记忆术七大基本原则007
记忆术的原理与方法
记忆术的原理与方法记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。
科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。
因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。
下面是店铺为大家整理的关于记忆术的原理与方法，供大家参考和学习。
记忆术就是帮助你提升记忆效率的“技能”我们有时要记忆一些比较枯燥抽象的知识，如公式、数字，符号，单词，记忆术可以帮助我们把这些难啃的冬冬，转化成比较容易记忆的方式，让我们再好的记住。
另一方面，有时我们需要记忆大量的文章，要点。
一般的方法是“重复”，这是对的，只是还不够高效。
我们总是记了后面忘前面，而且东西太长太杂了，也容易乱。
记忆术则是帮助你在大脑里建立一个有条理的系统，让你记东西有条有理，而且运用想象的方式，把你记住的东西，都固定下来，而不是边记边掉。
因为它是一项技能，所以它发生作用的前提是“练习，大量的练习”。
有些人学了之后说好麻烦耶，还不如死记。
事实上是因为他练得不多，如果你愿意以开放的态度接纳它，并大量的练习。
很快，它就会远远超越死记硬背的效率，而且，你今天在这个技能上所做的小小的时间与精力的投资，将是为你一生的收获，筑下了坚实的基础。
想象一下，你以后记忆数字，清单，人名，公式，单词，文章都记得多么的轻松，所有的内容就像是一个电影片段一样，在你的脑海里流过;你在他人面前从容自信地表达自己的意见，各种知识从你嘴从滔滔而来，你的父亲，女朋友，同事，朋友，上司，客户，都目瞪口呆地看着你。
试想想，那是一种什么感觉?那个叫自豪感!若干年后，你把你的这个绝招，传给你的孩子，做为你的家传绝招，那么，你的孩子从小时候开始，就拥有比其他孩子强大多少的优势?那个叫完全不同阶次的优势!而这一切，源于接纳、学习、练习!有人说思考比记忆更重要。
何必呢，它们都是一家人。
偶然把记忆的问题给卡嚓了，你不就可以腾出时间来理解与思考了么?何必非此即彼，不矛盾的。
记忆术是啥回事呢?我们现在学习的，以及市面上大多数所说的记忆术，多是属于“图像记忆法”。
科学记忆法
科学记忆法在日常生活中，我们经常遇到各种需要记忆信息的场景，比如学习新知识、掌握工作技能、记住重要日期等。
如何提高记忆效率、降低遗忘率是许多人关心的问题。
科学记忆法为我们提供了一种系统的方法，帮助我们更好地记忆和利用信息。
记忆分类记忆可以分为感性记忆和理性记忆。
感性记忆是指对事物的感知和感觉的记忆，比如颜色、形状、声音等；而理性记忆则是对概念、信息、逻辑关系的记忆。
科学记忆法着重于提高理性记忆的效率，让我们能够更好地掌握知识和技能。
记忆的三大原则科学记忆法基于以下三大原则，帮助我们提高记忆效率：1.注意力集中：记忆的第一步是注意力集中，只有在关注的情况下才能有效地记忆信息。
避免分心，将注意力集中在需要记忆的信息上。
2.多次重复：通过反复学习和复习可以加深记忆，巩固信息。
记忆呈现出“曲线遗忘”的规律，多次重复可以延长信息在记忆中的保留时间。
3.联想记忆：利用联想可以帮助我们记忆信息。
将需要记忆的信息与已知信息联系起来，构建关联网络，可以提高信息的记忆和提取能力。
记忆技巧1.编制思维导图：利用思维导图可以帮助我们将信息组织起来，形成结构清晰、易于记忆的框架。
在学习和复习时，可以通过思维导图来梳理知识脉络，提高记忆效率。
2.分块记忆法：将大量的信息分成小块，逐块记忆，可以减少记忆负担，提高记忆效率。
比如将长数字切分成几个小组记忆，或将文字内容分成段落逐段记忆。
3.故事联想法：将需要记忆的信息编成一个故事，通过情节、角色、场景等元素构建故事情境，可以帮助我们更加生动形象地记忆信息。
记忆应用科学记忆法不仅可以帮助我们更好地学习和工作，还可以在日常生活中得以应用。
比如记忆重要的电话号码、家庭住址、购物清单等，通过科学的记忆技巧，我们可以更加便捷地管理生活。
综上所述，科学记忆法为我们提供了一种有效的方法，帮助我们提高记忆效率、降低遗忘率。
通过注意力集中、多次重复、联想记忆等记忆原则，结合思维导图、分块记忆法、故事联想法等记忆技巧，我们可以更好地应对各种记忆挑战，提升生活和工作效率。
记忆术的七大思维要素
记忆术的七大思维要素
记忆是智慧之母，没有记忆，任何学习都不可能;记忆是知识的仓库，可以为思维提供材料。
倘若脑海中没有记住的信息，我们就不会深思熟虑，不能定义周遭，亦不能以理服人，自作决策，更不要提自主创新了。
记忆术的七大思维要素：转换、联想、想象、情感、逻辑、定位、图像化。
转换：把自己不熟悉的材料，转换为熟悉的内容。
联想：把看似不相关的东西联系在一起。
想象：越充满想象力，就越容易形成长久记忆。
情感：把一件事与自己的愤怒、喜悦、悲伤等强烈的情感联系起来，就更容易记住。
逻辑：找出看似杂乱的内容内部所存在的逻辑关系。
定位：与位置联系起来，需要一个很大的记忆宫殿。
图像化：人脑记忆图像的能力是超强的，把年度目标转化为图像也能让你增强执行力。
转化为图像之后能够加深记忆的印象，但还需要必要的重复!
