怎样做一个美丽优雅的女人

4、温柔 沉静 善解人意
•要有温柔，沉静，善解人意的个性，
“泰山崩于前而色不变”，固然夸张， 但是她的温柔是在每一个细节都可以体 现的，她的沉静是由内而外的，而她的 善解人意使她在加她出现各种变故时， 也能独立面对，沉着以待，而不是一旦 有事儿就哭哭啼啼，如怨妇般，毫无益 处。
5、勤劳 持家 •优雅的女人不是摆在家里客厅的花瓶， 她是个勤劳持家的人。 •她能照顾在家人的同时，擅长家居管理， 化妆，早晚的保养，服饰的搭配。 •“没有丑女人，只有懒女人”，没有不 漂亮的女人，只有不打扮的女人。
妆容： 让人赏心悦目
不管多忙，都要抽点时间来检查
自己的妆容是否完美，粉底的颜色是否 与肤色协调融合?口红的颜色是否与发
色和服装的颜色协调，保持面部的光滑
是一个优雅的职业女性必修功课，精心 呵护出来的皮肤随时泛出美丽的光泽。
二、优雅女人的形为
举止： 优雅的控制生理行为 体表是相对美好的，而内脏 是不体面的。有意识的控制 自己的生理行为，不做任何 引起他人联想到你的内脏是 事情。
亚辛·拉尼娅
（Rania Abdullah） 在中东，有一位优雅的 女性让整个世界为之疯狂，西方 的媒体将她与杰奎琳·肯尼迪、 戴安娜相提并论，她成了大西洋 两岸访谈记者、专栏作家、时尚 杂志争相报道的人物。她就是全 球最年轻的王后，约旦王后亚 辛·拉尼娅。她不仅打扮入时、 举止优雅，而且充满智慧，赢得 了世人青睐。
凯特·布兰切特（Cate Blanchett）
妮可·基德曼（Nicole Kidman）
世界上最优雅的女性排行
——调查排行榜 Femmes Française Italienne Anglaise Scandinave Espagnol Russe Américaine Japonaise Polonaise Australienne 女性 法国（人） 意大利（人） 英国（人） 斯堪的纳维亚(人) 西班牙（人） 俄罗斯（人） 美国（人） 日本（人） 波兰（人） 澳大利亚（人）
有一个表情叫勒夫抠鼻
切赫场上吐痰
如：抠鼻、挖耳、吐痰、挠 痒、流口水、提裤子、挠头、 打嗝、放屁、吃饭出声。
陈冠希挠头
Angelababy当众提裤子
有尊严的亮相
•吐痰、抽烟、踢门、踩别人要坐的地方、 公共场合大声说话、碰撞他人、开门与关 门时不顾及他人、拥挤。 •不弄脏、损害、污染周围的环境和卫生， 不损害他人的利益。
仪态规范之
走姿
优雅的蹲姿： 一脚在前，一脚在后，两腿 向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于 地面，脚后跟提起，脚掌着地。
• 怎样做个高贵优雅的女人,不是有钱了,就 能做个高贵优雅的女人,是气质! 大多女人， 都愿意把自己打扮得漂亮一些，让男人喜欢。 然而，仅仅靠外包装是不行的，还必须加上 各方面配合，才能避免在众人面前因一时失 态而影响自己在男人心目中地位。
谈吐： 淡淡的职业化口吻
面带微笑，从容淡定，平和温雅
的谈吐，比咄咄逼人措辞更能体现 一个职业女性所接受的教育水平和 自身修养。要少而精的讲话，大方
倪萍、中国著名电视主持人。
又不失礼貌的表达自己的看法，想 让热情升温时加上一抹淡淡的微笑 就可以了。
陈鲁豫：中国内地主持人。
杨澜、中国电视节目主持人。
不让人反感 •口头禅“请”、“谢谢”、“对不起”。 •需要他人帮助是要说“请”。 •他人为自己做事时要说“谢谢”。 •表达反面意见时要“婉转”挫词。 •有可能要打搅他人时说“对不起”。 •对他人用敬语。
张凯丽 ——演员。 赵丽蓉 ——中国著名小品演员、评剧表 演艺术家。
怎样做一个美丽优雅的女人？
•有一句名言：“一夜之间可以出一个暴发户；但 三代也不一定能培养出一位绅士。”
•是的，绅士不是一夜之间造就的。
•同样，女性的优雅也不是一夜就可以创造出来的， 它是一种文化和素养的积累，是修养和知识的沉
淀。
老人也有老人的风采。美丽的内涵是：心里
纯净，身体健康，气质高雅，谈吐不俗。
