全。
、保护大软垫要垫好注意关节部位的安全。
经典拓展项目：毕业墙毕业墙拓展项目（）|【毕业墙的由来】毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。
毕业墙由来有三个版本其一是说二战时期在集中营里的犯人为了获得自由而翻越米高的狱墙。
其二是讲二战时期在波涛汹涌的海上一只商船被德国军队的炮弹击中船在半小时后将会沉没三十九名船员的生命受到威胁。
这时有一艘过往船只赶过来营救可是船上没有任何营救设施船员们只有靠自身的力量翻越米多高的船身获得解救。
动力圈拓展项目4篇.doc
动力圈拓展项目 4 篇本文目录动力圈拓展项目拓展项目：动力圈绳拓展项目：团队动力圈拓展项目团队动力圈项目名称：动力绳圈项目性质：团队挑战类项目活动目的：重视于经过一种最合理的人力资源分派来达到最正确的工作效率和获取最好的工作成就。
项目规则：1、可让各团队各自组队，每队轮番进行pk;2、将拔河绳，头尾相接，围成圆环，一组全部队员用双手抓起绳索，在裁判的指导下一同发力，把人合绳索构成一个圆圈，而后另一组的队员挨次站上绳圈行走，哪组站上去的人最多则获胜。
项目利润：1、培育团队内部的相互相信;2、加强学员挑战自我的勇气;3、弘扬团队精神、相互帮助;4、经过挑战懂得合理打破本能的重要意义;5、感悟制度的拟订与保障对达成任务的价值;6、培育学员换位思虑的意识拓展项目：动力圈绳动力圈拓展项目（2） |返回目录动力圈绳全部人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳索的一部分围成一个圆，双脚归并，用脚后随着地，全部人同时向后倒，让几个最重的人在这个绳索上走一圈。
在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，不然需要从头开始。
在规准时间内，挑战走过人的数目 !项目分享：1、思己利人 ! 在上边走的人，要考虑到下边支撑人的感觉，在下边支撑的人要考虑到上边人的安全!2、挑战团队在困难下的协作精神、履行力与创建力!3、在团队的帮助下，打破个人瓶颈。
站在渺小的绳索下前行，许多队员会以恐高原由退却，团队对这类状况的队员是鼓励仍是放弃，表现了一个团队的精神相貌!拓展项目：团队动力圈动力圈拓展项目（3）|返回目录项目名称：动力绳圈项目性质：团队挑战类项目项目规则：1、可让各团队各自组队，每队轮番进行pk;2、将拔河绳，头尾相接，围成圆环，一组全部队员用双手抓起绳索，在裁判的指导下一同发力，把人合绳索构成一个圆圈，而后另一组的队员挨次站上绳圈行走，哪组站上去的人最多则获胜。
1、培育团队内部的相互相信;2、加强学员挑战自我的勇气;3、弘扬团队精神、相互帮助;4、经过挑战懂得合理打破本能的重要意义;5、感悟制度的拟订与保障对达成任务的价值;6、培育学员换位思虑的意识项目目标：1.100%的履行力 ;2.团队间相互协作 ;3.加强自信和自我控制 ;4.学习换位思虑，更好地理解别人 ;5.立团队内部的相信感，理解相信和承诺的重要性和力量;7.决不放弃，直到成功为止，战胜人性的短处，为团队目标的实现而努力 ;8.重视于经过一种最合理的人力资源分派来达到最正确的工作效率和获取最好的工作成就。
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挑战自我★熔炼团队★回归自然---户外体验式培训方案前言什么是拓展训练？英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！一段历史：这种训练起源于二战期间的英国。
当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。
人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。
于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。
战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。
训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
一种意义：拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。
通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识团队的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与团队合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
拓展训练的特点……投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。
挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
(一)培训目标:² 团队建设-----此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力. 逐渐建立和优化团队。
² 有效沟通-----通过特定项目再现企业各个管理和沟通环节的情境，让学员在培训中主动尝试和探索建立高效沟通的方法，在实践中解决企业不同部门、不同层级间经常会遇到的管理和沟通障碍，从心态上解决沟通的根本问题，进而提升企业管理绩效。
² 团队协作---- 通过创造相互表现和接受意见的氛围，增进相互的情感，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力，增强人与人之间的理解和信任。
²课程设计分析：结合组织运营目标实施过程中,每个团队及团队成员在不同成长期不同变化的特点,通过每个拓展项目侧重点折射出这些现象。
引导学员亲身体验、自发感悟、快速理解怎样才是真正同组织共脉搏的企业人。
同时,让学员直接面对达成目标过程中的困难和障碍,体悟理性分析解决问题的重要性。
从建立自信、体验自我、达成目标的个人项目中感悟组织中自我价值的实现与团队的共同目标的达成是相辅相成；从相互信任、沟通无阻、相互激励、积极热情的团队项目中蕴涵高绩效团队是每个成员能力发挥的交集,而非并集。
课程设计理论依据：（二）拓展训练项目简介1、团队热身项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。
形成欢快热烈的良好氛围。
制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。
各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步形成自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。
培训目标：Ø确立团队、确定目标。
Ø打破新团队成员之间的隔阂。
Ø加强相互了解和信任。
Ø形成团队成员的基本价值观2、信任背摔项目介绍：每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。