如果重复是在无意识中发生的，没有对记忆材料进行任何加工和处理，那么所有花在重复上的时间都白费了。
相反，如果在第一次记忆时就对材料进行深入的思想加工，那么根本不需要很多的重复记忆了。
记忆的七正负二原理
记忆的七正负二原理人的大脑记忆有限，一次只能记忆七项东西。
就算经过训练，脑的连结比较发达的人，大约也只能多记得两样；脑连结比较弱的，就比七样少了两样，这就是所谓的七正负二原理。
而这个基准点“七”，就是古罗马人认为神奇的七。
试着大声念三次以下的数字：13185459632569875523265545855785544连起来，试试你能够念出几个数字？既然有这个神奇的七挡在我们脑子里，干扰我们记忆。
或者说这就是古希腊悲剧里所说的人的悲哀的天性啊！无论如何，记忆的捷径就在如何突破这点的限制。
我们得要想办法骗过脑袋，骗过我们不可抗拒的天性。
因此，既然一次只能记七样，那就记七样吧！加上我们的脑袋本身就有着把东西分列排序的功能。
一定有方法能够方便我们的记忆。
大项不超过七样，每个大项放七样东西，七七四十九，一次就可以记到四十九样。
但是记着：七个以内的东西记忆必须合乎逻辑；一个大小关系，或者一个顺序关系。
举个简单的例子：汽车、DVD、笔筒、电视、VCD、方向盘、CD、轮胎、电脑、音响、书桌、漫画，一共十二样东西，看完后，根本不花时间就能记住。
先利用大脑重新排列的功能，将这十二样东西分门别类的系统排序：1. 跟车子有关的：汽车、轮胎、方向盘、CD。
2. 跟影音视听有关的：电视、音响、DVD、VCD。
3. 跟书房有关的：书桌、电脑、笔筒、漫画。
大致分为车子、影音、书房三类（切记，大项务必控制在七样以内），每大项不超过七个子项。
不要忘了，稍微以逻辑提示右脑：车子：车库里有辆汽车，汽车“外面”有轮胎，“里面”有方向盘，旁边有CD→汽车、轮胎、方向盘、CD，记起来了吗？影音：电视外加音响，音响上有好一点的DVD，和普通一点的VCD→电视、音响、DVD、VCD，记起来了吗？书房：书房里有书桌，书桌上有电脑，电脑旁边有笔筒，笔筒旁边放着漫画→书桌、电脑、笔筒、漫画，记起来了吗？接着你只要舍去中间的连接词，留下记忆末端的物件，轻松简单地就能够记下这十二样东西。
七田真右脑记忆法的基本理论及训练方法
七田真右脑记忆法的基本理论及训练方法七田真右脑记忆法的基本理论及训练方法你知道七田真右脑记忆法的基本原理吗?下面是由给大家带来关于七田真右脑记忆法的基本理论及训练方法，希望对大家有帮助!七田真右脑记忆法的基本理论学习方法有以理解为中心的方法和以记忆为中心的方法。
左脑学习法是以理解为中心的方法。
与此相对，右脑学习法则强调背的重要性。
当你思考所背内容的意义时你就开始使用你的左脑了。
如果你只是背，这时你的精神非常集中，听觉区开始兴奋，而语言区等其他区域的兴奋被抑制住了。
重复信息能够经由浅层记忆回路到达海马中的深层记忆回路，记忆分为浅层记忆和深层记忆。
大脑生理学中这样讲：浅层记忆发生在表层脑侧头叶中的语言区，深层记忆发生在大脑的深层部分--旧皮层中的海马。
浅层记忆发生在表层大脑中，很快就会消失得无影无踪。
而通过大量反复的朗读和背诵，我们就能够打开深层记忆回路，大脑的素质会发生改变。
深层记忆回路是和右脑连在一起的，一旦打开了这个回路，它就会和右脑的记忆回路连接起来，形成一种“优质的记忆回路。
右脑学习中有一个要点，就是学习之前先冥想。
通过冥想、深呼吸和想像，大脑就能够由左脑模式转换到右脑模式的状态。
所谓的右脑模式，就是alpha波模式七田真右脑记忆法的开发方法1、用图形代替语言，可以开发右脑在日常生活中，人们偏重用语言进行表达，渐渐地把图形表达忘掉了。
也就是说，人们过分依赖左脑。
因此，我们应该有意识地使用图形表达的方法，让右脑也参加到日常生活中来。
对孩子讲解问题时，要多利用图形来讲述，如利用一个大圆圈和一个小圆圈来讲述谁大谁小;给孩子讲“2+3=5的数学题时，可以画上两个“△，再画上三个“★的符号，再进行计算，这些都是开发右脑的好办法。
电脑游戏也是锻炼孩子右脑的好工具。
家长要为孩子选择一个以图形为主的游戏。
游戏是孩子最喜欢的活动，玩电子游戏会使右脑在愉悦的气氛中得到锻炼。
童话富于幻想，可以启发孩子一边读，一边在脑海中联想一个活生生的场面，这就需要形象思维能力。
记忆
1、一次记忆的项目不宜超过“七”美国心理学家米勒教授经过种种试验，得出了一个有趣的结果：一般人一次记忆项目的最大数值是“七”。
如在学习外语时，无论是单词还是词组，只要数量不超过“七”，都很容易记忆。
所以，在记忆较多的事项时，可将它们按性质分成不超过七的小组，加以记忆，效率就会大大提高。
2、读出声来记得牢朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。
所以朗读有助于记忆，特别是头脑不够清醒时，郎读可以使思想集中，效果甚为明显。