8、脱俗 •优雅暗含着一种对世俗的抗争，抗争着不做一个低 俗的人。 •要具有这种抗争能力，女人必须不断的提升自己， 在生活中尽显女性的温柔与妩媚，在工作中帼国不 让须眉，在任何场合都将自己最优雅的一面呈现出 来。
人人知晓的凤姐。
要想美丽、优雅、高贵，我们就得这样做：
1、必要场合化妆，出门前检查自己的妆容。 2、要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。 3、女人一定要学会穿高跟鞋。 4、要特别注意保养手部脚部和颈部。 5、有条件请午睡，女人不要熬夜，青春只有一次。 6、走路抬头挺胸，自信是需要培养的。 7、自信！独立！坚强！无论是感情还是经济。 8、字不能太难看，字如其人有一定的道理。 9、可爱与年龄无关，追逐美丽是女人一生的事业。 10、看喜欢的书，写喜欢的字，做喜欢的事，交喜欢的朋友，从事喜欢的工作。
•从一个女人优雅的举止里，我们可以看到一种文 化教养，让人赏心悦目。
赵雅芝 ——中国香港女演员、华鼎奖表演艺术家。
今天要讨论的三个内容：
优雅女人的形象
优雅女人的行为
优雅女人的语言
一、优雅女人的形象
—— 调查结果 —— 智慧的人把装扮自己的形象当作成功的必修课来学习。
着装：塑造特殊的优雅
一个懂得着装之道的职业女性 先要对自己的气质和特点有非常 清晰的了解才能独具慧眼的发现 适合自己的色彩和款式。
三、个子矮
•搭配小巧的饰物。
•穿浅色衣服。
仪容之
发型规范
仪容：是指一个人的容貌，包括五官和适当发型的衬托。 美丽从头开始 检查： •前发是否遮眼。 •侧发是否遮耳。 •后发是否披肩。 •发型是否稀奇古怪，是否将头发染成极夸张的颜色。 •头发是否清洁，没有头皮屑。 •头发是否梳理整齐。
仪容之 妆容规范
11、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良。
12、当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。 13、经常学习新事物。插花，茶道，烹饪… 14、坚持锻炼，哪怕每周一次也行，欢迎加入教师舞蹈队。
最后：
祝愿大家都能成为一个温文尔雅、 人见人爱的魅力优雅女性。
谢谢大家！
妆容：上班着浅装，淡妆。 口腔：保持口腔清洁，口气清新。 手：经常洗手，不留过长指甲，指甲油选透明或浅色系。 身体：不使用过浓的香水。 首饰：佩戴起画龙点睛的作用。
仪态规范之 表情
表情自然，面带微笑。
仪态规范之
站姿
•头部：头正稍抬，下颌内收。 •躯体：挺胸、收腹、双肩稍 外撇。 •手位：双手合起放于腹前， 右手压左手。 •脚位：脚成“V”字型，或 “丁”型，两脚尽量靠近，身 体中心应尽量提高，站累时，
被偷拍抽烟的赵薇
被挤变形的男孩
说好的淑女呢？
礼尚往来 •及时回电话。 •不上下打量他人，看人专注眼睛，微笑。 •主动与相关的陌生人打招呼。 •与他人保持距离。（尊重、友好、亲密） •不直接冲撞他人，碰撞后及时“道歉”。
美国前第一夫人 。 希拉里-克林顿。
成龙出任微笑行动爱 心大使做善事。
三、优雅女人的语言
拉尼娅被誉为“阿拉伯世界的戴安娜”，是世界上最年轻的王后，同时 被公认为世界上最美丽优雅的女人。
英国电影和舞 台剧女演员。
好莱坞电影明 星、社会活动 家、联合国高 级难民署特使。
奥黛丽·赫本 （Audrey Hepburn）
安吉丽娜·朱莉（Angelina Jolie）
澳大利亚影视演员。
澳大利亚女演员、 制片人。
着装礼仪之
基本原则
整洁
大方
配合年龄
符合身份
优雅
配合环境
配合体型
利落
着装礼仪之
着装禁忌
透视、暴露、杂乱
短小、鲜艳、紧身
着装礼仪之 扬长避短小技巧
一、脖子比较短怎么办？ •选择浅色V字领，避免穿高领或立领以及深色圆领衫。 •选择戴细或长的项链，避免戴短项链。 二、腰较长，腿较短，怎么办？ •穿荷叶领或戴七彩丝巾，再穿暗色长裤。 •穿高腰小角裤，避免穿喇叭裤。 •穿坡跟鞋及穿高腰A字裙，避免穿窄身直裙。
脚可向后撤半步，但上体仍保
持。
仪态规范之 坐姿