培训师负责监控整个过程及安全问题。
培训目标：Ø增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础Ø克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧Ø学习换位思考通过身体接触，打破大家之间的隔膜Ø在组织中建立平等的人际关系增强团队的凝聚力3、空中单杠项目介绍：在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。
培训目标：Ø无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；无论前进是多么艰难，也要在艰难中前进在风险面前自我控制的能力Ø认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度Ø一般情况下你所需要的条件不可能完全成熟，学习在这种情况下勇敢决择的能力。
Ø体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而主动地在组织内建立这种良好的文化气氛。
Ø克服心理障碍，增强自信心4、七巧板项目介绍：将团队分成若干个小组，模拟企业的不同部门，共同完成一系列复杂的任务，深刻体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置、领导风格、科学决策等管理主题系统整合团队。
“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益……项目目标：Ø面对公司不同层面人员的任务，内部如何进行有效的沟通与协调？Ø培养工作的主动性，发扬主人翁精神。
Ø不要问“公司能给我什么”，而要考虑“我能为公司做什么？”Ø合理的分配和利用时间，集中精力抓主要矛盾，提纲挈领。
Ø信息的公开与共享，跨部门之间的协同、合作Ø创新与风险意识，运用合理的判断，及时进行决策Ø决策过程和组织沟通效率5、共同进退项目介绍：探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你……培训目标：Ø群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。
Ø大胆尝试，勇于付出。
Ø挑战未知领域，培养创新意识Ø合理的分工与合作，资源的优化配置Ø认识统一指挥的意义与重要作用Ø体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新创意6、断桥项目介绍：A、B两块木板横在8米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。
培训目标：Ø压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态Ø面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力Ø在风险面前自我控制的能力Ø挑战自我，战胜自我，重新认识自我Ø以开放的心态迎接挑战，迎难而上海难逃生(备选)项目介绍：全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。
培训目标：Ø尝试错误，容忍错误的出现。
Ø人力资源的合理分配、利用。
Ø团队气氛达到高潮Ø对于计划、目标的分析，目标倒退法Ø培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。
相依为命(备选)项目介绍：学员每两人为一对，面对面地站在水平张挂于8米高空中的V字型钢丝两端，仅依靠彼此的双手对顶着，逐步移向分岔越来越大的另一端。
培训目标：Ø尝试错误，允许错误的出现，但不允许总犯同一个错误。
Ø信任对方、大胆尝试，勇于付出。
Ø诚实的贯彻团队的决议。
为了团队的利益，应当发挥无私奉献的精神天梯(备选)项目介绍：一架云梯从一米多高处延伸至10米高的空中，从地面到空中，横木间的距离渐渐变大，没有任何工具，你和一名队友必须徒手爬到顶层，你们所能利用的资源只有你们的身体以及为团队牺牲的精神，还有积极与他人合作的行动。
培训目标：Ø很多任务单靠一个人的力量是无法完成的，让学员体会合作的必要性。
Ø合作中如何取长补短，实现一加一大于二。
Ø坚持不懈，争取在最短的时间内完成艰巨的任务，不轻言放弃。
Ø树立危机意识、竞争意识。
Ø建立良好的学习心态，知识和经验的积累不仅仅从实践中得来，还应积极地向同伴学习甚至向你的竞争对手学习。
无轨列车(备选)项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。
据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片“神秘”沼泽的考验。
于是……培训目标：Ø有效有序的沟通对团队的重要。
Ø学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。
Ø改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流。
Ø团队分工配合的重要，如何做到步调一致大总结介绍：每个队派代表展示小组培训总结的成果。
培训师对一天的活动总结。
目标：Ø经验分享，理论总结。
Ø评估培训效果Ø树立“大团队”观念Ø团队气氛再一次达到高潮。
拓展训练项目及时间安排表备注：高空项目可根据小组人员情况适当调整，调整项目为：相依为命、天梯。
备选项目：夺宝骑兵、海难逃生、相依为命、天梯。
活动报价298元/人（90人报价）费用包括：1、课程计划方案制定；2、培训师全程培训费用；3、拓展专业器材使用费；4、专用设施使用、培训总结、后期跟踪服务费；5、场地服务费；6、拓展活动备用药品费用；7、参训学员饮用水费用；8、每人10万元人身意外险；9、拓展训练横幅一条；10、全程数码照片光盘一张,毕业证每人一张；11、午餐；12、来回接送温馨提示关于安全拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。
一流的专业器材、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
学员准备Ø请全体参训人员带好身份证件，以备过关查验（目前深圳市各关口过关必查证件）Ø着运动装（女士请着长裤！！）、穿运动鞋，切勿穿高跟鞋、拖鞋、凉鞋Ø住宿的学员请备好足够的换洗衣服Ø请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品Ø积极开放的心态将有助您取得良好成绩Ø相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与Ø少量现金以备急用注意事项Ø以下情况不允许参加训练:心脏病、脑淤血、癫痫、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰椎疾病、骨坏死、肌无力，以及各种传染病正处于发病期的患者。