3、靠节奏感来唤起记忆节奏，是语言的固有频率，它可以给大脑一种刺激，使思维与这种频率的共振，从而加强记忆。
如演员在背歌词、台词、诗文等时，节奏感就起着重要作用。
4、任何事物都有其本质特征，这种特征总要通过一定的形式来表现出来这种形式往往不很显著。
所以，对被观察的事物细致观察，抓住其特征，就可以记得牢。
5、寻找有关条件，加固记忆外围任何事物都不是孤立的，都处于一个网络中，有其内核和外围。
记忆时，应把这些外围条件弄清，这样，在回忆时便可“顺藤摸瓜”，利用外围信息引出或推出要回忆的内容。
6、重要事项放在最前最后记人的精神很难高度紧张一小时以上，在这一个小时中，注意力最集中的时间是前十分钟和后十分钟，因为人们开头往往有“这是什么”的强烈好奇心，而最后往往有看是不是这样结束的心情。
所以，记忆时，应把最重要的内容放在最前或最后记。
要记较多内容时，可把记忆的次序不断颠倒，反复多次，让每一项内容都经历过最前和最后。
7、分类便于记忆在记忆杂乱无章的一大堆东西时，使用分类整理发，可事半功倍。
具体做法是先分清要记对象的性质，然后进行归纳分类，一组一组地去记。
这样虽然多花了一些整理的时间，但缩短了记忆时间，是得大于失的好“买卖”。
分类时，切忌不要把组分得太多。
8、寻找规律更好记忆任何事物都有其内在规律，特别是数字的排列，总有一定规律，找到了这个规律，对记忆有很大帮助。
七大记忆法
七大记忆法记忆是人类智慧的基石，而记忆法则是提高记忆力的有效工具。
在众多的记忆法中，有七种方法被广泛运用并被誉为“七大记忆法”。
本文将分别介绍这七种方法及其运用原理，帮助读者提升记忆能力。
一、联想法联想法是最常用的记忆方法之一。
它通过将记忆内容与已知信息或形象进行联系，以增强记忆效果。
例如，要记忆一个人的名字，可以将其与某个形象联想在一起，如将“李明”与“太阳升起的明亮”联想，这样就能更容易记住这个名字。
二、编码法编码法是将要记忆的内容转化为特定的编码形式，以便更容易记忆。
例如，将一串数字转换为字母，如将“1234”转换为“abcd”，这样就能更容易记忆这串数字。
三、重复法重复法是最简单也是最基本的记忆方法之一。
它通过反复记忆同一内容，以加深印象并增强记忆效果。
例如，要记忆一个长串的数字，可以反复背诵，每次背诵时逐渐增加记忆的长度，直到能够完整记住为止。
四、分组法分组法是将要记忆的内容按照一定的规则进行分组，以便更容易记忆。
例如，要记忆一串乱序的数字，可以将其按照一定的顺序进行分组，如每两个数字为一组，这样就能更容易记忆这串数字。
五、空间法空间法是将要记忆的内容与特定的空间位置进行关联，以增强记忆效果。
例如，要记忆一段文字，可以将每个关键词放置在不同的空间位置上，然后依次在脑海中将这些位置串联起来，这样就能更容易记忆这段文字。
六、故事法故事法是通过编写一个有趣的故事，将要记忆的内容融入其中，以增强记忆效果。
例如，要记忆一组人名和对应的职业，可以编写一个有趣的故事，将这些人名和职业融入其中，这样就能更容易记忆这组信息。
七、图像法图像法是将要记忆的内容转化为图像，以增强记忆效果。
例如，要记忆一组事物的顺序，可以将每个事物与一个图像联系起来，然后将这些图像按照特定的顺序排列，这样就能更容易记忆这组顺序。
以上就是七大记忆法的简要介绍。
每种方法都有其独特的应用场景和特点，读者可以根据自己的需求和记忆习惯选择适合自己的记忆方法。
利于记忆原则
利于记忆原则
记忆原则是指利用一些有效的方法和技巧来帮助提高记忆能力和记忆效果的一般规律。
以下是一些利于记忆的原则：
1. 重复原则：反复重复学习和复习可以帮助巩固记忆。
例如，多次阅读学习材料，多次回顾复习笔记。
2. 分类原则：将要记忆的内容划分为不同类别，然后学习和记忆各个类别的内容。
分类有助于组织和整理知识，使其更易记忆和理解。
3. 归纳总结原则：将学习的知识进行整理和归纳总结，提炼出关键概念、原则和要点，有助于记忆和理解。
4. 联想原则：将要记忆的内容与已有的相关知识和经验进行联系和联想，激活已有的记忆，提高记忆效果。
例如，把要记忆的内容与一个形象鲜明的事物或场景联系起来。
5. 创造意义原则：通过理解和赋予学习内容深层次的意义和价值，可以提高记忆效果。
将学习内容与自己的生活经验、兴趣爱好等相关联，使其具有个人化的意义。
6. 多感官参与原则：利用多个感觉通道参与学习和记忆，例如通过听、写、读、说、画等多种方式同时进行，可以提高记忆效果。
7. 整体学习原则：将学习的内容视为整体，而不是零散的碎片，
有助于形成更完整的记忆。
例如，学习一段文字时，可以尝试将其整体背下来，而不是只记住其中的一些片段。
总之，利用这些记忆原则可以提高记忆能力和记忆效果，帮助更加高效地学习和记忆知识。
记忆术七大基本原则
牛头总结希腊人、罗马人的记忆思想以及现代记忆术的精要，总结出提升记忆力的七大基本原则。
第一原则：分门别类。