1、移凳要轻 2、入座要慢 3、右侧入座 4、坐直90度 5、坐2/3位 6、并腿 7、合手
仪态规范之
走姿
头：抬起，下颌微收。 目光：平视前方。
手：双臂自然下垂，手掌心向内，手臂以身体为
中心前后摆。 上身：挺拔，腰部伸直，放松。 脚步：轻且富有弹性和节奏感。 脚步幅度：两脚之间相聚为一只脚到半的距离。
优雅女人的礼仪。
指人们在相互交往过 程中应具有的相互表 示敬意、友好、得体 的气度和风范。
指人们在社会交往过 程中表示出尊重。致 意、问候等惯用的形 式和规范。
礼貌
礼节
礼仪
仪式
是指在特定场合举行 的，具有专门程序， 规范化的活动。如颁 奖仪式、签字仪式、 开幕式。
仪表
指人的外表， 如容貌、服 饰、姿态等。
孙亚芳 ——华为技术有限公司董事长。 杨绵绵 ——海尔集团总裁。
王凤英 ——长城汽车股份有限公司总裁。
谢企华 ——国新控股有限公司董事长。
3.品味
•她要有品味，懂得穿着打扮，懂得色
彩搭配，懂得心灵与外形的协调。知道 在怎样的年龄穿怎样的衣服，在什么样
的场合穿什么样的衣服，谓之得体。
•品味还在于对朋友的选择，对精致生 活的细节体现。
6、独特的爱好 特长
•她要有自己的特长和爱好，用
以在漫长的人生中陪伴自己。
•人最终是孤独的，这样她就不 会寂寞。
练瑜伽
健身
看书
做菜
7、美丽 •优雅的女人也应该是个美丽的女人，但是美 丽并不等于漂亮。 •漂亮是一种天生丽质，它属于先天性的特质， 所以它是有时间性的；漂亮属于年轻人，没 有漂亮的老人，然而美丽是没有年龄限制的。 •美丽在于后天的培养，少儿有少儿的美丽，
不是男人看一眼就能一目然的，她会给男人 留下无穷的想象空间。 •肤浅的人是算不上优雅的，即使打扮的花枝 招展，表现的温柔可爱，让人一眼看穿，那 就没有优雅可谈了。 •所以，女人要学会含而不露，让别人只能看 到冰山一角。 •张扬的女性是算不上优雅的。
11、亲和力 •优雅的女性还必须具备一种足够的亲和 力。 •如果一个女人身强力壮，工作起来雷厉 风行，但永远是一副女强人的行动形象， 那也绝不是优雅。 •优雅的女人是那种能合大家亲密的交流， 但永远保持着微笑的人。 •微笑是一个人永恒的魅力，它是优雅的 一种外在表现。
你的形象就是你的第一张名片。
优雅？
优雅女人的定义是什么？
在生活中，做一个优雅的女人应 该是女人一生中的崇高境界。优雅 是表现风度举止的一种方法，它是 自然的、有个性的、简洁的、调和 的、知性的，还有是宽裕的，绝对 不单指外在的美丽，而是顺应生活 各种不同状况反映出来的内心的一 种智慧。内心没有优雅的话，不能 说是真正的优雅。 品味
“请” “谢谢”
“对不起”
细节
1.和别人谈话时一定要看着对方的脸。
2.当别人与你谈话时一定要专ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ致志，漫不经心 会让人觉得你是有意怠慢，这是一种不可原谅的
粗蛮行为，甚至是对他人的一种羞辱因为别人与
你说话，你置之不理就等于说你对他的话不屑一 顾。 3.不要表现的比你周围的人聪明，非但如此你要显 出无知的样子，但在内心要保持一个真实的自我。
善良
健康
勤劳持家
美丽
善解人意
亲和力
内涵
优雅女人有哪些特质
1、善良大度
•首先，她必须是一个善良而大度的人，因为善良， 她的眼底才会闪现温柔，清澈的光芒。她的表情 才会柔和。 •因为大度，才不会因为斤斤计较而有刻薄的表情 纹。
2.学识 •她要有学识，有才华，这样才会有 不俗的谈吐，且因智慧增加而少了 愚钝木讷，与人交往才不会觉得言 语无味，也就是古人说的的“腹有 诗书气自华”。
9、健康
•优雅一定要建立在健康基础上，弱不禁风的 女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远
的欣赏。强健的体魄不仅是男人是本钱，也应
该是优雅的女人优雅的本钱。 •做优雅的女人不仅要有健康的身体，还必须
林黛玉
要有健康的心理。保持一种宽容，平和的心态，
这就是优雅女人优雅的基础。
姚贝娜
10、深邃 •优雅的女人还应该像一口井，深不可测，并