要记忆，光靠想象是不够的，你还要把他们按照一定的分类与顺序分门别类得装起来，这样当提取时也很方便。
否则，杂乱无章会弄得一团糟。
第二原则：归纳总结。
能过对内容的阅读、理解与思考，去伪存真、去粗撷精、化繁为简、总结要点。
第三原则：劳逸结合。
记忆、背诵、休息结合进行,连续学习几小时的记忆效果，会慢慢的下降。
那怎么办呢？记忆半小时，就尝试背诵一下，测试学习效果。
然后，把还没记住的内容做好记号，以备重点突破。
接着休息15分钟，再继续学习。
这样子，有脑的效果比较好。
休息时，最好是走动一下，看看远方，或喝一杯水——水是保持大脑快速运作的最佳食物。
第四原则：以旧带新。
记忆术的重要思想之一就是把你要记忆的新知识与你的旧记忆联结起来，比如地点法，就是先在大脑里把你已经记忆住的地点，当成是一个一个的挂钩，来钩住新的知识。
第五原则：感官刺激。
充分调动各种感官想象与体会，越鲜明刺激越好。
A视觉：A1色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。
仅仅利用色彩这一条，就会使你的记忆力有所提升。
A2还有空间的想象，赋予要记忆内容充分的立体感，这样比单纯的平面、二唯的感受要容易记忆得多。
A3尽可能的使大脑中的图象动起来，动的东西比静止的东西更容易记住。
B听觉：在想象的画面声音清晰起来，大声起来。
或你自己大声说出来。
C触觉：用心想象图像的触觉,或体会画面活动起来的节奏。
D味觉与E嗅觉:包括口感、味道等。
在记东西时，参与的感官感受越多，就记得越清楚。
如果你要记住给孩子买雪糕这件事，那你可以想象拿在手里的那种冰凉的感受，闻着有一股奶油香味，含在嘴里凉凉的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那种凉快的感觉。
用了这么多感官感受去想就不会忘记买雪糕这件事情了。
第六原则：情绪刺激。
人们对于司空见惯的东西总是不在意，可是对于稀奇古怪、或会引起自己强烈情绪的事物却总是印象深刻。
【记忆术原理】人的记忆广度大概为7个记忆元
【记忆术原理】人的记忆广度大概为7个记忆元
美国心理学家约翰·米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定：测定正常成年人一次的记忆广度为7±2项内容。
多于7项内容则记忆效果不佳。
这个“七”被称为“魔力之七”或“怪数七”。
这个“七”即可是7个字符，也可是7个汉字，或7组双音词、7组四字成语，甚至于7句七言诗词。
由此可知，短时记忆广度的大小不是取决于被记忆材料的意义，而是取决于被记忆材料的数目！
我们在记忆时可利用这一特点，把需要记忆的内容分配在7组之内，而这7组中的每一组的容量可适当加大。
这样每一组相当于一个集成块，加大了集成块的含量，记忆效率应会大大提高。
比如百家姓，若是一个一个的记，就得记100组，若按“赵钱孙李，周吴郑王”即四个四个为一组记，则只需记25组，25组与100组相比，记忆效率当然会提高了。
再例如记忆电话号码***********，一个一个记要记11项，若分为022-2412-0416这样3组与，则记忆出来就慢多了。
再例如记忆圆周率，若把圆周率小数点后的数依次分为苦干大段，每一小段为7个数字，把每7段即为49个数字做为一首七律诗一样腰，就可以感觉象背诗一样朗朗上口，不能再枯燥无味了。
每次一口气腰这样两大段，10段就是490十一位，这已很丰厚了。
古代诗词大多不少于7个字，我们真的更易诵读，非常大程度上就是因在“魔力之七”的范围内的缘故。
记忆的基本法则
人的大脑真是秉性各异啊！ 顺应大脑的脾气，大脑才会 乖乖听话，勤勤恳恳地为我 们工作。 人的情绪和身体状态也影响 着记忆的效果。一个人体弱 多病或者睡眠不足，身体困 乏或者烦躁苦恼时，心理压 力会增大，往往是有气无力、 无精打采、头昏脑胀、眼花 心慌的样子。这时，连看书 的兴趣都荡然无存，更何谈 高效记忆了。
相反，一个人身体健康， 精力充沛，心情愉快时， 没什么心理压力，往往是 轻松自在、积极乐观、心 明眼亮、头脑清醒的样子。 这时看书学习，就会进展 神速，一帆风顺。当然， 这不是说人无牵无挂就好， 其实，适度的压力可以促 进记忆力。轻微的压力比 没有任何压力更能帮助忆，对直观性的材料识记 效果较好；成人适合意义记忆，对符号性 识记材料记忆效果较好。
人的大脑兴奋区域不尽相同。记忆活 动如果能够“扬长避短”，充分发挥 自己大脑优势区域的功能，自然可以 做到事半功倍，记忆长篇宏文也会易 如反掌的。
记忆时间类型
百灵鸟
记忆时间类型 猫头鹰 混合型
艾青的最佳写作时间是上午8-9点钟 ；法国作家福楼 拜有挑灯写作--彻夜不眠的习惯，以致通夜亮着的灯 光竟然成了塞纳河上的航标。
在生活中，记忆的品质会受到多种因素的影 响，其中影响较大的主要是：人的特点和状态、 材料的性质和数量、环境的性质、任务的意义 和特点、方法的特点。下面，一一给大家说明。
人的特点和状态
我们先来来看看大脑的工作方式！
斯佩里左右脑分工理论认为： 左半脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、 判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、 抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等，思维方 式具有连续性、延续性和分析性。因此左脑可以 称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑” 右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、 身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵 感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直 觉性等。
关于常见的记忆规律与记忆原理
关于常见的记忆规律与记忆原理记忆是指个体用来保存和回忆信息的心理过程。
人们的记忆能力因个体差异而异，有些人容易记忆，而有些人则相对困难。
然而，无论记忆能力的高低，都存在一些常见的记忆规律与记忆原理。
以下将介绍一些常见的记忆规律与记忆原理。
1.近义效应：相似的词语容易相互干扰，使人难以区分。
比如，“树”和“林”、“狗”和“狼”之间的区别模糊不清，容易混淆记忆。
2.编码一致性原则：信息编码与信息存储的方式一致时，记忆效果更佳。
比如，在学习一些概念时，与该概念相关的多种感官信息（如声音、图像、味道等）都参与其中，有助于增强记忆效果。
3.初始效应与末尾效应：记忆往往受到序列中的位置影响。
序列中的首尾两个项目更容易被人们记住，而中部的项目更容易被遗忘。
4.分块记忆原则：将信息划分为更小的组块，可以增加记忆效果。
人们能够更容易地记住由一系列有关联的信息构成的组块，而不是简单地记住单个的信息。
5.语境效应：记忆受到环境因素的影响。
当人们要回忆一些事件或信息时，与该事件或信息相关的环境因素可以起到提示和引导的作用，有助于记忆的恢复。
6.重复与遗忘曲线：记忆的保持与遗忘是一个动态的过程。
随着时间的推移，人们往往逐渐遗忘了大部分信息。
但通过反复重复学习，可以将被遗忘的信息再次提取出来，增强记忆效果。
7.信息处理深度原则：与信息的深度处理有关的信息更容易被记住。
当人们对信息进行深入的加工和理解时，能够更好地将信息编码到记忆系统中，从而提高记忆效果。
8.识记记忆原理：记忆往往受到注意力的影响。
当个体对信息给予足够的注意力时，可以更好地将信息存储到记忆系统中，提高记忆效果。
9.有意义原则：有意义的信息更容易被记住。
人们对于与自身经验、价值观、兴趣等相关的信息更感兴趣，更容易加工和理解，从而更容易记住。
10.情绪效应：情绪与记忆之间有密切的关系。
情绪激动时，人们更容易记住与情绪相关的信息，而忽略其他信息。
以上是一些常见的记忆规律与记忆原理。
【快速记忆法】生活中科学记忆的七个要诀
【快速记忆法】生活中科学记忆的七个要诀学习当中，记忆是关键，然而，记忆也是最需要讲究科学的。
心理学研究表明，记忆不是单一存在的，它同思维意识等大脑活动紧密相关，毕竟记忆也不是最终的目的。
所以疲劳记忆等不卫生的记忆法，不仅不能记住需要记忆的东西，还会造成记忆力下降、记忆混淆等不良影响。
记忆要讲究方法，科学记忆，事半功倍。
以下七要诀希望对在记忆上存在问题的同学有所帮助。
一、保持稳定快乐的心情记忆不是单一的思维活动，愉快的心情能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦情况下不仅会让你记得更快更多，也会记得更牢靠。
这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。
二、注意适当的营养大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。
有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。
另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。
空气污浊，头脑发涨，影响记忆效果。
3、不要吸烟或喝酒吸烟降低人的记忆力效果，吸的支数越多降低越明显。
长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。
四、工作和休息相结合，记忆并不疲惫打疲劳战妄图广种薄收的方法绝对是笨方法也十分不可取。
与其说昏昏沉沉地耗，不如劳逸结合，学习一段时间以后，适当地休息一下，做体操、打球、唱歌、谈笑，都可使大脑得到适当的休息，进而在大脑恢复活力后事半功倍的学习记忆。
五、合理的作息制度非常重要人体生物钟总是有节律的，如果形成了每日的生活规则，在固定的时间从事固定的活动容易让身心达到较佳的状态。
如果经常无规律地安排生活学习，身体就会和意愿唱反调，全然不是想象的那回事。
制定好每日的作息时间就严格遵守不轻易更改，这样才会保证良好的身体状态迎接高考。
六、注意最佳记忆时间尽管不尽然，但是一般说来早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。
心理学研究证明，记忆事物总是容易对首尾记忆深刻，那是因为记忆总是相互干扰，而首尾的干扰因素少，也就更容易记住。
记忆术
记忆术百科内容来自于:记忆术（mnemonic)从古罗马时代开始就有的一种助记方法。
可分为串联和定桩两类。
串联即是将两个事物联结起来。
定桩即是将要记忆的事物与已有的桩子串联起来。
桩子可以是自己熟悉，有规律的东西，例如房间中的物件。
古罗马人喜欢用房间中的东西来助记，此法称为罗马房间法。
定义记忆术由于记忆是通过关联产生，因此记忆术就是在两个本不相关的信息之间主动创建关联。
例如，要记住在下午两点赶飞机，您可以想像飞机有两个翅膀。
两个翅膀，下午两点——这就是一种关联。
现在，即使飞机起飞时间从您的短暂记忆中淡忘了很久，您也可能记得这个时间。
关联不一定要有逻辑关系。
在大部分时候，特别生动、幽默或愚蠢的关联事物都会在您的头脑中留下记忆。
例如，您可以用以下方法来记住一对名称单词“罗伯特·格林”(Robert Green)：画一个戴着面具、在草地上打高尔夫球的强盗 (robber) （听起来象罗伯特(Robert)），强盗身穿绿衣服，或涂上绿油漆！此时，您可能想知道，要记住某件重要的事，是否需要创建一些聪明或愚蠢的关联。
答案是：是！这是一种已经过证实、且行之有效的方法，这与心理学家们有关人类记忆的发现是一致的。
理论说明记忆女神－摩涅莫绪涅任何用以帮助记忆的方法。
mnemonic一词源自希腊神话中记忆女神摩涅莫绪涅(Mnemosyne)，mnemonic亦称记忆技巧(memoria technica)。
记忆术的原则就是在心中建立一个人为的结构，将生疏的概念、特别是一系列互不相干的概念组合起来，而这些概念要一个一个地记住是很难的。
理想中的这种结构要设计成能相互提示。
有一种流行很久的记忆技巧，就是把需记忆的细项分组构成押韵诗句，从拉丁文法的「词性韵文」(gender rhyme)到用以记忆每个月份包含天数的英文诗(如"Thirty days hath September, April, June and November …")都属于这种类型。
成人学习记忆七大原则及方法记忆的七大原则
成人学习记忆七大原则及方法记忆的七大原则现在越来越多的年轻人也开始像老年人样“忘性大”。
记忆不好，经常会忘记事情，那怎么办呢?下面由WTT给你带来关于成人学习记忆七大原则及方法，希望对你有帮助!成人学习记忆七大原则首要原则首要原则(primacy)是指我们记忆最深的往往是一系列事项中的第一项比如工资条里的第一项。
对于我们这些培训工作者来说，这恰恰是一场培训开展时最能建立影响力的时段。
但这段时间往往被例行公事式的开场白或冗长的自我介绍浪费掉，得不偿失~最近原则最近原则(recency)是指我们对最近的一些事项印象很深刻最后听到的，最后呈现的等，记忆的深刻程度仅次于“首要原则”。
在课堂中95%的人记住了第一个数字，65%-90%的人记住了最后的一个数字，但只有不到20%的人记住了中间的数字。
如果我们引入更多的开场及结尾内容，遵循“分块原则”更好地分配授课时间，会起到意想不到的作用。
分块原则分块原则(Chunking)是指当信息分块或者分成“话语单元”呈现时我们的记忆会更好。
上世纪30年代美国电话与电报公司曾就电话号码做过调研。
他们发现一般人能记住七个单位的信息，最多能上下浮动两个单位。
所以本地号码是七位数，并且被分割成三位数加上四位数的两块儿。
比如8291954.联结原则联结原则(Linking)是指当我们能把所有的新信息与我们已知的信息联系起来时，我们的记忆会更好。
比如，请看下面方框中的字母。
看完这几个字母之后遮住，你能想起第一个和最后一个字母吗?你能确切想起中间的字母吗?大部分参加培训的人只能记住第一个及最后一个字母。
如果我问你能记住UTILIZE(利用)中的字母吗?如果你学过这个单词，瞥一眼你就能完整的背出这几个字母的位置，这就是联结的意思。
如果您是讲师，我们必须要找出已经存在听众长期记忆中的信息来与我们新信息做联结。
当我们进入课堂，听到讲师说：“我要教的东西肯定和你们之前学的都不一样”，这样的教学会非常困难。
记忆术的核心原理和重要操作程序-记忆术的基本原理
记忆术的核心原理和重要操作程序|记忆术的基本原理1、首先，我们要改变死记硬背的方法最好的方式就是进行联想，利用联想的力量。
一切记忆的本质都是联想。
2、我们有时候有使用联想来记忆，比如用靴子的形状来记忆意大利的地图，从而大大提高了学习的效率。
但是很可惜，我们只是偶尔使用这个方法，因为我们没有将联想系统化！3、进行联想的三种方法，也就是三种操作系统：（1）方法一是故事法（2）方法二是语音法（包括谐音和译音）（3）重要的是方法三，就是流程法就是利用一个固定的程序来联想和帮助记忆。
比如每天起床之后就是刷牙，之后是吃早餐，然后是上班。
可以利用这个流程来将要记忆的东西来联想记忆.(可见联想的方法可以层出不穷)（一）以原理为出发点，而不是以技术为出发点我们要把握记忆术的核心原理＂用已知学未知＂或＂以熟带新＂，而不能关局限于传统的记忆技术。
这样，才能开发出新的记忆方法。
联想的方法绝对不只以上三种，一切已知的东西都可以用来帮助自己记忆！！！！所以，一切已知的有顺序的东西都可以帮助我们来记忆有顺序的资料，一切已知的发音都可以用来帮助我们学习任何一种新的语言的发音（这里我已经点破了学习任何语言的秘诀了！就是学习口语一定要全部将外语单词谐音化！总而言之，一句话，你先分析你要学习的东西，去比较你过去有什么东西和它在性质上类似，就利用这个类似物来帮助学习！（二）活用记忆术要用左脑先做减法，再用右脑做加法！再用资料本身的形象来编码！1、先用左脑来做现象变规律的减法。
举个例子，你记忆数列1、5、6、1、7、6、13、7……。
是用什么方法呢？如果你用编码，你就是傻瓜！（规律是后一个数先是前两个数的相加，然后是相减）。
如果要参加一个记忆数字比赛，一个一千位的数字符合某个规律，别人却只是用地点法来一个一个高速记忆（只做加法），而我们致力于发现其中的规律，那么就可能更有优势！我们在使用记忆术的时候普遍犯了一个致命的错误，就是在记忆之前就假设要记忆的内容的量是固定的，不可以变化的！错！这是一个思维的定势。
记忆的七大规律
记忆的七大规律
1、方法律：
⑴意义记忆优于机械记忆。
⑵形象记忆易于抽象记忆。
⑶奇特记忆优于一般记忆。
2、干涉律：
⑴在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。
⑵在记忆过程中，两种材料相类似，会影响记忆效果。
⑶识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。
3、强化律：
⑴在记忆活动中，各种感官同时参与比单一感官参与的记忆效果好。
⑵在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。
⑶识记后，及时复习可提高记忆效率。
⑷复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。
4、时间律：
⑴遗忘先快后慢。
⑵在记忆活动中，集中法和分散法恰当运用，才能提高记忆效率。
5、数量律：
⑴一次记忆的材料数量越多，记忆的难度越大，记忆的效果也随之减小。
⑵在记忆活动中，把全习法和分习法结合起来，可以提高记忆效果。
6、主体律：
⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。
⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。
⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。
⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。
⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。
7、客体律：
⑴识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。
⑵识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。
⑶记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材料效果好。
⑷识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。
⑸识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。
七大记忆规律
七⼤记忆规律⼀、蔡⼽尼记忆效应我们可能都有这样的记忆体验：考试前突击记忆，效果良好。
但是，考后脑袋⼀⽚空⽩，什么都没有留下，这种现象就是著名的蔡⼽尼记忆效应。
通常⼈在紧张状态所有感觉器官都动⽤起来，潜能被发掘，所以记忆效果良好。
但是，⼤紧张伴随的就是⼤放松，记住的东西就这样溜⾛了。
所以，如果想巩固记忆的话，可以在考试后再适当复习⼀下。
⼆、艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯是⼀个⼼理学家。
他的遗忘曲线发现⼈们在记忆的时候，第⼀天记住的东西，第⼆天就忘了⼀半，第七天差不多全忘了。
规律不可以改变，但是可以利⽤。
因此，在记忆的时候，我们应该及时复习，不要等到都忘了再去背，事倍功半，做的全是⽆⽤功。
三、肯斯霉的碗在⽤来背东西的这段时间，记忆效果最好的是刚开始和最后的时间，中间的记忆效果最差。
为什么会这样呢？在⼼理学上，有前摄抑制和后摄抑制的说法。
简单地讲，就是在花⼀段时间记忆知识时，某⼀时点的知识点会收到前⾯所记住的知识和后⾯所记的东西的⼲扰，因此，记忆效果会⼤打折扣。
⽽最早所记知识和最后所记知识所受⼲扰最少，因此，记忆效果也最好。
如果⽤曲线来表⽰不同时点的记忆效果，就像是⼀只碗，由此得名。
那么，怎样让⾃⼰记忆效果好的时间多起来呢？办法实际上很简单，将⼤碗分成若⼲个⼩碗。
也就是说，不要⼀连⼏个⼩时埋头学习，不休息，⽽应该学习⼀段时间，休息⼀会⼉，然后再接着学。
四、过度复习实践表明，当⼀个⼈刚刚将某些知识记住之后，应该再花150%到200%的时间予以巩固，这样效果最好。
也就说，如果你花10分钟备好了⼀⾸诗，那么，应该再花15⾄20分钟记忆。
五、詹⾦斯的试验詹⾦斯是⼀著名⼼理学家，他通过多次试验发现，在睡眠之前记得东西不容易遗忘。
这个⼤家可能也有这样的体验，睡觉之前将今天所学知识像放电影⼀样过⼀遍，往往能将其牢牢记住。
这种现象的原理和肯斯霉的碗的原理是⼀样的。
因为睡觉之后⼤脑就再也不受什么东西⼲扰，刚记的东西只受前摄抑制的影响。
全脑记忆法的十大原理
全脑记忆法的十大原理
1.创造有意义的联想：将新的信息与已经存在的知识联系起来，建立有意义的联想，可以更加深入地理解新知识。
2. 多感觉参与：多种感官的参与可以加强记忆的效果，特别是视觉和听觉。
3. 重复和反复：重复和反复是记忆过程中非常重要的因素，可以加深记忆的痕迹。
4. 分块记忆：将大块的信息分成小块，有助于记忆和理解。
5. 利用记忆法：记忆法是一种有系统的方法，可以帮助记忆和加深对信息的理解。
6. 创意思考：将信息与自己的经验和知识联系起来，可以帮助记忆和理解。
7. 睡眠和休息：睡眠和休息对记忆有利，可以帮助巩固信息和提高记忆的效果。
8. 重要性的判断：将信息的重要性和实用性加以判断，可以帮助记忆和提高信息的应用价值。
9. 自我测试和评估：不断地自我测试和评估可以帮助发现自己的记忆差错和改进的空间。
10. 激发兴趣和好奇心：对信息的兴趣和好奇心可以帮助记忆和提高信息的应用效果。
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【右脑记忆方法】七田式英语学习法的7条原则
【右脑记忆方法】七田式英语学习法的7条原则第一，下定决心的原则学习语言首先要下定这样的决心：无论如何要用一年时间学会英语！有了决心才能取得成功。
如果没有决心就只会遇到挫折，无法取得好的成绩。
让我们看看德国考古学家舍里曼学习语言的方法。
舍里曼在学习俄语时给自己定下目标，要把《忒勒马科斯的冒险》这本书背下来。
为了实现这个目标，他雇了一个贫穷的犹太人，自己每天用两个小时读这本书并且背诵，让这个犹太人在旁边听着。
舍里曼给他的报酬是每周4个法郎，而犹太人惟一需要做的就是听舍里曼的背诵。
反正这个犹太人也不懂俄语。
为了实现自己的目标，舍里曼居然做过这样的努力。
我想就舍里曼实现自己定下的目标的故事写写我自己的经历。
这件事发生在我在北京的时候，当时我读初中三年级。
有一个叫滕春吕的学生，来中国不过短短的一年，可是当他回国时已经能够当汉语翻译了！而我，虽然已经在北京住了7年，可是汉语水平还仅限于日常会话的只言片语。
我们二人的这种差别给了我很大震动。
后来，我在转校到松江高中二年级时下定了决心，要在一年内学会英语会话。
我曾经问过藤春吕是怎么做到用一年时间学会汉语的。
他给我看了一本书，说他请中国人给他读这本书，他自己在听的同时把书完全背下来，这样就能说了。
藤春吕掌握通过背诵学外语的方法完全是偶然。
当时我也下定决心用一年学会英语会话，所以就很努力地背诵课本，结果真的用一年时间就能够说英语了。
第二，听的原则语言不是用眼睛，而是用耳朵来学的东西。
我们要明白：说出某种语言是有关听觉的问题。
如果以学习某种学问的态度来学习语言，就不能真正地掌握它，因为它是一个纯粹的听觉系统的问题。
各国语言在说的时候会产生不同的音域频率。
耳朵的结构使它不能接受其他外来语言的频率，所以耳朵对其它的语言是封闭起来的，不能听也就不会说，听觉系统就是这么回事。
如果你不能理解这一点，你就学不了语言。
怎样才能打开平时对其他语言封闭着的耳朵，让它具有听懂那种语言的敏锐性呢？如果不能正确地解读声音信号，就不能把这些信号同化到谈话中去。